Ⅰ 有哪些穴位按摩能讓肌膚亮白
減退曬黑膚色指壓法:
用食指及中指的第二節位在耳背的凹下地方按壓每次按三秒,做五次。
去汗斑指壓法:
以下動作反復10次為一日療程。
1.用兩手中指指腹放入眼頭地方指壓,每次六秒。
2.再用食指及無名指按眼肚位。
3.然後把手指轉向掩雙眼輕按,同樣是每次六秒。
4.最後再輕按眉尾至太陽穴地方。
減褪天生深膚色指壓法
1.用手掌或海綿沿小腿外側打圈,上下腳反復輪流做,用力一點結果更好。
2.在距離腳踝內側7厘米地方,用大拇指按壓5秒。以上動作各反復6次。
去雀斑指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點,按三秒停一秒。上下手輪流做,反復6次。
Ⅱ 美容美體穴位
人體有美容美體的八大特效穴位,時常按一按,輕松美容又美體。下面我為大家介紹美容美體穴位,希望對你有用!
美容美體穴位
大迎穴:為面部美容要穴
大迎穴又叫髓孔穴,位於胃經上,負責將胃經中的精微血氣傳送到頭部,具有過濾濁氣的功用。大迎穴主治牙痛、面頰腫痛、口角歪斜等多種口部及面部疾病,其下布有豐富的面部肌肉和神經組織。因此,又是面部美容的要穴。它在人體頭部,位於側面的下頜骨前方,下巴骨的凹陷處。
按揉大迎消除浮腫,做小臉美人
經脈不通,氣血運行不暢,水汽過多地堆積在面部便會造成面部浮腫。利用穴道按摩法,打通面部經絡,加快血液循環,排出多餘水汽,便可快速消除浮腫。具體方法:取大迎、頰車、聽會3穴,將雙手食指和中指並攏,將指腹置於左右兩側鼻翼,然後從此處開始點按,逐漸經過面頰、耳際,便可消除水腫,長期堅持,還可消除面部贅肉。平時在塗抹護膚品時,加上經大迎穴向耳際提拉的動作,亦有瘦臉的作用。
水分穴:消除腰腹水腫第一要穴
水分穴又叫“分水穴”“中守穴”,是任脈的要穴之一。水分穴在人體腹部,位於腹部中線上,於臍上1寸處取穴,向下縱深剖析,為小腸。此穴具有分流水濕、通調水道、理氣止痛的功用,臨床上常用於治療水腫、腹脹、腹痛、泄瀉、反胃、胃炎、腸炎、腸粘連、腸鳴、腎炎、腰背強直、小兒陷囟等症。
按摩水分,重現迷人腰線
女人坐著時最怕什麼?最怕腰線上那一層又一層的“游泳圈”。女人的形體美,來自於窈窕的曲線,腰線臃腫的人,自然少了一分女人味。這時,就該找找任脈上的水分穴了。任脈,具有消除胃部、腹部脹氣的作用,刺激任脈上的水分穴,可向胃、腹部輸送更多的陽氣,排出腹部多餘水分,消除水腫;此外,該穴深處又是小腸 所在。因此,刺激該穴還可加速胃腸蠕動,加快新陳代謝,消除腹部多餘脂肪,讓突出的小腹平下去。具體手法:單手置於穴位上,以水分穴為中心先順時針再逆時針按摩,直到表皮有熱感為止;或採用養護脾、胃、腎的按摩法亦可。
盲俞穴:消脂散熱第一穴
盲俞穴,又叫“子戶”,屬沖脈,為足少陰會穴,位於人體腹部,在肚臍中點左右旁開0.5寸處。胞宮中的膏脂之物,經由此穴,散熱冷凝輸散於腹部各部。因此,本穴有消脂散熱的功用。現在常用於治療腹瀉、繞臍痛、痢疾、疝氣、腰背痛、月經不調、嘔吐等症。
指壓盲俞,消除腰、腹贅肉
腰腹贅肉,是由於氣血運行不暢,新陳代謝緩慢造成脂肪堆積於腰腹而形成的。採用指壓盲俞等腹部穴位,可加快胃腸蠕動,幫助排氣、散熱、排便,加速新陳代謝,以消脂;而運動可緊實腰腹線條,達到平腹及美化腰腹線條的目的。具體手法:用拇指指腹點按盲俞穴約1分鍾,直到感覺酸脹為止,左右手交替進行。
四白穴:美白特效穴位
