敏感肌應該怎麼祛痘

『壹』 過敏性肌膚如何快速祛痘

敏感肌更容易長痘痘，敏感肌MM該如何快速祛痘?以下是我整理的經驗分享，一起來看一下吧。

痘痘又叫「暗瘡」或者「粉刺」，是痤瘡的俗稱。一般來說，青春期時是痘痘的高發期，這個時候體內的荷爾蒙會刺激毛發生長，並且促進皮脂腺分泌更多油脂，因此毛發和皮脂腺堆積許多物質使油脂和細菌附著，進而引發炎症，導致肌膚紅腫。這就是我們所說的「青春痘」。

但是隨著生活節奏的日益加快，工作壓力越來越大，「成人痘」也越來越多。有很多人本來皮膚非常不錯，卻突然間長了一臉痘痘，而且不論用什麼保養品都沒有好轉的跡象。

這個時候就要從內在去調理了：給自己放一個假，盡量放鬆精神，不要讓壞情緒一直跟著自己。當這些壓力緊報都解除了，痘痘也自然會平復了。

敏感痘痘肌要用對3種護膚品

1.清潔產品

對任何肌膚來說清潔都是最重要的。正確的使用溫和有效的清潔產品能夠有效清潔附著在肌膚表面的細菌和污垢，杜絕它們附著在肌膚表面，堵塞毛孔，引起肌膚炎症。

2.含有水楊酸成分的產品

油溶性的水楊酸能夠有效溶解毛孔里的污垢，幫助清除黑頭，避免毛孔堵塞，從毛孔內部解除長痘痘的威脅。

3.具有抑菌和消炎作用的去痘印面膜

痘痘爆發的最後狀況就是皮膚表面紅腫、發炎。具有抑菌和消炎作用的產品能夠快速消滅引起皮膚紅腫的細菌，並且快速平復痘痘，緩解發炎狀況。如果是急救的.話，最好選擇這樣的祛痘產品。

如何快速祛痘印

1、日常護理

每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

2.飲食方面

要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,裡面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。

要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃發物(如狗羊肉等),適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量後引起病。防止便秘。這個飲食方面很重要哦。

注意，吃魚也上火，我有天晚上吃的魚，結果第二天滿臉大爆發，唉，血的教訓啊。

3. 內外調理相互配合，內外兼修，才能確保痘痘消下去，切記!

外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，這兩點是我治療痘痘的關鍵!我分享經驗的精華也在於此。純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質量的作用。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。讓你由內而外攻克痘痘難關!

4. 避免心理壓抑抑鬱

精神、心理因素很重要! 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內分泌進一步失調，加重青春痘病情。我自己有切身體會，只有把心態調整好了，痘痘就很容易消下去啦。

5. 生活方面

最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

6保證睡眠

這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說「早睡早起身體好」睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。早上7點左右起床最好,因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了,並且要在熟睡的狀態下才可以進行,這個時候,你熬夜,那麼身體長期積累毒素排不出去,導致上火,內分泌失調等多種問題,自然就會痘痘不斷了。

『貳』 敏感肌長痘痘，怎麼辦呀

1、油性、混合型痘痘肌最常犯的控油錯誤，包括過度的清潔、過度的去角質、過度的控油，醫美手術做多了，平時不保濕、不防曬等行為，這都會導致皮膚角質層與皮脂膜受損，讓肌膚變成敏感肌膚。

敏感肌膚因為肌膚屏障受損了，首先就是皮膚免疫力變差，皮膚免疫力變差就意味著像是紫外線啊、灰塵污染啊、各類過敏源啊，都會趁虛而入的想要入侵皮膚，皮膚受到各種刺激，加上本身皮膚就油的關系，所以也就更易長痘了。
而敏感肌膚長痘容易，祛痘就難了，因為肌膚敏感的特徵，很多健康肌膚能用的護膚品，其中的一些成分對於敏感肌膚而言都有副作用，所以在護膚品上，敏感肌膚一旦使用錯誤，這痘痘受到刺激，長得就更多了！
2、假如你的肌膚沒有敏感肌膚這些發紅發燙的現象，那請你看看自己的臉，是不是因為痘痘長得多長的范圍廣而出現大面積的發炎呢？
如果有，那你要知道，毛囊發炎，肌膚有炎症，這本身就是一種敏感症狀，所以在祛痘產品上以及平時的護膚過程都要首先以消炎為主，把炎症減輕，才能更好的祛痘。

