平時老是長痘坐月子怎麼調理好

❶ 剛生好寶寶20天、坐月子最近嘴巴周圍長了好多痘痘、也便秘、可以吃葯嗎在喂母乳

病情分析： 你好，看了你的描述，基本了解情況。 母乳喂養期間，不建議吃葯。 指導意見： 你的情況應該是喝水過少，活動少，導致的上火。 可以多喝點水，同時多吃點蔬菜，特別是大熱蔬菜。這樣就可以緩解情況。

❷ 坐月子怎麼護膚才不變老

一、產後洗臉小技巧

我們先從洗臉說起吧，洗臉可是護膚的基礎，每天的清潔可以清楚臉部垃圾，促進臉部血液循環，增加臉部營養供給，有利於臉部黑色素自然分解。所以，千萬別以為每天洗臉只是一件簡單的事情哦！洗臉的時候，不妨在臉盆中加入以下幾種常見品，有助美容。

1、放一點醋

在臉盆中放一點醋，可以讓皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。

2、加一點綠茶

分娩後，由於體內的雌激素水平瞬間降低，皮膚也受影響，皺紋會悄悄爬上產後女性的臉上。抗衰老防皺紋，洗臉的時候加點綠茶吧，茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚消失的無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。肌膚變的更加白晳有光澤。

3、放上一點鹽

在水盆里放上一點鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。

4、適當的加一點蜂蜜

乾燥是常見的皮膚問題，我們可以在臉盆里適當的加一點蜂蜜。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓肌膚年輕10歲，以前乾燥皮膚也會慢慢的消失的。

二、產後女性的美容誤區

愛美是女人的天性，產後急於美容的准媽媽很多，由於懷孕期間內分泌旺盛的原因，很多准媽媽臉上都會出現各種斑點或痘印，令昔日的皮膚變得沒有彈性和光澤，而由於懷孕期間考慮到胎兒的安全，大多部媽媽都不敢亂用護膚品，但由於急於求成的心理，往往會使這些媽媽容易走進產後的美容誤區。

1、在使用磨面膏去角質後的同一天又用潔凈面膜做深層清潔

同一天使用磨面膏和潔凈面膜，再使用去角質深層清潔，是非常傷害肌膚的做法，因為這兩種產品都有去除油脂、去除角質的作用，當兩種產品同時使用時對細致的皮膚來說刺激很大，特別是乾性膚質的媽媽，會造成皮膚過度乾燥。所以當用了去除多餘角質產品後，應該用溫和的保濕面膜來水分補充皮膚的水分，是最安全的，這樣也會很好地被吸收。

2、每次洗完臉後用毛巾擦乾臉上的水分

因為毛巾比較粗糙，在細嫩的皮膚上揉搓，會容易刺激並傷害皮膚，讓肌膚長細紋，毛巾的細菌較多，當臉上長痘痘時，用毛巾擦容易將痘痘搓破，痘痘里的細菌就會藏在毛巾里，並隨著毛巾蔓延到臉上其他部位，這樣會使痘痘越來越多，難以根治。

3、把緊膚水直接倒在手上的臉上拍打

將緊膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，又會在拍臉浪費掉，正確的做法是，取適量緊膚水浸濕化妝棉後，輕輕地塗抹在干凈的臉部和頸部，干凈衛生，而且只需要一點點足夠夠塗滿整張臉，減少浪費，產品還能發揮再次清潔及滋潤、調理肌膚的功效。

4、直接用清水洗臉

皮膚經過一整夜的新陳代謝，有汗液、油脂的分泌，也有新陳代謝中老化角質的脫落。被單、枕巾上也會有蟎蟲、灰塵等沾染到臉上，所以只使用清水是不能徹底清潔皮膚的，而且臉上的污垢沒有清洗干凈就化妝，則很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。

5、每天晚上洗臉後先做些別的事

洗完臉後應立刻使用護膚品，可保持皮脂膜健康，因為每一次洗臉皮脂膜都會受到一定程度的破壞，所以洗完臉後第一時間使用護膚品，以保持肌膚皮脂分泌平衡。乾性皮膚的人，皮脂分泌量較少，洗臉後新的皮脂膜很難即刻形成，如果不馬上使用護膚品補充水分和養分，皮膚將會出現乾燥、緊綳等不適感，這對皮膚是一種傷害，所以在洗臉後3～5分鍾內迅速塗用護膚品。

