什麼項目居然能夠抗炎祛痘

『壹』 如何可以快速祛痘

有效祛痘的方法：1、外敷抗炎控油的面膜外用中葯倒膜是一種專門治療痘痘的面膜。這種面膜的氣泡能夠進入皮膚深層進行清潔，能夠通過超聲波葯物滲透到皮膚內部，除此之外，這種面膜還能夠自動產生溫熱效應，從而讓皮膚更好的吸收中葯倒膜中的有效成分。這種面膜不但能夠控制炎症的症狀，還能夠抑制油脂的分泌，從而減少痘痘的發生和發展。另外中葯倒膜當中的有效成分還能夠起到消炎抗菌的作用，從而讓皮膚的問題慢慢得到緩解，直到消失。2、紅藍光治療導致痘痘出現的其中一個原因則是丙酸桿菌感染。由於這種原因導致的痘痘，還可以採取紅藍光照射的方法去除。通過藍光的照射可以把丙酸桿菌消滅，同時控制油脂的分泌，降低炎症的發生幾率。紅光能夠穿透到皮膚深層，在治療炎症的同時對皮膚進行修復，在痘痘消失的同時，減少痘印的出現幾率。3、激光治療激光治療主要依靠強脈沖光，也就是光子，發射光譜非連續性的可見光和近紅外光。這種光的能力非常強，可以通過光熱光化學反應消除痘痘的代謝物，並消除細菌。對於剛剛出現的痘痘或者反復復發的痘痘，這種治療方式都有很好的療效。臉上長了痘痘之後，除了要找到有效的祛痘方法之外，還要注意平時的護理。平時的飲食要盡量清淡一些，辛辣刺激性的食物最好不要吃，比如辣椒、羊肉、煙酒等等。另外高脂肪高糖分的食物也最好少吃，比如乳酪、巧克力、奶茶、冰激凌等等，最好能夠多吃一些新鮮的水果和蔬菜。另外作息也要規律，要盡量減少熬夜的次數，熬夜會讓內分泌和代謝能力受到影響，從而使皮膚的環境遭到破壞，進而誘發痘痘的出現。另外在痘痘出現的時候，還要切記不要用手去擠，因為這樣很有可能會導致感染並留下疤痕

『貳』 臉上長了特別多的痘痘，可以去做哪些醫美項目

天氣轉暖以後，皮膚問題也變得越來越多了。除了換季的敏感，像我這種混油肌膚出油更多了，有時候還會長痘，真的是苦不堪言啊！

一般2-3周做一次，3-4次時效果最好，不過也要看皮膚的需要，不嚴重的一個月一次也OK！

做完果酸換膚後，要注意補水和防曬，一般醫生會給你開醫美面膜來補水。出門就塗50倍的防曬霜；盡量簡化護膚步驟，不要做深沉清潔，也不要化妝。

最重要的一點，找正規的醫院!!!

『叄』 當臉上出現了黑色痘印，有哪些醫美項目可以快速去痘印

多種抗炎舒緩成分：油橄欖葉提取物、柚果提取物、黃瓜提取物，百里香提取物，改善皮膚炎症、泛紅的現象，鎮定舒緩肌膚。以及美白成分——桑葉提取物，它能夠抑制酪氨酸酶的活性，提亮膚色防止色素沉著，而且還具有一定抗炎功效；再加上還有玻尿酸鈉加持，保濕的同時又是良好的透皮吸收促進劑，有利於後續營養成分的吸收。使用感很清爽，上臉吸收後，明顯感到皮膚變得水潤。

紅色痘印的產生，是因為痘痘的部位細胞有炎症，引起毛細血管擴張，痘痘消退之後，炎症未完全消退，還有清微炎症、毛細血管通透性未恢復至原來狀態，局部炎症充血，從而形成的暫時性紅印。

