1. 臉上長痘痘吃維生素幾
長痘應該吃維生素幾:
1、維生素A,可以促進上皮組織修復,促進正常角化作用,並有抗氧化功效。
2、B族維生素,作為細胞代謝酶的輔助成分,對於皮膚的正常代謝很有必要。
3、維生素c ,水溶性抗氧化劑的經典代表,能有效對抗自由基損害,保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用,同時對於維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。
4、維生素E,脂溶性強力抗氧化劑,與維生素 C 有協同作用。
怎樣預防長痘:
1、使用保濕功能的洗面奶
面部肌膚很脆弱,如果不是油性皮膚的話,選購洗面奶的時候最好不要用刺激性的,而要選擇那種既能清潔又能保濕的洗面奶。這樣既能清潔干凈皮膚又能保持肌膚水潤,自然額頭上的痘痘也會減輕。
2、隨身攜帶保濕噴霧
當天氣進入乾燥寒冷季節的時候,皮膚更容易長痘痘,尤其是肌膚出現缺水現象,額頭泛油更加厲害,油脂堵塞毛孔,痘痘自然產生。額頭要持續控油,並保持保濕,因此保濕噴霧要隨身攜帶。
2. 臉上長痘痘吃什麼維生素
臉上長痤瘡可以吃一些維生素e,維生素b維生素c維生素e都可以。維生素a可以有效的促進皮膚組織修復,而且具有抗氧化的作用,維生素b可以對皮膚的正常新陳代謝起到輔助成分,而維生素c可以有效的對抗自由基損害,從而起到保護細胞的作用,維生素e可以與維生素c有協同作用,可以有效的抗氧化。
很多人臉上都會有一兩顆痘痘,這個和很多的原因有關系,比如說生活壓力大啊,激素分泌,還有一些外界環境所致,如何去除痘痘是大家都想要去了解的問題,一起來看看這些緩解去除痘痘的方法吧。
1、塗抹蜂蜜去痘。
蜂蜜是比較溫和的一種美容成分,不僅性質溫和、營養豐富,還有抗菌作用。在蜂產品中抗菌作用最強的是蜂膠,雖然蜂蜜的抗菌作用不是很強,但對於痘痘肌膚和普通肌膚都是有利無害的。
多用於針對幼嫩肌膚、敏感肌膚。
2、敷胡蘿卜面膜。
胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素,經人體吸收能轉換成維生素A,維生素A是目前治療痤瘡比較有效的成分之一。
3、洗米水洗臉。
洗米水除了含有抗過敏的維生素B1以及抗氧化的植物酸外,還含有肌膚的保濕因子,能防止肌膚遭受外界環境的傷害和刺激,使肌膚變得健康而有防禦力。洗米以後的水可有很大的用途,一定不要扔掉哦,可以有抗過敏的作用,而且還可以有抗氧化的效果哦。
4.局部塗抹花露水治療痘痘。
花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中葯,因此花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬,還具有一定的除菌、殺菌作用。花露水是可以有清熱消炎的作用的,對於一些蚊蟲叮咬活是痱子有所改善。
關於一些臉上痘痘去除的小常識和方法,上面小編給大家介紹了四種方法,這些方法都是可以有效的去除痘痘的哦,可以有消炎去腫的作用,而且還可以補充豐富的維生素,對於臉上痘痘有所改善。
3. 長痘痘要吃什麼維生素
問題一:臉上長痘吃什麼維生素 方法/步驟
1
多吃含鋅和含維生素B6的食物可以祛痘:想祛痘還應該多吃含鋅的食物和含維生素B6的食物,這些食物都可抑制皮脂分泌。含維生素B6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等,而含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等等。
2
多吃含維生素A豐富的食物可以祛痘:想祛痘還應該多吃些含維生素A的食物,這些食物能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
3
多吃些含維生素B2豐富的食物可以祛痘:想祛痘還應該多吃維生素B2的食物,這些食物能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
4
多吃清涼食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
問題二:經常長痘痘的人吃什麼維生素 是塗抹。塗抹維生素C和維生素E去疤痕
若是疤痕的顏色較深,可將維生素C塗在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果,能有效地減少疤痕部位的色素沉著,使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色。維生素E能增強皮膚的彈性,並能透過表層皮膚,深入皮下組織,修復受損的部位,因此維生素E也可用於去除疤痕。方法:將維生素C和維生素E塗抹在疤痕處,並輕輕地 *** 10分鍾,長期堅持,就能有效地淡化疤痕。
問題三:長痘痘應該補充什麼維生素最好呢? 根據痘痘的不同位置補充的維生素也不同。
1、長痤瘡最重要的是多補充維他命B群,它有助於代謝。也可以適量服用維他命C和E,它們有助於淡化你面部的痘痕。
2、下巴長痘
原因:內分泌失調。改善:少吃冰冷的東西,可以用如異維A酸。
3、青春痘
青春痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病,對於輕度搐春痘患者可以使用維A酸類葯物治療痤瘡可直接或間接作用於痤瘡發病的4個主要環節。
問題四:長痘痘吃什麼維生素較好? 特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。
維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝,加速細胞生物氧化,平復暗瘡。
問題五:長痘要吃什麼維生素呢? 這個一般是皮脂腺分泌旺盛]導致的償多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.建議口服百消丹試試
問題六:油性皮膚,長痘痘,吃什麼維生素好了,管用嗎? 吃維生素對身體和美容是挺好的;但是對治療痘痘似乎起不了什麼作用的哦!
