長痘要怎麼護理

1. 青春期長痘痘如何護理

青春期長痘痘如何護理

青春期長痘痘如何護理，對於處於青少年階段的朋友而顏，遇到最尷尬和最痛苦的事情莫過於長青春痘了，青春痘是很多人難以忍受的。一起來看看青春期長痘痘如何護理吧。

青春期長痘痘如何護理1

青春期長痘痘是很常見的，也就是醫學上講的痤瘡，與內分泌、飲食、精神免疫因素等都有關系。出現了痘痘之後要綜合的調理，首先飲食上要避免一些辛辣、油膩、刺激的食物，以及過多的甜食。另外，要保證充足的睡眠、休息，不要熬夜，上火，臉上的皮膚要注意清潔衛生，去除過多的油脂，同時長了痘痘之後不要人為的去擠壓，以免炎症擴散加重。

可以外用一些治療痘痘的葯物，比如過氧化苯甲醯凝膠、阿達帕林凝膠等進行治療。嚴重的可以口服抗菌素，比如米諾環素、多西環素治療，有條件的可以輔助紅藍光理療，或者是果酸、水楊酸、化學剝脫治療，這些對於痘痘都是具有較好治療作用的。通常要綜合多種方法治療、護理，這樣痘痘才能夠較好的得到控制。

青春期時臉上長的痘痘如何快速去除

選擇合適的護膚品皮膚長痘多數是因為敏感肌膚導致，為了降低肌膚發痘率，潔面很重要，對於護膚品上使用也要細心一點，需要注意在長痘痘的地方不要用護膚品，盡量讓它保持乾爽，盡量避免使用刺激性及油膩的護膚品。

嚴禁擠痘痘青春期長青春痘很正常，不長才叫不正常。不要以為把青春痘裡面的`膿汁和白色油脂粒肌膚來皮膚就好了。這種方法極具傷害肌膚。因為長痘痘的肌膚處於易敏感受刺激的狀態，如果你在用手去擠它，會讓痘痘再次感染，護理不好會留下痘印或者凹洞等。耐心等待2至3周，青春痘會自然掉落，並恢復原來模樣。

注意個人衛生這個道理比較簡單，生活中注意個人衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春長在下巴和嘴角周邊，請不要穿有衣領的衣服。因為衣領是藏污納垢的地方，極度容易因為摩擦讓痘痘更加嚴重。

健康飲食不想肌膚上痘痘長的多，可以多攝取維生素含量多的蔬菜水果。並且保證充足的睡眠和正常的飲食習慣，尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的人，必須要忌口，才能在美麗的道路上長存。

青春期長痘痘如何護理2

青春痘如何預防呢

要勤洗臉，油性皮膚的最好是用去油的洗面奶洗。同時最好能保持每天洗臉兩至三次。這樣可以預防因為面部不清潔而引起的痘痘。同時在勤洗臉，的時候也要保持良好的生活習慣。最好不要時常的打亂自己的生活節奏。女孩子要保證自己的經期正常。不然很容易長出痘痘

預防青春痘要多喝白開水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子這樣富含維生素的水果，這樣有助於腸胃的蠕動和食物的消化，這樣也對排便有好處，避免體內的毒素不能排出去，減少青春痘的出現。同時日常的飲品以白開水、菊花茶、金銀花茶為佳。最好不要喝碳酸汽水型飲料。

飲食也是關鍵，有人就曾經說過，你今天臉上長的痘痘就是昨天吃下去的毒素。我們在日常飲食的時候要注意少吃辣、油、膩、高糖分和高澱粉的食物。這樣的食物都可以導致體內熱火過高，從而讓你的臉上長滿痘痘。多吃清淡的食物，一日以三餐為主建議不要吃宵夜。

年輕人處於青春發育期的時候臉上很容易長「青春痘」，我們可以用泡桐花治療，在泡桐樹開花時，採摘一把鮮桐花，晚上臨睡前先以溫水洗臉，取桐花數枚，雙手揉搓至出水，在患部反復塗擦，擦到直至無水，然後就可以上床睡覺了，第二天早晨醒來後潔凈臉部，這種方法連續使用三天，一個星期後「青春痘」便會消除。