『叄』 肌膚愛長痘又是敏感肌怎麼辦

痘痘肌是非常令人苦惱的，那怎樣調理，怎樣護膚呢？？

方法/步驟

• 首先，清潔非常重要，

  在洗面奶的選擇上，不妨選擇一些能夠深層清潔，控油祛痘的，對症下葯才有效。每天早晚都要將臉洗干凈，不要讓臟東西堵塞了毛孔。

• 然後是護膚，

  不要認為長痘痘就不能用化妝品，正是因為長痘痘，才更要注重護膚，因為空氣里也是有臟東西的 ，所以出門時如果不想化妝，也一定要塗上水乳霜在出門。護膚品的選擇一定要選輕薄的，最好有控油祛痘的功效。痘痘肌一般都是敏感膚質，所以最好是用草本的護膚品更好一些。

• 如果只是長一兩顆痘，或者偶爾長一次，那你最好是不要管它，讓他自生自滅，只需要長痘期間注意多喝水，注意休息就好。如果你長痘時間很長，而且不是在青春期，又有很多痘，那最好還是選擇一款祛痘產品，比如馬油之類的，堅持使用。

• 最後，長痘痘的原因有很多，大多數都跟自己的日常生活習慣有關。

  其實長痘就是排毒，每個人排毒的方式不同，而你，恰好是靠這種方式，如果一夜之間長了好多痘，那你就要注意最近是不是吃了很多垃圾食品，是不是作息時間不規律，是不是水又喝少啦等等。其實飲食習慣也會使自己長痘，口味比較重的人也比較容易長痘，喜歡吃甜的人也比較容易長痘，所以愛美就要控制自己，使自己有一個好的生活習慣，有一個好的身體，自然也會有好的容貌。

『肆』 敏感肌臉上長痘怎麼調理

敏感肌臉上長痘怎麼調理

敏感肌臉上長痘怎麼調理？隨著換季時分濕熱度的急劇變化，導致很多人的痘痘比夏天來得更加猛烈，因此，痘痘肌膚深層調理勢在必行！敏感肌臉上長痘怎麼調理？看完這篇文章你就知道了。

敏感肌臉上長痘怎麼調理1

平時注重護理的人，可能比較了解每個人的皮膚性質都不同，有的人是乾性皮膚，有的人是油性皮膚，或者有的人是敏感性皮膚，在眾多膚質中，敏感性皮膚是比較脆弱的，如果護理不當就會「被敏感」，比如臉部有紅血絲、易發紅、易乾燥、易長痘痘。因此，要了解敏感肌痘痘肌怎麼調理，只有這樣才能保證皮膚健康。

敏感肌痘痘肌怎麼調理

首先要說明首先要說明敏感肌和痘痘肌其實並不是一回事，雖然二者都屬於比較特別的皮膚類型，但是它們的護理方式是不一樣的，注意事項也有不同，因此我們需要分開來講，大家更能了解清楚。

敏感肌皮膚比較脆弱，比較不耐受，只要有風吹草動就會讓臉部泛紅發癢，對很多護膚品化妝品都較為排斥，如果不小心使用，就會使敏感性皮膚出現各種問題，因此在護理時要注意從內在和外在兩大點進行改善。

內在調理對敏感性皮膚極為重要，平時飲食方面，多注意營養均衡，適當的參與運動鍛煉提高身體抵抗力運動鍛煉，提高身體抵抗力及皮膚抵禦能力，還能保持內分泌穩定性。外在因素主要是指環境因素以及不良護膚習慣，敏感性皮膚，要格外小心紫外線，做好防曬工作極為重要。真正的敏感肌體膚在護理方面，並不是三天兩天，也不是服用葯物就能解決的問題，是需要通過日積月累，日復一日的堅持才能維持皮膚健康。