改善痘痘,請盡量做到以下幾點:
1、出汗後及時擦乾。 鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境,弱酸性是健康皮膚的象徵。排出的汗水是弱鹼性的,如果流汗後沒有擦乾,汗液滯留在臉上,會讓細菌有機可乘。
2、盡量不要吃方便麵,速食食品,油炸等食物。 這些東西會造成便秘現象,而便秘會讓毒素拍不出去,紊亂內分泌,所以痘痘就出現了!
3、多喝水,使肌膚的水油達到平衡,從而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按時睡覺。 晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段,如果在這個時段不休息,各臟器供血不足,很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌,為什麼熬夜的人第二天滿臉的油,就是這個道理。
5、注意床上衛生。 勤洗勤換,特別是枕頭哦!干凈會讓細菌無處下手。
6、最好不要頻繁的洗臉,頻繁洗臉會 *** 皮膚排除油脂,會讓本來有痘的臉變本加厲; 油性肌膚的話,最好就是隨身攜帶一包濕巾紙或者是吸油紙,當感覺臉上很油的話,擦一下就可以了。
每周定期做兩次祛痘的面膜,對快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘礦物泥漿面膜 它對深沉清潔、祛痘和改善粉刺暗瘡 效果不錯,你可以試試看哦!
希望對你有幫助哈O(∩_∩)O~
問題七:臉上長痘吃什麼維生素 主要是以下四種
1 維生素A,可以促進上皮組織修復,促進正常角化作用,並有抗氧化功效。
2 B族維生素,作為細胞代謝酶的輔助成分,對於皮膚的正常代謝很有必要。
3 維生素c ,水溶性抗氧化劑的經典代表,能有效對抗自由基損害,保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用,同時對於維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。
4 維生素E,脂溶性強力抗氧化劑,與維生素 C 有協同作用。
問題八:長痘痘應該吃維生素幾?? 主要是以下四種
1 維生素A,可以促進上皮組織修復,促進正常角化作用,並有抗氧化功效。
2 B族維生素,作為細胞代謝酶的輔助成分,對於皮膚的正常代謝很有必要。
3 維生素c ,水溶性抗氧化劑的經典代表,能有效對抗自由基損害,保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用,同時對於維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。
4 維生素E,脂溶性強力抗氧激劑,與維生素 C 有協同作用。
問題九:長痘要吃什麼維生素呢 多喝水,多吃水果。塗抹一點蘆薈膠消炎
問題十:臉上長痘痘吃什麼維生素好? 維生素B可以幫助調理油脂分泌。
4. 長痘痘能吃維生素B嗎
痤瘡需要內治外治相結合,想解決痤瘡的問題,需要服用各種葯物和加強飲食護理。科學用葯可以有效的緩解痤瘡的症狀,不過如何用葯是最為重要的,如果 長痘痘能吃維生素B嗎 ?