『肆』 長痘多年，有沒有又快又有效的應急祛痘方法

長痘多年，有沒有又快又有效的應急祛痘方法？

題主問這個問題的關鍵詞是： 又快、又有效、應急。

要知道，想要祛痘，從來都不是著急一下，就可以快速的去除，恢復。就算痘痘被擠了，或者痘痘自己下去了，至少也要1周的時間才能慢慢恢復。

長痘，不是我們想的一夜之間就像雨後春筍那樣冒出來，而是有許多根源引起的。在不知道根源的情況下，想要祛痘，要從以下幾個方面下手。

維A酸乳膏為角質溶解葯。用於尋常痤瘡、扁平疣、黏膜白斑、毛發紅糠疹、毛囊角化病及銀屑病的輔助治療。維A酸顯著的葯理活性之一是誘導表皮增生，使顆粒層和棘細胞層增厚，受作用的表皮細胞可見到DNA合成和絲分裂指數增加。另一個重要作用是在表皮細胞分化後期通過影響K1、K10角蛋白酶解，影響絲聚蛋白原至絲聚蛋白過程及交聯包膜形成促進表皮顆粒層細胞向角質層分化。維A酸可顯著抑制實驗性粉刺生成，通過調節毛囊皮脂腺上皮角化異常過程去除角質栓，從而起到防止及消除粉刺皮損作用。

長痘除了皮膚角質的問題，還和睡眠有很大的相關。研究發現，夜間睡眠達到8個小時以上的人群，肌膚狀態要比睡眠不足8個小時的人好。人在睡眠時期可以分泌免疫細胞，這些免疫細胞對於肌膚的修復起著重要的作用。

往往長痘多的人，油脂分泌也是極其旺盛的，這一類人飲食上不知覺是高油、高糖的飲食。這些過量的糖分和脂肪會形成炎症因子，導致人更容易長痘，也更容易引發其他的疾病。長痘期間我們經常可以聽到別人說要清淡飲食，這看上去很簡單的幾個字，但實際如果真的做到了，痘痘也會下去的比較快。

許多人都清楚長痘的肌膚要刷酸，面部清潔可以使用無患子海藻控油皂，無患子中的果酸能幫助皮膚去除堆積在外層的老化角質，加速皮膚更新，幫助改善肌膚青春痘、黑斑、皺紋、皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題，海藻可以抗炎鎮定。一天洗臉兩次就可以了，不要用去角質的產品，也不要用過熱的水洗臉。

護膚上盡量使用清爽類型的，不要化妝了。

人在長痘痘的時候，或者肌膚油脂旺盛的時候，毛囊里的蟎蟲也會增多，加重痤瘡。這個時期要注意換洗床褥，包括沙發布等等。

如果痘痘的情況比較嚴重，建議直接去醫院看皮膚科哦，皮膚科的醫生什麼樣的症狀都見過，他們的意見也會更專業，更具有針對性呢。

科學護理痘痘肌，需要以下4步！

1.溫和清潔——想要解決裡面悶著的一大堆油脂，需要先把通道口打開，才能把油脂請出毛孔。其中選擇清潔呵護型的洗面奶最佳。

2.抑制油脂——如果一邊清潔，一邊還在不斷的堵，想要痘痘肌好起來，是沒有前景的，必須同時控制油脂，不能一直添堵。出油是正常的，出油是為了保護皮膚，但也要水油平衡。

