苦瓜祛痘面膜怎麼做

Ⅰ 如何自製祛痘的面膜

如何自製祛痘的面膜

如何自製祛痘的面膜，長痘是特別讓女生煩惱的一件事情，因為這樣特別影響顏值，而且有時候會留下痘印，使自己的臉部坑坑窪窪的，特別難看，那麼在生活中如何自製祛痘的面膜呢？下面來研究。

如何自製祛痘的面膜1

自製祛痘面膜

1、燕麥木瓜面膜

清除死皮，改善痘印，而且這款面膜適合任何膚質。

所需材料：燕麥片適量、木瓜半個、脫脂牛奶少許

（1）首先將燕麥放入水中泡6-8小時。

（2）將木瓜榨成汁倒入牛奶，燕麥濾干後，倒入木瓜牛奶中攪拌。

（3）把混合液直接塗抹於清潔後的.臉上，10-20分鍾後用清水洗凈。

2、蘋果祛痘面膜

吸油祛痘，軟化肌膚。此面膜適合任何膚質，建議此款面膜每周使用兩次效果更佳。

所需材料：蘋果一個、化妝棉適量

（1）將冷藏後的蘋果榨汁。

（2）用化妝棉沾取蘋果汁，敷在油脂分泌旺盛的部位，如T字部位，鼻翼，下巴等。十分鍾後清洗干凈即可。

3、苦瓜青瓜面膜

適用於油性膚質，長期使用可以去除痘印，還有美白保濕的功效。

所需材料：青瓜和苦瓜各一根

（1）將苦瓜和青瓜切成薄片。

（2）清潔面部肌膚，將兩種瓜果的薄片直接貼於臉上，15分鍾後清除干凈即可。

如何自製祛痘的面膜2

長痘的原因

1、清潔過度

臉上一有油光就覺得不舒服，拚命使用清潔效果強的潔面產品同時還頻繁的去角質，造成過度清潔，讓肌膚水油失衡，皮膚更容易長痘痘。所以要避免清潔過度，根據自己的膚況選擇適合自己的潔面產品，不是超級大油田的話，其實溫和型的產品就足夠了，而且洗臉次數也不要太過頻繁。

2、化妝品刺激

化妝可能是女生的一種日常，但選擇化妝品一定要慎重，有些劣質產品會刺激皮膚，同時難以卸除進而引發痘痘。另外，就算是用質量好的化妝品，也要做好徹底卸不然化妝品堵塞毛孔也會引發痘痘。購買選用化妝品要慎重，通過正規渠道會更安全。

3、內分泌失調

長痘痘很多時候都是與內分泌失調離不開的，當人體的雄性激素分泌過多的時候，就會引起我們皮膚皮脂腺的過度活躍，導致油脂分泌越來越旺盛，為痘痘的產生創造了條件。造成內分泌失調有很多因素，有可能是睡眠不足，有可能是飲食不健康，想要改善這方面，要保證充足的睡眠，健康的飲食，同時要加強鍛煉。

4、塵蟎臟污

塵蟎跟臟污可能堆積在床褥、枕頭、傢具等地方，長期接觸這些會讓肌膚起痘痘。另外粉撲等化妝工具沒有清洗也會有臟東西，用這些化妝之後會更容易長痘。所以長痘的妹子一定要注意衛生，枕頭被套經常換洗，傢具也要拭擦打掃。還有化妝的工具也要定期清洗。

Ⅱ 自製祛痘面膜製作方法

導語：面膜用起來是很方便的，晚上睡覺之前用一片敷在臉上，早晨起床會發現自己的皮膚白了很多。以下是我給大家帶來的自製祛痘面膜製作方法大全，大家一起去看看吧!

自製祛痘面膜製作方法大全

一、生薑面膜

把生薑洗干凈之後切成薄片，潔面之後敷在痘印處，用手指輕輕按壓1分鍾，然後貼上生薑片，5-10分鍾後開始局部發熱，再過幾分鍾後熱感稍微退散後取下薑片，每周一次即可。因為生薑里含有辣素，刺激臉部血液循環，加快皮膚的恢復，促進痘印的.癒合。

二、蘋果面膜

蘋果是美白的一大水果之一。蘋果不僅可以直接吃，也可以做成面膜呢!平時生吃蘋果也是可以美白的，不過大家在吃蘋果的時候，最好不要將蘋果皮削掉，因為蘋果皮也是有美白的效果的。平時也可以將蘋果皮敷在臉上面，多用幾次也是可以實現美白的效果的。或者是將蘋果搗鼓成泥，然後塗在臉上面，也是可以美白的。

