❶ 喝牛奶對皮膚的好處
喝牛奶對皮膚的好處
喝牛奶對皮膚的好處，牛奶是可以美白的，而且牛奶是一種常見的乳製品，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素以及微量元素等營養物質，下面看看喝牛奶對皮膚的好處及相關資料。
首先，說皮膚好不好70%是基因決定的，30%是日常生活習慣，均衡營養，科學護膚等綜合決定的，單純說喝牛奶能對皮膚產生什麼影響這個不得而知，因為人是雜食動物，不可能把牛奶做單一營養來源，也沒有更多的醫學和營養學研究專門研究這個。
其次，根據國內外營養專家多年研究證實，牛奶是我們身邊「最接近完善的食品」，牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
最後，牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。牛奶中的維生素B能提高視力。
注意事項
每天喝牛奶可以保證人3基本的一個營養攝入，提高免疫力，人健康起來，起色也是不錯的.。
睡前喝溫牛奶可以提高睡眠質量，所以可以減少因睡眠問題而導致的皮膚問題。
1、美白肌膚
牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。
2、延緩皮膚衰老
牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩皮膚衰老。
3、減少皮膚炎症
牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1、維生素b2以及煙酸。這些b族維生素可以起到預防皮膚炎症的作用，所以，喝牛奶能減少皮膚炎症的發生。
4、祛痘
牛奶中含有乳酸，這種物質具有一定的祛痘作用，建議將牛奶和麵粉混合均勻，並塗抹在長痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。
5、軟化皮膚
對於皮膚比較粗糙的女性朋友來說，不妨用牛奶來洗臉，或者洗澡，可以起到軟化皮膚、消除角質的作用，從而讓皮膚變得細嫩光滑。
6、補水保濕
牛奶中含有豐富的蛋白質，這種物質是構成皮膚細胞的主要物質，可以鎖住水分，從而起到較好的補水保濕作用。
從上面的介紹中，我們可以得知，喝牛奶對皮膚是很好的，不僅可以美白肌膚、延緩皮膚衰老、減少皮膚炎症，還可以祛痘、軟化皮膚和補水保濕。所以，想要讓皮膚變好的女性，不妨經常喝些牛奶來保養皮膚。
1、喝牛奶皮膚會變好。
2、牛奶對皮膚的好處：美白肌膚:牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。
3、延緩皮膚衰老:牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩皮膚衰老。
4、減少皮膚炎症:牛奶中含有b族維生素。
5、祛痘:牛奶中含有乳酸，這種物質具有一定的祛痘作用，建議將牛奶和麵粉混合均勻，並塗抹在長痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。
6、軟化皮膚:對於皮膚比較粗糙的女性朋友來說，不妨用牛奶來洗臉，或者洗澡，可以起到軟化皮膚、消除角質的作用，從而讓皮膚變得細嫩光滑。
7、補水保濕:牛奶中含有豐富的蛋白質，這種物質是構成皮膚細胞的主要物質，可以鎖住水分，從而起到較好的補水保濕作用。
有。牛奶裡面有多種對皮膚有益的成分，比如牛奶裡面的乳鈣可以改善皮膚的通透性，牛奶裡面的乳清蛋白可以使皮膚更加細膩、柔滑。牛奶中的磷對皮膚角質的代謝起到正性調節的作用。牛奶中的乳糖、維生素D等成分可以使皮膚中的膠原蛋白生成加速。
多喝牛奶有什麼好處：
純牛奶當中含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和礦物質等營養物質。牛奶當中的乳蛋白含有人體所必需的氨基酸，乳脂肪多為短鏈和中鏈的脂肪酸，極易被人體吸收，同時，鉀，磷，鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收，牛乳蛋白中大部分為酪蛋白，牛乳蛋白消化吸收率較高，屬於優質蛋白質。
牛乳中的酯類以甘油三酯為主，有少量的磷脂和膽固醇，乳脂肪中脂肪酸組成復雜，主要有油酸，亞油酸和亞麻酸。牛乳還含有乳糖，乳糖在腸道中能夠促進鈣，鐵，鋅等礦物質的吸收，提高生物利用率。牛奶也是維生素A和維生素B的良好來源。
❷ 請問喝哪種牛奶好,最好是可以美白的
我每天早上都喝蒙牛純牛奶，效果不錯，喝酸奶可以防痘
