A. 夏季吃什麼湯能去痘
夏天喝綠豆紅小豆湯,就會起到很好的祛濕排油,可以起到很好的祛痘美容作用。悶橡仿
綠豆紅豆粥
紅綠豆粥
【食材准備】
紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚
【製作步驟】
將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。
【注意事項】
紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的。
【原理】
紅豆,綠豆可以排毒並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度地發揮。其實飲食控制是任何減肥方都需要,但怎麼控制也是有講究的。如何控製取決於你想要達到的效果,這個可以根據自己的實際情螞纖況靈活掌握和安排的,不是絕對。
紅豆營養價值:
1. 赤小豆含有較多的皂角甙如拍,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;
2. 赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3. 赤小豆是富含葉酸的食物,產婦有催乳的功效。
紅豆的功效與作用有以下幾點:
一、紅豆中富含鐵質,具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效,適合貧血的患者食用。
二、體內缺鉀會引起糖量減退,導致血糖不受控制,而紅豆是典型的高鉀食物,可以幫助糖尿病患者很好的控制血糖。
三、紅豆是富含葉酸的食物。
B. 薏米綠豆粥的功效 祛濕利水養顏祛痘
1、綠豆及薏仁在中醫里都有利尿、改善水腫的效果。兩者的某些功效是相近的,因此也是非常適宜的搭配,有互相輔助的效果。
2、薏米紅豆粥能有效祛濕利水、養顏祛痘,預防一些慢性疾病。
3、薏米本身是一種美容食品,常吃可以人皮膚光滑細膩,可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
4、綠豆本身有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。多吃綠豆不僅能清除體內的毒素,還能有效解讀,對於一些食物或葯物中毒都有很好的治療效果。
5、常吃薏米綠豆粥還有降低血壓和膽固醇,防止動脈粥樣硬化等功效。
C. 聽說薏仁芡實蓮子粥可以祛痘,新手在家該怎麼做呢
薏仁芡實蓮子粥是非常好的一款養生粥,而且現在人們生活質量越來越高,都比較注重養生。這款粥可以幫助人們變得更加健康,還有祛痘的效果。在家製作這款養生粥的時候,提前准備好材料就可以,而且製作方法是比較簡單的。
可以發現薏仁的營養價值也比較高,被叫做世界,禾本科植物之王,而且經常食用,這種食物可以讓腦袋變得更加靈活,所以記憶力也會增強它能夠預防老年痴呆,芡實最大的功效就是養顏,而且蓮子功效也比較的好。這些食物放在一起搭配食用,對身體的好處是很多的,再加入一些紅棗。所以這款粥既有營養也比較好喝,對女性朋友是比較好,製作簡單,只需要將所有食材提前浸泡,熬制一個小時就可以了。
D. 一道祛痘養顏薏米粥怎樣做好吃呢
薏米紅豆粥
主料
薏米適量 紅豆適量
輔料
桂圓適量 黑豆適量
薏米紅豆粥的做法步驟
1. 配置適量薏米、紅豆。薏仁米,是常用的中葯.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。
2. 沖洗下比較好。赤小豆是紅色的,養血,古籍里記載它"久服令人瘦",就是說經常吃紅豆還有減肥的作用。
3. 電飯鍋熬粥比較方便,放好水,紅豆薏米放裡面,只等成熟。
4. 薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒干,造成糊底。建議:在鍋里加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時,再加火,燒開後再悶半個小時,薏米紅豆粥就煮成了。
E. 祛痘養顏薏米粥怎麼做
薏米是補身葯用的佳品,煮粥食用不僅能保留它本身的營養價值,口感也非常好。薏米粥的做法很多,可以將薏米單獨熬粥,也可加入大米、綠豆、紅豆、蓮子等食材一同熬制,風味和功效也各有不同。薏米粥的製作關鍵就在於泡開薏米,因為薏米需要一定的時間泡軟後才更容易煮熟,所以做薏米粥需要一定的准備時間和耐心。下面簡單介紹幾種不同風味的薏米粥的做法。
純薏米粥
材料:薏米30克,白糖適量
製作步驟:
1、將薏米洗凈,用水泡兩個小時左右
2、將泡好的薏米置於砂鍋內,加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸
3、煮沸後用文火煨熬,待薏米熟爛後加入白糖即成
紅豆薏米粥
材料:紅豆,薏米,水,冰糖各適量
製作步驟:
1、准備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈後用水泡著(紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以)
2、先煮紅豆,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易熟
3、等紅豆煮開花後,放入薏米,用大火煮開
4、轉小火將紅豆薏米煮至粘稠,就放冰糖調味即可
祛痘養顏薏米粥
材料:薏米50克,大米50克
1、將薏米和大米洗凈後,用水浸泡2個小時
2、鍋中倒入水大火燒開後,倒入浸泡好的米,將米和水混合均勻開始熬煮
3、熬煮時半蓋上蓋子,把不銹鋼勺子放在鍋中,完全煮開後改成中火煮20分鍾即可
F. 祛痘養顏薏米粥怎麼製作
祛痘養顏薏米粥做法
食材准備:薏米、糯米各50g、紫米適量、紅棗2顆。
做法:薏米和紫米先用涼水洗凈浸泡2~4小時,入鍋煮開去沫,加入糯米煮開。將煮開的米放入電飯煲內,加入大棗保溫燜40分鍾,至粥黏稠後按煮飯鍵,煮好後燜10分鍾即可。
做一道好吃的粥,紅棗含糖量較多,糖友食用過多會導致血糖升高,所以在烹調糖友食用的紅棗薏米粥時,一定要嚴格控制紅棗的用量,只需2~3顆紅棗,有輕微紅棗味即可,盡量只吃薏米紫米不挑選紅棗食用即可。
薏米營養價值和功效
薏米性涼,味甘、淡,食用可以促進體內水分的新陳代謝,具有排毒的作用,可以美白滋潤、淡斑、瘦臉,而赤小豆和黑豆中含有豐富的蛋白質、維生素E、卵磷脂等,可以增強肌膚彈性和體抗力。
祛濕利尿
薏米,可以治濕痹,利腸胃,消水腫久的作用。赤小豆也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,同時黑豆和赤小豆、薏米中的礦物質含量很高,因此可以促進鈉離子的代謝,具有去濕利尿的作用。
紅棗又稱大棗、干棗、棗子等。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有「天然維生素丸」之美稱。
G. 吃什麼粥能祛痘
一、百合砂鍋粥
材料:剁皮百合30克(或用干百合粉20克)、糯米50克、水400毫升·
做法:百合洗干後之後切成片,然後將所有的材料一起放入鍋里煮到米爛湯稠,然後加點冰
糖,每天兩餐。
二、大棗綠豆粥
材料:大棗20顆、綠豆100克、米30克、水400毫升·
做法:將所有的材料冷水下鍋煮到米爛綠豆開花為止,每天吃兩餐。
我當初逗逗挺多的,後來認識了這位老shi,在她的幫助下我慢慢好起來的,態度很好,非常感激她。希望對你有幫助。