三、蜂蜜番茄面膜

先將番茄壓爛取汁，將適量蜂蜜和少許麵粉調膏狀，塗於面部20--30分鍾，具有使皮膚潤澤津潤、白嫩、柔的作用，長久行使還具有祛癍除皺和醫療皮膚痤瘡等效果。

四、啤酒面膜

先將啤酒冷凍。將冰凍後的啤酒倒於紙膜上，直至濕透為止。潔面後，敷臉20分鍾，能夠縮小毛孔，提防暗瘡。

五、珍珠粉酸奶面膜

這個方法要長期堅持，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。

六、海藻面膜

這個方法真是超級好用又實惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜粉，取適量和水調和成糊狀敷臉即可，非常方便。

純天然植物海藻含有蛋白素，維他命E，能對面部皮膚起到去皺，去斑，美白，消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。

七、苦瓜綠豆粉面膜

把新鮮的苦瓜50克左右去籽洗凈，打糊成糊狀，然後加入2匙綠豆粉，滴入4滴蜂蜜，1滴茶樹精油，充分攪拌均勻即可。此款面膜特別適用於油性肌膚，所以建議油性肌膚的MM們一周使用1~2次。

八、紅酒蘆薈面膜

准備一個干凈的面膜碗，先加入一湯匙蘆薈膠，再放入一茶匙蜂蜜，最後倒入1-2茶匙紅酒，均勻攪拌後塗在面上，15分鍾後溫水洗凈。蘆薈膠起鎮靜消炎作用，蜂蜜是補濕鎖水的作用，而紅酒中的果酸，能夠軟化痘印表面老化角質層，從而淡化痘印，起美白肌膚的作用。

九、蜂蜜雙仁面膜

將冬瓜子仁、桃仁曬干後磨成粉末，然後加入適量的蜂蜜混合成粘稠膏狀，每晚睡前敷面膜，第二天早上用水清洗干凈。堅持三個禮拜之後，由於冬瓜子仁內涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分，可以減淡痘印，而且桃仁有豐富的維生素E和維生素B6，可以抗氧化和減少紫外線傷害。

Ⅲ 苦瓜能加蜂蜜作面膜嗎

可以。

1、苦瓜富含蛋白質、維生素c、維生素b1、苦瓜素和苦瓜甙等營養保健成分，不僅有較高的營養和保健價值，還有不錯的美容功效。平時經常食用苦瓜拌芹菜、苦瓜茶或苦瓜汁，能減肥瘦身。平時經常用苦瓜汁面膜或苦瓜薄片面膜敷臉，能美膚養顏。

2、蜂蜜的美容功效最強的就是滋潤效果，它不僅能防止皮膚表面的水分流失，還能吸收空氣中的水分，可以說是一種很有效的保濕補水成分，同時它還能在皮膚上形成保護膜，起到隔離和滋養的效果，讓乾燥無法侵襲皮膚。

(3)苦瓜祛痘面膜怎麼做擴展閱讀：

蜂蜜對女性的好處：

1、改善睡眠

蜂蜜是幫助睡眠的良葯，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種，也可以混合），用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

2、潤肺祛痰止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效。在出現咳嗽等情況時，准備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次後咳嗽的情況就會自動的消失。