3.疏通毛孔——這和前面的清潔不一樣，疏通毛孔，需要具備更強的溶脂能力，才能把皮膚裡面的油脂清潔出來。如果還有一大半的油脂卡在裡面，那麼會不斷爆發和重復。

4.減少細菌並修復受損組織——痤瘡桿菌是造成青春痘的主謀，它讓我們的皮膚發紅發痛，並且留下痘印。所以最後一步，不僅要把細菌清走，痘痘留下的痕跡也要慢慢淡化。

這個你可真是問對人了，我，小苗，一個專業的問題肌膚磚家，沒錯，妥妥的磚家，祛痘還不是手到擒來嗎？

很多速效祛痘產品，打著「速效」的幌子，裡面添加激素，是痘痘很快下去了，但是一不用，痘痘又像雨後春筍般長了出來，所以導致很多人覺得祛痘產品都是騙人的，都不好使。

咳咳，只是你沒選對罷了。

跟我看看，連 明星、網紅 都在用的祛痘神器到底是什麼？

那究竟它為啥這么火，又這么有效呢？

苗方清顏找到了「一種用於治療痤瘡的含抗菌肽和細胞生長因子的納米顆粒」，這一革命性突破，被中國國家專利中心收錄入目。

此項專利技術應用於凈顏原液產品中，可幫助痘友殺滅痤瘡丙酸桿菌，安全無刺激。

（1） 包裹水楊酸 ：脂溶性極強，去除老化角質，促進皮膚新陳代謝，縮小毛孔，祛痘消粉刺。提取於天然柳樹皮，安全無刺激。

（2） 蜂王漿 ：含多種羥基酸，10-羥基酸及幾種活性成分協同作用，消炎殺菌，凈爽控油，無副作用。

（3） 積雪草提取物 ：植物膠原蛋白，含癒合創傷的積雪草苷和羥基積雪草苷，修復疤痕、消炎。

（4） 黃苓提取物： 含顯著生物活性的黃苓苷，抑菌、抗炎、祛痘、美白。

這個款 【凈顏原液】 真正做到了，哪裡有痘去哪裡，使用時不能大面積塗抹，以點塗的方式，塗在痘痘上，最好用棉簽來塗。

而且，基本上第二天，痘痘就會癟下去，當然這不是激素的作用，是我前面提到的成分幫助你消炎、殺菌的，最重要的是 不留印 啊！！！

所以，這瓶 凈顏原液 ，我們出差或者 旅遊 都會攜帶，一是方便二就是效果好，還安全，想要祛痘不留印的小夥伴快試試吧~

高中時學習壓力大，痘痘總是反反復復，嘗試過很多祛痘方法，真的一言難盡。這款痘痘貼貼在臉上，類膚色，不仔細看也看不出來。貼過之後，痘痘竟然消下去了，皮膚比起之前似乎也沒什麼差別，也沒有長痘痘時候的難受感覺了。

一盒裡面有兩份痘痘貼，分別是白天隱形型和夜間加厚型，照顧到了白天出門和痘痘較大的情況，還充分利用夜晚時間進行消痘。痘痘貼的大小基本可以用於臉上會長的所有痘痘，不用擔心會出現覆蓋不全的情況。

『伍』 鹽水洗臉可以消炎祛痘嗎

鹽水洗臉可以消炎祛痘嗎

鹽水洗臉可以消炎祛痘嗎，隨著生活節奏的加快現在很多女性朋友對自己的皮膚很重視呢，相信不少女性朋友都知道鹽兌水洗臉有護膚的功效，下面一起來了解鹽水洗臉可以消炎祛痘嗎？

鹽水洗臉可以消炎祛痘嗎1

鹽水洗臉對消炎祛痘具有一定的緩解作用。首先，生理鹽水一定程度上可以有效的清潔皮膚，去除面部油脂。但是生理鹽水不具有殺菌消毒的作用，長期使用或者使用不當還可能破環臉部的角質層，導致臉部皮膚屏障受損而出現臉頰泛紅的症狀。

其次，消炎祛痘可以塗抹蘆薈膠脊野或者維生素e軟膏，必要時，可以內服消炎抗過敏類葯物。任何醫美項目都有相應的恢復期，在恢復期之內盡量不要使用含有化學成分的護膚品。如需使用要和醫護人員進行溝通，以免影響醫美的效果。不同醫美項目的選擇都需嚴格按照醫囑進行護理，醫美有風險，選擇需謹慎。

1、鹽水護膚宜在洗臉後進行

食鹽確是一種價廉有效的美容品，它不僅能清除皮膚表面的角質和污垢，還能去掉粉刺癒合後露在外表的黑頭襪譽，更可以促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。

提示：油性皮膚者，單用鹽和水即可；乾性皮膚，則可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食鹽和適量的水，注意不可將鹽水塗在眼睛周圍，以免漬傷眼結膜。

