吃辣長痘的皮膚怎麼改善

① 吃了辣椒臉上起痘痘怎麼辦啊

吃辣和長痘並沒有聯系。。。擠出來的就是堵塞在毛孔裡面的油脂。。。◎
青春痘是一種慢性皮膚病，關鍵是毛孔堵塞。。。死皮細胞沒有及時脫落，就會堵塞毛孔，裡面的油脂排不出去，越積越多就形成一個個小痘痘。。。青春痘就是這樣發生的。。。所以，皮膚科醫生推薦的祛痘產品是水楊酸。。。2％水楊酸效果最佳。
◎
進口品牌的祛痘護膚品都是含水楊酸的，只是濃度不同而已，比如伊美萊、玫琳凱的粉刺控制調理液，可以祛痘、祛斑、控油、縮小毛孔，長期應用還可以讓粗糙的肌膚變得光滑、白皙。
◎
不要相信所謂純天然、純中葯的快速祛痘方法，只有激素、抗生素可以快速祛痘，去得快復發也快；也不要相信所謂治標治本的根治方法，青春痘並沒有根治的方法，只有過了這個年齡段才會不再長。。。所以，治好後預防是關鍵。。。只有含水楊酸的祛痘產品可以長期應用，預防青春痘復發，同時改善膚質。*****
論壇的精華貼,剩女姐姐給你解答.---->

② 一吃辣就長痘怎麼調理

問題一：愛吃辣椒，可是總是一吃就長痘痘，都長在嘴周圍，該怎麼調理啊？ 長在嘴邊就說明是食火啦，這跟你的體質有關的。建議你多吃些屬陰的食物，例如芹菜，蓮藕之類的。還有就是最簡搐的多喝白水，讓身體吸收水份，沖淡你體內的火氣。而且最好在吃辣的之前喝些果汁，吃點糧食，這樣也可以保護你的胃，讓它們幫你的身體吸收一些辣素，這樣也不會那麼容易上火的。
如果因為上火嘴角特別疼，有起皮的現象了，我試過摸補水的眼霜在嘴角周圍，我覺得挺管用的，你也可以試試。第二天起來後，嘴角上的破皮就差不多能好了。

問題二：吃辣椒起痘痘了怎麼辦 嘿。看看了 吃辣椒長痘骸都是因為皮膚內有毒火，面部皮膚很脆弱的不要亂弄，容易留下痕跡。特別是因為夏天的天氣炎熱不宜排除毒素，要想完美的去除那些煩人的東東最好用冷敷和清新腸胃的方法。冷敷就不要說了，就是用涼水或冰水侵透毛巾敷臉（只能用於睡覺前和起床時，天越熱月不能用這個方法），敷過後再用清水揉一下臉部皮膚，抒發毛孔促進血液循環不要怕出點汗啊！清新腸胃：如喝點綠豆湯，吃點新鮮蔬菜等，每天需要10杯的清水供給皮膚。不要吃油炸的食品（豆豆好了之前）不要讓太陽暴曬，也不要去溫熱潮濕的地方，記得要給自己的房間通風。多做運動，但不要做猛烈動作之類的運動。聽聽舒緩的音樂（看似沒有用的東西才是你最需要的）。遠離有輻射的地方，不如顯示屏可以貼上輻射隔離膜，或看會顯示屏就走動兩步。注意要有午休啊 午休哪怕是小眯十分鍾 都可以緩解你的心情。不要亂生氣什麼的。祝你早日養成一個健康的皮膚哦！

問題三：為什麼我一吃辣的就上火？臉上還會長痘痘，摸上去會很痛？ 應為你體內火氣本身就很大，不應該吃辛辣 *** 的食物。■ 痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
【簡單版】：
患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用葯膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類葯物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等 *** 性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。
【完全版】：
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。俗稱「粉刺」、「青春痘」。本病原因復雜，機理尚未明了。一般認為與內分泌、皮脂和微生物有關。痤瘡極為常見，多見於青春期，男多於女，經過緩慢，30歲以後可減輕或自愈。中醫稱之為「肺風粉刺」。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣 *** 性食物及酒類。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防......>>