痘痘肌就是說面部容易長各種痘，嚴重影響到了個人形象，其實導致痘痘肌的主要原因是臉部油脂過多，平時護膚時沒有做到足夠清潔，比如定期去角質，避免廢舊角質層堵塞毛孔，又是無法正常分泌，長期堆積在皮膚底層，就會形成痘痘肌。再加上平時飲食過於不規律，總是吃一些辛辣刺激類的食物或經常熬夜，或經常熬夜，會紊亂身體內分泌，同樣會形成痘痘。

了解痘痘肌的誘因後就知道要如何護理調理痘痘肌，最好的方式就是保持良好的生活習慣以及護膚習慣，二者缺一不可。保持良好的作息時間，拒絕熬夜，穩定身體內分泌水平，同時可穩定皮膚健康，再有就是在飲食方面，注重清淡，多吃新鮮的瓜果蔬菜，補充各種維生素。護膚方面定期去角質很重要，尤其是油性皮膚和乾性皮膚，去角質工作，做好後可預防痘痘發生。

敏感肌痘痘肌怎麼調理？上述已經分別進行說明，無論如何皮膚護理對於每個人來說都非常重要，無論是從選擇化妝品還是日常生活習慣方面都要盡可能避免做傷害皮膚的事情。不管個人膚質是哪一種，只要遇到皮膚問題就要進行解決，在解決方案的選擇上，要結合個人膚質類型，切不可盲目。

敏感肌臉上長痘怎麼調理2

了解自己的膚質「

1、中性膚質 2、乾性膚質 3、油性膚質 4、混合性膚質 5、敏感性膚質

而接下來，各位的面部肌膚都有哪些皮膚問題呢？

1、暗黃 2、乾燥 3、紅血絲 4、易發紅、5、長痘痘

我相信不管是膚質選擇哪個，到了自己遇到的皮膚問題的這塊，應該選擇最多的就是4易發紅和5長痘痘了吧？而今天要說的就是敏感肌膚的痘痘問題，可能很多人要問了，不是說敏感肌膚嗎？關痘痘肌膚什麼事情呢？那你就大意了，其實很多的敏感肌膚人群，都會出現長痘痘的現象，敏感肌不是只是愛過敏，易發紅出現紅血絲就是敏感肌的，而有些敏感肌膚的表現就是愛長痘痘。

先來給大家惡補一下何為敏感肌？因為很多小主們都以為臉部愛過敏就是敏感肌，其實這些認為都是錯誤的，而且可能會讓自己陷入護膚誤區的。

肌膚愛長痘又是敏感肌怎麼辦？收好這篇護膚攻略

【知識重點！！！】過敏不是敏感肌的專有症狀，誰都有可能過敏，只不過敏感肌膚過敏的概率比普通肌膚要多，因為敏感肌膚遇到過敏源之後，肌膚的應激反應會更明顯，也更不容易恢復。

不是因為總過敏才叫敏感肌的！

直觀區別：過敏是一種皮炎症狀，是外界致敏物質於體內抗體結合的IV變態反應引起的皮炎症狀，是病，得治；而敏感肌膚的形成是因為角質膜受到破壞，導致角質層比較淺薄，膚質很脆弱，比起正常肌膚更容易受到刺激，也更容易過敏。

舉個例子：直接把酒精塗到臉上，正常肌膚要過一會才會覺得微燙，火辣辣的，而敏感肌會在第一時間感受到灼熱、刺痛甚至出現更劇烈的反應，直接導致過敏了。但如果你本身就對酒精過敏，那麼無論你是哪種肌膚都會產生過敏現象，跟你是不是敏感肌沒有一毛錢關系！！！

而身邊總少不了把這些搞糊塗的妹紙的，好基友的女朋友知道我關注美妝和護膚後，整天讓我給她推薦護膚品，說自己是敏感肌，很容易過敏，羨慕其他肌膚，化妝品隨便用也不會過敏。