在給自己預防青春痘的時候必須要做好這些相關的預防措施和相關的預防方法，做青春痘護理的時候必須要經常給自己洗臉，用洗面奶洗臉，這樣洗臉會更干凈，這樣的洗臉方式可以降低皮膚上面的油膩和脂肪，將脂肪去掉之後對皮膚的改善才是最好的，從而就可以預防青春痘。

青春期長痘痘如何護理3

青春痘如何治療

1、日常護理： 每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。

2、痤瘡治療的常用方法

（1)局部外用葯物 維A酸類（維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠)、過氧化苯甲醯、抗生素類（克林黴素、紅黴素、氯黴素等)、壬二酸、硫磺洗劑等。

（2)口服抗生素首選四環素類（米諾環素、多西環素等)，其次為大環內酯類（紅黴素)，避免選擇常用於治療系統感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。

（3)口服異維A酸 對於嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標准療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。

（4)抗雄激素治療如口服避孕葯復方醋酸環丙孕酮片（商品名達英-35)，適用於女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現（如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢綜合征。遲發型痤瘡及月經期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應用口服避孕葯。

（5)口服糖皮質激素 主要用於暴發性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯合應用的原則。

（6)其他 對於不能耐受或不願接受葯物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動力療法（PDT)、果酸療法、激光治療等。

3、痤瘡的分級治療

（1)1級 一般採用局部治療，首選外用維A酸類制劑。

（2)2級 聯合外用維A酸類及過氧化苯甲醯或抗生素，必要時聯合口服抗生素。

（3)3級 常常需要聯合治療，口服抗生素聯合外用過氧化苯甲醯和/或維A酸類葯物為首選。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療。

（4)4級口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對於炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統應用抗生素聯合外用過氧化苯甲醯，待皮損明顯改善後再改用口服異維A酸序貫治療。

4、痤瘡的維持治療

無論採用何種治療方法，待皮損明顯消退以後均應繼續維持治療，首選外用維A酸類葯物，維持治療6～12個月，必要時可聯合過氧化苯甲醯。

2. 有痘痘的皮膚怎麼護理 痘痘肌正確護膚的步驟

長痘痘是大家都很頭疼的一件事情，長痘的時候護膚一定要注意，痘痘肌的護膚方法和一般的肌膚不太一樣，正確的保養痘痘肌，痘痘才會減少。
有痘痘的皮膚怎麼護理
1、杏仁酸不是有痘痘在擦就好

醫師提出大部份的人會使用酸類煥膚產品來對抗「痘痘、粉刺」，因此通常會在痘痘即將冒出來時，才在前一天晚上緊急擦在痘痘上，但其實這樣根本沒用!痘痘的前身其實就是粉刺發炎爆出後的禮物，煥膚產品其實主要是代謝及預防粉刺並非消除痘痘!平常保養時就可搭配煥膚類的保養使用，才能有效清潔毛孔告別粉刺與痘痘～

2、擦葯反而爆痘

很多人人會跟醫師說「擦了醫生給的葯痘痘不減反增」，覺得是不適合自己的皮膚因此立馬停下來不擦，過沒幾天痘痘確實消了沒錯但皮膚也沒有因此變好!這是陷阱卡千萬別這樣做!擦痘痘葯有些是為了把粉刺或即將成形的痘痘逼出來，因此會大冒痘是很正常的，把臟東西逼出來後加強修護，自然皮膚也就不會亂作怪了!

3、養肌長期抗戰

一開始去找醫師看皮膚的患者總會覺得，都擦了大半個月的葯痘痘、粉刺確實沒了，再來都不回診了，小心!斬草不除根春風吹又生!這時你看起來肌膚外表好棒棒什麼鬼東西也沒有，粉刺的頭不見了是沒錯，但他的身體其實還在裡面蓄勢待發。儂編建議還是必須長期使用將粉刺完全代謝掉後，養好生活習慣才是除痘根本!

4、這些熱門商品其實不適合你

「網上鄉民推薦什麼東西買就對了，不買對不起祖宗三代，但為何別人用都超有感我用就還好」這是不是你的想法?適合別的保養品不定適合你!容易過度長痘的人就要小心BB霜、氣墊粉餅、高系數防曬以及護發油，不選擇過度遮瑕的產品讓肌膚上妝時也能好好深呼吸，另外很多人都是在睡前才洗澡這時擦了護發油，睡覺左翻右滾頭發往臉上黏自然長痘痘!