問題四：一吃辣椒就長痘痘 性皮膚是最容易長痘了，我也是這樣，不知道已經戰痘了多少年，可臉上還是凹凸有致。就別用它。多吃點清談的東西。盡可能的少吃辣的，我也是，很喜歡吃辣，一看見吃就什麼都忘了。可還是控制一下吧，因為辣的東西太 *** 皮膚了。一定要多喝水，偶爾可以喝點綠茶，保持心情要舒暢，睡眠要充足。別用太油膩的化妝品，最好不要用粉底，但這點通常在參加聚會的時候我就不得不違反。總之，還是不要用的好。我建議你用點蘆薈膠，點一點在痘痘上，不要亂擠。
還有，你最近是不是作息時間不穩定啊？有沒有便密啊？心情是不是很緊張，壓力太大？最近是不是常熬夜很吃 *** 性事物，這些都是因素，多喝點水，不討厭茶的話可以喝點綠茶。我的皮膚就是這樣的，我提出的因素就是我總出現的，你試著改善一下生活習慣。

問題五：想吃辣椒，一吃臉上就長痘痘怎麼辦？ 食物的性質有寒、熱、溫、涼之分，性味有辛、甘、酸、苦、咸之別，五味入口各有所歸，由於不同的食物，性味不同，歸於不同的臟腑，故其作用有別。在中醫認為，辣椒性味辛，大熱。而在地域上，每個地區由於長年形成的體質特徵，對於辣椒的攝取量的點是不同的。超過自己的攝入量就容易加重體內濕熱，會造成痘痘的進一步惡化。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調。那痘痘當然就毫不留情的長出來了。每次吃點辣椒等辣的東西，或者油炸的東西，也就吃一點，臉上或是額頭就會長痘痘。這樣的人就屬於肝火旺，不適合吃辣的油膩和 *** 性大的食物，平時就要注意調理脾胃和降火了。吃辣椒等臉上起痘痘的人可以用洗完米的水洗臉，淘米水最好放幾天再用，雖然有點臟，但效果還不錯，用洗米水洗完後用清水再洗一次，這樣會使臉上的油少很多了，臉也白了很多。

問題六：吃辣椒臉上長痘痘怎麼辦？ 那就戒戒吧，太辣上火傷腸胃，實在忍不了，就事後吃點清涼的中和一下，至於現在臉上的痘痘就塗點蘆薈膠補救一下駭記住，別再太 *** 啦，盡量吃溫和清涼的食物。

問題七：辣椒吃多了臉上為什麼會長痘，怎麼辦？ 辣椒吃多了臉上長痘是因為辣椒性味辛，大熱。痘痘的產生源於體內濕熱，而過食辣椒則容易加重體內濕熱，會造成痘痘的進一步惡化。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調，會造成痘痘的進一步惡化。所以在生活當中有些經常長痘痘的人群來說，要控制一下自己的飲食，辛辣 *** 的食物一定要少吃，這樣可以避免痘痘的出現。
臉上長痘痘的飲食禁忌：
一、禁忌
1.肥膩厚味
除了要知道臉上長痘痘吃什麼好之外，同時對於一些飲食禁忌也是需要了解的，我國中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應該盡量少吃的。
2.辛辣溫熱
研究發現，辛辣 *** 的食物會 *** 我們的神經以及血管，容易引起暗瘡復發。這類食物包括有酒、濃 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。
除此之外還有一些食物是不宜食用的，比如如羊 肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等。
3、臉上長痘痘吃什麼好這個問題，不僅僅要了解，同時還要注意其他方面等問題，比如不熬夜、不化妝等，這些都是引起痘痘的原因，因此在平時都要注意預防。
二、宜吃
1.維生素
在面對臉上長痘痘吃什麼好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
維生素C的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。
生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;而含有維生素E的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富;而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
2.粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在皮膚表面所表現出來。
因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。
此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
3.含鋅食物
在日常生活中，如果體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。因此在日常生活中，應該盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。
研究發現，鋅可增加人體抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生同時還能促進傷口癒合。生活中含鋅的食物很多，比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富，大部分海產品中都含有大量的鈣質，還有牛奶等。

問題八：為什麼一吃辣的 就起痘痘？ 青春期一般都會長痘的
我就很喜歡吃辣椒，而且吃的很多
今年19了也沒見長痘
個人體質不一樣有些人一吃辣椒就長痘
而有些人就不長
過了這個年齡段就好了
只不過別吃很多就行了
吃很多對身體確實沒多大好處