長痘痘能吃維生素B。維生素B大家族最經常的成員有B1、B2、B3(煙酸)、B5(泛酸)、 B6.B9(葉酸)B12(鈷胺素)。它們的作用分述如下:
1、是糖代謝過程中關鍵性的物質。身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供,所以最易受累。VB充足,則神經細胞能量充沛,可以緩解憂慮、緊張,增加對噪音等的承受力。反之,導致應對壓力的能力衰退,甚至引發神經炎。
心臟功能由於丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量,蠕動無力,消化功能減弱,且產生便秘。嚴重時引發腳氣病。它的演化過程是:體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便秘—神經炎—心痛—心衰—水腫。1897年荷蘭醫生發現食用精米可導致腳氣病。主要是因為缺乏維生素B1,所以B1也叫做抗腳氣病維生素。
2、和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。維持和改善上皮組織,如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素,也就是B2。
3、脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡,補充維生素B有很好的效果。
4、缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5、B3在體內構成脫氫酶的輔酶,在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用,嚴重缺乏時引起神經、皮膚、消化道病變,叫做癩皮病,也叫三D症,表現為皮炎、腹瀉和痴呆。
1、調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實,不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力,長痘痘也是一種生活經歷,堅信只要有耐心,會慢慢好起來的。
2、每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。早上起床,晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候,中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉,中性皮膚用冷水洗臉,當然還是要根據個人平時的習慣,本人是油性皮膚,但還是經常用冷水洗,不過冬天不用。
3、洗臉的時間不要太短
晚上一定要卸妝把臉洗干凈
4、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間,臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次,枕頭要經常拿出去曬一曬,防止細菌滋生。
5、不要用手擠痘痘
這個很多人都知道,但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘,用手擠痘痘,否則會讓痘痘接觸到細菌,可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉,減少接觸細菌的機會。
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5. 長痘痘吃什麼維生素
一般都建議是維生素E
其實豆豆有時候是從心底里長出來的,用什麼葯都不見好
對於豆豆市面上也沒有特效葯,有些可能你用的初期一兩次會覺得好
但很塊皮膚又免疫了
因為我也是豆豆專業戶,用了千百種葯,但沒有一種特效
可以的話你可以試試去豆精油,還有就是涼血的"清熱暗倉片"或者"珍珠暗倉片",不過也不能治本
最後一句話:豆豆到時間就會沒的,所以每天多喝水,少喝酒少吃辛辣食物,最忌通宵熬夜,就像我一樣不去想今年不知不覺就沒了
6. 皮膚經常長痘痘,吃哪種維生素好
維生素分脂溶性維生素(如維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等)和水溶性維生素(
如維生素b族、維生素c、維生素pp、葉酸等)兩大類。各種維生素在美容護膚方面都有其獨
特的功效。
(1)維生素a:有維護皮膚細胞功能的作用,可使皮膚柔軟細嫩,有防皺去皺功效。缺乏
維生素a,可使上皮細胞的功能減退,導致皮膚彈性下降,乾燥,粗糙,失去光澤。維生素a
含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。
(2)維生素b族:維生素b1能促進胃腸功能,增進食慾,幫助消化,消除疲勞,防止肥胖
,潤澤皮膚和防止皮膚老化。瘦肉、糧食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜中富含維生
素b1。維生素b2有保持皮膚健美,使皮膚皺紋變淺,消除皮膚斑點及防治末梢神經炎作用。
維生素b2供給不足,可引起皮膚粗糙、皺紋形成,還易引起脂溢性皮炎、口角炎、唇炎、痤
瘡、白發、白癜風、斑禿等。肝、腎、蛋、乾酪、蘑菇中的大紅蘑、松蘑、冬菇、乾果中杏
仁、蔬菜中金針菜、苜蓿菜含維生素b2豐富應經常食用。維生素b6能促進人體脂肪代謝,滋
潤皮膚;維生素b1、、b2能促進皮膚的新陳代謝,使血液循環暢通,因而被稱為「美容維生
素」。含維生素b1、、b2的食物有動物內臟、魚類、蚝類、臭豆腐、醬豆腐等。
(3)維生素c:有分解皮膚中黑色素,預防色素沉著,防治黃褐斑、雀斑發生,使皮膚保
持潔白細嫩的功能,並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此,應多吃含維生素c
豐富的食物,如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪裡蕻、
白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素c的需要,還含有大量的水分,是人
