Ⅰ 祛痘秘訣是什麼
推薦成功祛痘六部曲, 從日常生活全面阻擊痘痘:
如何祛痘之成功六步之一:想
所謂「想」是指要有一個好心態。良好的心態對於任何病症絕對有輔助治療的作用,就像我們平常總能看到的一些癌症案例一樣。按理講癌症本應是絕症,但是很多癌症患者因為保持了良好的心態,每天仍舊樂呵呵地積極面對生活,經過三五年之後再檢查癌細胞,卻發現身體里的癌細胞早已不知去向。但是如果意志消沉的話,可能早就命歸西天了。用這個例子來類比痘痘可能未必很恰當,但是我要說的是,悲觀憂郁的情緒和精神上的壓力不但不能幫你治療青春痘,還會使皮脂分泌旺盛,青春痘加重。良好的心態絕對可以幫助我們保持免疫系統的健康,從而幫助我們抵禦痘痘的入侵。
人生怎麼過都是過,苦也一天,樂也一天!長滿痘痘並不妨礙讓我們快快樂樂每一天。
如何祛痘之成功六步之二:吃
吃。在飲食方面要注意「四少四多」。
「四少」是:
1、少吃辛辣和油膩食物:
在日常飲食上,你吃得越清淡越好,辛辣和油膩食物最好敬而遠之。辛辣的食物容易刺激神經和血管,油膩的食物則會促進油脂分泌更加旺盛。雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成,但卻會「惡化」我們青春痘的狀況。與此同時,這些食物會增加心臟的負荷能力,並使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發青春痘的形成。
辛辣和油膩食物是我們平時最常見的入口食品,這兩類食物也是對我們的最大挑戰!
2、少吃甜食及過多含有色素及人工香料的食物:
咖啡、可可、巧克力、甜點和濃茶等極容易激發油脂,並且在吃完之後使體內產生毒素,形成更嚴重的青春痘。降低皮膚油脂的食物有青菜、番茄、水果、綠茶等。
對於我們青春痘患者來說,星巴克和哈根達斯這一類很小資的地方聽起來很好聽,但卻非常不適合我們光顧。在這些地方不僅要高消費,還要承擔日後痘痘激增的苦惱,實在是得不償失!
3、少吃「發物」:
不要吃魚、蝦等海鮮;肉可以白煮了蘸醬油,不要紅燒;最好吃雞肉,不吃豬、牛、羊肉。
4、少抽煙:
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低,因而使皮膚的癒合能力減弱,易於形成青春痘的交叉感染
「四多」則是:1、多喝水:
多喝水可以排除體內雜質,幫助身體新陳代謝,同時可以讓皮膚水分充足,避免毛孔堵塞。下面向大家介紹三種簡單易操作的方法:
1)起床後空腹喝一杯白開水,有助於排毒、清理腸胃
2)平時可以喝菊花茶,或用檸檬片泡水每天喝,可以清火氣
3)買點生薏仁回來,用鍋炒熟之後沏水喝,可以去濕氣
以上三種都是簡單且行之有效的方法,供大家參考。在強調多喝水的同時,還要特別強調:一定不要喝市面上那些亂七八糟的飲料!
現在很多人為圖方便,經常把飲料當水喝,甚至不怎麼喝白開水。經驗表明,這些飲料中含有的糖分能直接或間接的使青春痘加重。多數碳酸飲料,都能使我們的體液呈現過酸性而不利痘痘治療,而運動飲料一般都多多少少含有牛磺酸,同樣會刺激痘痘生長。所以多數時候我們乾的是花錢讓自己遭罪的事情---先花錢讓自己長痘,再花錢祛痘,循環往復,沒有終點!
2、多吃富含維生素和粗纖維的食物:
維生素A對肌膚有再生作用,而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌,減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。含維生素A豐富的食物有韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等;維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝,加速細胞生物氧化,平復暗瘡。含維生素B2及B6豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等;作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E。
如果你看到這么多食品已經頭暈目眩的話,也可以選擇一些綜合維生素片,每天吃1-2片,這樣就簡單的多了。
粗纖維可促進腸胃蠕動加快代謝,使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。對於粗纖維的原則就是:多吃粗糧,少吃加工後的精細糧食。
3、多吃清涼食物:
這類食物主要有蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。此類食物一年四季基本都有,而且都屬於我們的家常菜,購買和食用都很方便。
4、多吃含鋅、含鈣食物:
鋅可增加抵抗力,加速蛋白質合成及細胞再生,並促進傷口癒合,而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟等。牛奶則是補鈣的首選。
「管住嘴」是祛痘的第一大關鍵步驟!你可以把以上羅列的食物寫在一張紙上,貼在你能經常看到的顯眼的地方,每天看幾遍,逐漸你的潛意識就牢牢記住你該吃什麼,不該吃什麼了。有了這個良好的開端,接下來的戰「痘」就不難了!