我：額，，，其他肌膚也會過敏。

她：恩···那為什麼要叫敏感肌，不就是因為總過敏嗎？

我：······

那敏感肌和痘痘肌之間又有什麼關系呢？

1、油性、混合性痘痘肌最常犯的控油錯誤，包括過度的清潔、過度的去角質、過度的控油，醫美手術做多了，平時不保濕、不防曬等行為，這都會導致皮膚角質層與皮脂膜受損，讓肌膚變成敏感肌膚。

敏感肌膚因為肌膚屏障受損了，首先就是皮膚免疫力變差，皮膚免疫力變差就意味著像是紫外線啊、灰塵污染啊、各類過敏源啊，都會趁虛而入的想要入侵皮膚，皮膚受到各種刺激，加上本身皮膚就油的關系，所以也就更易長痘了。

而敏感肌膚長痘容易，祛痘就難了，因為肌膚敏感的.特徵，很多健康肌膚能用的護膚品，其中的一些成分對於敏感肌膚而言都有副作用，所以在護膚品上，敏感肌膚一旦使用錯誤，這痘痘受到刺激，長的就更多了！

2、假如你的肌膚沒有敏感肌膚這些發紅發燙的現象，那請你看看自己的臉，是不是因為痘痘長的多長的范圍廣而出現大面積的發炎呢？

如果有，那你要知道，毛囊發炎，肌膚有炎症，這本身就是一種敏感症狀，所以在祛痘產品上以及平時的護膚過程都要首先以消炎為主，把炎症減輕，才能更好的祛痘。

敏感肌臉上長痘怎麼調理3

1、祛痘護理

痘痘是令很多MM煩惱的問題，為了消除痘痘，「痘肌妹」們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。其實祛痘也要對症下葯，找到專業有效的產品，才能夠真正獲得抗痘行動的勝利。

2、溫和徹底的清潔皮膚

用溫水潔面，選擇去脂度清潔力較高但無刺激成分的清潔乳。一般日韓系的洗面奶和皂類的潔面產品，鹼性太大。而鹼性太大的產品比較刺激皮膚，過度的清潔皮膚反而會更讓皮膚油脂分泌更旺盛。 作為肌膚日常護理的主要清潔步驟：潔面乳能清潔臉部，去除彩妝和污垢，令肌膚恢復清新，水分平衡狀況得到改善，同時也為肌膚在之後的護理過程中吸收營養做好准備。

3、加倍注意保濕

選擇保濕無油不給皮膚增加負擔的保濕產品很重要。不推薦用各個品牌中針對痘痘皮膚系列裡的水，因為一般都還有控油的成分，會令皮膚更加的乾燥。包括很多治療痘痘的外用葯都會使皮膚變干，皮膚越乾的話反而會越油。所以加倍保濕才能保護皮膚，讓它減少皮脂的分泌。

4、定期去角質

角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，為痘痘的產生提供條件。

5、經常給皮膚做面膜

深層護理肌膚，選擇蘆薈面膜，這個面膜可以用做免洗面膜，晚上洗臉補水後直接塗抹面膜薄薄的一層就可以的。

『伍』 敏感肌祛痘怎麼祛，需要注意什麼

大多數求美者是可以接受注射引起的疼痛感的。如果你對疼痛較為敏感，可在治療前進行冰敷或表面麻醉。

『陸』 敏感肌如何祛痘

1、油性、混合型痘痘肌最常犯的控油錯誤，包括過度的清潔、過度的去角質、過度的控油，醫美手術做多了，平時不保濕、不防曬等行為，這都會導致皮膚角質層與皮脂膜受損，讓肌膚變成敏感肌膚。