5、我一直瘋狂爆痘還以為我是油肌人

不要覺得肌膚無時無刻都在出油一直狂洗臉就ok!專業醫師說其實有些人的皮膚是干到出油，但一直誤認自己是油肌，不做保濕一直瘋狂控油。最後會導致皮膚超干甚至干到裂但局部又會發紅爆膿痘，這時皮膚發炎的你，就該停止使用洗面乳來洗臉，可以試試看用清水清潔或使用低敏配方的洗面乳，避免皮膚承受過多的壓力無法根治!

6、保濕過度才會長痘痘

患者常常跟醫師說自己是「保濕不足長痘痘」，但其實保濕不足除了會造成皮膚脫皮，也容易長又硬又乾扁的粉刺，因此乾肌的你常常會使用過多、過營養的保養品，皮膚還沒吸收完就在補下一層，肌膚根本來不及呼吸當然就會容易長痘痘!使用過度滋潤的保養品也容易長眼下脂肪粒，還來不及保養就先長一堆怪東西得不償失啊!

痘痘肌正確護膚的步驟
第一步：清潔，臉洗不幹凈就很容易長痘，但是也不能過度，所以洗臉次數一般在2-3次即可，水溫對於任何肌膚都是溫水為主，不會刺激皮膚。

第二步：補水保濕，痘痘肌最大的問題就是水油不平衡。所以深層補水尤為重要，用補水的修復面膜，敷上以後感覺冰冰涼涼的，很舒服的趕腳，而且完全不劊有刺痛感喲。(痘痘肌真的很執著於醫用級別面膜的安全度)敷完以後還有很多精華我會用來敷脖子或者手(將勤儉節約發揮到淋淋盡致)。第二天起床會發現皮膚會變得狠水潤，而不是滿面油光的油膩感。堅持使用一段時間皮膚的出油狀況會減少，肌膚狀態穩定了很多，痘痘也就少啦。

第三步：防曬，任何肌膚都必備的護膚步驟，無論春夏秋冬出門前請擦好防曬，尤其長痘更要做好防曬。

痘痘肌護膚小技巧
一、勤洗臉

洗臉是很重要的，一定要經常洗臉，特別是我們的痘痘肌。痘痘肌在選擇洗面奶的時候一定要特別注意，要選擇一些比較溫和而且不含刺激性的洗面奶，刺激性的洗面奶會刺激我們的肌膚，讓原本就脆弱敏感的痘痘肌會變得更加脆弱。去角質的清潔性洗面奶也是我們痘痘肌的不二選擇，但是要注意，這種去角質的清潔性洗面奶只能一個星期用一次或是兩個星期用一次。痘痘肌的人不僅早晚要使用洗面奶洗臉，平時也要多用溫水洗臉，但是千萬不要用毛巾揉搓試的去擦乾臉上的水，而是要用一次性的擦臉巾採用按壓式的擦拭法，因為毛巾上會有一些毛絮，如果用揉搓試的擦法的話會堵塞我們的毛孔，不但不會減輕痘痘肌，還會加重。

二、注意休息

常常熬夜的人會比不常熬夜的人更容易長痘，因為夜間是我們排毒的好時機，如果熬夜的話可能會造成內分泌失調，內分泌失調的話就很容易長痘痘，所以我們愛長痘的小姐姐、小哥哥們千萬不要熬夜。

三、控制飲食習慣

愛長痘痘的人一定要少吃辛辣、油炸的食物和甜食，雖然這些食物很好吃很美味，但是它們是我們痘痘肌最大的敵人。辛辣、油炸的食物會刺激我們的肌膚，而且這種食物都比較油，它會讓我們的肌膚產生過多的油性分泌物，堵塞毛孔，從而加快痘痘的滋生。甜食中含有大量的糖，會影響我們的內分泌，內分泌一旦不協調了，我們的痘痘就會趁機冒出來。痘痘肌的人在平時一定要多吃蔬菜、多吃水果、多喝水，蔬菜和水果中都含有大量的維生素可以幫助我們改善痘痘肌，多喝水可以幫我們把體內的毒素排出來。

