早上喝什麼粥祛痘祛火

㈠ 吃什麼可以快速降火

1、多吃蔬果
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了，而且要經常吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火，還可以有效的預防便秘。

番茄切片裝在盤內，在上面灑白砂糖，然後用保鮮紙包好放冰箱的冷藏室裡面，1小時後食用。具有去火的作用，而且非常好吃的。

2、多吃流質食物
秋天多吃流質食物去火，可以有效的去火。中醫認為：秋氣燥，宜以潤其燥。一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。

3、多吃酸少吃辣
古代醫學書中記載到：「肺主秋，用酸補之，辛瀉之。」酸味有助於收斂補肺，而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。

4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，例如炸雞腿、炸裡脊、炸鵪鶉、油條等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。

朝朝鹽水，晚晚蜜湯。進入秋季，一定要將保養體內的「陰氣」作為首要任務。養陰的食物也有很多，比如泥鰍、核桃、芝麻、糯米、花生、牛奶、鮮山葯、白果、梨等，其中最具代表性的是蜂蜜。中醫認為，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、解葯毒、潤腸通便、養脾氣、悅顏色的功效，因此擁有「百花之精」的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對於緩解疲勞效果顯著。

㈡ 我有 黑米 黑豆 蓮子 銀耳 杏仁 百合 薏米 綠豆 枸杞 這幾種材料 想弄美容 祛痘疤的粥 還不能上火

我自己是每天拿薏米紅豆銀耳百合蓮子煮粥，是祛痘美容的，因為薏米可以祛痘，銀耳是膠原，蓮子和薏米搭配是祛痘很好判空的噢~這個粥早上或者晚上喝都行，我最近在減肥就晚上當晚餐吃，等涼一點我掘腔瞎會加蜂蜜一起喝，甜甜的很好喝，圓蠢而且還不會胖噢~吃了一個月了，痘痘少了很多，你還要注意要休息好不要太晚睡覺，要內外一起才更有效噢~

㈢ 喝什麼粥能下火

清涼祛火粥

清涼祛火粥兆派是一道粥譜，主料有大米、小米、綠豆、蓮子、紅棗等，猛指輔料有枸杞、葡萄乾、老冰糖等。

祛火粥的做法

一、用料

主料：粳米1大勺、薏米1勺、紅豆1勺、綠豆1勺、紅棗10顆、銀耳1朵、山楂片15片、陳皮1大塊

蓮子15顆

輔料：冰糖1大塊

二、做法

1、薏米比較難煮熟，砂鍋裡面先放足量的水，下進去薏米和提前一晚上泡開的銀耳，紅豆和綠豆提前一晚上泡開，也下進去

㈣ 我想知道什麼湯對祛痘最有好處

特別給你推薦以下幾道祛痘食譜：

1.綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鍾後煮開，沸幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。
2.果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鍾，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
3.海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
4.薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
5.枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
6.美白除痘粥
薏仁、綠豆、米各75克，陳皮一小塊。薏仁、綠豆洗凈後，泡上3小時或一晚上。把適量的水煮滾，加入所有材料同煮成粥。痤瘡的日常食療方法
7.山楂桃仁粥
山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
8.金衣松茸食療法
金衣松茸是鬆口蘑的一個亞種，含膳食纖維，促進腸蠕動，排泄體內廢物，減少油脂吸收，通過腸道調節，實現痤瘡回癟。食用方法：金衣滑松茸20克備用。⑴冷水泡4小時，洗凈加植物油煲湯。⑵金衣松茸打成粉，開水沖泡，空腹服用。20天見效，40-60天可以治癒。
9、山楂荷葉粥
材料：山楂15克、荷葉10克、大米100克，白糖3適量。
做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈，大米淘洗干凈，去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮30分鍾，除去荷葉，加入白糖攪勻即成。
用法：每天一次，每次吃100克山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅功效，對於瘀結型青春痘有幫助。

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㈤ 什麼湯排毒降火祛痘

體內毒素積壓、內分泌失調，痘痘、痤瘡說來就來，你需要給身體來一次排毒降火的大掃除工作。下面我給大家介紹排毒降火祛痘湯，希望對你有用!

排毒降火祛痘湯

1、綠豆薏苡仁湯

材料：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克

做法：將上述材料洗凈，加清水500克，泡30分鍾後煮開，沸幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可

飲法：當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚

2、果菜綠豆飲

材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量

做法：先將綠豆煮30分鍾，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味

飲法：每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效

3、海帶綠豆湯

材料：海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量

做法：將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用

飲法：每日1劑，連用30日。

4、薏苡仁海帶雙仁粥

材料：用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克

做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥

飲法：每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效

5、枸杞消炎粥

材料：枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量

做法：洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻

飲法：每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

減肥養顏滋補湯

1、雙菇冬粉湯

(動脈硬化、高血壓、高膽固醇的人最應該喝)