產後由於還要照料孩子和做家務，可能在皮膚的美容上很多准媽媽都沒有太多的時間去打理，所以無論是洗臉還是做其他的護膚工作，都是快速草草的收場，這些快速的動作中不知不覺就對皮膚產生了傷害，所以產後再忙也要掌握一定的皮膚美容技巧，讓產後的自己更加漂亮。

三、產後變美要吃的食物

生個孩子，孕前美麗就要不回來嗎？不不不，聽說食物界有幾樣食物可以幫助新媽們美容塑身、容光煥發，是辣媽們美美美的小幫手。考慮到產後的你們飲食有要求又不太適合運動，飲食美容是不錯的方法哦！

1、海帶

海帶不僅營養豐富，含有人體所需的多種微量元素，並且海帶是天然的清潔食物，可以將身體內多餘的毒素帶出體外，促進腸胃消化，改善產後便秘等情況，並且海帶是零熱量食物，怎麼吃都沒問題，是最天然的美容養顏瘦身美食。

2、薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。日常喝薏仁水簡單方便，即使白天要上班的新媽們也可以在工作中喝上一杯，美容排毒哦！

3、番茄

番茄可抵制紫外線對皮膚的損傷以及修復受損皮膚的作用，也就是減少黑色素的生成，是天然美白養顏的最佳美食。

大家都知道，維C家族是美白小能手，美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等，一直擁有一大批愛美的鐵桿女性粉絲。除了番茄外，維C家族的獼猴桃、橙、西柚等是產後祛斑的一大救星。

4、胡蘿卜：胡蘿卜素可起到美容養顏，抗衰老等作用，經常吃胡蘿卜還可以耳聰目明，使人獲得快樂。

❸ 臉上長痘痘吃什麼排毒

臉上長痘痘吃什麼排毒

臉上長痘痘吃什麼排毒？臉上長痘痘大多數的因素是毒素累積堵塞住了毛孔，此時祛痘可以通過飲食達到內部調養的效果快速祛痘。下面一起來看看臉上長痘痘吃什麼排毒吧。

臉上長痘痘吃什麼排毒1

1、苦瓜

苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

2、蘋果

蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

3、柚子

柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

4、蓮子芯

蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

5、梨

梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

6、綠豆

綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

女性排毒方法有哪些？

1、天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以排毒養顏。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦。檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。

2、適量運動

運動不僅可以強身健體，對排毒也有它的一套。眾所周知，水分可以通過尿液和汗液排出，尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素，皮膚也具有同樣功效。適量運動，讓身體充分流汗，毒素也跟著流出來了。

3、多吃粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗。豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

4、青汁排毒法

青汁排毒法，這種方法很多日本、台灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽。長期喝，還可以改善經常會過敏和長痘的皮膚。

5、紅糖排毒法

紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。具體的製作方法如下：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里；倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜；攪拌均勻即可，放置五分鍾沉澱一下；上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了，最後敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。

6、善待肝臟

肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時間都不給，還變著法子刺激它，它又怎麼會好好工作。肝臟是完完全全屬於自己的，它只會為你一個人服務，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們為什麼不好好對待它。俗話說吃什麼補什麼，動物肝臟是養肝神器，此外，酸奶、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養肝臟也是極好的。

臉上長痘痘吃什麼排毒2

臉上經常長痘痘吃什麼好

1、含鋅食物

經過研究發現，導致我們經常長痘痘的原因除了是皮膚問題之外，還與人體中營養物質的缺乏有著密切的關系。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營養物質的話，勢必會導致皮膚抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區。因此對於這部分人群而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強皮膚的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合。

生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。

2、維生素食物

經常長痘痘的人群在平時生活中應該注意多吃些富含有維生素的食物，尤其是要注意補充維生素A、b2、b6、c、e等營養物質，以此來預防以及治療臉上長痘痘的情況。其中的維生素a對肌膚有再生作用，在與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還可以很好的調節汗腺分泌，從而減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。而其中的`維生素C則具有修復被暗瘡損傷組織的功效，同時還可以參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，從而加速細胞生物氧化起到平復暗瘡的作用。