四、注意衛生

痘痘肌的人一定要勤換枕頭套，休息時你的臉會直接接觸到枕頭，如果長時間不換枕頭套的話，會有大量的細菌在上面，這時，我們在枕在上面就會有害我們的肌膚。還有在日常生活中，痘痘肌的人要注意不要總是用手去摸臉，手上是有很多細菌的，如果你總是用手去摸臉的話就會把我們手上的細菌帶到臉上，這樣會使痘痘更加嚴重。

如何改善痘痘肌
1、痘痘形成的原因很多，比如青春期長痘、油性肌膚長痘等等，在決定怎麼改善前，一定要了解自身狀況。

2、痘痘肌是一種皮膚亞健康狀態，它不同於有些病變可以調理下就會馬上好，要有長期護理的准備

3、青春期痘痘，一般是由於內分泌失調所造成的，加強鍛煉，注意飲食，一般情況下青春期過後就會轉好

4、成年人痘痘肌，一般伴隨的是油性肌膚，或者局部油性肌膚。要改善這種痘痘肌，需要做好一下方面

5、清潔：保持皮膚清潔，使用有助於改善肌膚的洗面奶。特別注意，最好不要化妝或者選用天然的化妝品，如果不能做到的話，一定要卸妝!卸妝!卸妝!專業卸妝後在用洗面奶清洗

6、補水：實際上痘痘肌是毛囊發炎，真菌感染，除了清潔外，應該逐步改善痘痘肌的根源。油性肌膚，大部分是由於皮膚缺水，皮膚自身免疫系統會分泌油脂來保護肌膚的緣故，故而痘痘肌需要補水，讓肌膚逐步回復水油平衡。多喝白水、面膜、經常補水都可以

7、忌吃辛辣食物，飲食盡量清淡、早睡早起，調節自身內分泌。如果痘痘肌已經十分嚴重的了，請及時就醫，皮膚健康不僅是為了美觀，也是為了我們身體的健康。

3. 臉上有痘痘要咋護理呢

臉上有青春痘需要保持好健康生活規律，平時早睡早起，充分睡眠。
注意保持患部清潔。不要濫用化妝品和葯物。
不要吃辛辣刺激性食物。多吃點新鮮蔬菜和水果。
不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
留意下自己平時的用的潔面品，不要使用含有皂基成分的，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
每天固定時間清理皮膚，不要過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
有空可以煮點可以煮點海帶綠豆湯喝下，做好防治痘痘的細節工作痘痘不難治。

4. 長痘痘怎麼護理皮膚 臉上長痘痘如何調理

長痘是很多人都很頭疼的一件事情，導致我們長痘痘的原因有很多，除了日常生活作息和飲食習慣，正確的護理肌膚也很重要，配合使用祛痘的護膚品效果也會很好。
長痘痘怎麼護理皮膚
1、痘痘肌護理：卸妝潔面要徹底

有很多長痘痘的人因為一些原因會需要化妝，每一天回家之後一定要使用卸妝產品來卸妝，還要確保卸妝卸干凈了，喊瞎毀然後使用溫和的潔面產品來清潔臉部，溫和的產品能夠更好的護理我們的皮膚，不至於太刺激痘痘肌，用清水清洗臉部一定要注意將泡沫都洗干凈了才可以。

2、痘痘肌護理：補水保濕很重要

有很多人長痘痘就是因為皮膚油脂分泌過於旺盛導致的，所以想要消除改善臉上的痘痘，給皮膚做好補水工作是非常重要的，給皮膚補充了充足的水分之後能夠讓我們的皮膚油脂分泌正常，控制水油平衡，痘痘就會有所好轉，然後為了防止皮膚水分流水，保濕的工作也是非常重要的，所以使用完化妝水護膚之後一定要使用乳液或者面霜來保濕哦。

3、痘痘肌護理：給皮膚做個清潔面膜

有一些人長痘痘是因為皮膚毛孔堵塞導致的，所以定期給皮膚做一個清潔面膜是非常有必要的，定期使用清潔面膜來清潔毛孔可以讓我們的毛孔變得通暢，避免毛孔堵塞和變大，皮膚看起來也會提亮很多哦，能夠有效的改善痘痘肌和膚色暗沉的問題，不過清潔面膜最多一周做兩次哦。