❸ 長痘痘喝什麼牛奶
朋友，你好，有痘不要擠或摳會有痘印疤可以用薰衣草復方精油，祛痘去痘印效果挺好的
我家有做，可以加我咨詢~~謝謝！(可去粉刺)
❹ 牛奶可以去痘嗎
痘痘好煩惱吖，然而近一個月的堅持不懈，用了一款精華，現在已經幾乎快沒有了。每天補充2000ml左右的水，主頁有分享。
❺ 什麼牛奶可以美白
問題一：聽說牛奶能美白，但究竟得用什麼牛奶？ 只要是不過期的純牛奶都ok啦，不過用訂的鮮奶最好！油性肌膚也可以用的！牛奶的美白效羨肢果特別好〔把牛奶倒一點在手上然後塗在臉部，用指尖在該兄巧世部位打供〕！還要注意平時的戶外防曬，並且要輔助性的食用富含膠原蛋白的食物如：肉類的皮、木耳等！一般美白要六十天才能見到效果，心急吃不了熱豆腐，祝MM們美白成功噢～！加油
問題二：牛奶加什麼可以美白 日曬或者遺傳都有可能會導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等。一想到美白，很多人都會想到護膚品了，其實，護膚品也不是萬能的，在日常生活中其實可以多吃些水果來護理肌膚，讓皮膚變得更加白的，下面的幾種水果就對美白非常有好處。
對美白有效果的水果如下:
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨
梨又被稱作快果、 *** ，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人贊譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食寬嫌用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
希望你越過越好，天天開心，事事如意，心想事成，身體健康
―――――――――――最後祝你皮膚越來越白，越來越漂亮，工作順利，――――――――――
問題三：每天喝牛奶可以美白嗎 你好！牛奶本來就有美容的作用，使皮膚更光滑・細膩・美白的效果更是無可厚非的。但不建議靠喝牛奶來美白，首先牛奶中脂肪含量較高，長期過量飲用牛奶會使人產生肥胖；其次，牛奶屬於高蛋白飲品，過量食用會加重腎臟的負擔，吸收不完的蛋白質還會對身體造成危害。每日純牛奶200-250ml為最佳使用量
問題四：用牛奶洗臉可以美白么？ 可以的從科學的角度上說牛奶含有大量對皮膚有毅的營養我就是每天早晚用牛奶洗臉我建議你也可以試試…
問題五：純牛奶可以美白肌膚嗎？ 要經常的用，其實呢，說實話，真的一點用都沒有，還浪費，要不就平時喝的時候，剩一點，就用來洗吧
問題六：牛奶能美白？ 皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰貳
皮膚黑與白取決於飲食
正所謂「一白遮三丑」，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，MM還可以按著下面的說法多注意些：
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
・針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
・針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
・針對皮膚粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
哪些食物會使皮膚變黑？
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大......>>
問題七：多喝牛奶可以美白嗎？ 是的，我以前也常喝牛奶，皮膚挺白的，今年沒喝好像喝了好多！ 不過你要每天喝。我以前每天喝的
問題八：牛奶可以美白嗎？ 您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。小知告穿您，牛奶美白身體效果好，天然健康對皮膚無傷害喝牛奶可以美白的,除了喝牛奶,你還可以巧用牛奶美白哦,效果更明顯.第一種方法：洗臉效果應該沒用做面膜效果好，就是自己買那種壓縮紙膜，扔到牛奶里，然後做面膜，這個美白很快，而且無副作用。但是記住做完面膜後一定要把臉上清洗干凈，不能殘留牛奶。第二種方法：牛奶，是一種能使人重返青春的美容聖品。牛奶養顏、安神，還能亮心情。長期堅持用牛奶外敷，可令肌膚白皙、動人。我先介紹一種方法叫「牛奶敷面」，連續進行一周，你的面部會變得嬌嫩，充滿動人光澤。