尤其是其中的維生素E，有著美容大使之稱的維生素e對預防以及治療痘痘更是小菜一碟。生活中富含有維生素a的食物有很多，比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟等食物。而像堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇中則含有豐富的維生素e，經常食用可有效的去除痘痘。

3、纖維食物

現如今越來越多的人被便秘所困擾，而導致便秘的原因有很多，除了是因為長期不運動而導致腸胃蠕動變慢之外，還有就是不良的飲食習慣、營養物質的缺乏等，這些都是導致人體便秘的主要原因。除此之外如果長期缺乏粗纖維食物的話同樣會導致便秘等情況，一旦便秘就會導致各種垃圾毒素滯留在體內，經過腸道的反復吸收後這些毒素便會表現在人體表面，比如像皮膚粗糙、色斑、痘痘等問題。

因此對於有便秘症狀的人群，在平時生活中就應該適量的多吃些富含有粗纖維的食物，以此來促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。富含有粗纖維的食物有很多，常見的有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等食物。

臉上長痘痘吃什麼排毒3

臉上長痘痘吃什麼水果好

一、楊桃：改善油性肌膚

推薦理由：臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉澱形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。

吃法推薦： 生吃或榨汁喝。

特別提示：腎臟病患者應該少吃楊桃。

二、蘋果：排出體內毒素

推薦理由：蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這里說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。

吃法推薦：

1、每天堅持吃1到3個蘋果，長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。

2、蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鍾後，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鍾後取下，用清水清洗面部即可。

三、梨：清熱解毒

推薦理由：梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。

吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

四、檸檬：疏通毛孔

推薦理由：檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長逗逗，就是因為毛孔堵塞，色素沉著造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。既可以外用，也可以內塗。

吃法推薦：可以生吃，也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當調料，放在烤魚上吃。

五、橙子：深層滋養肌膚

推薦理由：因為臉上皮膚清洗不幹凈，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。對於經常對著電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤，精神飽滿。

吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。

六、西瓜：清熱瀉火

推薦理由：味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。

吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。

七、葡萄：延緩衰老

推薦理由：夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經過了葡萄的季節，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲！

吃法推薦：除了吃新鮮的、榨汁喝以外，還可以喝紅葡萄酒、吃葡萄乾，這些都是能夠幫助皮膚美容的。最終起到防止長痘痘的效果。

❹ 怎麼改善內分泌失調長痘痘在生活中可以吃哪些水果

當因為內分泌失調而讓臉上長痘痘的時候，這個時候飲食上就需要避免吃一些高糖高鹽的食物，要盡可能的以清淡易消化飲食為主，可以多吃一些富含維生素的食物來補充營養也可以多吃一些谷類堅果類食物，幫助平衡身體當中的內分泌。同時也要緩解壓力，保持一個樂觀的心態，這樣才能夠調節身體當中的生長激素，也可以積極的參加一些運動，幫助排汗。在生活當中也是可以多吃一些新鮮的水果，比如柑橘，鮮棗，胡蘿卜，獼猴桃，梨，蘋果，杏等。

最後調理女性內分泌失調並不是一件特別難的事情，只不過是需要長期通過飲食，生活方式，運動等各方面的長期調理，這樣才能夠有效避免內分泌失調。

❺ 臉上老是反復長痘痘怎麼辦啊

長痘痘的人群大部分是年輕人，而且有一些年輕女性的表現更加明顯，在每個月經周期前後比較喜歡長痘痘，是因為年輕人氣血相對成年人、老年人比較旺盛，可以把體內像痰濕、瘀血排出來，排而不暢就導致反復痘痘。因為她的體質比較偏虛，但是在月經前後，相對氣血比較旺盛，還有吃辣椒或者吃像類似牛肉發物的時候，容易長痘痘，因為辣椒牛肉把氣血鼓動，把代謝垃圾排除掉，所以長痘痘並不是壞事，反復長痘痘提示氣血相對還比較足。但是另外一方面也提示確實存在氣血不足和陽虛表現，所以在治療反復長痘痘的時候，也可以藉助像月經期或者吃牛肉辣椒的時候，藉助它的力量透邪外出。也就是通常講的扶陽派，把陽氣扶起來，把邪徹底趕出去。這時可以通過中葯、針灸都可以很好地幫助它，把垃圾一次性的排泄掉，而不是在月經期或者吃了某些發物之後，反反復復出痘痘。