2、用鹽美容宜選擇細鹽

鹽水美容固然價廉物美，不過也有一些需要注意的地方。食鹽美容宜用細鹽。皮膚油性者，單用鹽和水即可；皮膚偏干者，半勺細鹽、一勺水溶性或弱油性按摩霜或者牛奶，加水混勻使用。做鹽水美容前，要先卸妝、潔面，而且按摩時力道一定要輕柔。第一次使用食鹽美容，千萬別忘了在不明顯的部位做皮膚過敏測試。

一般人經過一周左右的食鹽美容，就能使面部呈現一種鮮嫩、透明的感覺。此外，對於太陽灼傷的皮膚，還可以用鹽和黃瓜汁混合，塗抹在皮膚上，能起到鎮靜、緩解紅腫的作用，而且敏感皮膚都適用。

3、食鹽還可用作沐浴露

食鹽除了可以用在臉上，也可以用做洗浴露。用它洗澡，能促進新陳代謝，深層清潔肌膚，還可以減少肌膚表面的凹凸不平。

如果想用鹽水按摩全身皮膚，可用細鹽一撮加適量水，先兩手肘，後大、小腿，再胸、腹、背部順序將鹽水塗抹全身，各按摩4-5次。待鹽水干後，人躺在溫水裡浸泡幾分鍾。這樣，毛孔中的污垢就被食鹽清除掉了。最後再用清水沖洗干凈，全身塗抹身體護膚乳。

畢竟鹽是調味品，而不是化妝品，我們得謹慎使用。

鹽水洗臉可以消炎祛痘嗎2

女性鹽水洗臉有哪些好處？

1、提亮膚色

把一小勺鹽放在水裡攪拌融化之後，用手捧起水輕輕的在臉上進行按摩塗擦，最後用清水清洗干凈就可以了，這樣能夠有利於祛除臉上的油脂和粉刺，更好的清潔毛孔，讓皮膚變得更加細膩，另外通過按摩有利於促進臉部皮膚的血液循環，洗臉時要注意避免水進入眼睛。

2、去雀斑

在溫水裡面加入一小勺鹽，適量的檸檬汁，攪拌均勻之後塗抹在臉上，然後用手輕輕地作環形按摩，一分鍾之後用溫水徹底的清洗裡面，然後塗抹上爽膚水和乳液就可以了，每天保持早晚一次，大約一個月左右就可以看到明顯的效果。

鹽水洗臉也能夠去除臉上的雀斑，因為用鹽洗臉的時候能夠有效的清除毛孔里堵塞的油脂、死皮等，鹽不僅能夠去除臉部污垢，並且還具有消炎的功效，有利於減緩暗瘡的櫻好喊生長速度。

3、深層清潔改善毛孔堵塞

使用鹽洗臉能夠有效的清除露在臉皮毛孔中的油脂和粉刺，並且可以更好的去除皮膚表面的污垢和角質，堅持一個星期用鹽洗臉，臉上的皮膚就會變得越來越透明並且有光澤，鹽水洗臉可以更加深層的清潔皮膚，殺菌。

用鹽水洗臉的時候，盡量不要使用冷水，因為皮膚遇冷使毛孔受到刺激就會閉合，臉上的污垢和臟東西不能被清理干凈，所以使用溫水洗臉，有利於打開毛孔，把毛孔內的臟東西排出去。

4、控制油脂的分泌，祛除青春痘痕

到了夏天臉上分泌油脂比較旺盛的，每天早晨醒來之後，使用溫鹽水來洗臉，有利於滋潤皮膚，並且輕輕的按摩可以去除臉上油脂。另外也可以把鹽水輕輕地塗抹在長有青春痘痕的地方，大約停留五分鍾之後，用清水清洗干凈就可以了，堅持半個月左右痘痕明顯的淡化。

溫馨提示

用鹽水洗臉的時候一定要使用細鹽，不能把鹽直接在臉上搓，要用水進行稀釋，如果臉上有傷口的話，盡量不要使用鹽水洗臉，洗臉時使用溫水，鹽水不能在臉上停留的時間過長。

鹽水洗臉可以消炎祛痘嗎3

食鹽有很多的好處，它既可以消除咱們皮膚的堆積的油脂和粉刺對於黑頭也有很好的'去除，皮膚的角質還有污垢也有很好的，一般的皮膚經過一星期食鹽美容就會呈現出另一種的透亮皮膚的效果。