四白穴屬足陽明胃經,具有“散發脾熱,向天部提供水濕”的功用,直視向前時,它位於瞳孔正下方眼眶之下的凹陷處。此穴對治療眼部疾病、養護眼睛及眼部肌膚、面部美白有特效,臨床上還用於治療頭痛、眩暈等症。
點壓、按揉,美白效果明顯
按揉四白穴,可加速血液循環,保證面部氣血充盈,面部皮膚自然就顯得光彩照人有彈性,皺紋之類的皮膚衰老問題也就解決了。此外,四白穴還是人體面部美白的特效穴位,俗稱為“美白穴”,長期堅持點壓、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等問題。具體手法:先以雙手食指稍微用力地點壓在四白穴上,再減輕力道輕揉幾分鍾,堅持一段時間便會收到美白效果。
睛明穴:為眼睛輸送氣血的第一要穴
睛明穴又叫“淚空”“淚孔”,在足太陽膀胱經上,為人體腧穴,有“降溫除濁”的功用。它位於雙目內眥外上方的凹陷處,膀胱經的經血藉由此處交於眼睛,可改善眼睛疲勞症狀,使視力保持清晰,因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛視力不清、眼睛紅腫、近視、風流眼、色盲、夜盲、內眥癢痛等眼部疾患。此外,還可對風寒頭痛有用。此穴不宜灸。
點按睛明,緩解眼睛干澀、疲勞
“睛明”顧名思義,就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位於足太陽膀胱經上,膀胱經的上行氣血藉由本穴提供給眼睛,而眼睛在此穴中受膀胱經的溫濕之氣而變得水潤晶瑩。眼睛疲勞使眼部氣血運行不暢,氣血阻滯,眼睛得不到滋養,所以易出現干澀之感。點按睛明穴可疏通膀胱經,保證其氣血源源不斷地流向眼睛,使眼睛恢復濕潤。具體手法:用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側取穴,一邊點揉2~3秒,一邊吸氣;點揉放手再呼氣,如此重復36次即可。
大巨穴:美胸特效穴位
大巨穴具有傳輸胃經經水的功用,位於人體下腹部,取穴時需仰卧,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線四等分,從肚臍往下3/4點的左右三指寬處即是該穴。此穴具有調腸胃、固腎氣的作用,臨床上,大巨穴主要被應用於治療食慾不振、腰痛、泄瀉、痛經、便秘、闌尾炎、腸炎、腸梗阻、腹痛、尿瀦留、膀胱炎、尿道炎、睾丸炎、遺精、陽痿、疝氣、失眠等症,又因其可刺激荷爾蒙分泌,對豐胸也有奇效。
按壓大巨穴可豐胸美胸
大巨穴離人體胞宮非常近,胞宮是人體儲藏生命遺傳物質的藏所,蘊涵人體精華。刺激大巨穴,可間接起到刺激胞宮的作用,對女性而言,這就有利於加速女性荷爾蒙的分泌,而女性荷爾蒙的分泌對乳腺又將產生刺激作用,促進乳房的再發育,讓女性擁有堅挺的乳房和傲人的胸部曲線,增強女性魅力。具體手法:先將單手大拇指置於大巨穴上,然後深吸一口氣,再慢慢吐出,在吐氣的過程中,用拇指壓下穴位並保持6秒鍾,吸氣時再松開。如此再做5次即可。
期門穴:排毒要穴
期門穴是肝的募穴,且陰維、足厥陰、足太陰三脈交會於此。因此,它是肝經上的要穴,對因肝臟產生的問題有顯著的防治作用。此穴在人體腹部第6肋骨的間隙上,取穴時,可從腹部中線上左右旁開4寸處。臨床上,期門穴主要用於治療腹脹、胸脹、打嗝、嘔吐等肝部和胃部不適引起的病症。此外,它對肝臟排毒等問題引 起的皮膚粗糙、膚色蠟黃等皮膚問題也有很好的治療效果。
打圈按摩,排毒養顏
