1. 你為什麼長黑頭和痘痘
很多小夥伴都有可能會有個想法，比如我們長痘痘了，第一時間是不是希望用什麼東西趕緊把這個痘痘解決掉，因為長了痘痘，感覺很醜，又不想化妝，也不想出門，不知道大家有沒有這種現象，反正我以前就有。其實痘痘是個很復雜的現象，如果不把機理講清楚的話，很多東西我們無法分析，而且如果沒有尋根兒治的話，很有可能就會復發的，反復的去復發，然後再長痘痘，一直也解決不了根本問題。
痘痘的典型特徵 ：長痘痘的肌膚通常是因為皮膚油脂堆積氧化產生粉刺、痘痘，皮膚油脂過剩、過於發達，油脂分泌過旺，毛孔就很容易被堵塞。我以前長痘痘了，就聽朋友說哪個祛痘效果比較好，然後就立馬買來了，但是後來呢，也覺得用了之後沒什麼效果，也有自己的一些錯誤的方法，或者是因為其他的原因導致排油不暢，皮膚上的油脂在毛孔中累積起來突起而成為痘痘。
有些小夥伴甚至到了三四十歲還在長痘痘，如果不加以重視，痘痘只會越來越嚴重。而且時間久了，還會留下密密麻麻的痘印，或者是我告喊們忍不住用手摳了的話會留下痘疤或者痘坑之類。
下面我們說一下痘痘的分類，痘痘分為三類，分為 白頭粉刺、黑頭粉刺、紅頭粉刺 。
那麼痘痘分為五種，第一種是 白頭粉刺 ，就是看起來一顆小白粒有一些微微的突起，沒有開口，通常是單一或分散的那種痘痘。
第二種就是 黑頭粉刺 型多發於T區，堵塞在毛孔裡面的油脂酸。
第三種就是 結節型粉刺 ，紅腫發炎，突出於皮膚表面。
第四種就是 囊腫型粉刺， 中心有膿包、紅腫，有時候會有流出膿汁。
第五種就是 群聚型粉刺 ，好幾顆痘痘擠在一起，一大片紅紅的那種。
其實痘痘有一個比較通俗的名字，我們都叫它青春痘，其實它真正的名字叫痤瘡。分為兩類： 尋常型痤瘡 和 不尋常型痤瘡 ，不尋常型的，就是那種亂七八糟的原因造成的，我們重點說一下尋常性痤瘡。痤瘡它是一種慢性炎症的皮膚病，大部分患者是在青春期的時候，青春期過後就會逐漸的治癒了它，屬於慢性會減退的一種疾病。
擠出來的那個東西有時候會是白色的、紅色的或者是透明的，有的時候我們擠出來可能還會帶點襪宴野血，擠出來的那個就是堵在毛孔裡面的皮脂，加上脫落的角質層的細胞。如果是因為內在的原因的話，非青春期就像三四十歲左右的那種，這個時候還會長痘痘，那到底是為什麼呢？那發病的原因就是因為我們體內的那個雄性激素，還有一個就是長了痘痘有一個習慣性的動作就不停的摳，摳了之後啊，就留下了痘印。因為姨媽期體內的那個雄性激素啊會升高，後面會講到為什麼雄性激素會和痘痘有關系。
下面來說長痘痘的第二個階段，就是毛孔被堵住了。特別是有一種菌叫痤瘡丙酸桿菌，這個痤瘡丙酸桿菌呀，他在脾子裡面很豐富的地方就會大量的滋生，滋生了以後呢，就會形成特殊的酶，這個酶叫做 溶脂酶 ，那這種溶脂酶會將我們的 甘油酸酯 分解成 甘油 和 游離脂肪酸 ，甘油沒有什麼問題，但游離脂肪酸進入到我們真皮或者其他組織裡面，就會引起炎症，這個就是我們常說的痤瘡進一步的炎症引發。發炎了以後就會引起更大的問題，發生完炎症以後就叫做暗瘡。
痘痘發病的因素就是在於我們體內的那個雄性激素，在我們高中的時候，十七八歲，體內的那個雄性激素處於一個巔峰狀態，也就是最容易長痘痘的，在這個年齡長的痘痘，一般我們祥旁叫他青春痘，但是呢，還有一部分的小夥伴過了這個年紀，然後也依然還在長痘痘，那就是 雄性激素增加 ，雄性激素增加有兩個反應，第一個就是我們的 皮脂分泌增多 。第二個就是毛 囊的毛孔角質異常 ，毛孔被堵塞。再接著就是毛孔裡面滋生了大量的菌，引發了一個炎症反應。
