什麼小零食去祛痘

⑴ 冬天吃龜苓膏能去痘痘嗎 冬天吃龜苓膏的好處有哪些

在日常生活中，很多人喜歡吃龜苓膏。龜苓膏具有很好的美容功效，清熱解毒，潤腸通便。那麼冬天吃龜苓膏能減肥嗎，冬天吃龜苓膏能祛痘嗎？下面我將為大家解答，希望對大家有幫助！

冬天吃龜苓膏好嗎

龜苓膏是大家比較喜愛的傳統養生零食，正宗地道的龜苓膏由龜板、土茯苓、蒼術、生地、菊花等20多種中葯材熬制而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、潤腸通便的功效。不少年輕人長痘痘了就喜歡吃一盅龜苓膏清熱下火，老年朋友便秘了也愛吃龜苓膏排毒。

正因為龜苓膏長於清熱、去濕、排毒，故偏於寒涼，若本身屬於陽虛和脾胃虛弱的人，還是少吃為好;老年人體質多屬腎陽不足，孕婦、痛經患者都不宜多吃 。

此外，市面上熱銷的涼茶、酸梅湯等屬於功能飲料。顧名思義，涼茶多由菊花、金銀花、夏枯草等程式清熱解毒的中草葯製成，一般人喜歡在燒烤、打火鍋時飲用。

同樣的道理，涼茶只適合有實熱症的人群飲用，若手腳冰涼，胃口不好，大便稀溏的人應遠離涼茶。酸梅湯生津斂陰，清暑止渴，適合夏季大量出汗時飲用，但天氣濕冷時或本身有胃潰瘍的人不宜飲用。

冬天吃龜苓膏能祛痘嗎

龜苓膏除了營養價值很高以外還有很高的葯用方面的價值,做為一種食物來講是難能可貴的.而龜苓膏的做法也是比較復雜的,它並不是本來就有是而用很多的葯材製作而成,所以說其價值自然不低.

龜苓膏是歷史悠久的梧州傳統葯膳,相傳最初賣薯是清宮中專供皇帝食用的名貴升冊葯物.它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配生地等葯物精製而成.龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、 消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒 、防止膚質老化及便秘,能促進新陳謝,提升人體免疫力,是現代人不可或缺之養生聖品.

做法:NO.1龜苓膏飲品

普通調羹舀龜苓膏粉3-4匙,先用溫開水調勻,再用沸水沖開,放置一段時間後待凝成膏狀備用.如要更有嚼勁,沖調時多放些龜苓膏粉即可.

將膏體切成小塊,隨意搭配入鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、吵配宏椰汁等,即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等飲料了.

做法:NO.2龜苓膏甜品

水果色拉龜苓膏:將各種水果洗凈後切成丁或塊,加入龜苓膏小塊,用色拉醬拌勻即成;芒果龜苓膏:芒果切片,混合龜苓膏小塊後用煉乳拌勻;芝士龜苓膏:將芝士加熱熔解,直接淋在冷藏後的龜苓膏上;冰淇淋龜苓膏:將龜苓膏切成小塊放在碗碟中,再放上二三個冰淇淋球,等冰淇淋球稍微融化後,即可食用;蘋果龜苓膏拔絲:將蘋果切成片,在2片蘋果片中夾上1片龜苓膏,將紅糖燒熱成液體,趁熱均勻澆在蘋果和龜苓膏上,趁熱吃就可以拔出絲來.

酸奶龜苓膏:將龜苓膏弄成小塊,在上面澆上一層酸奶,可以去掉龜苓膏的苦味,口感更好營養更全面.

做法:NO.3龜苓膏羹品

將沖調好的龜苓膏切成小塊,拌入西米露羹、銀耳蓮子羹或綠豆沙等,則成了營養、健康又美味的龜苓膏西米露羹、龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆沙等.

在很早以前龜苓膏是作為一種昂貴的食品多數是那些有錢的人家才吃的起.不過現在隨著時代的發展龜苓膏也成為了不同人都可以吃的起的一種食品.就像上面所說的那般龜苓膏的美容功效那可是屈指可數的,不管是單獨的食用還是和 其它食品一起都非常的不錯.