如何祛痘之成功六步之三:排
剛剛提過了吃,現在進入了吃的下一個環節:排—排宿便。
談到我們之所以長痘痘的原因,不能不講宿便。什麼是宿便呢?宿便就是我們在進食消化後不能有效排除體外而殘留體內的廢物,它們滯留在我們腸道的褶皺內無法排出,日積月累就會形成黑色、惡臭、有毒的物質。「一日不排便,勝抽三包煙」,宿便是人體腸道內一切毒素的根源,是百病之源!
宿便所產生的大量毒素被腸道反復吸收後,由於細菌的作用而不斷地發酵產生有害的毒素氣體,並被人體吸收入血液,通過血液循環到達人體的各個部位,刺激毒害皮膚,從而引起痘痘、粉刺、膿包、面部雀斑、皮膚粗糙等皮膚病。
那宿便是如何產生的呢?原因:
第一是飲食結構的不平衡。
進食少量的食物纖維而大量攝取易被消化吸收的食物,因而產生的便量很少,使得糞便易在大腸中停留很長時間。糞便中的水分被大腸過多吸收就變成疙瘩狀的硬便,難以排泄。因減肥而造成宿便的情況也在逐漸增加,飲食的量減少後,糞便量不足,自然會造成宿便或便秘。剛才我們提到要多吃粗纖維的食物,是因為食物纖維不會被消化而是直接移動到大腸,能夠增加糞便的量,使得排便順暢。多吃粗纖維的蔬菜水果,宿便的情況得到改善,痘痘自然會消失的更快。
第二個是運動量的減少。
排便是通過腸的蠕動完成的,如果我們平常的身體運動不足,腸道的蠕動就會變遲鈍,特別是腹肌無力時,更易發生便秘。尤其是女性的腹肌力量原本就不足,所以,長痘痘的JJMM更應養成經常鍛煉腹肌的習慣。 最後一個則是壓力。
精神狀態能在相當程度上左右排便的情況。當我們感受到強大的精神壓力時,自律神經將無法順利工作,於是大腸痙攣,出現腹痛、腹瀉、便秘等排便異常情況,在緊張情緒消失之後,這樣的便秘就會消除。
下面介紹幾種排宿便的好方法,與大家分享:
第一種,每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,會對排便有很好的效果。
如果你從沒試過這個方法,我強烈建議你現在就去超市或專賣店買上一大瓶蜂蜜,從明天早上開始,每天堅持喝一杯,你會發現很多意想不到的效果。
第二種就是很簡單的食鹽水了。
濃度不要太高,兩倍一截大姆指多的量,大概5%左右的濃度最為適宜,口感微咸就可以了。早上起床後空腹喝下200ml,過兩個小時後,再喝 200-300mL即可。到時候,你的小腹就會呱呱做響,准備上廁所吧!你就會將你剛所喝的加上你肚子里的宿便一瀉千里、一股腦的頃肚而出,但你不會覺得肚子痛,你會見到你這輩子最多的……你全身一定會倍感輕松!這個方法最好一個星期用一次。
第三種:決明子。
一般葯店都有,便宜實惠,有刺激大腸蠕動的作用,同時幫助你排除宿便。具體方法是,每天飯後取定量的決明子,用開水泡好後飲下即可。
最後說一下,不要喝什麼瀉葯,經常喝瀉葯的話,效果會漸漸變弱,而且容易造成脫離葯物就無法排便的葯物依賴症。
如何祛痘之成功六步之四:睡
長了痘痘,睡眠一定要充足!人生病是毒素的堆積,毒素堆積到一定的時候,輕炎症、重癌症,而我們每天的睡眠時間就是一個排毒調整的過程。讓我們先看一下身體在夜間的排毒過程:
21--23點免疫力排毒、23點--3點肝膽排毒、5--6點大腸排毒。
這些都要在睡眠狀態下進行,如果沒有很好的休息,身體的各個內部器官超負荷運轉,擾亂生物鍾,毒素不能被排除,將很不利於健康。長期睡眠不足的症狀如下:
表現狀態初期:臉上長痘痘、乏力、頭昏、易累、便秘……
中期:偏頭痛、肝功能弱、腎虧……
後期:精神錯亂、肝癌、胃癌……不看不知道,一看嚇一跳!原來睡眠不足的危害竟然這么大!而導致我們長痘的原因就是肝膽沒有正常地完成排毒工作。
肝臟是我們的重要解毒臟器,它最怕的就是勞累。晚上23點至凌晨3點恰恰是肝臟排毒時間,此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應該讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物,對血液進行解毒。可是如果這個時候我們還在忙於工作、學習、吃夜宵、泡吧、K歌的話,就會使其它臟腑也處於相對興奮狀態,肝膽的排毒負擔增加自然會導致體內的毒素增多。所以,第二天打出的血液就是沒有完全解毒的,不新鮮的血液很臟,從而就會影響皮膚的代謝功能和自我修護能力,降低皮膚對細菌的免疫力,加速痘痘的生長。因此,祛痘的一個重要步驟就是要注意睡眠,可謂:睡眠乃第一大補!