問題九：一吃辣椒就長痘痘如何是好 每次吃點辣椒等辣的東西，或者油炸的東西，也就吃一點，臉上或是額頭就會長痘痘，怎麼辦才好？ 1、這是由於你體質偏火，比如肝火旺等，所以不能碰油膩 *** 的東西，而且內分泌也不是很好。不能吃辛辣的東西會引起內分泌失調的，就會長痘痘。少吃辛辣 *** 的食品把。我以前也是你這種情況，後來喝花粉蜜喝好了，現在一點痘痘都沒有長。要注意降火和調理腸胃。 2、由於辣的上火，所以就會從身體的個個部分發揮到臉上，然後臉上會很多油，就會長青春痘。可以用洗完米的水洗臉，固然有點臟，但沒有關系，用洗米水洗完後用凈水再洗一變，洗10多次，臉上的油也會少了，臉也白了很多。*後我院專家提醒您：整形前務必接受專業檢查。（編輯： 靈萱 ）

問題十：吃辣引起的長痘痘怎麼辦 一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易 *** 面部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調
6、平常盡量避免使用過多的護膚品

③ 一吃辣就長痘怎麼調理 一吃辣就長痘調理的方法

1、改變錯誤的飲食。辣椒中含有辣素，屬於刺激性食物的一種，適量的食用辣椒有利於皮膚的健康，反之過度的食用辣椒，則會刺激皮膚的敏感，同時，辣素還會減少角質層的含水量，加重體內的濕熱，導致皮膚乾燥、長痘。

2、如果是因為吃辣椒而導致的長痘，那麼想要祛痘，一定要改變原來的錯誤飲食。建議是多喝水、多吃蔬菜水果、飲食多清淡，有利於痘痘的恢復。少吃辛辣、生冷、海鮮、油炸等食物，這些食物容易造成痘痘進一步惡化。

3、加強皮膚的保濕。辣椒中的辣素，會減少角質層的含水量，令皮膚變得乾燥，皮膚抵抗力下降，從而長痘。因此吃辣椒長痘痘後，我們更應該注重皮膚的補水和保濕，這樣一來不僅能夠增加皮膚內的水分，同時還能提高皮膚的抵抗力，使痘痘早日去除。

4、建議平時隨身攜帶保濕噴霧，有事沒事就噴一噴，保濕噴霧中多為天然礦泉水和溫泉水，能夠隨時隨地的補水滋潤。潔面時，不要使用清潔力太強的洗面奶，避免過度清潔帶走皮膚中的水分。潔面後，使用水乳霜等一系列補水保濕物品，或敷一片補水保濕面膜，都能很好的緩解皮膚的乾燥。

④ 經常吃辣導致臉上起痘痘，可以通過什麼方式來改善

引言：臉上的皮膚狀態影響著一個人的容貌，所以說也受到很多人的關注，如果經常吃辣導致臉上起痘痘，可以通過什麼樣的方式改善？

⑤ 經常吃辣導致臉上起痘痘，可以通過哪些方式來改善

長痘和吃辣有關系嗎？

為何有的人吃辣不長痘

吃辣長痘這好像是再普遍不過的一個基本常識。可是這當中真的會有的密切關系嗎？我搜過資料，解答無外乎全是中醫學表述，大致含義就是刺激性食物易於形成內火旺，為長痘提供生理方面條件，從生理學上而言，則是沒有經過的。

2、常常熱敷下臉，還可以使皮膚毛細管安全通道開啟，有益身體排毒；

經過熱敷，還可以使毛孔臨時增大、開啟毛孔，使頭發毛囊經過毛孔更易於排泄出皮腺代謝的各種排泄物，是皮膚的排泄愈發暢順，進而使大家的皮膚愈發穩定。

3、利用純凈水或純露的補水面膜敷面；

純凈水和純露全是純粹的水，不帶有別的的化合物，更易於使皮膚吸納，已實現補水的用途；市場上面賣補水保濕的護膚品，大多數全是實現這一作用，因此大夥兒買補水化妝品時，一定要留意這一些。

4、還能夠適當吃些黃連上清片等清熱去火的葯品；

相互配合以葯品輔助的作用，經過服葯實現清熱去火的作用，經過排泄清除體內臟器官臟物；進而降低經過皮膚的排泄而降低有害物對毛孔的阻塞，降低臉上痘痘的形成。

5、平常多運動，把自己身體調養好才算是最有效的方法。

經過運動，持續的改進自己的身體，使自己的適應能力更強，皮膚的排泄功能更強，那麼臉上痘痘就漸漸地的避開你呢。

6、可以吃一些消炎類的葯品，提議平時要對皮膚開展有效的醫護，例如轉季時應當維持皮膚的潤濕，還可以到醫院門診注射玻尿酸，使皮膚越來越光潔。

7、可以吃一些調整生長激素的葯品，假如想在短期內內去除痘痘，提議是到醫院門診開展祛痘手術治療。

⑥ 吃辣長痘怎麼辦

吃辣長痘怎麼辦

吃辣長痘怎麼辦？很多人因為自己的飲食不合理從而導致自己連上長了很多痘痘，其實很多情況下長痘都是有原因的，有些人會因為吃辣而長痘，有些人會因為吃太多熱氣長痘，那麼對於吃辣長痘怎麼辦呢？下面跟我一起來看下吧。