參考資料來源：

人民網-吃苦瓜可以減肥瘦身嗎？苦瓜面膜可以美膚養顏？

人民網-蜂蜜的功效 蜂蜜對女性的6大好處

Ⅳ 苦瓜可直接在臉上塗擦祛痘嗎

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

苦瓜具有清熱解暑，明目解毒之功效，對於祛痘確實有一定效果，如果覺得苦瓜難吃的話，下面特別為你推薦「苦瓜敷臉」與苦瓜面膜，以解決你的苦瓜之「苦」。一、苦瓜敷臉法1：把幾只嫩苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然後放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鍾以上。2：在苦瓜冷藏的過程中，我們要先用質地溫和的卸妝清潔品對臉部進行清潔。把彩妝，油脂，污垢等徹底清潔干凈，讓毛孔變得潔凈。3：把冷藏好的苦瓜切成薄片，然後均勻地敷在臉上，就像用青瓜敷臉那樣。4：貼好苦瓜之後，靜躺二十分鍾左右，事先可以先放下輕松的音樂，讓身心得到放鬆。5：最後把苦瓜片拿掉，用清水洗干凈臉部。之後塗上保濕乳液就可以了。小提示：嫩苦瓜待要使用時才切片，若事先將其切片，極容易使水分流失，喪失了提供水分的效果。假如時間緊迫的話，可以將洗凈的嫩苦瓜直接置於加了冰塊的冰水中降溫，不必要包裹保鮮膜。二、苦瓜面膜1、麵粉苦瓜祛痘面膜面膜材料:小苦瓜一根、麵粉適量製作方法:苦瓜去籽、洗凈、切片後放入榨汁機中，加適量開水，榨取汁液倒入面膜碗中，加入麵粉，用勺子調勻即可。使用方法:溫水潔面後，先用熱毛巾敷臉約3分鍾。取適量麵粉苦瓜祛痘面膜均勻的抹在臉上。注意避開眼睛和嘴唇周圍細嫩的肌膚。約20分鍾左右，用清水洗凈即可。親測心得:如果不怕麻煩的話，在製作此款自製面膜時，也可用兩邊都榨漿代替開水，去痘效果會更好。每周使用1-2次，可有效去痘印，深層清潔毛孔中的污垢。特別適合夏天使用，每次一次用完。2、綠豆蜂蜜苦瓜祛痘面膜面膜材料:苦瓜半個、綠豆粉20g、蜂蜜5g製作方法:苦瓜去籽、洗凈、切片後放入榨汁機中，加適量開水，榨取汁液倒入面膜碗中，加入綠豆粉和蜂蜜，用勺子攪拌均勻即可。使用方法：溫水潔面後，先用熱毛巾敷臉約3分鍾。取適量苦瓜蜂蜜面膜均勻抹在臉上。注意避開眼睛和嘴唇周圍細嫩的肌膚。約15分鍾後溫水洗凈即可。親測心得:苦瓜含有獨特的苦瓜素和維生素C、葉酸等成分，能排除肌膚毒素，消炎控痘，改善肌膚痘痘狀況，令肌膚清爽不油膩。每周1-2次，有去痘消炎，補水美白的美膚作用。痘痘嚴重者要堅持使用哦，但注意不要增加使用頻率。敏感性肌膚慎用！更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家企業平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

Ⅳ 自製祛痘面膜有哪些

導語：祛痘面膜不僅能夠有效祛痘，還能改善皮膚粗糙，那自製祛痘面膜有哪些呢?下面就由我給大家分享幾種比較有效的祛痘面膜的配方，希望對大家有所幫助!

自製祛痘面膜有哪些

▎自製祛痘面膜——苦瓜綠豆粉面膜

把新鮮的苦瓜50克左右去籽洗凈，打糊成糊狀，然後加入2匙綠豆粉，滴入4滴蜂蜜，1滴茶樹精油，充分攪拌均勻即可。此款面膜特別適用於油性肌膚，所以建議油性肌膚的MM們一周使用1~2次。

▎自製祛痘面膜——紅酒蘆薈面膜

准備一個干凈的面膜碗，先加入一湯匙蘆薈膠，再放入一茶匙蜂蜜，最後倒入1-2茶匙紅酒，均勻攪拌後塗在面上，15分鍾後溫水洗凈。蘆薈膠起鎮靜消炎作用，蜂蜜是補濕鎖水的作用，而紅酒中的'果酸，能夠軟化痘印表面老化角質層，從而淡化痘印，起美白肌膚的作用。

▎自製祛痘面膜——珍珠粉酸奶面膜

這個方法要長期堅持，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。

▎自製祛痘面膜——海藻面膜

這個方法真是超級好用又實惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜粉，取適量和水調和成糊狀敷臉即可，非常方便。

純天然植物海藻含有蛋白素，維他命E，能對面部皮膚起到去皺，去斑，美白，消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。

▎自製祛痘面膜——蜂蜜雙仁面膜

將冬瓜子仁、桃仁曬干後磨成粉末，然後加入適量的蜂蜜混合成粘稠膏狀，每晚睡前敷面膜，第二天早上用水清洗干凈。堅持三個禮拜之後，由於冬瓜子仁內涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分，可以減淡痘印，而且桃仁有豐富的維生素E和維生素B6，可以抗氧化和減少紫外線傷害。

▎自製祛痘面膜——生薑面膜

把生薑洗干凈之後切成薄片，潔面之後敷在痘印處，用手指輕輕按壓1分鍾，然後貼上生薑片，5-10分鍾後開始局部發熱，再過幾分鍾後熱感稍微退散後取下薑片，每周一次即可。因為生薑里含有辣素，刺激臉部血液循環，加快皮膚的恢復，促進痘印的癒合。

▎自製祛痘面膜——蘋果面膜

蘋果是美白的一大水果之一。蘋果不僅可以直接吃，也可以做成面膜呢!平時生吃蘋果也是可以美白的，不過大家在吃蘋果的時候，最好不要將蘋果皮削掉，因為蘋果皮也是有美白的效果的。平時也可以將蘋果皮敷在臉上面，多用幾次也是可以實現美白的效果的。或者是將蘋果搗鼓成泥，然後塗在臉上面，也是可以美白的。

