❶ 喝酵素多久才有效果
喝酵素多久才有效果
喝酵素多久才有效果，好的生活和飲食習慣可以幫助我們保持健康，酵素是近幾年經常出現的詞彙，它其實就是一種蛋白質，不少人對酵素並不是很了解，以下分享喝酵素多久才有效果。
一般而言，在服用酵素1個月左右身體狀況就會有所改善，但因個體存在差異，體質吸收好的，2周左右就見效了，但會隨著服用越來越感受到酵素的效果。如果是服用活性高、吸收好的酵素原液，則時間會更短。
酵素服用注意事項
服用酵素期間，應該保證每天8杯水(2L水)飲水量，幫助酵素吸收。如果喝水不夠，就會容易產生便秘或者煩躁感。其次，水溫也要注意，用40度以下溫水稀釋，服用酵素後最好也能喝1-2杯水，有助於吸收。
另外，如果選擇飯後喝的話，要注意避免剛吃飽就喝酵素，因為剛吃飽飯體內溫度較高，容易影響酵素的活性。如果有感冒身體不適的症狀，可以加大量飲用酵素，幫助恢復健康。
酵素能否長期服用
酵素是可以長期服用的。一切的生命活動都需要酵素的維持，因此說補充酵素是需要長期進行的。但前提是補充優質的天然的酵素食品，這樣才不會對刺激身體，也不會給身體造成任何的副作用。
能否與葯物同時服用
酵素屬於食品，並具有專一特性，不會干擾葯物的吸收。由於因酵素能改善胃腸道功能，在服用葯物的同時亦可以食用酵素，不僅不會影響葯性，在一定程度上還能增強葯物的吸收。
兩者最好間隔0.5個小時以上再服用。好的酵素都採用純天然的植物、果蔬及珍貴的本草，通過先進生物技術結合傳統發酵後期螯合工藝發酵而成，使果蔬等植物的有益成分最高效的釋放和轉移。
簡而言之，酵素是天然有益成分的集合體，無副作用。但個別人服用酵素會有好轉反應，可補充人體酵素不足，對促進身體健康大有裨益。
酵素祛斑祛痘靠譜嗎
酵素有祛斑祛痘的功效，但是單靠酵素是不能夠起到祛斑祛痘的功效，需要配合飲食，還有作息規律來進行調整，酵素有排毒的作用，經常喝能夠改善酸性的體質，調理內分泌。
酵素除皺、祛斑、祛痘的原理
酵素加入到護膚品里可以保持肌膚柔嫩、修復受損細胞等。護膚品中的蛋白酵素能水解角質蛋白，進而去除肌膚角質，柔嫩肌膚；研究表明，核酸酵素可以修復肌膚受紫外線照射而產生的傷害；超氧化物歧化酵素，可以幫助肌膚抗氧化，清除氧自由基；脂肪分解酵素添加到化妝品裡面，有益於清除肌膚表面固化皮脂；鞘磷脂酵素，是一種能平衡皮膚保濕性的酵素，如果將其包覆在微脂囊裡面，可以滲透到肌膚深層，達到深層滋潤的目的。，對於面部出現的那些「斑斑點點」，酵素也有很好的預防、去除功效。
1、面部色斑
面部之所以會長色斑，主要是由黑色素代謝緩慢和分解障礙導致的，皮膚經常受紫外線的照射，或者受環境和氣候的'影響，色素沉著就會加重，進而生出色斑。紫外線照射皮膚的時候，酪氨酸的活性會增加，皮膚基底層會分泌黑色素保護皮膚，以免曬傷或紅腫。
正常情況下，黑色素會隨著皮膚角質層脫落，或被微循環帶走，或被吞噬細胞吞噬等。
酵素之所以利於色斑的消除，是因為酵素中的組織蛋白酶、糖苷酶能直接將皮膚裡面的蛋白酶分解成無色或淡色，加速血液循環，提高吞噬細胞的吞噬功能。
2、面部痤瘡
痤瘡是一種常見的毛囊皮脂腺慢性發炎疾病。主要是由於皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染、炎症反應等因素導致的。
酵素包括溶菌酵素、脂肪分解酵素等，經血液輸送至皮膚細胞後，能溶解皮膚毛囊中的油脂，有效清潔皮膚、消除炎症、預防毛孔堵塞。酵素還含氣體組織脂肪酵素，能調節腸胃和肝臟功能，以去除人體中的毒素。
3、面部皺紋