要保護好肝臟,發揮它排毒的最大功能,就要做到以下幾點:
1)早睡覺,最晚是23點按時入睡
早睡的原因我們前面已經提到了。人要進入深睡眠狀態大約需要2小時,一般人體的生物鍾在凌晨1點應該睡眠深。所以,23點睡覺2小時後和生物鍾剛好吻合,睡眠質量就會很好。凡是在23點之前入睡者,晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。
2)適當的休息
平時累了就要休息,我們的身體很敏感,「累」是身體對你發出的求救信號。「人卧則血歸肝」,所以養肝最好的方式,就是每天找時間休息。平時工作很累,要有十分鍾稍稍休息一下,活動活動眼睛,舒展舒展筋骨;中午小睡一下,晚上吃完飯也小小休息一下;隨時調節、抓空檔休息,讓肝能發揮其解毒的作用。
3)清淡、青色的飲食
這里再次提到了吃,不過這次的吃強調的是對肝的調理和保養。
天然原味的綠色青菜有利於肝臟,中醫講:「肝主青色,青色如肝經」,青色的食物可以起到養肝的作用,而辛辣刺激,大魚大肉,油炸食物會增加肝的負擔,人乾的活多了,就會被累到,肝也是一樣,也會出問題。 同時,清淡的食物可以減少腸胃負擔,增加食物中有效成分的利用率。
4) 保持良好的心情
中醫講:「肝主情志」,肝異常會影響人的情緒;反之,心情的好壞也會影響到肝。所以,保持一個良好的心情是養肝血的一個主要方面。有情緒不舒暢時,盡量能夠找一個可以訴說的人,或找一種可以發泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心裡,很容易憋出病來。據相關數據報道,癌症和一些腫瘤的患者中,無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2—4倍。除去肝臟的排毒功能外,我們皮膚里的皮脂腺也具有生物鍾規律,到了晚間如果沒有正常入睡,這就延長了皮脂腺的活動周期,從而刺激皮脂分泌過量,同樣導致青春痘的產生。
睡眠是美容最好的方法,所以我們一定注意不要熬夜,一定要保證充足的睡眠。為了早點和痘痘say bye bye,讓我們早點睡覺吧!
如何祛痘之成功六步之五:潔
首先要了解,長痘的皮膚大部分都是典型的油性皮膚。早晨起床用手擦一下鼻子兩側和額頭,手指上頓時染了一層油;剛剛洗好臉走出門,太陽一曬馬上就油光滿面;才到中午臉上就油亮亮的,毛孔被死死堵塞。這樣的油膩皮膚,怎能不長痘呢?長青春痘與皮膚油脂分泌過多密不可分。油性皮膚增多主要有三大原因:
從早上的油條油餅,到晚上的香辣蟹、水煮魚,我們一日三餐攝入的脂肪越多,皮膚分泌的油脂也就越多;
別小看我們平時的工作壓力,壓力大也會刺激我們的皮脂腺增大,油脂分泌過多;
很多人通宵娛樂,夜間睡得很晚,這樣也會使得皮膚油脂分泌得特別多。不但油性皮膚增多,而且還出現了T字型、下巴型、額頭型等混合性油性皮膚。
從這三點可以看出來,油性皮膚和長痘痘的原因還是和飲食、心情以及睡眠有密切的關系。
祛痘之前先控油,護膚的重點主要是要控油,皮膚要做到清潔到位和充足的補水。並不是油性皮膚就不需要補水了,補水很重要,這樣痘痘慢慢的就會越來越少。我們祛痘要科學,不要相信什麼去美容院挑痘之類的東西,野蠻操作只會傷害到皮膚。
關於痘痘皮膚的清潔與護理,還存在著下面的這些誤區:
NO「洗面奶會洗的更干凈」
洗面奶是清潔面部的常用品,但並不適用青春痘皮膚。由於洗面奶有一定的營養成分,它在清潔皮膚的同時也往往營養臉部的痤瘡桿菌,使痘痘更多。如果臉上有了痘痘,建議使用香皂洗臉。青春痘皮膚屬於油性偏酸,用肥皂洗臉的方法雖然比較原始,但好處在於鹼性可以中和酸性皮膚,抑制細菌生長,減輕痘痘症狀。
NO 「溫度越高的水越能溶解皮膚表面的油脂。」
水溫過高或者過低的話,都會給皮膚造成很大的困擾。過冷的水會使毛孔收縮,污垢不易洗凈,還容易使皮膚乾燥脫皮;過熱的水可能引起血管過度擴張,使皮膚鬆弛、萎縮,還會溶掉了皮膚表面的天然皮脂膜,造成皮膚缺水緊綳,加速老化。
但如果用冷熱水交替洗臉,則對皮膚有益無害。正確的方法是:首先用溫水濕潤肌膚,輕松洗去面部浮塵,使毛孔張開,這樣非常利於皮膚的深層清潔;最後用冷水洗臉,冷水可以增強血液循環,提高皮膚彈性。採用這種溫水和冷水交替洗臉的方法,既可清潔面部皮膚,還可使皮膚淺表血管擴張、收縮,有利於面部皮膚的美容保養。
NO 「總是感覺臉上臟臟的,忍不住多洗幾次臉,時刻保持清潔的狀態。」