臉上長痘痘如何調理
1、堅持洗臉

長痘痘的時候洗臉也是有講究的，如果不洗臉的話臉上的油脂就不能徹底的清洗干凈，毛孔堵塞的話是會加重長痘痘的症狀。如果是出汗多，那就要徹底洗臉，清除油脂。如果是化妝的女性也要徹底卸妝，把臉洗干凈，讓自己的肌膚透氣，增強皮膚的代謝能力。

2、護膚調理

臉上痘痘嚴重的話可以使用針對性的祛痘控油產品，而且質地要比較溫和，刺激性強的話可能還會加重長痘痘的症狀。建議大家在購買的時候可以先用體驗裝試用一下，在祛痘的同時也別忘了補水，皮膚有足夠的水分才能避免皮膚問題的發生。

3、保持良好的心態

臉上長痘痘的其中原因之一就是壓力太大，情緒波動大是會引起痘痘的，所以不管遇到什麼事情都不要給自己太大的壓力，保持好心情，漸漸的痘痘也會慢慢消除。

4、養成良好的生活習慣

我們發現經常熬夜、生活作息不規律的人都容易長痘痘，這是因為晝夜顛倒，內分泌失調引起的。所以要有一個健康的生活習慣，早睡早起身體好，同時也要勤加鍛煉，保持身體血液循環，這樣是有助於調理痘痘肌膚的。

5、健康飲食

喜歡吃辛辣油膩食物的人都比較容易長痘痘，這些刺激性強的食物容易引起敏感肌膚，導致皮膚的代謝水平下降，油脂排不出去，毛孔堵塞形成了痘痘。建議大家平時多吃蔬菜、水果，富含維生素，對皮膚好。

熬夜長痘痘怎麼辦
1、飲食，當發現了是由於熬夜起了痘痘之後，那麼你一定在飲食上多下功夫的，多多吃一些清淡的食物，千萬不要吃一些垃圾食品了，而且水果也是要多吃的，因為很多水果都是有利於排毒。

2、去痘產品，其實有一些去痘產品是很有效果的，當然我們要選擇適合自己膚質的去痘產品，堅持用一些時間，很快就會消除的。

3、個人注意，其實在熬夜之後起了痘痘，那麼我們自己就要多加註意了神兄，千萬不能不當回事，那麼在有了痘痘之後晚上就不要熬夜了。

4、個人習慣，很多時候起了痘痘並不可怕，關鍵有時候很多人看到痘痘就是想擠破的，其實這樣很容易造成疤痕的，而且還不利於痘痘的消除，如果有條件的話，最好去美容一下。

如何預防熬夜長痘痘
1.每天8杯水

熬夜的人上輩子都是折翼的天使。大熱天里，加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這「火」惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。

2.補充維生素C

如何熬夜又不長痘痘呢?加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C.但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

3.晚睡不晚洗

熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢，這是有說道的。不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔鄭備，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鍾搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

4.肌膚補水

熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內准備一台加濕器就顯得必不可少啦。

5. 長痘痘怎麼修復護理啊

《中國痤瘡治療指南》中，根據痤瘡皮損性質和嚴重程度將痘痘分為3度、4級：
Ⅰ級（輕度）：僅有粉刺
Ⅱ級（中度）：有炎性丘疹
Ⅲ級（中度）：出現膿手答皰
Ⅳ級（重度）：有結節、囊腫

如果你的痘痘主要長在T區、下巴附近，數量較少，只有閉口或黑頭，屬於Ⅰ級輕度，這種情況比較輕微，日常注重清潔、保濕即可；
除T區外，臉頰也有分布，核心症狀是除粉刺外，還伴有炎症和膿包、丘疹，屬於Ⅱ級和Ⅲ級中度，這時就需要內調外養配合醫用護膚品解決；
Ⅳ級重度是指臉上遍布了很多大大小小的痘痘，總銷薯悉計數大於100個，有3個以上結節或囊腫，這時說明痘痘已經非常嚴重了，需盡快就醫。