皺紋是指肌膚受外界環境影響之後，形成游離自由基，自由基破壞正常組織中的膠原蛋白和活性物質，氧化細胞，進而形成小細紋、皺紋。隨著年齡的增長，人體微循環受阻，真皮下的結締組織、膠原蛋白減少，皮膚裡面的水分減少，肌膚細胞新陳代謝變緩，皮膚就會鬆弛乾燥、失去彈性，進而生出皺紋。
酵素中的抗氧化酶可以抑制自由基對皮膚的傷害，膠原酶、透明質酸可以激活膠原彈性蛋白、彈性纖維的活性。酵素能加速血液循環，讓皮膚細胞恢復其良好的代謝功能，提升皮膚抵抗力，進而祛皺抗衰。
喝水果酵素的五大禁忌
1、忌高溫
很多水果酵素濃度較高，需要加水稀釋以後再飲用，但他在加水的時候，禁止加入高溫的開水，水的溫度最多不能超過45度，不然會讓酵素中的多種活性成分流失，會讓水果酵素失去它原有的保健功效。
2、禁止放在陽光下
平時人們自己在家中製作的水果酵素，應該裝到玻璃瓶中，密封以後存入冰箱，禁止放在陽光充足的地方和光線充足的地方，不然會讓酵素很快變質，而且會讓它的活性成分流失。另外那些存放在強光下的酵素，一定不要飲用，不然會直接危害人們的身體健康。
自製水果酵素的危害
1、自製水果酵素雖然能為人體補充多種維生素和礦物質，但是自製水果酵素加工工藝並不嚴格，在加工過程中容易滋生大量細菌，人們喝了這樣的水果酵素以後，細菌會進入身體內部，直接危害人們身體健康，容易讓腹痛腹瀉和身體炎症高發。
2、自製水果酵素在發酵過程中，水果中的營養成分會受到破壞，而且它們之間會發生反應，有時會產生一些對人體健康不利的物質，人們喝了這樣的水果酵素以後會加重身體多個器官負擔，嚴重時還會導致它們發生病變。
3、自製水果酵素的酸味比較濃，它含有大量果酸，對人類胃黏膜有一定腐蝕作用，如果過量飲用，會讓人們胃黏膜受到傷害，容易導致胃炎和胃潰瘍會直接危害人們的腸胃健康。
❷ 怎麼內調祛痘最好的方法
怎麼內調祛痘最好的方法
怎麼內調祛痘最好的方法，粉刺痘痘是女人肌膚遇到的兩大難題，我們都是愛美的女性，特別討厭粉刺長在我們身上和臉上，誰都想要好的皮膚狀態，看起來美美的，下面看看怎麼內調祛痘最好的方法。
1、正確保養
首先，患者一定要確定自己的保養方式是不是正確。對於過度滋潤和覆蓋性比較好的化妝品來說，它們會阻塞女性臉部的毛孔，因此要盡量避免。而長時間對臉部進行按摩和去角質，會使毛孔發現發炎的情況。同時在長痘痘的時候，需要減少使用化妝品的次數，使用卸妝油的時候一定要多乳化幾次。另外，對於油性皮膚來說，保養品要盡量選擇清爽的產品使用。
2、飲食均衡
其次，在長痘痘的期間，大家盡量吃一些比較清淡的食物，避免那些過於辛辣、油膩以及熱量太高的食物，多吃一些蔬菜瓜果，這樣才能夠預防痘痘越長越多的情況。除此之外，女性還需要保持良好的作息時間。因為一旦女性熬夜、睡眠不足和精神太過緊張時，都會促使皮脂腺的分泌失調，從而引起痘痘的產生。
上面就是內調祛痘的方法。雖然現在市面上的祛痘產品多種多樣，但是有很多產品含有激素，在才開始使用時效果非常好，但是一旦停用，痘痘又會出現復發的情況。因此，大家盡量不要使用祛痘產品，最好通過內調的方法來達到祛痘的目的。
內調祛痘並沒有最好的方法，根據具體的致痘原因進行針對性治療，是祛痘效果最好的，內調祛痘可分為食療和葯物治療。
1、食療
可適量食用清熱解毒祛濕的食物，如苦瓜、決明子、菊花、薏米粥等，盡量少吃油膩、辛辣的食物以及甜食。
2、葯療
調理清痘可以喝清熱解毒的中葯，如金銀花、丹皮、梔子、蒲公英、魚腥草等。但因個人差異，具體中葯配伍還需遵醫囑調整。
人體通過內分泌系統中各種激素和神經系統，共同的調節人的身體代謝和生理功能，由內分泌腺、分散存在的內分泌細胞及分泌的激素組成，參與調節人體的代謝過程、生長發育等，同各種酵素維持人體環境的穩定性，各種激素通過反饋調節機制保持平衡，某種因素打破了這種平衡，稱它為內分泌失調。