很多人認為增加洗臉的次數,臉越洗越干凈。其實洗臉次數的增加,會破壞肌膚表面正常的皮脂腺分泌。即使是油性皮膚,一天洗臉的次數也不要超過3次,過度清潔容易破壞皮膚表層形成的天然保護膜,皮膚會分泌更多的油脂來自我保護,臉就會變得更油。
NO 「我喜歡用有磨砂顆粒的潔面產品,感覺每次洗臉都很徹底。」
很多人每天潔面的時候都會選擇有磨砂顆粒的潔面產品,在強烈的磨擦過程中感受徹底清潔的快感。殊不知磨砂膏會通過機械的作用過度刺激表皮,使皮膚表面的角化層細胞遭到破壞,加重痘痘的負擔。
NO 「油性皮膚不能使用化妝品」
很多朋友覺得自己皮膚很油,所以洗完臉之後什麼護膚品都不用,就算是冬天也不敢用比較滋潤的產品,就怕起油光。結果弄到最後,皮膚(尤其是兩頰部位)越來越干。殊不知,洗完臉後對皮膚的滋潤是控制油脂分泌的關鍵!!!因為皮膚油脂分泌有一個平衡,一般油性皮膚清潔一定很乾凈,那個時候臉上幾乎沒有什麼油脂,而如果我們這個時候如果不補充油脂,那麼皮膚就會分泌油脂來達到平衡。皮膚分泌的油脂,又讓我們感到油膩,於是我們再清潔,皮膚又再分泌,結果就成了惡性循環。
所以洗完臉還是要補充養分,在這里推薦一個護膚又補水的好東東:蘆薈膠!它的純天然含量高,化學成分少,對皮膚的刺激小,更重要的是皮膚可以迅速吸收和補水,效果一級棒!
下面向大家介紹五種專門針對痘痘皮膚的洗臉方法:
3分鍾潔面法
1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;
2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉,洗1分鍾。不要太用力,如果覺得疼痛就停止。
3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鍾,再換溫水淋洗20秒,如此反復三遍。若用淋浴器更好,臉距噴頭約一拳遠,一邊噴淋面部(用熱水),一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒。
4、用干毛巾先把臉上的水擦凈,再輕輕地壓臉吸水。
5、最後塗上具有收斂作用的化妝水,塗後覺得有綳緊感,則可多塗幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。
如何祛痘之成功六步之終結篇:調
長痘不是皮膚的問題,是內在的問題!!!
很多人都知道,吃上火的東西才長痘痘,可同時也有怎麼吃熱性食物都不長痘的。所以吃上火的食物,或者說體外因素只是一個誘發因素。還有一些人,不怎麼吃上火的食物,痘痘卻頑固地打擊愛美的心---這就從另一面印證了:體內因素才是長不長痘痘的決定性因素!所以對於痘痘要用治本的方法,而不是治標! 尤其是外用葯一般只能控制和緩解症狀而已,只解決了表面問題,只能幫助祛除已經形成的痘痘, 卻沒有根除引發長痘痘的原因,治其根本,無法讓痘痘不再產生。治標不治本就像"斬草不除根"一樣,之所以痘痘會反復發作,原因就在於此。
青春痘是一種慢性炎症性皮膚病,有些人久治不愈,主要是急於求成的原因,正規的方法通常需要4-8周才能治好,而不少人總想三五天祛痘,結果那些不良商販投其所好,用大量的激素、抗生素治療,這類產品對嬌嫩的臉部皮膚來說太「強」了一點,結果變得越來越難治,浪費時間和金錢。
痘痘為什麼會形成小包?因為有"油性",火氣要出來,被油的粘性束縛了,沖不破就鼓起一個包。如果沒有油的粘性束縛,火氣能通暢的出來,也就不會長痘痘了!油性大、有熱氣才會長痘痘---即使不怎麼吃上火的食物,卻因為身體內自己產生的熱氣而長了痘痘;油性小,即使有熱氣也不會長痘痘---即使總吃熱性食物。所以,油性大小才是長不長痘痘的關鍵!油性大,中醫叫"濕氣"重。
吃大魚大肉重油膩的人並不一定就濕氣重。為什麼?因為他/她體內消化吸收這些濕性營養的能力足夠強大,只要濕性營養的量超過消化吸收的能力,就會產生濕氣。只要消化吸收的能力差了,濕氣就會從身體內產生---即使不吃油膩,超過消化吸收的能力而多出的營養就變成垃圾!消化吸收的能力差的人體內垃圾就多,就更容易長痘痘!消化吸收的功能為什麼會降低呢?因為太多太多的人喜歡喝冷飲、吃消炎葯、吹空調。第一個受害的就是脾胃!脾胃的熱氣、能量受損,新陳代謝能力下降,濕氣就產生了(在臉上叫痘痘,在皮膚上叫濕疹、皮炎、腳氣,在關節上叫風濕關節炎、頸椎炎,在眼睛上叫白內障)
痘痘到底應該怎麼治療?只有內服葯才能根治!