▎自製祛痘面膜——蜂蜜番茄面膜

先將番茄壓爛取汁，將適量蜂蜜和少許麵粉調膏狀，塗於面部20--30分鍾，具有使皮膚潤澤津潤、白嫩、柔的作用，長久行使還具有祛癍除皺和醫療皮膚痤瘡等效果。

▎自製祛痘面膜——啤酒面膜

先將啤酒冷凍。將冰凍後的啤酒倒於紙膜上，直至濕透為止。潔面後，敷臉20分鍾，能夠縮小毛孔，提防暗瘡。

Ⅵ 怎麼用苦瓜做祛痘膏

苦瓜能祛痘嗎是小夥伴們很關心的問題，苦瓜是我們日常經常見到和吃的蔬菜，苦瓜有很多的功效特別是減肥很好，不過也有人說苦瓜能祛痘，這對痘痘肌來說是個好消息但是不是真的呢?

苦瓜都有什麼作用

苦瓜之所以叫苦瓜當然是因為味道很苦，另外一個名字叫做涼瓜是因為屬於涼性，但是除此之外苦瓜真是個好東西。

苦瓜含有豐富的維生素和微量元素，性質苦寒有非常好的食用價值。苦瓜中豐富的維生素b1可以預防腳氣病，改善心臟功能和食慾;苦瓜中含有類似胰島素的位置可以降血糖，還含有蛋白脂類有一定的抗癌作用。

苦瓜中含有高能清脂素所被叫做脂肪殺手，在減肥的時候有非常好的效果;另外苦瓜既具有消暑解熱的作用可以改善很多病症，總是苦瓜是食療、減肥和養生非常好的食物。

苦瓜能祛痘是不是真的

中醫上認為人面部痘痘的產生和體內的濕熱有關，因為脾胃濕熱上行導致了人體消化道功能紊亂、激素分泌不平衡以及沖任不調，因此會瘀滯在面部皮膚形成難看的痘痘痤瘡。
苦瓜含有的豐富維生素以及涼性的特點，可以入心、入肺、入胃來調節熱氣解暑、降溫、降脂和促進新陳代謝，能幫助體內的濕熱排除改善因此出現的痘痘痤瘡，而且苦瓜中的維生素對皮膚也非常好。

綜上來看苦瓜祛痘確實有一定的幫助，但是苦瓜祛痘該怎麼使用呢?

苦瓜祛痘的具體用法

方法一：苦瓜汁敷臉

用苦瓜汁敷臉是很多人會用到的皮膚保養方法，而採用的方法正確的話還可以用來祛痘。

選擇新鮮的苦瓜去皮之後用保鮮膜包好，在冰箱中冷藏大約十五分鍾之後取出，切成塊之後榨汁並加入適量的麵粉，清潔面部後把苦瓜汁均勻的塗抹到皮膚上，厚厚的一層上面敷上保鮮膜或者泡好的壓縮面膜紙，等待十五分鍾到二十分鍾之後揭掉清水洗干凈就可以了。這個方法堅持使用半個月左右痘痘會有很大的改善哦。

方法二：苦瓜面膜

苦瓜和綠豆都是涼性的可以配合做面膜，另外茶樹精油、蜂蜜也是對抗痘痘的有效物質。

把一個苦瓜洗干凈之後連皮一起搗成泥狀，加入一勺蜂蜜、一兩滴茶樹精油和兩勺綠豆粉和適量的純凈水，然後用攪拌棒或者筷子攪拌均勻，洗完臉之後均勻的塗在皮膚上，大約二十分鍾之後用清水沖洗干凈，進行後續的護膚就可以了。

這個面膜有很好的清熱排毒、調理肌膚油脂分泌的效果，對於油皮以及痘痘肌膚作用很棒。

Ⅶ 苦瓜面膜可以祛痘嗎 苦瓜面膜怎麼做祛痘

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苦瓜面膜可以祛痘嗎

苦瓜面膜可以祛痘。

早在以前的古書上就有記載，苦瓜味哭性涼，具有清熱解毒、納友缺養顏美容等功效。苦瓜內含豐富的維生素，用來製成面膜，能夠有效的清潔皮膚，抑制皮膚油脂分泌，並去除臉上的痘痘。