內分泌作為一個看不見摸不著的調節系統，會在一定程度上影響人的健康，尤其是在內分泌紊亂的狀況下，身體會出現很多不適的症狀，一些人還會因為內分泌失調長出痘痘，影響到了一些人的外觀和心理，讓人們產生了一些自卑的心理。所以要及時的進行治療或者是調節。
第1種，確保充足的睡眠時間，睡眠對一個人造成的影響並不只是精神上，如果每個人睡眠低於4小時，代謝系統就會出現嚴重障礙，就會影響到內分泌導致失衡，在調節痘痘這個問題，應該先從自己的起居作息方面開始調整，確保了充足的睡眠時間，對調理內分泌平衡有很大的幫助。
第2種，積極的運動鍛煉，運動不僅可以增強自身體力，還能促進體內的脂肪燃燒，同時也可以促進腸胃的蠕動，減少毒素在體內停留的`時間，運動過程中人的代謝功能也會加快，對人體內分泌失調有不錯的作用，為了能夠調節好痘痘這個問題，堅持每天運動。
第3種，多吃一些能夠調節內分泌的食物，尤其是新鮮的蔬菜水果，它們含有豐富的維生素、抗氧化劑等，除了幫助增強免疫力，還可以提高抗衰老功能，也幫助調節內分泌失調，含有蛋白質的食物、含有鈣質的食物都是不錯的選擇。
第4種，精神上的調理，保持愉快的心情和平和的心態，減輕心理壓力，都可以很好的幫助調理內分泌失調，對治療痘痘也有很好的效果。
這4種方法對調節內分泌都有很好的效果，只有調節好內分泌失調，才可以減少各種症狀的發生，臉上的痘痘也會消失，在進行調解的時候也可以外用一些葯品進行輔助治療，還有一些口服的葯品或者是可以在臉上抹的葯膏。都可以幫助患者盡早的擺脫痘痘。
1：防輻射祛痘茶
OL每天的工作大多要對著電腦，一坐就是8小時，下班還要上網消遣，喝杯防輻射祛痘茶，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的。
配方：酸棗仁，白菊花。
功效：可預防由於電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及痴呆症發生的幾率。
2：祛痘排毒養顏茶
有的MM天生身體偏燥熱，很容易上火。最好的辦法就是把火氣扼殺在萌芽狀態中，喝杯祛痘排毒養顏茶，把毒氣、火氣請出身體。
配方：蘆薈、甘草、蓮子心、花茶
功效：改善偶發性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差等。同時增強身體自然排毒祛痘機能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士不可缺少的保健產品。
3：清除尼古丁茶
工作環境中，總免不了會有些抽煙的同事，家裡也極有可能有一個煙鬼老公。日積月累，不多不少都會吸進了一定的二手煙，趕快喝杯清除尼古丁茶，給你的身體排毒。
配方：百合、佩蘭、荷葉、桑葉
功效：可有效地分解尼古丁及灰塵等有害物質，減弱人體對其的依賴性。清涼潤肺、口感舒適，對支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合於免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對長期抽煙的人士效果更好。
怎麼變成不長痘的皮膚
一：飲食調整
控油，戒糖：蛋糕，麵包，甜品，奶茶，糖分是致逗的重要原因之一
減少乳製品：乳酪，純牛奶，酸奶，奶粉，乳製品類食品，會讓痘痘反復滋生
拒絕油膩食物：油炸類，燒烤類等高熱量食物會讓皮膚油脂分泌旺盛
減少腌制食品：腌制類食物，鹽含量高，身體能自動儲存水分，繼而水腫