青春痘的生長,長期忽略了一個重要原因,就是人體的新陳代謝能力下降。由於新陳代謝得不到改善,體內毒素排不出去,新的毒素在原有基礎上不斷累積,皮膚自然會毛孔堵塞,造成紅腫長痘、發炎、膿化。這就是青春痘產生的根本所在。同時,人體在進行新陳代謝時,呼吸中的氧氣里有2%的氧會轉變為活性氧,活性氧對人體具有高度破壞性,在人體內造成很大病變,青春痘、暗瘡、粉刺、黑色素、黃褐雀斑、皺紋等皮膚問題也都是由活性氧所引起,它們促使黑色素在人體內大量沉積,隨著年齡增長又擾亂細胞間的膠狀物質,是肌膚失去彈性,皺紋逐漸密布,自由基在人體內不斷地氧化細胞膜上的脂類物質,形成過氧化脂,過氧化脂在人體內經過化學反應轉化為老化色素,沉積於皮膚形成老年斑。祛痘的關鍵在於對症下葯,知道了青春痘是由於新陳代謝能力下降的原因,就能夠找到祛痘根除方法。
通過清除內毒,凈化血液,加強肌體活力,全面改善皮膚狀況來治療青春痘。
這里我們推薦兩種比較好的排毒保健品。
牛樟芝是台灣特有的葯用真菌,僅生長於台灣獨有的原生珍貴樹種-牛樟樹上。牛裝束近年來遭到大量砍伐與盜采,已經瀕臨絕種,棲息於它之上的牛樟芝數量也是屈指可數,成為全球最昂貴的真菌葯材。
牛樟芝具有排毒清血、解毒消腫、益胃整腸、強化免疫等神奇功效,自古以來就被台灣原住民視為最珍貴的葯材,稱之為「森林中的紅寶石」
牛樟芝富含的超氧化酵素是體內專職的「清潔工」,可說是人體內清污排垢的神奇清道夫。它具有良好的解毒排毒特性,可以排除人體內由於吸煙、空氣污染、農葯等殘留的毒素,有效驅除自由基,同時防止受到自由基污染的細胞病變,加快人體新陳代謝,提高免疫力。
牛樟芝內所含的有機鍺具有凈化血液、清除血脂功能,是強大的抗皮膚老化劑。它增加皮膚細胞的血紅蛋白供氧量,促進細胞新陳代謝,在抵禦病毒侵蝕的同時,與有害物結合成鍺化合物排出體外,清除血液中的不純物質,使血液成分正常、道路通暢,從根本上改善皮膚細胞新陳代謝不良而引起的皮膚症狀,進而保持皮膚光滑亮麗,讓皮膚從內飽滿光滑!
吃牛樟芝,痘痘好轉前的特別提醒:
在使用牛樟芝之後,體內累積的毒素經由牛樟芝的排毒作用會排出體外,會出現面部長一些小疙瘩,拉出又臭又黑的大便等現象。這是你體內原有毒素向外排放的正常過程,是痘痘好轉的開始。所以不必擔心,這些現象只是暫時性的,過後自然會消失。
食用建議:
供一般保健:每日一次, 每次2顆
供促進作用:每日二次, 每次2至4顆
注意事項:
1.芝具有良好的解毒性,因此與中西葯的服用時間最好間隔一小時以上。
2.食用後,必須作慢跑走路等熱身運動 (運動至全身發熱,但尚未發汗為適度),如不能運動時可就地深呼吸,促進血液循環,增加體內氧氣而促進新陳代謝。
3.食用時需多喝水(每次300 cc以上),且每天需有一次排便,幫助排毒。
在介紹一下綠藻,綠藻中含有大量的葉綠素。當然,我們也可以直接服用葉綠素液。
葉綠素被形容為「自然界醫療者」。因為它對健康產生積極的功效,葉綠素的化學結構與血紅素相似;它是血紅球里的色素,葉綠素獲證實有利於造血,促進紅血球數量,以改善貧血症。
它被稱為自然界最具威力的排毒者,葉綠素排除腸、肝、腎及血管的毒素。它使腸內有益的大腸菌恢復正常,刺激細胞組織重生,並且加速治療傷口或燙傷,幫助消化,控制身體內的鈣質及加強鐵質的吸收。葉綠素也以除臭著稱。
綠藻也是最好的鹼性食品,可以幫助我們調節體內酸鹼度,讓我們保持良好的弱鹼性體質。
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Ⅱ 如何去痘
1、一級痤瘡以粉刺和少許的炎性丘疹為主,可以進行粉刺疹的清除或者採用果酸治療。主要目的是清除白頭或者黑頭粉刺,讓粉刺溶解,皮膚表面的痘痘即可清除掉。
2、二級痤瘡伴有炎性丘疹、紅色炎性丘疹或者表面有膿頭、白色的膿頭,除葯物治療以外,在光電治療上可以進行紅藍光處理,然後可以配合果酸的治療,加針清進行處理。
3、三級、四級主要以囊腫結節為主,首選葯物治療。在葯物治療的同時,可以採用光動力來進行治療,是清除痘痘非常有效的手段。
(2)怎麼不花錢一天之內祛痘擴展閱讀:
注意事項:
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。
2、被子,床單,枕頭,洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
Ⅲ 日常生活中快速祛痘有什麼方法
養成每天喝鮮乳酪或酸奶的習慣,讓益菌在腸內清除垃圾,幫助正常如廁。這樣就好加速毒素和油脂的排除,加快痘痘的消除。
預防和改善青春痘:
(1)注意麵部清潔:常用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
(2)合理的飲食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。
(3)不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著,影響美觀.抗菌素對感染重的有療效,但不宜常用。
(4)勞逸結合,保持精神愉快,對痘痘的治療十分有益。
Ⅳ 快速消痘痘方法一天
1.讓皮膚科醫生幫忙注射可的松。名人在重大活動之前突然冒出痘痘,都會直接去找皮膚科醫生,接受這個迅速見效的治療。醫生會用針筒直接將可的松注射到痘痘里,可以在一天內大幅縮小甚至消除它們。
你可能無法像名人那樣可以立刻聯絡上皮膚科醫生,也不想花大錢臨時約醫生進行注射。
如果你無法注射可的松,可以按照下面的計劃自己在家祛痘。
2.用祛痘潔面乳徹底清潔臉。要消除痘痘,首先得把臉洗干凈。痘痘裡麵包含了入侵毛孔的細菌,第一步是用溫和有效的祛痘潔面乳來對抗它們。
有些人會用面巾洗臉,不過用手一樣有效。
將指定用量的祛痘潔面乳和溫水混在一起,以劃圈方式輕輕地抹在臉上。
3.擠掉有「白頭」的痘痘,但風險自負。有些專家反對擠痘痘,有些則認為必要時可以「擠掉」有白頭的痘痘。如果你試圖擠沒有白頭的痘痘,幾乎可以肯定會讓它變得更顯眼。
你可以用手指、毛巾或發夾擠出白頭粉刺,但是要先用外用酒精給工具、手和痘痘消毒。
你也可以在網上購買專門刺穿和拔出白頭粉刺的工具,不過它們的效果未必就比普通發夾好。如果你要用這類工具,一定要按照指示做好消毒。
4.使用有收斂作用的過氧化苯甲醯。它能殺死引發痘痘的細菌,去掉死皮層,留下光滑的新生皮膚。
葯房有賣各種濃度的非處方過氧化苯甲醯 ,不過2.5%的產品和5%或10%一樣有效,而且對皮膚的刺激更小。
通常是將少量產品抹在臉上,幾小時後才沖洗干凈,當天晚些時候或許可以重復一遍。以產品指示為准。
5.使用水楊酸來代替收斂劑。和過氧化苯甲醯一樣,水楊酸可以殺死引發痘痘的細菌,也會讓皮膚細胞更快脫落,促進新生皮膚的生長。
洗臉後,將少量水楊酸抹在患處。參閱產品指示,了解具體細節。
所有葯房都有賣非處方水楊酸。不過,如果你的皮膚色調比較深,或者不能吃阿司匹林,不建議使用水楊酸。
6.使用果酸換膚產品。這些是含有水楊酸、乳酸和間苯二酚的化學換膚產品。用棉簽蘸取少量產品,直接塗抹到痘痘上。遵循包裝上指示的使用時長。
如果你目前有使用維A酸產品,那就不能使用果酸換膚產品。先停用維A酸一周,然後才能嘗試這個產品。
如果痘痘很嚴重,皮膚科醫生可以給你的整張臉進行果酸換膚治療。
7.使用綠泥面膜。它能減輕發紅和炎症。直接將面膜塗在痘痘上。遵循標簽上指示的使用時長,通常需要等待15到20分鍾,之後沖洗干凈。
Ⅳ 簡單祛痘的小方法
簡單祛痘的小方法
簡單祛痘的小方法,痘痘一直是困擾我們的皮膚問題。人在各個階段都會面臨痘痘困擾,無論是青少年肌肉還是成年肌肉,都會長痘痘。讓我們學習幾個簡單有效的祛痘方法,為痘痘煩惱擺攤,恢復無暇美麗。
簡單的祛痘小方法1
徹底清潔
皮膚清潔是痘痘產生的一大原因,想要祛除痘印,最好的就是不長痘痘。痘痘肌的女生,建議使用一些中性偏鹼的香皂,或是葯皂來洗臉,可以徹底清潔掉臉上的油脂污垢,也有一定的控油效果,油性肌膚和乾性肌膚都適合。
牛奶去痘印
牛奶有一定的美白效果,用它來祛痘印也是可以的,而且健康無刺激。將面膜紙放在牛奶中浸泡約10分鍾,然後敷臉10~15分鍾,用清水洗凈即可。一周堅持3—4次,可以發現痘印明顯變淡。
維C祛痘印