用鹽洗臉的好處：

控油

很多女性屬於混合型肌膚，T字區的肌膚總是出現油脂分泌過旺的情況，如果每天在洗臉的時候加入一些食鹽，輕輕的按摩幾分鍾，這樣的擠壓式按摩對於控油很有效果。

消除雙下巴

很多女生要想搞定雙下巴問題，那麼這種食鹽瘦臉方法很是方便，只是需要把大量的食鹽直接塗抹在雙下巴的地方，然後用手進行按摩，可以藉助保鮮膜來包裹住，等到10分鍾之後直接用溫水沖洗干凈，堅持隔一天做一次化妝技巧擦香水最好用無名指

去除死皮

很多女生發現臉部很容易長痘痘，這產生的原因很大一部分是因為臉上的死皮過多，要想搞定這個問題，那麼不妨嘗試用鹽洗臉，而且對於顆粒狀的食鹽對於去除死皮很有效果，讓肌膚更加柔滑。

油性的皮膚的女性的可以嘗試進行食鹽進行洗臉，因為鹽水洗臉了可以抑制油脂的分泌，輕輕按摩幾分鍾對於對於皮膚的控油有很好的療效，還可以繼續雙下巴的消除，只要把大的大量的時間在剩下的位置進行按摩多做幾次之後呢就會產生很好的療效，食鹽洗臉對於去除皮也有很好的效果，所以食鹽洗臉進行面部的清潔。

『陸』 大家有祛痘有效的小妙招嗎

生活小妙招祛痘方法有五招，第一招是用胡蘿卜祛痘，第二招是用蜂蜜祛痘，第三招是用花露水祛痘，第四招是用土豆祛痘，第五招巧妙運用清潔型面膜祛痘。

1、胡蘿卜

生活小妙招祛痘

胡蘿卜能吃我們都知道，可用來祛痘卻是很多人不知道的，而用胡蘿卜祛痘的效果也是非常不錯的，具體方法是將胡蘿卜直接啟程小片，將其直接敷在有痘痘的地方，能有效減少痘痘的紅色印記，而且胡蘿卜對於治療痔瘡也是非常不錯的良葯，這也多虧了胡蘿卜中胡蘿卜素能轉化成維生素A的效果。

2、蜂蜜

生活小妙招祛痘

蜂蜜能吃，也是一種非常養顏美容的產品，你不知道的是蜂蜜還有治療痘痘的良好功效，只要用棉簽蘸取一點蜂蜜塗在長痘的地方，痘痘就會消除紅腫和瘙癢，對治療痘痘非常有用。

3、花露水

生活小妙招祛痘

花露水驅蚊非常實用，是因為它具有清熱解毒和消腫止痛的功效，對於祛痘，花露水也非常適合。只要將花露水塗到有痘痘的地方，就能消腫止痛，起到殺菌抑菌的作用。

4、土豆

土豆是食物，也是祛痘的好用具，只要將土豆切片，然後將其敷在長痘的地方，就會讓痘痘的紅腫起到消炎的作用。

生活小妙招祛痘

5、清潔型面膜

清潔型面膜一般是去除臉上毛孔內的臟污之處，對痘痘也有去污祛除的作用，只要每周使用2次清潔型面膜，可有效緩解痘痘的生長，達到快速祛痘的效果。

『柒』 什麼東西祛痘消炎效果好

祛痘是一個系統的問題，不能只糾結於使用某個東西，首先你要明白你為什麼會長痘，然後注意改善這些不良的習慣，其次如果你長的是青春痘，就不要太糾結於這個問題，畢竟每個人都會經歷這個階段。擁有充足睡眠，睡眠很重要，少吃或者不吃垃圾食品，垃圾食品難以消化，毒素含量也大，平時注意衛生，使用天然不含化學物質的植物洗面奶如絲瓜洗面奶，然後注意補水，因為長痘痘的皮膚一般都是油性皮膚，臉上出油主要是因為缺水，所以補水也是很有必要的，建議你開始使用補水的護膚品如傷流水，補水和鎖水效果都不錯，平時要注意做些簡單的運動調節生理，不可做過多激烈的運動，因為激烈的運動會給你的本來就不順暢的毛孔帶來負擔。注意平時的調理，相信你的痘痘會慢慢消失變好，謝謝，望採納