敏感肌膚因為肌膚屏障受損了，首先就是皮膚免疫力變差，皮膚免疫力變差就意味著像是紫外線啊、灰塵污染啊、各類過敏源啊，都會趁虛而入的想要入侵皮膚，皮膚受到各種刺激，加上本身皮膚就油的關系，所以也就更易長痘了。
而敏感肌膚長痘容易，祛痘就難了，因為肌膚敏感的特徵，很多健康肌膚能用的護膚品，其中的一些成分對於敏感肌膚而言都有副作用，所以在護膚品上，敏感肌膚一旦使用錯誤，這痘痘受到刺激，長得就更多了！
2、假如你的肌膚沒有敏感肌膚這些發紅發燙的現象，那請你看看自己的臉，是不是因為痘痘長得多長的范圍廣而出現大面積的發炎呢？
如果有，那你要知道，毛囊發炎，肌膚有炎症，這本身就是一種敏感症狀，所以在祛痘產品上以及平時的護膚過程都要首先以消炎為主，把炎症減輕，才能更好的祛痘。

『柒』 敏感肌長痘痘怎麼辦

敏感肌長痘痘怎麼辦

敏感肌長痘痘怎麼辦，自信是最好的自產美容產品，很多時候我們都可能會忽略這個問題，那麼平時要怎樣美容和護膚美白達到美麗又好看，下面來看看敏感肌長痘痘怎麼辦，帶你走上人生巔峰！

敏感肌長痘痘怎麼辦1

1、定期去角質

①角質層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質，也可以減少粉刺的產生，讓毛孔呼吸更通暢。

②要注意的是，痘痘處於化膿狀態時則不適宜進行去角質護理，避免造成痘痘破裂。

2、冰塊牛奶消痘縮毛孔

毛巾敷臉法：把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。

3、喝檸檬水做內調

其實很多時候長痘痘和我們的內分泌是有十分重要的聯系的。天天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至多喝三瓶，記住。光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個方法後半個月明顯消除，三個月後看不出一點痘疤，而且皮膚好得水亮細致，感覺非常無效。

4、洗臉注重細節

①洗臉前將手洗干凈，選擇痘痘專用的潔面霜，在手掌中揉搓出細膩的泡沫。

②輕柔地從內向外打圈洗臉，力度要輕，以免刺激肌膚，留意發髻處的肌膚也要洗到並沖干凈。夏日洗臉的次數可適度增加，但一天不能超過四次。

③把緊膚水放進冰箱里，冷藏後的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。但要謹記在每次潔膚後才能使用，肌膚沒有得到徹底清潔時千萬不要使用哦，那樣會使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊裡面。

5、正確排毒，做無毒美麗女人

人的身體內常會堆積各種毒素，排出體外的關鍵在於保持體內氣血暢通，進而起到排毒作用。如果體內氣血調和，五臟功能運行正常，就有利於中和和化解體內外產生的多種毒素，以避免疾病的發生。

6、有痘不要擠

①不要擠壓、摳、撓抓或者摩擦已經形成的痘痘，清潔肌膚後在痘痘上擦調理露，有助於控制痘痘的惡化趨勢。

②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干凈棉簽在傷口周圍輕微按壓，吸干凈膿血之後，立即將粉刺調理露塗抹在青春痘上，以免造成更大的創傷面。

敏感肌長痘痘怎麼辦2

妙招1、每天洗兩到三次臉

洗臉的時候使用那種溫和清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些；早上起床一次，中午一次，晚上睡覺的時候洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣。

妙招2、定期去角質

臉上長痘痘怎麼辦？首先皮膚除了要保持干凈、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的'更新時間約為28天一次，若是肌膚太干或是新陳代謝慢，都可能會影響到表層肌膚的剝落，引起各種皮膚問題。肌膚過薄的MM最好是一個月去一次，肌膚太乾的MM兩周一次，肌膚正常或是油性肌膚可以一周一次。