眾所周知,人體的肝臟從晚上11點便開始排毒,一直要持續到凌晨1點。習慣晚睡的現代人,往往錯過這個最佳的肝臟排毒期,長此以往,便造成臉色粗糙、蠟黃,和肝火過旺引起的小痘痘。對付這些問題,除了在肝臟排毒期保持一個良好的睡眠狀態外,還應該輔以穴道指壓法對肝臟進行調理,促進排毒期的睡眠質量。具體手法:找准腹部中線旁的雙側期門穴,將雙手大拇指指腹置於穴位上,每天打圈兒按摩60下左右。
印堂穴:最好找易用的美容穴位
印堂穴是人體面部的重要穴位,位於兩眉連線的中點上,就是人們常說的“眉心”。取穴時,最好仰面或仰卧。本穴具有“清頭明目,通鼻開竅”的功用。臨床上多被用於治療頭痛、眼睛紅腫、高血壓、失眠、鼻炎等疾病,同時也是美容的常用穴。
每天推揉2穴位,消斑很簡單
面部保養的穴位按摩法很多,這里我們介紹一種最簡單最好記的方法,只要記住2個穴位,即可做好日常面部保養,尤其適合那些經常面對電腦長有色斑的白領。這2個穴位就是我們前面所講的四白穴和這里講到的印堂穴,將這2個穴位結合按揉,每天堅持,不僅可消除眼睛酸脹等眼部不適和由此引起的眼部肌膚問題,還可消除臉部色斑。先用食指點壓四白穴,再輕揉,如此重復3~5次,感到表皮有微熱感即可;然後再點壓印堂穴3~5次即可。
Ⅲ 用太空按摩球按摩哪個穴位能美白
按摩什麼穴位能美白
平時堅持按摩一些穴位,對美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是,三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。
三陰交:小腿內側,當足內踝尖上10厘米,脛骨內側緣後方。
陰陵泉:位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處。
地機:陰陵泉穴下10厘米。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
關元:下腹部前正中線上,當臍中下10厘米。
氣海:第3腰椎棘突下,旁開5厘米。
腎俞:在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
足三里:外膝眼下10厘米,脛骨外側約一橫指處。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
美白皮膚的按摩手法
方法一
1、用手掌或海綿沿小腿外側打圈,左右腳重復交替做,用力一點效果更好。
2、在距離腳踝內側7厘米位置,用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。
方法二
1、用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓,每次六秒。
2、再用食指及無名指按眼肚位。
3、然後把手指轉向掩雙眼輕按,同樣是每次六秒。
4、最後再輕按眉尾至太陽穴位置。
Ⅳ 長痘痘按摩哪個穴位好