『捌』 有沒有什麼好用的祛痘方法能讓皮膚變好

1、中葯祛痘：有不少中葯可起到祛痘的作用的，如連翹，金銀花，野菊花等，這些中葯可以調節油脂內分泌，所以建議可以用這些中葯配製成排毒養顏茶飲服，以更好的滲透毛孔，抑制細菌，並達到抗炎症的作用。尤其是對於肝火旺盛的長痘者，中葯可很好的緩解這種情況，從而達到祛痘效果。
2、日常調護祛痘：在生活中要想祛痘，首先要調節內分泌，養成良好的生活習慣，尤其是要注意皮膚護理，保持皮膚清潔，不要用化妝品，注意避免熬夜，要早睡早起，飲食方面要注意多吃一些含維生素的蔬果，多喝白開水，有利於排毒，忌油膩辛辣之物。
3、蘆薈膠祛痘：長痘時可直接用蘆薈膠液體塗在皮膚上，它是一種植物精化，可延緩皮膚衰老，有保護皮膚，滋潤皮膚等作用，祛痘效果很不錯，可以幫助人體調節內分泌，因此長痘者只要對蘆薈不過敏，可選擇蘆薈膠來祛痘。
4、內外調治祛痘：長痘時可內服抗皮脂分泌葯物的葯物，如抗雄激素葯物，然後再配合外用葯物治療，如維A酸類葯物，維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等，都可取得不錯的效果，還可配合針灸來治療。
5、蘋果祛痘：如果臉上痘痘比較少的話，那麼可以取一個蘋果，把它去皮後切成片，用水稍煮一個，讓蘋果片變軟，然後把它貼在長痘的部位，半小時後取下即可。

『玖』 怎麼快速祛痘（這樣祛痘最快速高效）

在祛痘這條路上，應該有很多妹子和我一樣發出吶喊：真是春風吹不盡，吃辣熬夜又重來！

長痘最痛苦的就是反反復復，稍微不注意就會留下一堆難看的痘印。

真的天仙顏值也抵不過那幾個痘印痘坑的摧殘，人間顏值殺手！

直到前兩年，E姐結合了中醫的養生知識，並在一個皮膚科醫生的朋友的指導下，我的痘痘終於連根拔起，再也掀不起啥幺蛾子了，這才消停下來。

這次E姐總結了這幾年來的「戰痘」經驗，給大家分享一下。

文章一共分為兩大部分：內調+外養，包含了以下內容：

如何防止痘痘反復；關於祛痘要注意的生活、飲食習慣；

如何把已經存在的痘痘「消滅」？如何消除痘印瑕疵？等等

一字一句都是親身實踐出來的，裡面有些方法希望對大家有啟示作用~

如果沒耐心的姐妹，可以直接下拉到文章最底部，我把所有戰痘需要注意的點都總結歸納了一遍，可以直接收藏享用哦~（我是不是個貼心小棉襖）

◆第一篇，搏森搏內調是解決痘痘反復的根本~

大實話告訴你，祛痘光談外基祥塗保養不談內調，那都是耍流氓，治標不治本！

在戰痘這條路上，E姐當年也有過一段心酸血淚史。從中醫的角度來說，痘痘的生發就是因為不當的飲食、生活作息習慣，導致身體某個部位的機能發生了變化，還有某些體質的原因。

