① 我明明沒吃什麼熱氣的東西為什麼我會上火長痘呢
那應該是內分泌的問題，內分泌不協調，吃東西不容易調整，你20歲比較年輕，有可能心火旺盛導致長痘，。千萬不要用手扣，會留疤痕，多喝水不要吃辛辣刺激的食物，多運動排汗，促進血液循環，那應該是內分泌的問題，內分泌不協調，吃東西不容易調整，你20歲比較年輕，有可能心火旺盛導致長痘，。千萬不要用手扣，會留疤痕，多喝水不要吃辛辣刺激的食物，多運動排汗，促進血液循環，希望你能夠採納呦！謝謝！
② 我現在沒吃上火的食物也不熬夜。為什麼還長痘痘。怎麼辦
病情分李畝析：
你好亮擾帶，痘痘多是皮脂腺分泌旺盛毛囊堵塞及感染所致，與特異性體質，內分泌失調等因素有關。
指導意見：
可口服美滿黴素，維胺脂膠囊，外用維胺酯維E乳膏，達芙文凝膠，飲敬蘆食宜清淡，少食油膩，甜膩，辛辣刺激性食物，避免熬夜，可配合中葯辨證治療。
③ 為什麼不吃上火的東西都會長痘痘
1.
注意飲食，不要吃刺激性的食物，多吃蔬菜，水果。
2.注意清潔，溫水洗臉，豐富泡沫清潔臉上油脂，之後打上爽膚水，收緊毛孔。
3.持續保持一周敷一塊面膜，建議使用保水保濕的面膜，例如雪完美的面膜，挺不錯的。
4.保持心情愉悅。有好心情才有好皮膚。
如果是30歲之後繼續長痘痘，就跟內分泌有關系，這個原因非常復雜，可以用簡單的辦法來處理，就是刮痧和拔罐。
首先：每天都用刮痧板刮耳朵後面到肩膀處再至整個手臂一直到指尖結束。
其次：這條路線集合了很多經絡（肺經，大腸經，三焦經等），對於舒緩內熱濕燥相當有用。
最後：建議每天飯後都刮一刮，尤其你吃辣的東西之後會很神奇的看到本來要開始發芽的痘痘漸漸止住了長勢。