冬天吃龜苓膏能減肥嗎

龜苓膏本身不具有減肥的功效，但可以把它當作減肥期間的補品，配合其他食物來減肥。不能只吃龜苓膏來減肥，這樣減肥沒效果，也容易損傷脾胃，造成腹痛腹瀉。

怎麼吃龜苓膏減肥

可以配合一碗粥或者一些有利於腸胃消化的水果來吃。比如水果龜苓膏。

食材：哈密瓜兩片、龜苓膏半盒、葡萄七八顆、青檸半個，蜂蜜1-2勺、氣泡水

做法：

1.龜苓膏、哈密瓜改刀成小塊，葡萄去皮。

2.將所有食材裝入玻璃碗中，倒入提前做好的氣泡水。

3.將青檸切小塊，裝飾在上面，放冰箱冷藏半小時。

4.吃之前淋上1-2勺的蜂蜜，拌勻即可。

⑵ 青春期臉上長痘痘，祛痘吃什麼食物見效快

引言：內分泌失調，飲食不規律，經常熬夜，壓力過大都會導致臉上長痘痘。痘痘問題會困擾很多人，既影響顏值，也會在找工作期間碰壁。所以對於臉上長痘痘問題，就應該及時的治療，及時的調理，才能夠擺脫困擾。所以今天小編想分享的話題就是，青春期臉上長痘痘，祛痘吃哪些食物見效快？

⑶ 長痘痘可以吃什麼零食和肉類

長了痘痘，需要注意蛋黃、動物肥肉、以及各種糖類食品和糕點在長痘痘期間都要少吃，盡量做到不吃。還有很多刺激性的食物也要注意少吃，包括韭菜、濃茶、辣椒、蝦、酒、大蒜青春痘的患病期間更要少吃或不吃。
長了痘痘適合吃以下食物：
1、多吃清涼去熱的食品；
很多人上火了，額頭上就會長痘痘以表示體內有毒素。尤其是在炎熱的夏天，效果就更加明顯。很多瓜果都有去熱的功效。比如：山楂、豆腐、苦瓜、黃瓜、綠豆、芹菜、莧菜，都是具有生津潤燥作用。水果中有梨和蘋果也可以去熱。
2、多吃維生素A和維生素B含量高的食物。
維生素A有益於上皮細胞的增生，消除青春痘，調節皮膚汗腺功能，使機體的水鹽達到平衡的狀態。很多食物都是富含維生素A的，比如我們常見的胡蘿卜，不僅具有維生素，還有胡蘿卜素，薺菜、菠菜、金針菜。維生素B含量高的地方一般就是肉類和豆類食品那邊，比如是各種海魚，淡水魚類，瘦肉、黃豆、雞蛋、動物的內臟等。這類食品能促進細胞內的生物氧化過程。

⑷ 吃什麼食物可以消火、去痘啊

1、梨

梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及簡老多種維生素。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效。

2、山竹

山竹被稱為「果中皇後」，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，有清熱降火、減肥潤膚的功效。

3、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

4、柚子

柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。

5、西瓜

西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能。

6、西紅柿

番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養陰涼血。對於口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。

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消火、去痘的注意事項

1、正確洗臉

洗臉時水溫不要太高，也脊散可以冷水洗臉。可以先用溫水洗臉，然後用冷水再洗一次。但是，請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉。

2、不吃辛辣油膩食物

辛辣的飲食也會刺激皮膚，對健康造成一定的影響。海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深；而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色。

3、隨時補充水分

喝水可以幫助身體排毒，要注意隨時的補充水分，多喝水能夠保持皮膚的彈性，減少乾燥。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。

4、減少電腦輻射

經常的面對電腦，皮膚也會受到一定的傷害，導致痘痘出現。額頭長痘的原因主要是皮膚的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛。

5、保證睡眠質量

睡眠質量差會造成身體過度使用，容易上火。有規律地暗示按時睡覺，按時起床。睡前不要進食，睡覺時要熄燈，養成正確的睡覺姿勢。

⑸ 長痘能吃什麼零食

問題一：長了很多痘痘能吃什麼零食 能吃的：麵包，牛奶， 各種茶類飲品，果凍，糖果，碳酸飲料其實沒什麼影響 不能吃的：辣條，薯片，油炸的麵包，所有油炸品 其實你知道吃什麼最好嗎，就是學校門口賣的什麼包東西的白果，或者是叉燒包之類的，我以前很喜歡吃油炸的燒烤的，後來一看到堅持不吃，不但省錢痘痘也沒什麼長了