E姐身處嶺南地帶，剛到廣州那會，這邊的濕熱氣候，加上早出晚歸的高壓生活、不規律作息，加劇了體內濕毒的堆積，一度大面積爆痘，有種「面無完膚」的凄涼。

濕熱是嶺南氣候的一大特點

過分的是，還留下了一堆難以消除的痘印。

後來經朋友介紹找了老中醫調理，推薦了一些葯膳湯食補，慢慢調理，慢慢恢復了正常。這個期間，什麼茶樹精油、蘆薈膠、刷酸都試了個遍。

從中醫的角度來看，無論何種形態的痘痘，都離不開「濕+熱」。

熱是最好解決的，清熱，解熱毒就可以了。這才是難搞的。「一濕難除」，所以痘痘往往祛之不盡，轉季又復生···

因濕&熱，在不同臟腑會有不同的表現形式，呈現出來的痘痘也是不同的。

比如肺經蘊熱，冒出的痘痘是下面這種 紅紅的白/黑 粉刺，丘疹。

肺主皮毛，皮膚上的問題，最淺層的熱毒就跟它有關系。上面這種是皮膚最淺層的熱毒，要清解它最簡單了，喝個涼茶就能搞定。

E姐是典型的脾胃濕熱體質，引起的有膿包的丘疹。

這類型的丘疹型痘痘比黑頭難纏，因為夾雜著濕邪，恢復的時間也較久···

在中醫師的建議下，有一段時間都在煲鴿子綠豆湯飲，慢慢下巴的痘痘得到了很大的改善。

當然，每個人的體質不一樣，建議大家自行咨詢醫師，了解自己的體質，知道自己該吃什麼，不能吃什麼。

除了食療之外，還有一些日常飲食上的小細節，也是需要講究的，下面開啟老生常談環節：

·少吃糖！少吃糖！少吃糖！

這里的糖，指的是甜品、奶茶、可樂、高糖的水果等等。減糖對很多人來說都是比較艱巨的任務。為了好皮膚和健康的身體，還是值得改變一下的。

E姐之前在前面幾期的文章就有提過，減糖對痘肌的重要性。 BBC紀錄片《如何減緩衰老》中，裡面就揭示了科學家的研究成果：血糖高水平的人，比血糖低水平的人，皮膚更易老化，還容易引發痘痘、痤瘡、暗沉和色斑等··· 總而言之：甜=胖+痘！

·每天堅持吃一小把堅果（25g以內）

很多妹子會說，都不讓吃甜食，人生還有樂趣嗎？

這不，還有好吃又健康的而堅果呢。坐辦公室的妹子可以像我一樣，每天備一小包每日堅果（不要超過25g），作為下午茶，不僅可以解饞，堅果飽含的不飽和脂肪酸和維生素E，具有很強的抗氧化作用，也可以減少痘痘的滋生哦~

·多吃點大豆及大豆製品

大豆是可以被人體直接吸收優質蛋白，對於痘肌來說，大豆含有的大豆異黃酮，不僅具有抗氧化的作用，還能有效調節內分泌，平衡雌激素水平，根源減少痘痘、痤瘡的產生。豆腐、豆漿、豆腐皮都是很好的豆製品。早餐一杯豆漿喝起來~

◆第二篇，如何通過外養消滅痘痘？

這裡面E姐把它，根據護膚步驟，分為3步，總結來說：

第一步: 用溫和的潔面產品+清潔泥膜，清潔疏通毛囊

原理就是幫你祛除皮膚表春洞面的油脂污垢，可以適當減少毛孔堵塞，防止痘痘產生。特別是進行中的炎症痘痘。猛烈的擦洗和皂基型潔面都是很傷膚的，還可能導致炎症進一步擴大。

