來姨媽前長痘怎麼回事

1. 為什麼來大姨媽的前一陣子，臉上會起痘

病情分析：您好，月經前發生的痘痘與體內激素水平周期性變化有關，月經周期受卵巢激素(主要是孕激素和雌激素)的控制，而經前體內雌二醇與孕酮是處於下降或最低水平，因此，月經來潮前幾天，此時機體內雌激素水平是下降的，這就會相應的導致雄激素水平相對增高，而一旦婦女的皮脂腺對雄激素敏感，那麼就容易在經前長痘痘，這也就是經前長痘的本質原因，更是月經前為什麼容易長痘痘的根本原因。

指導意見：建議注意飲食即可，經前及經期不要吃辛辣刺激性、肥甘厚味的食物，經前多吃新鮮的青菜水果，注意麵部清潔，採用合適的洗護用品。

2. 為何來姨媽前一周老是冒痘痘怎麼避免

體內激素水平的變化大姨媽長痘痘的問題簡單來說就是雄激素在作怪。通常在月經前幾天的排卵期，雄激素分泌會增加，刺激皮脂腺分泌，這就是讓你從油中出來。一旦出油太多，毛孔就會堵塞，細菌感染，會長痘痘。

月經期間臉上長痘痘，考慮患者可能是因為上火，也可能是內分泌紊亂的原因。如果不嚴重，一般不需要做任何助手。月經後逐漸消失或逐漸減少。另外，要保持好心情，不要吃辣的食物。

3. 來月經前幾天臉上長痘痘怎麼回事

每個月都會准時的來月經並且月經的顏色是正常的，這是子宮健康的現象，很多女性發現在來月經前會出現胸痛、腹部不舒服或者是臉上長痘痘的情況，這些情況引起了很多女性的好奇，有些也會擔心是否出問題。那麼為什麼來月經前臉上長痘呢？
大部分女性經前臉上長痘痘是因為內分泌功能紊亂所致，身體激素水平不均衡，體內孕酮下降，雄性激素增多，皮脂敏感，毛孔被堵塞，導致臉上長痘痘。經期前長痘的話，可以選擇塗抹一些蘆薈膠在痘痘生長處來緩解。
月經期間要注意的事情：
1.衛生問題。月經期間首先要做好經期的衛生工作，首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，內褲要曬干。衛生巾、衛生紙，質量要好，避免引起感染。
2.飲食問題。月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜、水果，多攝取高蛋白物質，可以適當吃些巧克力或者紅糖水，不要吃過酸過辣的東西。
3.生活上的問題。月經期間避免房事，月經期間不要去公共游泳池游泳，不吹冷風，注意保暖。注意保持愉快的心情，可以適當的散步，月經期間勞逸結合，避免劇烈的繁重的腦力和體力勞動，保證充足的睡眠，保持充沛的精力。

4. 為什麼每次經期前都會長痘痘

這與月經周期體內激素水平的變化等有關。
月經周期受卵巢激素(主要是孕激素和雌激素)的控制，月經來的前幾天，體內雌激素水平是下降的，這就會相應的導致雄激素水平相對增高，而一旦婦女的皮脂腺對雄激素敏感，那麼就容易在經前長痘痘，這也就是經前長痘的本質原因，更是月經前為什麼容易長痘痘的根本原因。
建議保持規律的作息和注意日常飲食，經前及經期不要吃辛辣刺激性、肥甘厚味的食物，經前多吃新鮮的青菜水果，注意麵部清潔，採用合適的洗護用品。

5. 來月經前臉上長痘是什麼原因該如何調整

可以發現一般女性在來月經之前臉上容易長痘痘，這是內分泌系統失調出現的一種原因，所以要正確的調整，從心態以及飲食方面調整，再加上充足的睡眠時間，這樣就可以緩解這類問題。

所以女生在平時的生活中要保持正確的飲食習慣，很多女生在月經前是吃油膩辛辣的食物就會造成痘痘長出來，也可能是月經期間飲食不當造成的，一定要少吃這類食物。並且平時的睡眠時間一定要充足，不能夠熬夜，否則會傷害身體，也會影響血液循環和身體裡面磁性激素的水平。也要注意臉部的控油和保濕，每天睡覺前可以貼一張面膜，這樣皮膚會變得更加滋潤水嫩，愉悅的心情也是非常重要的，一定要擁有愉悅的心情。

6. 月經前後會長痘痘的原因

月經前後會長痘痘的原因

月經前後會長痘痘的原因，生活中，有些女生每次來月經或者月經過後，就會長痘痘，著讓許多女生感到煩惱。那麼大家知道月經前後會長痘痘的原因是什麼？下面和我一起來看看！

月經前後會長痘痘的原因1

1、受內分泌的影響。這是月經前後長痘的最主要原因。女人體內激素會隨著月經而發生周期性變化，在快來月經時雌激素會突然降低，受激素的影響，人的心情也會有很大的波動。在來月經前幾天女人會莫名的煩躁，易怒，一點小事就會火冒三丈。臉上皮膚很容易冒油，清潔不徹底或是不注意清淡飲食，很容易長粉刺冒痘痘。