功效：去除體內積聚的脂肪、降血壓、膽固醇

材料：香菇(冬菇)六朵、新鮮草菇十朵、冬粉(粉絲)一兩、鹽適量、生薑絲適量。

作法：

(1)香菇洗凈去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。

(2)冬粉洗凈後泡水至軟。

(3)兩碗水煮滾後，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小時，最後加入冬粉、姜絲煮至冬粉熟透，加鹽調味即可。

2、冬瓜參雞湯

(嗜睡、疲倦、四肢浮腫、臉部虛胖的人最應該喝)

功效：健脾益氣、利濕輕身

材料：雞胸肉二百克、黨參三克、黃耆三克、帶皮冬瓜二百克、黃酒兩湯匙、鹽適量。

作法：

(1)雞肉切塊，飛水。

(2)其他材料洗凈備用，冬瓜連皮切塊。

(3)約五百毫升的水煮滾，在加入雞肉、黨參、黃耆，用大火煮十分鍾，再轉文火煮一個半小時，最後加入連皮冬瓜，用中小火家黃酒再煮三十分鍾，加入鹽調味即可飲用。

3、田七除斑瘦身湯

(長斑、嘴唇顏色深紫、容易疲勞、月經不順的人最應該喝)

功效：活血散瘀、降低膽固醇、除斑、加速新陳代謝、改善晦黑臉色

材料：田七片三錢、瘦豬肉八兩、紅棗六粒、生薑兩片、鹽適量。

作法：

(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。

(2)紅棗去核，田七洗凈備用，生薑去皮。

(3)水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鍾，再轉文火煮兩小時，加鹽調味即可食用。

4、何首烏養顏瘦身湯

(動脈硬化、神經衰弱的人最應該喝)

功效：補肝益腎、補血養顏、潤腸活血、降脂瘦身延年不老

材料：何首烏二兩、紅棗十粒、豬肝六兩、菠菜半斤、姜二片、米酒二湯匙。

作法：

(1)豬肝切薄片，用鹽洗凈，再用兩飯碗水加入米酒，浸泡五分鍾後備用。

(2)何首烏洗凈，紅棗去核。

(3)適量水煮滾，先放入何首烏、紅棗、姜煮一個半小時，在加入菠菜、豬肝。等豬肝熟透，加鹽或鮮味露調味，即可食用。

5、減肥除痘湯

(滿臉痘痘、背長膿瘡的人最應該喝)

功效：去濕清熱、去痰火、治膿瘡、改善面皰及身體肥腫

材料：昆布一兩、海藻一兩、綠豆一兩、生地一兩、瘦豬肉四兩。

作法：

(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。

(2)昆布、海藻泡水、洗凈，綠豆洗凈後泡水一個小時。

(3)水煮滾後，加入所有材料，大火煮十分鍾，轉文火煮兩小時，加入鹽或少許鮮味露即可食用。

㈥ 臉上長痘痘喝紅豆薏米粥有效果嗎

薏米紅豆粥是除濕的
一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調
6、平常盡量避免使用過多的護膚品

㈦ 喝什麼粥祛火

喝綠豆粥、梨粥、蘿卜粥、蝦仁粥、銀耳蓮子粥、山葯荷葉大米粥、山葯糯米粥、山葯薏米粥、絲瓜粥都可以祛火的。宏雀

㈧ 綠豆紅豆薏仁粥可以祛痘嗎。

不能，是祛濕。此粥可健脾祛濕、利水消腫、補腎益精。腎臟性水腫、心臟性水腫、營養不良性水腫患者，以及肥胖症患者不宜服食。

「濕」屬於中醫「六淫」之一，是對一種病理性質的抽象概括，有「外濕」與「內濕」之分，表現為重濁、黏滯、易傷人體陽氣的特性。

濕氣重的人，往往症見頭沉如裹、不思飲食、腹脹、口中黏膩、惡心嘔吐、大便黏滯不爽、小便渾濁或淋漓不盡、水腫、四肢屈伸不利、嗜睡、畏冷等。祛濕的食療良方首選的就是「紅豆薏米粥」。

(8)早上喝什麼粥祛痘祛火擴展閱讀

「紅豆薏米粥」里說的「紅豆」，指的是赤小豆，很多人分不清赤小豆和紅小豆，二者雖然同屬豇豆屬，外形、口味也比較相似，但仔細觀察，還是能夠區別的。赤小豆身形瘦長，而紅小豆顆粒更圓，個頭也稍大於赤小豆。

二者都有祛濕的效果，但論祛濕、利水、消腫、解毒、排膿的功效，紅小豆遠不如赤小豆。《本草綱目》中記載：「赤小豆以緊小而赤暗色者入葯，其稍大而鮮紅色淡者，並不治病。

㈨ 上火吃什麼早餐

平時屬於易上火體質，並且上火症狀比較嚴重的時候，早餐最好是以喝粥為主，以大米粥加綠豆能夠起到降火的作用。易上火體質的人，平時清淡飲食，養成良好的生活習慣，減少高熱量高蛋白類食物的攝入。早餐一定不要吃含有油脂性褲大太高的食物。可以改善體質，上火運派的症狀能夠自行緩解，上火嚴重者可旁純賀以採用中醫中葯的方法進行調理。