皮膚皮脂增多，皮膚就會出油過多， 皮脂腺的作用就是負責出油的 ，那麼雄性激素增加的話，皮脂腺就會非常的活躍，它分泌的油脂就會越來越多，由於分布在我們皮膚的表面呢，它分泌的那個油脂就越來越多，油在我們皮膚的表面和我們的汗水混合在一起，就形成了一個皮脂膜，皮脂膜是對皮膚起到一個潤滑和保護的作用。問題就是在於皮脂是怎麼來的，其實皮脂是沒有進化的獨立管道，它呢就偷了個懶，藉助了毛囊導管，就是我們常說的毛孔藉助於毛孔排出來的，所以說呢，油性肌膚往往會有一個特點，就是毛孔粗大。
雄性激素會導致皮脂增多，角化異常，就是正常情況下，皮脂是從毛孔出來的，但是當那個雄性激素增加的時候，這個毛孔管道它就變窄了，變窄了之後呀，那個問題它就都出來了，因為是在伸出的一端，源源不斷的出油出口的地方，然後它就變窄了，窄了之後呢，它就很容易堵住，所以有些皮脂是沒有辦法正常的從毛孔裡面排出來。再加上一些 脫落的角質層 ，就是我們通常所說的那個 死皮 ，它在毛孔裡面，最後整個被毛孔堵住，皮脂出不來，這個毛囊開口的地方它就堆積了，所以呢，很多小夥伴在長痘痘之後擠出來的那個一大坨東西就是那個東西。大家千萬不要用手去擠那個痘痘，用我們手上也是還是有細菌的，但是呢，有的時候可能小夥伴們會和我一樣會忍不住地擠，但擠完以後就會發現後面留下的那個痘印啊，痘坑，會比祛痘還要麻煩，而且很難很難去掉的那種非常的艱難。毛孔堵住了以後，那個皮脂就出不來了，堵在裡面，其實第一個階段是最容易形成黑頭和白頭的，但是呢，皮脂裡面有一個很豐富的油，就是一種油，叫 甘油酸酯 ，就是那種很多細菌都非常喜歡的那個食物。到了的階段，嚴重的階段長了痘痘了，我們就叫它 暗瘡 ，它分為 丘疹膿包、囊腫結節 ，我們經常看到各種各樣的大包啊，就是那種嚇人的圖片，下面呢，就給大家講解一下發生的原因是什麼，然後和一些改善痘痘的生活習慣，以及我們需要注意哪些。
那它產生的原因呢，主要有第一個原因就是內分泌，對於我們女性來說，看姨媽期，無論皮膚有沒有出油，還是毛孔角化異常也好，主要的原因呢，還是雄性激素作用產生的雄性激素，主要就是我們的內分泌，看內分泌呢，就主要看我們的經期啊，包括經期的天數啊顏色什麼。然後我們的那個經期的量還有時間，是不是那種每個月就是很准確的那種，就一到時間啊，然後它就立馬就來了，就姨媽就到訪了嗎？就是那種。長痘痘的話，可以觀察我們的手臂呀，毛發呀，是不是特別濃密的那種？還有就是比較容易出汗，如果說是那種持續的不來姨媽，或者是經期很亂，就不穩定的那種，出現這種情況的話就去醫院做一個 內分泌的篩查 ，也就是我們經常所說的 性激素六項 檢查一下，看有沒有 多囊卵巢綜合症 。因為現在這個多囊卵巢綜合症，是有很多女性朋友都會有的，因為現在工作壓力很大嘛，會出現這樣的問題，如果有的話就去醫院檢查，在正規的醫院接受醫生的治療，這個是可以治癒的。