皂基型等強力型潔面，脫脂力太強，對皮膚的刺激大，無異於「傷口撒鹽」。

如果你是油痘肌，那麼清潔泥膜可以用起來，一周用一次即可，不要太頻繁，目的也是為了清理油脂，疏通毛囊。

伸手黨可以參考我之前用的這款無泡潔面，痘肌用起來沒有負擔：

▲ECOCOCO氨基酸潔面乳

第二步：痘痘反復的油痘肌，日常護膚適當刷酸，疏通毛囊

成人痘痘產生的一個重要原因是毛囊口角質化過度，導致毛囊堵塞。適度使用含有酸類成分的產品，溫和的促進角質層代謝，對於緩解痘痘也有很大的幫助。（敏感肌謹慎刷酸）

有一點需要提醒大家，很多油痘肌的妹子，會崇尚「以油溶油」，買一些油膩的卸妝產品，其實會有堵塞毛孔的風險哦。

第三步: 痘痘期間的急救SOS—抑菌消炎，促進痘痘痊癒

痘痘發生期間，可以按照以下情況進行對症急救：

白頭/黑頭： 白頭一般是毛囊堵塞引起，可以嘗試含有低濃度的水楊酸產品。

紅腫痘/膿包痘： 這類痘痘常常伴有炎症，還要考慮抗氧化，建議選擇一些帶有消炎殺菌、舒緩功效成分的產品，比如益生菌、西洋蓍草、茶樹精油、蘆薈、金縷梅、馬齒莧等成分等。

2016年就有一項研究表明，茶樹精油+白藜蘆醇聯合使用，有很好的消炎殺菌功效，可以減緩痘痘炎症。益生菌也是近年來被發掘的「痘肌福音」，通過調節引發痘肌炎症反復的菌群平衡，來促進痘痘癒合。

伸手黨可以參考這款精華，E姐在被痘痘摧殘期間，就是靠它拯救的：

▲Edible beauty益生菌清痘抗敏特護精華

善後篇：已經形成的痘印怎麼消除？

祛痘成功後並不是終點，大大小小的痘坑和痘印才是影響大家顏值的終極殺手，而且祛除起來比痘痘還難。

痘印分紅色痘印和黑色痘印 ，黑色痘印是紅色痘印，是在沒做好防曬的基礎上，黑色素沉澱轉變而成的。紅色痘印是痘痘消除後，底部的炎症尚未消除留下的。

很多人不會分析，以為所有痘印都會自動消失，不管不顧，反而形成頑固的色素沉澱。

打個比方，紅色痘印在天氣熱或者紫外線刺激的環境下，它會更加明顯。如果不做好防曬，在日曬的刺激下，它會加速色沉，轉變成黑痘印。

我以往的經驗，紅色痘印一般在做好防曬的情況下，3個月左右會自動消失，如果想加快，那就要做好抗炎消炎的工作。大家可以找一些含有抗炎消炎成分的精華、面霜，或者低濃度的水楊酸，來減輕局部的炎症，以消除痘印。

牢記對付紅色痘印的口訣：防曬+抗炎！

比較能打的抗炎成分：茶樹精華、蘆薈膠、積雪草、金縷梅、水楊酸（低濃度）、甘草酸二鉀等。

伸手黨可以參考這款水楊酸，適合刷酸初學者（敏感肌慎用）：

寶拉珍選水楊酸祛痘印精華

對於已經形成的黑色頑固痘印，對付它的思路就要像祛斑一樣，上美白「絕技」。

牢記祛痘印的思路：抗氧化+美白

關鍵成分：VC、熊果苷、姜黃、葡萄籽、光果甘草

選擇具有這些關鍵成分的美白、抗氧化成分的精華、乳液，可以協助肌膚促進黑色素代謝，提亮膚色，令痘印色沉淡化。

伸手黨可以參考這款美白精華，集合了姜黃、VC、光果甘草等美白抗氧成，相對比較溫和（敏感肌孕婦可用）：

Edible beauty姜黃沁白亮膚精華

最後，祛痘+祛痘印，總結下來有這幾點：

·內調體質，根源減少痘痘反復

·做好清潔，選用合適的氨基酸潔面產品（最好是無泡潔面）

·痘痘千萬不要擠，擠完之後變痘疤更難消

·剛要長痘時，刷點酸類產品，可以有效防止痘痘變大。

·痘痘進行時，塗一些消炎抗氧精華協助痊癒

·祛痘印，防曬+抗炎是關鍵，頑固黑色痘印用美白產品！

這一期終於碼完了，不容易！這洋洋灑灑的幾千字，全是E姐嘔心瀝血的成果（大白話版祛痘科普），為的就是讓大家少走一些彎路。如果你感受到了我的用心，請在文章下方給E姐多點幾個贊吧，謝謝~