妙招3、蘆薈汁液

將新鮮的蘆薈放入冰箱內冰鎮一段時間，而後取出，再取出其汁液，直接塗抹在干凈的肌膚上，20分鍾後，清洗干凈，便能夠起到非常好的祛除臉上痘痘效果。

妙招4、自製面膜

玉米粉2大勺，牛奶450毫升。將玉米粉、牛奶放入面膜碗中，用攪拌筷拌成泥狀即可。潔面後，用熱毛巾敷臉，將面膜均勻塗在臉上，注意避開眼部和唇部肌膚，15~30分鍾後，用溫水洗凈。每周1~2次；祛痘效果挺明顯的。

妙招5、准備四環素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。

將四環素和低塞米松放在干凈的碗內研成細末狀，加入甘油調勻後塗抹在臉上長痘痘的地方。一天抹3次，嫌每次調制麻煩的話可以把一天的量調好，放在乾燥通風處保存即可。慢慢的痘痘就能消掉，時間視痘痘嚴重程度而定。

敏感肌長痘痘怎麼辦3

一、不能吃生冷的東西

食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。一般由於皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

二、注意清潔毛孔

定要及時清除毛孔污垢。另外，不要過度縱欲或禁慾，多多享受健康自然的環境。

三、護膚品的挑選要謹慎

平時要避免使用油性化妝品和激素類葯物，否則會刺激鼻子的皮膚，後果不堪設想。

四、生活習慣要調理好

飲食上要少吃辛辣燥火、油膩的食物，少吃甜食。另外多吃蔬菜、水果，保證充足的睡眠，不熬夜，盡量在晚上11點之前睡覺。

如何預防鼻子上的痘痘

日常生活中要注意皮膚清潔工作，尤其是洗臉的時候，可以使用一些特別的方法，比如冷熱水交替洗臉，這樣能夠促進臉部的血液循環，清洗出毛孔中的臟東西，同時又能收縮毛孔，防治鼻子的黑頭。另外，配合休息時做一些深層清潔面膜。

不要頻繁的化妝，盡量減少化妝次數，對於化妝的產品一定要選擇正品，最好使用純天然的產品。比如，用蘆薈、黃瓜片來外敷臉部鼻部，用牛奶清潔面部鼻部等等。

『捌』 敏感肌如何祛痘

有的人群因為天生的皮膚敏感，不能受到外界的刺激，很容易過敏，所以也會就會很苦惱敏感肌膚用什麼護膚品?其實要要以天然的成分為主，產品中不能有過多的酒精防腐劑就沒什麼大問題。下面就由小編為大家推薦一些適合敏感肌的護膚品。

百雀羚水嫩活膚水

百雀羚的明星水，都有資格成為精華水！益母草、忍冬花、紅景天是藏在這瓶水水裡的秘密，它們能夠長效保濕、平衡水油、調節內在水循環，質地有點黏膩，但是這樣才能讓水嫩不停頓。

『玖』 怎麼改善敏感肌膚和痘痘肌膚

怎麼改善敏感肌膚和痘痘肌膚

怎麼改善敏感肌膚和痘痘肌膚，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，皮膚也是需要清潔和呼吸的，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，學會怎麼改善敏感肌膚和痘痘肌膚，快快get起來！

怎麼改善敏感肌膚和痘痘肌膚1

1、控制飲食能控制顏值

那些引起皮膚油膩爆痘的因素，本來就存在於我們的身體當中嗎？並不是這樣。

其實吃的多除了會增加體重，還會引起皮膚油脂分泌增加。而且本質上，油性皮膚其實就是因為身體內的油脂太多，從皮膚上溢出來了，的就像所謂的「吃什麼補什麼」，我們吃的也決定了我們的體質。

部分環境刺激性敏感皮膚要注意：少部分人身體機制比較敏感，皮膚也很脆弱，之後過度緊張，運動太多或者吃辛辣食品，都會導致皮膚發紅發燙。如果你剋制不了食慾……那結果可只有一個：慘不忍睹。不誇張了說！美膩和美食不可兼得！

推薦敏感肌女孩們多食用養胃又養皮的維生素C。

缺乏維他命C，容易讓寶寶們皮膚粗糙枯乾，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感症狀！！敏感肌女孩一定要學會保護自己。在眾多水果當中、含豐富維他命C的蔬果：如梨子、草莓、橙子、橘子、草莓等等，而其中，梨與獼猴桃是首選，多長期吃，可以加強皮膚組織！如果不喜歡吃，建議選擇維C產品食用。

