吃什麼喝什麼可以祛痘變白

1. 吃什麼能變白祛痘

多喝水。特別是每天早上，必須喝一杯水。多吃點補充補充維生素的食物。比如蘋果，葡萄，橘子，西紅柿，等水果。這樣你就會擁有一個非常好的皮膚。。。。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。3、富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
最需要注意的是陽光。。。 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

2. 喝什麼花茶能美白皮膚且有祛痘功效

一、玫瑰金盞茶
成份：玫瑰花5朵，金盞花2朵。
沖泡方法： 將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鍾即可飲用。
作用：祛痘、美白、補水。
特點：注意 無明顯宜忌。
二、月見草茉莉祛痘茶
成份：月見草6朵，茉莉花1茶匙，紅巧梅4朵。
沖泡：將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鍾即可飲用。
方法作用：能調節內分泌、淡斑祛斑，對消除暗瘡粉刺有一定效果。
特點：注意 脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。

3. 怎麼祛痘美白

祛痘美白的最佳方法就是注意保養自己的皮膚，皮膚光滑美白的基礎上就是給皮膚多補水，然後在進行美白，現在打針還有去做美容都可以使皮膚美白。

美白針就是專門針對皮膚黑的，但是這個美白針只打一次兩次肯定是不管用的，得隔一段時間去一次，直到你的皮膚吸收到一定的程度才可以停止，而且等到你的新陳代謝過後還得去補針。

水光針可以使皮膚變得光滑當然了也有白嫩的作用。

去美容院也勢必不可少的，如果臉上痘痘很多的話，美容院里有一個項目是專門擠痘痘的，可以幫助你把皮膚里的贓物擠出來，比自己長好的時間短一點。

敷面膜更是不用說的了，補水的，美白的，清潔的，這些都是護膚必不可少的。用面膜也是有周期的，不能盲目的亂用，清潔的兩三個星期用一次，補水美白的最好是兩三天用一次。