2、月經前後，女人會有潮熱的現象，有的女人甚至會有月經前綜合征，頭痛，肚子痛，腳軟等症狀，這會嚴重影響女人的睡眠，睡眠不好也是容易長痘痘的原因之一。

3、月經前後不注意飲食。特別是在南方城市，無辣不歡。月經前後體內本來就會有虛火，這時候很容易上火，如果飲食不控制，吃了容易上火的食物就更加容易長痘痘。

4、月經前後受激素的影響皮膚會比較乾燥，如果沒有對皮膚進行及時的補水也很容易長痘痘。

怎麼改變肌膚質地？

月經期是皮膚容易出問題的時間段，但如果在此期間注意護膚，會有效的改變皮膚的質地。

1、給皮膚做好必要的清潔工作，每天早晚用洗面奶洗臉，洗去皮膚分泌的多餘的油脂。

2、月經前後要給皮膚補水，可以每天或是隔天做一次補水面膜，讓皮膚充分的喝水。

3、注意飲食清淡，在月經前後不吃油炸，煎烤類食物，盡量少吃辛辣食物。不要吃生冷的食物，生冷的食物會引起痛經，血流不暢，對身體和皮膚都會帶來不利的影響。

4、多吃一些暖宮食物，如姜紅糖湯紅棗煮水，這樣能起到補血氣的效果，對身體有好處，同時會使氣色更好。但是要注意的是如果月經量本來就很多，在月經剛來的那幾天最好不要飲用姜紅糖紅棗水，因為紅糖水有活血的功效，會使月經量變得更多，這樣會導致血虧，傷害身體。

月經期注意飲食和護膚，不僅會使月經前後的長痘現象得到改善，還會改變肌膚本來的質地，讓皮膚膚質變得更好。

月經前後會長痘痘的原因2

為什麼經期前後會爆痘？

月經來潮長痘屬於內分泌失調的症狀之一，它會形成一種常態了，經前幾天開始爆發，之後會隨著經期的開展慢慢消退，到下次月經來潮前又繼續爆發，一直循環著。

原因主要歸咎到四點：

1、雌性激素過旺

特別在排卵後到月經期來潮之前的這段時間內，雄激素的含量的增高導致皮脂腺活性會相應增強，從而引致了青春痘的加重。

2、皮脂分泌過量

受到荷爾蒙的'影響，月經來潮前皮脂分泌量會增大，並且會刺激毛囊皮脂腺的導管，此時毛孔也會特別的明顯，油脂分泌也特別的旺盛，從而助長了痘痘的爆發。

3、黃體素荷爾蒙分泌量減少

根據女性生理周期的規律來看，月經來潮前一周黃體素荷爾蒙分泌量會逐漸的減少，此時肌膚特別的粗糙而且容易出現過敏，當然也容易長痘。

4、缺鋅

據研究調查，經前長痘的原因牽涉到年齡（18～28歲）、油性皮膚、大便情況（比如說便秘）、季節（比如說夏季）、喜食辛辣油炸食物、精神緊張、睡眠不足、消化道功能紊亂等因素有關。一項研究表明，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高，鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠導致皮膚發炎和感染。此外，鋅還能減少皮膚油脂分泌，減少皮膚感染的機會。

如何預防長期長痘？

1、做好控油與保濕

這個工作不僅要在經期做好，平時也不能懶！平時就應避免過多污垢堵塞毛孔，給痘痘生長提供有利條件，姨媽到前一周，就要注意臉上的出油量和水分，做到早晚潔面並在潔面後進行保濕。

2、保持睡眠忌熬夜

生理期期間熬夜，會因睡眠不足而影響內分泌水平，更容易誘發痘痘的出現。如果平時睡6—7小時也就夠了，但這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下，有利於體內正常的血液循環和保持體內雌激素水平十分有效。

3、疏肝理氣保持心情愉悅

月經前期體內雌激素分泌的變化還會影響到情緒的變化，感覺失落、憂傷，容易發脾氣，中醫認為這是「肝氣郁結」所致。

適當做些戶外的有氧運動可以有效舒緩情緒，每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太沖穴，能夠起到清肝火的作用。

4、適量的補鋅，有助於遠離經期長痘

其實鋅有助於減少皮膚油脂分泌的尷尬，還能減少皮膚油脂分泌，從而減少長痘。

【植物性】 豆類、香菇、花生、蘿卜、大白菜、海帶等；

【動物類】 動物內臟（例如雞肝、鵝肝等）、牛肉、羊排、豬肉等；

【貝殼類】 牡蠣、扇貝、蚌等；

【其他含鋅元素較高的食物】 海參、墨魚、章魚、以及芝麻、花生仁、核桃等食物含鋅量也比較豐富。