維生素C具有很好的美白效果,可以促進細胞新生,幫助肌膚修復。將適量的維生素C碾碎後,加適量純凈水攪拌均勻,然後敷在臉上。建議晚上睡前敷,直接當睡眠面膜使用,而且美白效果也更好,可以達到祛痘印的目的。另外,也可以用富含維生素C的護膚品來護膚,效果也很好,但如果是白天使用的話,需要做好防曬。
珍珠粉祛痘印
珍珠粉也有很好的美容效果,經常被用於各種護膚品,甚至還能口服。取適量珍珠粉和酸奶攪拌均勻,敷在臉上約15分鍾後洗掉就行了,可以去除臉上的黑色素,加上酸奶為肌膚補充營養,美白又能祛痘印,非常贊了。另外,用珍珠粉跟雞蛋清攪拌後敷臉,也能達到祛痘印的效果。
簡單的祛痘小方法2
祛痘方法一:排毒
身體內積累的`毒素是造成痘痘產生的。一大原因,所謂排毒養顏就是要將身體內的毒素排走,這樣才能讓肌膚恢復健康狀態,因此平時要注意飲食,食用一些排毒食物,多做運動,會有不錯的收獲。
祛痘方法二:調節內分泌
內分泌失調是造成人體激素不穩定的主要原因,而特別是青春期的痘痘就是由於激素水平造成的,而且經期前後產生的痘痘也與它有關,因此可以選擇調節內分泌的葯物來治療。
祛痘方法三:中葯祛痘
相比琳琅滿目的祛痘產品,中葯祛痘反而是一種比較有效的祛痘方法,天然的中葯成分不會給肌膚帶來大的損傷,不想產品中的祛痘成分會損傷膚質,根據適當的劑量來使用中葯祛痘可以達到不錯的效果。
祛痘方法四:精油
精油護膚是近年來興起的護膚方式,天然的精油配方能夠帶來十分安全有效的護膚效果,祛痘可以使用一些具有消炎殺菌成分的精油,比如說茶樹油精油就能有效消除油膩,讓膚質更加健康。
祛痘方法五:水楊酸成分產品
含有水楊酸成分的祛痘產品一般可以達到不錯的效果,因為水楊酸能夠幫助疏通毛孔,這樣可以預防痘痘的產生,還能讓膚質變得更加細膩嫩滑,長期使用可以顯著改善膚質。
生薑敷臉法步驟:
1、選擇鮮嫩新鮮的生薑,准備好後,用清水把生薑洗干凈,去皮要干凈。然後順著生薑的紋理把生薑切成薄片,越薄越好。
2、生薑切好後,然後用清水或深層清潔的洗面奶洗臉,然後再用清水請洗臉部。就可以開始敷生薑面膜了。
3、把生薑一片一片地放在臉上,一定要放在有痘印的地方,如果生薑容易掉,可以沾一點兒水,然後貼在有痘印的地方。
4、約15分鍾,生薑有點變干後,就可以取下來了。把生薑取下來後,記得再用清水洗一下臉,抹一些晚上用的睡覺用的護膚油就好了。特別提示:因為生薑性熱,有一定的刺激性。敷的時候可能會有熱辣辣的感覺,紅腫現象,這都是正常現象,所以最好只敷在痘印上哦。如果不適應做生薑面膜的,可以去購買生薑類的護膚品哦。也可以用蔥白膜祛痘印。就是蔥白最裡面的一層,把它取出來後,貼在痘印上,同樣是堅持使用,就能夠起到淡化疤痕的效果哦。
Ⅵ 怎樣簡單快速祛痘
祛痘的方法有很多,有用化妝品的,有去醫院買葯的,還有就是一些土的方法。針對不同的痘情況,療效也就不同,每個人都有不同的治療方法。
在這推薦幾個方法,不妨試一試。
1、如果要買化妝品的話,會花費很多錢,但是效果未必會好,很多明星不是也長痘痘嗎,他們可是花了很多錢才掩蓋痘痘的,但是效果也沒見好到哪去,明星很有錢,又有自己的化妝師,如果你也有這樣的資本,那麼可以試一試,呵呵。一般常見的祛痘化妝品,諸如什麼洗面奶啊!一般都是三個套裝的,有洗面奶、水的、葯膏的,效果沒見好到哪去,花了幾百塊錢也沒治好,有時候反倒把自己整的心情不好了,皮膚不好了。
2、去醫院還是很好的,醫生的說法很好,注意休息,按時睡覺,注意皮膚保養,注意飲食,少吃或者就別吃甜的,辣的,油膩的,多吃水果,補充維生素E,這個很好。然後一般會給你配一些葯,讓你塗抹,效果還算可以。花錢不算多,比化妝品少。
3、土方法。有些食物就能祛痘。有些痘痘很難治療,長完了還有。可以用土豆片,貼在痘痘上,一般情況下,第二天痘痘就不再增大的,過階段就好了。另外,提醒,一定要注意飲食和休息。少在電腦前泡著,輻射很大的,對臉影響很大。飲食就是上面說的那些,多睡覺,多休息,注意調節自己的好心情。
說明一下,有痘痘千萬別去扣擠,那樣只能加重而不會治好。手上一般不會消毒對吧?如果扣擠,手上的細菌就帶入了傷口,嚴重的還可能導致其他的皮膚病,一定要小心!