吃辣長痘怎麼辦1

一般的情況下，很多人長痘的原因就是因為體內濕熱。平時吃太多的辛辣食物就非常容易加深體內濕熱的症狀，而且還會造成人體內分泌失調，從而導致臉上爆痘。其實吃適量的辣是可以促進我們皮膚的血液循環的，對於皮膚有一定的好處，但是過度吃辣則會造成皮膚問題，所以在吃辣時一定要注意食用的量，不要貪圖一時的刺激感。

如果本身特別喜歡吃辣，但又擔心吃辣會長痘，那麼可以在平時多注意護膚，通過護膚來增加皮膚的抵抗力。還有就是要注意身體的內調，可以喝一些溫補的飲品來調理。一些高糖食物和奶製品也可能會致痘，經常長痘的人在注意吃辣問題的同時也盡量少吃這些容易致痘的食物。

如果皮膚已經開始長痘了，首先要做到的事是，不食用辛辣刺激性食物，包括辣椒、蔥蒜、濃茶、咖啡、芥末在內，同時要避免飲用酒精類的飲料，甜食以及油膩性飲食也要盡量做到少吃甚至不吃。其次要保證規律的作息，良好的睡眠，保持排便通暢，心情愉悅。

期間可以做對應的皮膚治療，在醫生的指導下，用適合治療皮膚的葯物來改善皮膚長痘的狀態。如果葯物沒有達到理想的效果，則可以用果酸進行治療，將果酸塗抹在長痘的部位，能夠打開閉塞的毛孔，清除干凈毛孔內的臟東西，這樣可以達到消除皮膚炎症的效果。

吃辣長痘怎麼辦2

長痘和吃辣有關系嗎

辛辣的食物是比較刺激的，所以有可能導致長痘痘，但是也不一定長痘痘就一定是吃辣食造成的。一般每個人的皮膚的敏感度不一樣，加上季節的問題也是有可能長痘的。青春期的人長痘痘比較普遍了。一般來說每天的面部清潔是很重要的，用一些抗痘的洗面奶，再就是少吃刺激性的，辛辣的，還有海鮮，牛肉之類比較容易過敏的食物。

一吃辣就長痘怎麼調理

吃辣椒長痘痘都是因為皮膚內有毒火，面部皮膚很脆弱的不要亂弄，容易留下痕跡。特別是因為夏天的天氣炎熱不宜排除毒素，要想完美的去除那些煩人的東東最好用冷敷和清新腸胃的方法。冷敷就不要說了，就是用涼水或冰水侵透毛巾敷臉（只能用於睡覺前和起床時，天越熱月不能用這個方法），敷過後再用清水揉一下臉部皮膚，抒發毛孔促進血液循環不要怕出點汗啊！

清新腸胃： 如喝點綠豆湯，吃點新鮮蔬菜等，每天需要10杯的清水供給皮膚。不要吃油炸的食品（痘痘好了之前）不要讓太陽暴曬，也不要去溫熱潮濕的地方，記得要給自己的房間通風。

多做運動，但不要做猛烈動作之類的'運動。聽聽舒緩的音樂（看似沒有用的東西才是你最需要的）。遠離有輻射的地方，不如顯示屏可以貼上輻射隔離膜，或看會顯示屏就走動兩步。

吃辣臉上長痘怎麼辦

1、刺激油脂分泌

對於油性皮膚的人來說，本身長痘痘的概率更高，因為油性皮膚一般分泌的油脂比較多，吃完辣的之後，會刺激油脂的分泌，過多的油脂得不到及時清潔容易堵塞毛孔，從而導致痘痘的產生。所以要想吃辣後不長痘或者是少長痘，必須做好平時的清潔工作，要學會適當的保養皮膚。當然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導致皮膚油脂分泌過多，適當地清潔就好。

2、內分泌失調

吃辣之後，人體體內的激素紊亂，達不到平衡，就是平時所說的內分泌失調，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣後對身體的影響，我們平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。

3、注意事項

其實每個人吃完辣後長痘痘的程度都不一樣，對於吃辣後長痘嚴重的人還是建議少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的飲食，養成良好的習慣，特別是對於處於青春期的人來說，本身體內激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情暢通，作息規律也很重要哦！