具體方法如下：第一步，徹底清潔你的面部，用溫水，加上洗面奶輕輕洗干凈你的臉部，油性肌膚要注意控油。第二步，用磨沙膏磨去額頭、鼻翼、下巴處等位置死皮，請勿大力，要輕輕用腹指按壓。第三步，將當歸粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等調勻，呈膏狀，仔細均勻敷於面部和脖子等部位。第四步，仰躺30分鍾，可以在房間內播放一些自己喜歡的輕音樂，閉目養神。等待面膜干透。第五部，用溫水輕輕洗去面膜，面膜干結處，千萬不要用手去摳，要用水緩緩淋於面部，待面膜自己軟化後，方可用水洗干凈。第六步，用棉花球蘸上溫熱牛奶，仔細擦洗面部和脖子。晚上睡覺前，可以不再使用化妝品。到第二天起床時，再洗去臉上和脖子上殘余牛奶更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。
問題九：如何用牛奶美白？ 您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
小知告訴您，牛奶美白身體效果好，天然健康對皮膚無傷害
喝牛奶可以美白的,除了喝牛奶,你還可以巧用牛奶美白哦,效果更明顯.第一種方法：洗臉效果應該沒用做面膜效果好，就是自己買那種壓縮紙膜，扔到牛奶里，然後做面膜，這個美白很快，而且無副作用。但是記住做完面膜後一定要把臉上清洗干凈，不能殘留牛奶。第二種方法：牛奶，是一種能使人重返青春的美容聖品。牛奶養顏、安神，還能亮心情。長期堅持用牛奶外敷，可令肌膚白皙、動人。我先介紹一種方法叫「牛奶敷面」，連續進行一周，你的面部會變得嬌嫩，充滿動人光澤。具體方法如下：第一步，徹底清潔你的面部，用溫水，加上洗面奶輕輕洗干凈你的臉部，油性肌膚要注意控油。第二步，用磨沙膏磨去額頭、鼻翼、下巴處等位置死皮，請勿大力，要輕輕用腹指按壓。第三步，將當歸粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等調勻，呈膏狀，仔細均勻敷於面部和脖子等部位。第四步，仰躺30分鍾，可以在房間內播放一些自己喜歡的輕音樂，閉目養神。等待面膜干透。第五部，用溫水輕輕洗去面膜，面膜干結處，千萬不要用手去摳，要用水緩緩淋於面部，待面膜自己軟化後，方可用水洗干凈。第六步，用棉花球蘸上溫熱牛奶，仔細擦洗面部和脖子。晚上睡覺前，可以不再使用化妝品。到第二天起床時，再洗去臉上和脖子上殘余牛奶
更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。
希望能解決您的問題。
❻ 喝什麼牛奶能美白而且營養成分高
看你是什麼年段的人睜蘆：
老年人、血壓偏高的人群應該喝
脫脂奶
。
中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性應該喝
高鈣奶
。
如果是兒童的話就應該喝
生鮮牛奶
，對小孩的生長好。
水牛奶質十分優良，可稱得上是友困奶中極品，其價值相當於黑白花牛奶的二倍，最適宜兒童生長發育和抗衰老的鋅、鐵、鈣含量特別高，氨基酸、維生素含量非常豐富，
水牛奶
是老幼皆宜的營養食品。
應該好早念是水牛奶。
而且熟悉的甜品：雙皮奶、姜撞奶都必須用水牛奶來製作。
價錢方面就較貴
❼ 喝什麼樣牛奶對皮膚好
鮮牛奶，奶粉都可以，牛奶對皮態跡悶膚的效果如下：
1、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
2、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。
3、牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。
4、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多帆彎種色素沉著引起的斑痕。
5、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防州鉛皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
❽ 喝純牛奶美白效果好還是喝酸奶（美白、除痘方法也OK）
喝酸奶的美白效果比喝純奶的效果差，因為牛奶的美白作用需要長時間才能見效果，而酸奶是以牛奶為原料再加工的產品，從飲用的角度來講效果不如牛奶。但是酸奶的優勢在於做面膜，因為酸奶中含有的各種乳酸菌使得它在敷臉上比純牛閉頌跡奶的效果更強。把喝剩下的酸奶底泡上面膜紙敷臉，效果很櫻沖好，比牛奶的嫩膚效果好。另外，喝酸奶有利於排毒，對皮膚很好，而且長轎並喝酸奶據說可以減肥