體最佳的皮膚滋潤佳品。此外,新鮮蔬菜和水果也是多種維生素c的來源,對調節人體血液
循環,促進機體代謝,保護皮膚細胞和皮膚彈性都有益處。
(4)維生素d:能促進皮膚的新陳代謝,增強對濕疹、瘡疥的抵抗力,並有促進骨骼生長
和牙齒發育的作用。服用維生素d可抑制皮膚紅斑形成,治療牛皮癬、斑禿、皮膚結核等。
體內維生素d缺乏時,皮膚很容易潰爛。維生素d從食物中僅可少量獲得,大部分是通過紫外
線照射在皮膚上轉化而成的。最簡單的補充方法是服用魚肝油制劑。但因魚肝油是維生素a
和d共同組成的,服用過量可引起中毒,最好在醫生指導下服用。含維生素d的食物有各種海魚的肝、鱈魚、比目魚、鮭魚、沙丁魚、動物肝臟、蛋類、奶類。
(5)維生素e:維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用
是皮膚衰老的主要原因之一,而維生素e具有抗氧化作用,從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質
及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力,推遲細胞的老化過程。此外,還能促
進人體對維生素a的利用;可與維生素c起協同作用,保護皮膚的健康,減少皮膚發生感染;
對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用,從而改善和維護皮膚的彈性;能促進皮膚
內的血液循環,使皮膚得到充分的營養與水分,以維持皮膚的柔嫩與光澤;還可抑制色素斑
、老年斑的形成,減少面部皺紋及潔白皮膚,防治痤瘡。因此,為維護皮膚的健美及延緩衰
老,應多吃富含維生素e的食物,如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花
生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。總之,每天攝入足夠的維生素食物對於人體
健康和皮膚健美都是十分有益的。
7. 長痘痘可以補充維生素b族嗎
可以,富含維生素B的食物有助於祛痘。
長痘痘之後我們一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物,維生素A有益於上皮細胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝物對表皮的侵蝕。
可以食用如金針菜、胡蘿卜、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝漏寬茄臟等。維生素B2能促進細胞內的生物返察氧化,參與糖、蛋白質和脂肪的代謝,如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。
(7)長痘可以補點什麼維生素擴展閱讀
辛辣的飲食也會刺激我們的皮膚,導致痘痘的出現,所以飲食上我們也需要注意避免辛辣,最近又是吃小龍蝦巧搭的季節了,各種香辣、麻辣小龍蝦,燒烤誘惑力實在太大了,雖然美味,但是都是辛辣,油膩的食物,對健康造成一定的影響,尤其是上火長痘痘期間不能吃。
海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的,否則會擴大痘痘的患處,使得疼痛感加深;而且長痘吃海鮮,痘痘的表面會變成紅色,很影響個人的形象。
經常的面對電腦,我們的皮膚也會受到一定的傷害,導致痘痘出現,所以應該盡可能的減少電腦輻射,電腦輻射的危害是巨大的。
額頭長痘的原因,皮膚的新陳代謝功能弱,油脂分泌旺盛,長期面對電腦,皮膚也沒有呼吸新鮮空氣的時候,慢慢的就會形成痘痘,通常由於額頭跟頭發接觸的比較多,所以說痘痘第一時間就長在額頭上。
參考資料來源:人民網-夏天上火長痘痘怎麼辦
8. 吃什麼維生素治痘痘
長痘痘要多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌,減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝,加速細胞生物氧化,平復暗瘡。
其實脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡,補充維生素b有很好的效果。維生素b6與皮膚健康有密切關系,是很多酶和輔助酶分子結構的一部分。促進氨基酸的代謝以保持皮膚健康,可用於防治皮膚粗糙、粉刺、日光曬傷、止癢和陽光曬黑,也可用於防治脂溢性皮膚炎症、一般性痤瘡、乾性脂溢性皮炎濕疹和落屑性皮膚變化。
9. 吃什麼維生素能祛痘
維生素A和B有助於祛痘。
長痘痘之後一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物,維生素A有益於上皮細胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝物對表皮的侵蝕,如金針菜、胡蘿卜、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
維生素B2能促進細胞內的生物氧化,參與糖、蛋白質和脂肪的代謝,如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。
長痘的注意事項:
正確洗臉:洗臉時水溫不要太高,也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉,然後用冷水再洗一次。但是,請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。
不吃辛辣油膩食物:海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的,否則會擴大痘痘的患處,使得疼痛感加深;而且長痘吃海鮮,痘痘的表面會變成紅色,很影響個人的形象。
隨時補充水分:喝水可以幫助身體排毒,常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮循環,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。