因為這個多囊卵巢它也是會長痘痘的一個原因，它會引起長痘的一個原因，當然長痘痘和睡眠、情緒、壓力也有一定的原因，就是我們平常生活盡量讓自己保持一個心情愉悅的狀態，比如說我們工作壓力也很大呀，生活壓力也很大，但是我們也不能長期讓自己在一個比較壓抑的一個狀態。我們要學會自我調節，少照鏡子少熬夜，多看段子，多運動，就比如說看書啊學習呀，選擇一個合適的自己的有效方式，或者是多運動。因為運動，它是一個最好的一個促進新陳代謝的一個方式，還有一個呢，就是飲食上我們要注意一下，不要吃那些肥甘厚味，油膩辛辣的東西，對這個痘痘也是影響很大的，還有我們經常提到的糖，因為現在我們都比較注重，以前不知道就覺得糖跟豆豆又沒有什麼關系，後才知道原來糖也會引起痘痘的一個炎症產生。我們單純的那個油啊它不一定會對痘痘產生影響，但是我們吃那種油膩，又肥膩又辛辣的時候，吃進去的食物肯定會在我們的皮膚上體現出來，就比如說麻辣燙，水煮魚，像那種油膩一點的紅燒肉等等，這些食物它都會導致我們分泌的油脂變得更加濃稠。分泌的油脂變得更加濃稠了以後它就會堵在我們毛孔裡面，還有糖分高的食物，吃了以後呢，會在血液里讓我們糖分升高，對痘痘會有一定的影響，就比如說牛奶蛋糕，就是這些含糖蛋糕，含糖比較高的那些食物等等。當然我們還可以把控一下這個次數和量，就是一定要理性的對待這些，就比如說痘痘肌飲食，要清淡一點，飲食要平衡，對於那種特別挑食的那種小夥伴，就建議吃一些那種補鋅的產品，就那些保健食品啊，還有一些食物，還有一個就是比較重要的原因，就是一個排便習慣，這個一定要養成的，養成一個好的良好的那個排便習慣是很重要的。
還有一個呢，就是化妝，因為長痘痘了之後，化妝了它會影響我們的痘痘，因為有些化妝品，現在市面上大部分那個化妝品都會有那種防汗防水的那個功能，像那麼油膩的產品覆蓋在我們皮膚上，對我們的毛孔肯定會是有堵塞的現象，因為本來就長痘痘了，我們又化妝，又在我們那個痘痘的上面又覆蓋了一層，所以說會導致我們皮膚不能正常呼吸，導致痘痘也無法呼吸，所以呢，會影響痘痘會越來越嚴重。在這里呢，我還是建議一下我們長痘痘的小夥伴們呀，盡量不要化妝，能不化就不化，防曬霜隔離霜都不要用的那種，像現在這個夏天紫外線比較強，像有些小夥伴說那我長痘痘了，我不化妝，我也不用防曬霜，我也不用隔離霜，那我怎麼出門，那我們就用物理防曬來代替，用帽子呀，打傘那些，用這些物理防曬來代替。如果說可以不出門，就盡量不要化妝不出門，如果說就像我們每天非要上班，然後上班有要求要淡妝的話，那實在也沒辦法，就只會加重痘痘越來越嚴重，後面就等我們回家卸妝了以後再好好處理一下了。
總結：
一、痘痘的產生：
第1步、雄性激素分泌增多刺激皮脂腺活躍油脂分泌過多，以及毛孔管道變窄
第2步、脫落的角質層在毛孔里造成毛孔的堵塞，在毛囊的開口地方堆積
第3步、毛孔里滋生了大量的菌引起的炎症反映
二、痘痘的分類：
第一、非炎症（粉刺，閉口，黑頭，白頭）
第二、炎症階段（痤瘡、丘疹膿包，囊腫結節）
三、痘痘的護理
1、觀察月經是否正常，手臂毛發是否濃密，如果月經紊亂手臂毛發濃密建議去醫院做激素6項檢查，看有沒有囊卵巢綜合症，這個可以治療2、保持心情愉悅
3、兩多兩少，少照鏡子，少熬夜，多看書學習，多看段子
4、運動，可以促進新陳代謝 5、飲食清淡，不吃油膩辛辣，以及過量糖，多吃粗纖維食物
6、養成好的排便習慣
7、痘痘肌膚的寶寶盡量不要用化妝
2. 哪些原因會導致一個16歲的男孩臉上起了很多痘痘和黑頭
這個年齡很正常的，荷爾蒙分泌，熬夜，飲食，都相關。每天用淘米水洗臉試試，據說不錯