洗臉注重細節 ①洗臉前將手洗干凈,選擇痘痘專用的潔面霜,在手掌中揉搓出細膩的泡沫。 ②輕柔地從內向外打圈洗臉,力度要輕,以免刺激肌膚,留意發髻處的肌膚也要洗到並沖干凈。夏日洗臉的次數可適度增加,但一天不能超過四次。 ③把緊膚水放進冰箱里,冷藏後的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。但要謹記在每次潔膚後才能使用,肌膚沒有按摩哪個穴位能長高徹底清潔時千萬不要使用哦,那樣會使毛孔緊縮,將污垢穴位長高在毛囊裡面。 擦化妝品注意手法 ①剛擦完緊膚水,肌膚處在最脆弱的頸椎按摩器有用嗎,馬上使用痘痘肌膚專用的按摩穴位長高露效果最佳。即使是炎熱夏季,痘痘肌膚也需要清爽按摩哪個穴位能長高品的適度滋潤,才能穴位長高水油平衡的狀態。 ②分區塗抹潤膚露。治痘痘的中葯配方潤膚露時,要繞開痘痘生長部位,最後在痘痘上按摩哪個穴位能長高調理露。 有痘不要擠 ①不要擠壓、摳、撓抓或者摩擦已經形成的痘痘,清潔肌膚後在痘痘上擦調理露,有助於控制痘痘的惡化趨勢。 ②假如不慎把痘痘弄破了,要使用干凈棉簽在傷口周圍按摩哪個穴位能長高按壓,吸干凈膿血按摩穴位長高,立即將粉刺調理露塗抹在青春痘上,以免造成更大的治痘痘的中葯配方面。 t字部位頸椎按摩器有用嗎要留心 ①經常將吸油麵紙帶在身邊,對t字部位要及時吸取多餘油分。 ②使用t區專用面膜,每周一次單獨護理,拔除已形成的粉刺、黑頭,防止油脂積聚過多形成痘痘。 定期去角質①角質層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞,也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質,也可以減少粉刺的產生,讓毛孔呼吸更通暢。 ②要注意的是,痘痘處於化膿狀態時則不適宜進行去角質護理,避免造成痘痘破裂。
Ⅳ 如何緩解青春痘呢按摩穴位可以去除青春痘嗎
想要緩解青春痘,在日常生活當中就要及時給皮膚做好補水的工作,因為很多時候皮膚水分不足的話,就會導致油脂分泌過多,從而堵塞毛孔,讓皮膚長出青春痘,所以做好皮膚的補水保濕工作是極為重要的,同時也要改善自己的飲食習慣,減少吃一些辛辣刺激或者過於油膩的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果來消除臉上的青春痘,至少還可以進行一些運動,促進血液循環,幫助油脂的排出,讓皮膚毛孔保持在健康狀態當中。按摩穴位也是可以幫助去除青春痘,但是一定要正確按摩,這樣才能夠幫助去除體內的一些毒素。
最後去除青春痘並不是一天就能夠完成的事情,是需要長期堅持下來,這樣才能夠給到自己好的皮膚。
Ⅵ 按什麼穴位可以美白
四白穴是一個明目穴,效果非常顯著。這個穴位可謂胃經的循經的上口,點揉四白穴,就把氣血引過來了,可以預防黑眼圈;對於上學的孩子,拿它來治療近視;對於中年人可防止黑眼圈;對於老年人,還可以防止老花眼。此外,如果有人經常眼睛癢,或者脹痛,也揉四白穴。四白穴的位置,有時也是三叉神經痛的位置,所以它還對三叉神經痛有一定療效。
美容效果。四白穴也叫「美白穴」「養顏穴」。每天堅持用手指按壓它,然後輕輕地揉3分鍾左右,你會發現臉上的皮膚開始變得細膩,美白的效果非常不錯。經常用這個穴來治療色斑。再加上指壓「人迎」(人迎位於前喉外側3厘米處,能摸到動脈的搏動在這里),一面吐氣一面指壓6秒鍾,如此重復30次。臉部血液循環順暢了,小皺紋就會消失,皮膚自然會有光澤。指壓瞳子髎——能除去眼角皺紋。一面吐氣一面按壓6秒鍾,如此重復6次。可以和睛明、絲竹空、魚腰這些穴一起用。
Ⅶ 臉上排毒按哪個穴位
想要肌膚保持年輕富有彈性的狀態,光靠敷面膜是遠遠不夠的,你必須要結合按摩才能給臉部排毒,起到抗衰老排毒的效果,那麼臉部排毒要按摩哪些穴位呢?下面我給大家介紹臉上排毒的穴位,希望對你有用!