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苦瓜面膜怎麼做祛痘

苦瓜泥洞辯面膜

材料：新告轎鮮苦瓜一條，面膜棒，面膜碗。

做法：將新鮮苦瓜洗凈後，切成小塊，放入面膜碗內，用面膜棒將苦瓜搗爛成泥，待所有苦瓜都被徹底搗爛成泥後，直接塗抹於皮膚上即可。15-20分鍾後用清水沖洗掉。

苦瓜片面膜

材料：新鮮苦瓜一條。

做法：將新鮮苦瓜洗凈後，切成小薄片，越薄越好，這樣更有利於皮膚的吸收。所有的苦瓜都切好後，再將苦瓜片均勻的貼在臉上，每隔5分鍾重新換一輪苦瓜，一共換3-4輪即可。

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苦瓜+麵粉祛痘效果更好

材料：新鮮苦瓜一條、麵粉適量。

做法：將新鮮苦瓜洗凈後切成小塊，去除中間的苦瓜籽，放入榨汁機內榨汁。取3勺的麵粉放入干凈的容器中，往內加入榨好的苦瓜汁，邊加邊用面膜棒進行攪拌，待面膜完全變成糊狀後，即可停止。將面膜塗抹於臉部即可。

功效：麵粉能夠很好的去除皮膚內的油脂、毛孔中的污垢，令皮膚變得更加細膩光滑，針對痘痘有著很不錯的消炎治療作用。

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苦瓜+蘆薈祛痘效果更好

材料：新鮮苦瓜一條、蘆薈半片、面膜紙一張。

做法：將新鮮苦瓜洗凈後去除苦瓜籽，切成小塊；將新鮮蘆薈洗凈去皮後，取果肉與苦瓜一起榨汁，榨好汁後往汁液里泡入紙質面膜，待面膜紙完全浸透後，拿出來敷到臉上即可。

功效：蘆薈中含有豐富的天然維生素A、C、E和其它營養成分，這些成分具有補水、保濕、美白、祛痘、祛斑等功效。

Ⅷ 祛痘美白好方法

青春痘 、粉刺、暗瘡在醫學上統稱為痤瘡，是常見的一種皮脂腺慢性病。下面是我為您帶來的祛痘美白好方法，希望對大家有所幫助。

祛痘美白好方法：苦瓜

1、苦瓜麵粉面膜

材料：苦瓜半條，麵粉一勺半

做法：將苦瓜洗凈往籽，切成小塊放進榨汁機中榨取汁液，再把麵粉加進到苦瓜汁中往，將二者調勻成糊狀備用。潔面後，將面膜均勻塗於臉部肌膚，保持15分鍾後用凈水洗凈即可。

功效：這個方法不僅能有效消除痘痘紅腫的情況，同時對於長痘痘後期留下丟臉的痘印痘痕也具有淡化的作用。

2、苦瓜敷臉

材料：苦瓜，保鮮膜

做法：首先將苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然後放在冰箱的冷躲室冷躲十五分鍾以上。取出將苦瓜切成薄片，潔面後，再將苦瓜片直接貼於臉部肌膚，保持15分鍾，再用凈水洗凈就可以了!

功效：具有排毒養顏，消炎祛痘的功效。

祛痘美白好方法：綠茶粉

1、綠茶粉祛印面膜

綠茶粉適量+蛋黃1個+麵粉適量：在麵粉中加入蛋黃攪拌後，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鍾後，用溫水洗凈。祛印效果很好的哦。

2、綠茶粉緊膚面膜

綠茶粉適量+蜂蜜+麵粉適量：在麵粉中加入蜂蜜攪拌後，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鍾後，用溫水洗凈。

3、綠茶去粉刺美白面膜

材料：綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙

製作使用方法：

1.綠豆粉中加入白芷粉攪拌後，再加入綠茶粉混合。

2.將做成的綠茶麵膜敷蓋整個臉部，停留在臉上約10一15分鍾後，用冷水或溫水洗凈。

敷了面膜後的肌膚會很敏感，請勿立即上妝。即使要化妝也請薄薄地塗上一點化妝水或乳液即可。

祛痘美白好方法：日常保養

1) 最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段(長波)線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

(2) 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

(3) 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

(4) 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

Ⅸ 苦瓜可直接在臉上塗擦祛痘嗎

苦瓜具有清熱解暑，明目解毒之功效，苦瓜汁擦在對於祛痘確實有一定效果，但是祛痘是需要少吃辛辣油膩的食物，積極的鍛煉是最快捷的方法，下面的苦瓜的主要價值介紹：
1、清熱解毒苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。2、養顏嫩膚常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊癒；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。3、降血糖蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。4、養血滋肝苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，並且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、蔥、蒜），這樣可避免苦味入心，有助於補益肺氣。