問題二：容易長痘痘的人可以吃哪些零食？ 蛋糕、甜點一類的食品，是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
其實適量吃點零食，不但有利於身心健康，而且有護膚養顏的功效。
1花生、南瓜子：富嘩薯含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素及過氧化物等，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻，容光煥發。
2芝麻糊、首烏糖、烏棗蜜餞：皆有烏發、潤發、養血之功，對症常吃可防治白發、脫發，令人頭發黑亮秀美。
3葡萄乾、核桃仁、人參糖：均有益氣、補血滋腎、悅顏之益，兼有養膚健美功效。
4柑桔、橙子、檸檬、番茄：富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、枝蘆跡美容作用。
5牛肉乾、炸魚片、豬肉脯：含蛋白質、鐵等，適量食用令人肌膚紅潤。

問題三：青春痘時期可以吃哪些零食 糖

問題四：長痘痘可以吃什麼零食和肉類 最好吃水果代替

問題五：有什麼零食適合長痘的人吃 水果，話梅。

問題六：長痘痘最不宜吃什麼食物 1.當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。由於老廢角質混合了油脂，會阻塞在毛孔里，造成了細菌感染，並會引起發炎現象。因此，必須適當地加強清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟，進而可以緩和痘痘問題。 2.黑頭粉刺堆積過多--毛孔里的老廢角質及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被祛除，不但會使毛孔變大，膚質也會變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長。所以，清潔阻塞於毛孔中的污垢、粉刺和黑頭，然後進行深層保濕護膚，能讓毛孔逐漸變小、膚質滋潤飽滿，長痘的機會也就自然減少了。 3.生活壓力--生活中的種種壓力都會造成生理功能的失衡，讓痘痘找上你!研究報告顯示--壓力、緊張與睡眠不足都會使痘痘惡化!所以，只要隨著生理時鍾恢復規律的作息，並尋找舒解壓力的運動(如瑜伽、游泳、跑步)和活動(與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂)，壓力減輕、痘痘自然被「趕走」啦! 4.內分泌失衡--內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇!大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，而且主要出現於下巴和兩鬢等部位。適當調理身體，有助於平衡內分泌。 5.消化系統--便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。記得多吃蔬猛並果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，並且能自動排出體內的毒素。 6.葯物 *** --口服避孕葯、 減肥葯或含有溴化物、碘化物等葯品，都會 *** 內分泌的失衡，或者引發毒素堆積而形成所謂的「毒性暗瘡」。 7.睡眠不足--中醫認為，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時間，並且盡可能在晚上12時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。 你的痘痘長在什麼位置 B 中級班：觀痘看出問題 1.額頭痘 由於壓力過大，造成脾氣變得暴躁，導致心火和血液循環等系統出現問題。 TIPS：養成早睡早起的好習慣，保持睡眠時間充足，還要多喝開水。 2.印堂痘 如果在眉與眉之間出現痘痘，身體可能出現胸悶、心律不齊或心悸等疾病。 TIPS：不要進行太過激烈的運動，同時不可抽煙、喝酒及進食容易 *** 心臟的食品。 3.左邊臉頰痘 通常是由於肝功能不順暢而致，如：肝臟的分泌、解毒或造血等功能出現了問題。 TIPS：維持正常的作息和快樂的心情，並且不讓身體處於悶熱狀況。 4.鼻翼痘 在鼻翼突然冒出腫大的痘痘，與身體的內分泌有關。 TIPS：切記不可過度勞累，盡量多進行一些戶外活動，以享受健康的生活形態。 5.唇周痘 在唇部四周長痘痘，主要是因為便秘問題，導致體內的毒素累積，或者是使用了氟過量的牙膏等。 TIPS：不妨多吃含高纖維的蔬菜水果，以調整良好的飲食習慣;刷牙時要用清水徹底漱口。 6.下巴痘 通常發生於生理期前幾天，由於內分泌失調而致。 TIPS：少吃冰冷及涼性的食物，在生理期間可選用具有舒緩鎮定功能的保養品。 7.鼻頭痘 可能是胃火過大，或消化系統異常而導致。 TIPS：盡量少吃冰冷食物，因為寒性的食物容易引起胃酸分泌，進而造成胃火過大。 8.右邊臉頰痘 由於肺部功能失常，導致手腳冰冷，這也是易過敏的體質或是感冒的前兆。 TIPS：平時就得多注意呼吸道的保養，避免吃 芒果、芋頭、海鮮等易引起過敏的食物。 9.眼頭痘 生長在靠近鼻子和眼頭位置的痘痘，是由於肝功能不好而引致。 TIPS：盡量維持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11時之前准時上床睡覺。 10.發際痘 由於卸妝......>>