不管你是什麼皮膚，無論你是多大年齡，時不時都會在臉上冒一兩個痘痘，那麼痘痘到底要不要擠呢？如果要擠，怎麼擠呢？
1.如果你起了痘痘，我們首先要判斷這個痘痘是不是需要擠的，同事注意不要用手抓，因為手很臟，會造成感染。
2. 首先痘痘一般都是紅的，過一段時間會在頂部變白，那麼記得這個痘痘是可以擠的，其他形式的痘痘不要擠，讓其自然恢復即可。如果痘痘頂部變白，要等到你覺得馬上就要破了的時候是最好的時間。也更好恢復。此時就可以擠了。
3. 擠痘痘的順序是：
第一，清潔，清潔雙手和皮膚或者你准備好的器虧乎具，防止發炎
第二，擠的時候不要太用力，以防損傷皮膚
第三、要擠徹底，你擠完之後會看到一根白色物質，要用鑷子拔出了，才算全部擠干凈。
最後，塗抹消炎葯品放置發炎。

說了那麼多，給大家安利拉普瑞斯的櫻桃水，真的是我的維穩好物，尤其在這個換季，皮膚敏感，我經常用它來濕敷，鎮靜舒緩的效果真的很好，一整個秋冬時期，皮膚狀態都很好。
含有歐洲甜櫻桃、馬齒莧和積雪草等天然植物精粹，舒緩肌膚，抗炎抗氧化，添加煙醯胺和水楊酸，可以幫助皮膚控制油脂，達到一個水油平衡的效果，而且能提亮膚色。
成分溫和，使用下來沒有刺激的感覺，適合多種復制，建議混油皮可以入手哦！

6. 臉上長痘痘了怎麼辦，平時要怎麼護理

臉上長痘痘的調理，包括保持健康的飲食習慣和規律的作息時間，做好日常面部清潔及皮膚護理，必要時按專業醫生的指導，應用痤瘡（痘痘）治療葯物或中醫中葯進行體質調理。
臉上容易長痘痘的患者要進行日常飲食調理，多吃蔬菜、水果等碼宏富含維生素及微量元素的食物，避免食用生冷、皮模老油膩、辛辣、燒烤、油炸等刺激性食物，遠離煙酒。防止因飲食不當造成的油脂分泌旺盛，而引發長痘痘的情況。
平時還要注意保證充足的睡眠時間，不要熬夜，早睡早起；進行適當的身體鍛煉，加速身體的新陳代謝，使肌膚保持較好的狀態，減少臉上痘痘的發生概率。若有月經不規律、便秘及時進行調理。
與此同時，要做好面部的清潔及皮膚護理，及時清理掉面部分泌的大量油脂，降低毛孔堵塞的概率，預防痘痘的產生。日常做好保濕及補水護理，經常化妝的女性，在每天晚上應把妝卸凈，並對面部進行徹底清潔，防止面部毛孔內粉塵等廢物堆積而誘發的痘痘。
如果通過飲食及生活等方面的調理，臉上長痘痘的情況仍無緩解，可以尋求專業醫生的幫助，在醫生指導下應用治療痤瘡的葯物，也可應用中醫中葯進行體質調理。燃升

7. 容易長痘痘皮膚怎麼護理

長痘痘皮膚的護理方法：

1、每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常
用冷水洗，不過冬天不用。

2、戒煙戒酒

戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

3、徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。

4、防霧霾

嚴重的空氣污染，也會導致濕疹、特應性皮炎及某些過敏性皮膚病的發生。炎症性皮膚病，如痤瘡等，或多或少都存在繼發的皮膚屏障功能受損，皮膚容易過敏，易受環境空氣中污染物的影響，導致皮膚的刺激性反應。所以，霧霾天的時候，出門要戴口罩。

5、粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。

因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

(7)長痘要怎麼護理擴展閱讀：

長痘人群最應該吃的食物：

1、富含B族維生素的食物

B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

2、富含維生素A的食物

維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

3、富含鋅的食物

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

4、清熱生津的食物

長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。

8. 痘痘肌膚怎麼保養

皮膚呈暗黃色，一直長痘痘也是很頭疼。許多女性朋友在長痘期間濫用護膚品，同時，她們沒有足夠的工作和休息時間，因此變成痤瘡皮膚。下面說說痘痘肌膚應該怎樣護膚和保養。

適當的禁忌：

不要吃高糖的食物，如糖果、甜點、奶茶和飲料；火鍋、油炸、燒烤等辛辣油膩、刺激性食物必須少吃；吸煙和飲酒建議完全避免；飲食中建議攝入足夠的蛋白質是有益的。牛奶、咖啡等也盡量少喝。我的建議是你可以先少量飲用。如果你喝了之後痘痘沒有惡化，你可以放心，這些對你沒有壞處。如果飲用後痘痘明顯加重，你要避免飲用。需要注意的是，在和之前，請仔細閱讀產品成分列表。