臉上排毒的穴位
1、 承泣穴--對抗眼袋鬆弛
位於眼球的正下方,常按這里能提高胃部機能,防止眼袋鬆弛。
2、 攢竹穴--緩解眼疲勞和浮腫
位於眉毛下方凹陷處,當眼疲勞或頭痛時都會引起眼部四周浮腫,常按這個穴位能幫你緩解不適。
3、 太陽穴--提神醒腦
位於眼睛與眉毛之間的側面,向後約1橫指處,快接近發際線的位置,多按可以提神醒腦,促進新陳代謝。
4、 頰車穴--清除臉頰浮腫
沿著臉部下顎輪廓往上滑,你會發現一個凹陷處,就是頰車穴。常按這里可以消除攝取過多的糖分造成的胖臉。
5、 迎香穴--減輕肩膀酸痛
位於眼球正下方,鼻翼旁邊,常按這里能消除眼部浮腫,預防肌膚鬆弛,還能減輕肩膀酸痛。
臉上排毒祛痘的 方法
飲食要注意
“病從口入”,這句話一定要記牢,如果你是易發痘族,就一定要注意飲食的攝入,少吃些海鮮、牛肉等易引發痘痘的食物,像辛辣、鹽過多的食物都要避免,甜食如巧克力也是易發痘零食。在長痘痘期間,飲食清淡,是非常重要的。
不熬夜
我們人體內排毒的主要是肝臟,而肝臟排毒的時間是晚上11點至凌晨兩點之間,這個時間段是身體細胞最為活躍的時間段,在這個時間睡覺,可以有效將身體內的毒素在睡眠期間排出體外。
多運動
排出體內毒素不僅需要通過內臟器官的排毒功能,還需要加強自己運動量。多運動可以促進身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素排出體外,其中出汗就是一種很好的排毒方法。妹紙們在空閑時間多運動下自己身體也不是件很難的事情哦。
清潔毛孔
臉上長痘痘可以通過清潔毛孔排毒,這是因為痘痘除了反映內部問題外,還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理,易將毛孔撐大,引起炎症,引發痘痘。雖然日常清潔是基礎,是護膚的第一步,但日常清潔只是將肌膚表面的 油污清理干凈,毛孔內部的油污卻難以掃干凈,因此需要藉助泥狀的清潔面膜進行清理。
有助於臉部排毒的食物
蓮子芯
蓮子芯的味道很苦,但是可以發散心火,雖然蓮子芯具有寒性,但是卻不會損傷人體的洋氣,所以蓮子芯被認為最好化解心臟熱毒的食物。臉上長痘痘的妹紙可以用蓮子芯泡茶,在用蓮子芯泡茶的時候可以加入適量的甘草,可以增強蓮子芯排毒的功效。
草本植物
現在很多上班的朋友都喜歡泡一些花草茶來減少電腦輻射、贓物對皮膚的傷害,達到美容養顏的效果。朴.芝蘭所含的苦參、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多 種植 物成分,對臉部粉刺排毒修復很有效,抑制蟎蟲的生長和黑色素的滋生,減少痘痘再生。
銀花綠豆湯
金銀花20克,綠豆60克,紅糖30克。先將金銀花煎水,去渣,入綠豆煮至熟爛,再加入紅糖,飲湯食豆。功效:解毒消炎,適用於臉上痘痘有紅印及發炎者,能有效清痘印,去痘火。
番茄
有些時令性的水果含有祛痘功效,但是時間一過就吃不到了,而番茄卻一年四季都有,是妹妹美容最佳的食物。番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效,可以防止肌膚表面老化,有效去除痘痘,越是鮮紅的番茄,越能體現效果,不僅能祛痘還能美白。
櫻桃
櫻桃日常多吃去皺美白,同時還能嫩白肌膚,讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認為櫻桃很貴,但是與其花那麼多錢去買沒效果的護膚品,不如拿錢去買這些吃的,內調對身體也有好處。
蘋果
蘋果不僅常見,其美容的功效也很高,它含有豐富的果酸成分,可以使毛孔通暢,大大降低青春痘的生產幾率。每天堅持吃一個蘋果,可以消除皮膚暗瘡、雀斑,讓肌膚變得滋潤白皙。
黃瓜
黃瓜是MM最喜歡的美容食物,其中含有多種維生素,具有美白滋養的作用,無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
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Ⅷ 面部美容的穴位按摩手法有哪些
在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側,中指按在眉梢下端;用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉,直到眼睛感到綳緊為止。雙眼閉張6下,鬆手休息。重復6遍。
健美下巴(1分鍾)
先在下巴上塗些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始,用力按摩下巴左半部分,來回10次;再調轉方向,用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推,使下唇緊貼上唇,從1數到15,放鬆。
健美臉頰肌肉(1分鍾)
先塗護膚霜。將食指或中指按在嘴邊,然後輕輕推向鼻子,再用力把手指經過臉頰,拉向兩旁耳朵方向。