除此之外，可以適當多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以達到增強皮膚抵抗力的效果。（避免吃.魚蝦等，它們會讓皮膚更敏感！）

而且如果過度地攝入油膩辛辣食品，也有可能會爆痘哦！

所以想要改善油性皮膚，第1步就是少吃油膩食品，喜歡夜宵攤油煎油炸之類食品的女孩們可要堅定地把守陣地，多吃水果和蔬菜！

2、控制熬夜能控制顏值

除了飲食健康，也要避免熬夜。

老話說的好，天黑了就睡覺。人體的各個部分的工作時間、特別是重要的部位的工作時間都在晚上！

來看一看部分重要的身體工作的時間：

子時 23~1點 膽

丑時 1~3點 肝

寅時 3~5點 肺

後半夜入睡，對肝臟傷害尤其嚴重！

肝是我們人類最大的解毒器官，所有吃進去的損害肝臟的毒物、廢物、葯物，都需要肝臟進行消化解毒的。如果我們作息非常的不規范的話，長年累月之後會導致我們的內分泌紊亂。

也因此，體內的毒素就會積累，就會導致我們的油膩皮膚更加嚴重，也會出現我們所謂的爆痘現象。

敏感肌的寶寶們更要注意，本來敏感肌相較正常皮膚就過於「嬌嫩」，那麼如果再加上經常熬夜的話，就很難改善我們的皮膚！皮膚易乾燥脫屑、易鬆弛老化，都是因為缺水或者是水油分布不均，此類稱為乾燥性敏感皮膚。這種敏感性膚質最經不起熬夜了！影響了身體自己的內分泌系統，可是會極大地影響到身體內各物質的輸送。

所以想要改善油皮痘肌，就必須要早起早睡。

3、控制潔面能控制顏值

在我們日常生活當中，也許不需要化妝，不需要防曬，但是洗面奶是很需要的。因為我們大家洗面的時候就需要用到潔面產品，洗面奶絕對是大部分寶貝們的第一選擇。

現在市場上的`洗面奶陣地不可謂之不大，而且幾乎愛美的寶寶們都會備幾款心愛的洗面奶，但是大家真的選對、用對洗面奶了嗎？

這里我找了一個小圖，就是我們正確運用洗面奶的簡便方法。

那我們作為油性皮膚的一員，到底應該選用哪種洗面奶呢？

市面上比較火的洗面奶主要有氨基洗面奶和皂基洗面奶。對於油性皮膚來說，氨基酸洗面奶溫和度較好、但同時也能深度清潔我們的皮膚，因此氨基酸類洗面奶最適合油性皮膚長期使用。特別容易爆痘的，或者是已經爆了大量的痘痘的寶貝們，也一定要選擇溫和的氨基酸洗面奶呀。皂基洗面奶類似於香皂，它可以很深層很潔凈地清潔皮膚，但是長期使用可能會帶來危害，因為皮膚清理不能長期過度清潔。

也正是因為這個原因，敏感肌的女孩兒們一定要選擇氨基酸洗面奶，而不要選擇皂基洗面奶。但是某些部分的氨基酸洗面奶，其實摻雜的有皂基的成分，我們也要謹慎選擇，因為不是所有的氨基酸洗面奶都等於溫和洗面奶！如果含有防腐劑的洗面奶一定要謹慎使用，一般情況下含有防腐劑的洗面奶都並不溫和！

接觸性敏感肌的寶寶們注意啦：一般在使用護膚品、化妝品之後，我們會經歷一段潛伏期，然後發生過敏反應，這就是接觸性的敏感皮膚，我們皮膚有時候對硬水之類的，羊毛材質之類的也會有強烈的反應。而於護膚品、化妝品而言，我們更加應該謹慎！