9. 臉上長痘痘了怎麼辦，平時要怎麼護理

臉上長痘痘怎麼辦
1、保持肌膚清潔
其實皮膚之所以會長痘痘是因為皮膚不幹凈，因為毛孔被臟東西堵住了，無法排出，導致積累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在沒有成熟的時候是不能用手擠掉的，不僅很疼，還會引起痘痘發炎感染，可以適當用一些祛痘產品，比如祛痘膏或祛痘帖。
2、洗面奶選擇
市面上洗面奶的種類也是很多的，有控油的，有美白的，但是針對長痘痘的肌膚還是還選擇正確的洗面奶，一般不要選擇控油型洗面奶。要選擇富含氨基酸的洗面奶，因為氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最親膚溫和的洗面奶，不會給肌膚帶來負擔。
3、不要化妝
如果你已經長痘痘了，還堅持化妝，那麼可想而知你的皮膚會變得更加的糟糕的，長痘痘的時候最好是做一些基本的護膚就好了，不要給皮膚太多的負擔，可以化淡妝，化妝時可以選擇清爽型粉底，加強重點化妝即可。但是卸妝時要卸干凈，以免影響痘痘的治療效果。
4、不要熬夜
預防痘痘不是一朝一夕的事，關鍵是要養成好的習慣。保證足夠的睡眠時間，而且最好在晚上10時以前入睡。因為晚上10點-凌晨2點之間是肝臟排毒的最佳時間，中醫學上，肝火太旺盛，容易引發痘痘，而肝臟排毒只能在深度睡眠狀態下進行。
5、養成早睡早起的好習慣
多吃新鮮水果和蔬菜祛痘外敷只能緩解痘痘，想要徹底的祛痘，還得靠內調。每天建立好的飲食和合理的作息時間，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含長纖維的蔬菜和維生素的水果，不僅痘痘能消除，而且皮膚也會變得水嫩光滑。放鬆心情舒緩壓力每個人都會有情緒，要懂得怎麼去舒緩壓力，找到自己舒緩壓力的好方法。由於心情不好時會影響激素調控，破壞身體的平衡，導致痘痘頻繁爆發。所以，心情很重要。
長痘痘的原因
1、作息時間不規律
因為工作繁忙的因素，經常性的加班熬夜，每天睡眠時間不充足是引起痘痘肌膚出現的主要因素，長期下來也會導致皮膚暗黃粗糙、早衰等。而熬夜會導致肝火旺，這樣一來毒素也就表現在臉部肌膚上了。
2、經常便秘
長期經常性地出現便秘會導致身體毒素堆積，體內新陳代謝受到影響自然表現在臉部皮膚上，嚴重的情況下還會引發色斑等肌膚問題的出現。
3、內分泌失調
這也是最常見的一種症狀了，身體內分泌失調的情況下也是導致痘痘誘發的主要因素，例如女生生理期激素不平衡，情緒不穩定等都會導致身體新陳代謝異常，從而在臉部皮膚上表現出來。
4、濫用護膚化妝品
平日使用的護膚品或者化妝品不適合膚質，例如使用的護膚品太油膩，導致皮膚水油失衡，且沒有做好卸妝和潔面護理工作，自然痘痘、黑頭粉刺等問題肌膚也就不請自來。

10. 容易長痘痘皮膚怎麼護理

長痘痘皮膚的護理方法：

1、每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常
用冷水洗，不過冬天不用。

2、戒煙戒酒

戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

3、徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。

4、防霧霾

嚴重的空氣污染，也會導致濕疹、特應性皮炎及某些過敏性皮膚病的發生。炎症性皮膚病，如痤瘡等，或多或少都存在繼發的皮膚屏障功能受損，皮膚容易過敏，易受環境空氣中污染物的影響，導致皮膚的刺激性反應。所以，霧霾天的時候，出門要戴口罩。

5、粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。

因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

(10)長痘要怎麼護理擴展閱讀：

長痘人群最應該吃的食物：

1、富含B族維生素的食物

B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

2、富含維生素A的食物

維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

3、富含鋅的食物

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

4、清熱生津的食物

長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。