多吃低脂食物：五穀雜糧麵包，燕麥，大豆，蔬菜
多吃富含維生素A的食物：動物肝臟，紅薯，胡蘿卜，深綠葉蔬菜
多吃富含脂肪酸食物：魚類，堅果，大豆，無花果乾等
二：生活和作息習慣
早睡早起不熬夜
常換枕巾和床單被罩
保持心情愉悅，多運動
三：日常怎樣護膚
做好補水保濕工作，臉部清潔要溫和
做好防曬工作，不要用手擠痘痘或黑頭
及時卸妝，不化妝，少化妝
堅決不用激素類產品，對症祛痘
總的來說，想要養成不長痘痘的肌膚，不僅要飲食和作息上調整，還要選擇合適自己的護膚品，另外還要有自己的約束力，三分靠治，七分靠養。
❸ 怎麼用最自然的方法去痘
一、按摩法去除臉上痘印
眾所周知按摩可以促進面部皮膚的血液循環，增強皮膚的修復能力。因此，剛剛脫掉血痂的痘印可以用按摩法來去除。
方法：
1、先在臉上塗抹一些具有修復功能的護膚品，然後用手掌的根部輕揉痘印處，
2、每天揉3次，每次大約揉10分鍾。堅持按摩兩周左右，痘印就可變淡甚至消滅。
二、薰衣草精油去痘印
方法：
1、調配薰衣草精油和基礎油（10毫升的基礎油滴入5滴左右的薰衣草精油調配）
2、把長於面部的痘痘擠凈後用棉簽，粘少許的薰衣草精油直接點塗於痘痘上可治療痘痘，並可快速的恢復紅腫現象，同時還可止血。
三、黃瓜酒甘油麵膜
材料：黃瓜1000g、伏特加酒200ml、純凈水20ml、甘油20ml。
方法：
1、黃瓜去皮、切絲，注入伏特加酒，於陰涼處存放兩個星期。
2、然後將黃瓜絲取出，濾凈，留黃瓜酒待用。
3、最後將黃瓜酒倒入碗中，並加入水與甘油，充分調勻。
4、用脫脂棉沾滿黃瓜甘油汁塗抹在臉上，30分鍾後洗凈即可。
四、野菊花祛痘印
中葯祛痘印之野菊花—葯理實驗證明，野菊花是天然「抗菌素」潔盾去痘組合，能抑制和殺滅數十種細菌。因此，被廣泛用於治療人體內外各種炎症。青春痘初起出現紅腫時，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉著。
材料：野菊花50克、水200毫升
做法：
1、用水泡好菊花溶液後，將溶液冷卻後放入冰箱的冷凍室里凍成許多小冰塊備用(一般的冰箱都配有做小冰塊的模具)。
2、每天用洗面奶洗過臉後，再用一塊冰塊塗擦面部，每次塗擦10分鍾左右
3、每日二次。堅持一周即可見效，如果能長期堅持這一方法便可控制痤瘡的復發。
五、小黃瓜馬鈴薯面膜
材料：小黃瓜1/4根，馬鈴薯半個，麵粉適量，礦泉水適量。
方法：
1、將馬鈴薯小黃瓜洗凈均切成小塊，裝入榨汁機打成泥，過濾取液，加入麵粉攪拌均勻，調成糊即可。
2、用溫水潔面後，用毛刷(或直接用手)將調好的面膜均勻地塗在臉上，15-20分鍾後用溫水將臉洗凈即可。
3、一周2-3次，堅持5周後，肌膚就會變得水嫩潤澤。
六、檀香木玫瑰面膜
材料：檀香木粉、玫瑰花水適量。
方法：睡前將檀香木粉和玫瑰花水混合塗在痘印處，第二天早上清洗。
功效：這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。
❹ 水果酵素能擦臉祛痘嗎
可以塗臉上，如果要塗的話最好稀釋一下
水果酵素
英文名稱 fruit enzyme，指水果中所含的酶。通常指通過將水果與糖按一定比例混合，密封放置並通過水果本身所帶的酶充分發酵，最終得到的褐色、粘稠液體。
酵素的作用主要有以下幾點：
1.平衡內分泌系統：荷爾蒙、抗體分泌平衡
2.消炎抗菌，增強免疫力
3.凈化血液，維持酸鹼性體質
4.熱能作用，產生ATP能源使精力充沛
5.神奇酵素 幫你恢復好腸道
6.分解作用：幫助食物消化吸收
7.幫助製造新細胞，促進細胞新陳代謝