4、控制補水能控制顏值

通常寶貝們進行潔面之後會進行什麼呢？沒錯，就是補水了！

導致皮膚油性的很重要的一個原因就是皮膚深層缺水，所以我們要及時、積極地進行補水！

現在有很多寶貝們都使用收縮水，當然毫無疑問還有酒精成分的收縮水可以抑制油脂分泌並且幫助我們收縮毛孔。但是，如果長期使用收縮水這並不好，因為有可能會影響我們皮膚自動代謝，進而影響到我們的身體。其實最近醫學界裡面有很多宣傳可以使你的不出油，這種絕對是不可相信！不可能的！大家一定要注意，不要踩雷！因為，我們嬌嫩的皮膚本身就是有自主性的出油的，而這種出油其實就是我們身體正常代謝的一部分，即便是乾性皮膚也是有出油的存在的，所以大家千萬不要使自己的皮膚完全不出油，也不要相信那些荒誕之言。

而代替收縮水的呢，我在這里推薦大家用保濕爽膚水。保濕爽膚水雖然也含有微量的酒精，但是它的作用在於再次清潔，以恢復肌膚表面的酸鹼值，因此我們洗臉過後就可以使用爽膚水進行迅速地補充水分。

但是爽膚水也是有分類的呢，建議油皮使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，敏感皮膚使用敏感水與修復水。因此敏感肌膚的女孩們在這里也要畫一個重點號！

5、補充：對於化妝品的選取

對於化妝品，所有的敏感皮膚寶寶們在這里要打上重點符號啦！

帶有芬芳氣味的精油，能很快處理酸性化妝品，含有葯物的化妝品，還有含有香料的化妝品都請大家慎用！特別對於敏感肌女孩兒們！

精油分子量很小，滲透性很高，帶有舒適的香味，可是敏感期使用時一定要注意濃度不宜過高，否則會損害我們敏感嬌嫩的膚質。

產品如果含有酸性的如果酸，水楊酸，維生素a酸類，一定不建議薄皮的女孩子們使用！更加不建議敏感肌的女孩子們使用！

選用安全無添加的醫用面膜來保護肌膚會更有效，一切防腐劑以及香料的化妝品、護膚品、防曬品，一定要杜絕。如果遇到了敏感源……相信不用我說明，敏感肌的寶寶們已經心知肚明了吧！

如果出現了不良症狀，一定要及時反思自己最近哪一天用了什麼產品，然後去查閱相關資料，包括就算是自己長期使用的產品，也有可能會有隱患，大家一定要注意！

所以總而言之，不管是油皮豆皮還是敏感肌，我們都必須要保證平時的細節上做到較好，也正所謂冰凍三尺非一日之寒，咱們要從滴滴點點做起才能改善、甚至徹底改善我們的油皮痘肌敏感肌！而且我多次強調了很多地方給敏感肌的女孩們！因為你們的膚質更加特別，在這方面的心思上也需要花的較多一些！

怎麼改善敏感肌膚和痘痘肌膚2

1、純氨基酸洗面奶

痘痘肌膚清潔很重要，我們要讓毛孔保持通暢，一款足夠清潔但是又不會傷害肌膚的潔面產品很重要。

2、修復肌膚屏障

肌膚屏障受損，皮膚底層干皮膚會大量分泌油分，也沒有辦法阻止細菌真菌進入皮膚，一套補水+修復功效的水霜很重要。

3、溫和祛痘產品

市面上的祛痘產品一般會比較刺激，比如說寡肽原液，水楊酸等，這些對於敏感肌來說很刺激。而要找一款溫和的祛痘產品，可以嘗試鮮一祛痘凝膠，它可以更好的改善痘痘，降低痘痘給皮膚帶來的傷害，使用的時候只需點塗到自己有痘痘的地方，早晚使用，你會發現驚喜。

4、調整作息

皮膚是身體健康與否的映射，好的作息規律，直接影響你的肌膚狀況，睡眠好、飲食健康、適量運動、心情舒暢，能直接改善你的身體狀況，從而讓你的內分泌趨於正常。