問題七：吃什麼零食，不會長痘痘 還好吧，我也是長期喜歡吃零食的啦，雞嘻！如果談到吃什麼不長痘痘的話，那就應該是少吃些油膩的和辣的就可以了。

問題八：長痘痘的人能吃什麼零食 不要吃辣的，對痘痘不好

問題九：長痘痘不能吃什麼食物 有痘痘的應該忌食甘肥厚味。中醫認為，痤瘡是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，含油脂豐富的動物 肥肉、魚油、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品最好少吃。 忌食辛辣食物。辛辣食物 *** 機體，常常導致痤瘡復發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、大蒜、 辣 椒、蝦、狗肉等 均不宜食用

問題十：容易長青春痘的皮膚比較適合吃哪些零食？ 臉上長豆豆應注意以下這些.1.調整消化道功能：消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利於濕熱毒邪的排泄，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉（中葯店都有買的，很便宜）泡茶喝。 2.改變飲食習慣：痤瘡的發生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外 *** 性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。 3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴槤等高糖的水果應該少吃。 4.經常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。 5.避免機械擠壓痤瘡：盡管痤瘡的脂栓的排除有利於痤瘡的癒合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。 6.選擇合適的葯物：有的朋友長了痤瘡，一時心切，往臉上亂抹外用葯物，最後造成嚴重的後果。由於目前皮膚外用葯物以激素類葯物居多，如：皮炎平，膚輕松，膚樂，適確的，艾羅松，恩膚霜，皮康王等等，亂抹這些激素類外用葯物. 答案補充 去痘偏方,1葯膏的話我西葯就一個超級頂用，叫泰爾絲，是上海出的，這葯就是適合嚴重痤瘡使用，別說是痘痘了，吃了粉刺都不長了 2慶大黴素一支 地塞米松一支 維生素C一支 甲硝唑兩片 用75％的酒清兌好，一天三次用棉簽抹痘肯定見效 3葯叫達芙文對新痘 抹上大概1-3天痘痘就會好 5用蔥白貼到有痘印的地方，15~20分鍾後取下洗凈，這個方法不錯！還有潔膚後，切幾大片生薑片敷在有痘印的地方，最好躺下，仰面，不然薑片會滑落。敷20分鍾，晾一會兒，再塗上護膚品，第2天早上，痘印暗淡很多。每天持續使用，連續使用2個星期，痘印幾乎看不到了。非常管用~~~ 6取維生素E一滴，加珍珠粉調膏狀。 早晚潔面後，在已經痊癒的痘印處輕輕 *** 3~5分鍾（注意，不能 *** 還在發的痘痘，只能 *** 痘印），洗掉。這個方法一方面可以淡化色素，另一個方面可以促進受損的組織再生。 連續使用兩周，一般可以看到效果，應該算是很快的了 7買新鮮綠豆，把它洗凈，搗碎，越細越好~ 對上適量純凈水攪勻（剛好能粘敷在患處即可） 半小時洗掉，擦上爽膚水控油~~
麻煩採納，謝謝!

⑹ 吃什麼食物可以有效的排毒，去痘

可通過吃這些食物來排毒祛痘：

1、鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)

鮮果、鮮菜汁是體內「清潔劑」，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

2、綠豆湯

綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。

3、豬血湯

豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。

4、黑木耳和菌類植物

黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。