另外,少用化妝品,那些東東就容易引起痘痘,勤洗頭發,這樣痘痘也會少些的,頭發容易滋生細菌,勤洗頭發就可以減少細菌,痘痘就會少了。
還有,等你過了青春期,痘痘自然會感覺沒有意思了,因為你成熟了,它就不欺負你了,也就遠離你了。青春期的內分泌一般都會失調,所以就會生痘痘,過了青春期就會明顯少了很多。
以上只是一些建議,希望會有幫助。
希望你早點脫離痘痘的煩惱~
Ⅶ 快速祛痘的小妙招
快速祛痘的小妙招
生活中有許多祛痘的小妙招,接下來我整理了快速祛痘的小妙招的相關內容,文章希望大家喜歡!
蘆薈黃瓜消炎法
1、蘆薈和黃瓜都有消炎的功效。
2、到菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,而黃瓜則去皮榨成汁。
3、洗臉後抹在臉上,經過約三十分鍾再沖洗掉。
4、也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用,也很有效。
冰片粉祛痘
材料:冰片粉1克,雞蛋1個,鹽少許。
製作方法:將冰片粉和少量的鹽一起倒入蛋清中即可。使用方法:直接塗抹到長有痘痘的地方,並用紗布遮蓋好,15~20分鍾後,再進行清洗。
好處:堅持一段時間,臉上的痘痘會有所好轉。
柳葉護理
材料:新鮮的柳葉10克,蘋果醋50毫升。
製作方法:先將柳葉切碎並澆上蘋果醋。然後倒入瓶內,搖勻後放入冰箱內保存。
使用方法:每天搖勻1次,持續1周。之後將醋汁過濾至消毒過的瓶內。使用時,用棉簽將醋汁塗抹於患部。
好處:能有效抗菌消炎,尤其是對去除痘疤有非常明顯的'效果。
洗臉加白醋
早上洗臉的時候,在洗臉水中加點白醋,這時候就不要用洗面奶
食鹽+醋療法
1、食鹽一勺,白醋半勺,開水半杯,將食鹽白醋溶解於開水內。
2、每次洗臉後,用棉簽蘸塗在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍。
3、就像用洗面乳一樣,然後用清水洗凈,此時有微微的刺痛感,是正常現象。
用仙人掌汁液祛痘
1、用刀把仙人掌切開取其汁液塗在臉上。
2、15分鍾後用水洗凈,祛痘效果還是不錯的,不過要堅持。
用冰塊敷痘法
洗臉後,將冰塊塗抹在紅腫的患部,有助於消炎鎮靜。
用蘋果片敷臉祛痘
1、把蘋果切成薄片狀,用熱水沖泡至發軟。
2、然後貼在臉上,20分鍾後取下用溫水洗凈,有空閑時間的你不妨可以試試。
鮮奶除痘法
每天一大杯鮮奶,持續一兩個月,不但減少青春痘產生,連痘疤都會慢慢退掉。
喝蜂蜜祛痘
蜂蜜具有排毒的功效,平時多飲食一些蜂蜜對於祛痘也是很有幫助。
祛痘日常小妙招:
1、每天八杯水,清早沒有進食前一定要喝一大杯水,可以清腸胃。
2、每天一便,堅持養好良好習慣,排毒,必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜,熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候,要徹底洗凈,不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦,手機不可以開機放床頭,有輻射,對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘,任其自己脫落,這樣不易留痕。
7、床套,枕頭巾要定期清洗,否則會有很多蟎蟲滋生,睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、護膚品不要亂用,最好用可林司頓的祛痘產品,要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。