A. 淋巴排毒
央視主持人，羅京。
央視《新聞聯播》主持人羅京因病在北京逝世，年僅48歲。（1961年5月29日－2009年6月5日），出生於北京市，祖籍四川省彭縣隆豐鎮（今四川省彭州市丹景山鎮）。
2008年9月，羅京被確診患有淋巴癌，並暫停工作入院接受治療。2008年9月10日，被稱為「國臉」的《新聞聯播》主播羅京，因患重症住進北京西邊定慧寺橋路邊的北京腫瘤醫院化療病房。據悉，其病症疑似為癌症。而晚上6點，羅京也親口對媒體證實，自己確實有病在身，而且還曾向央視請假三個月進行治療。
1983年畢業於北京廣播學院播音系，同年到中央電視台工作，擔任《新聞聯播》播音員。
羅京是中共十七大代表，中央電視台播音主持人隊伍的領軍人物，中國中央電視台《新聞聯播》節目的主播之一，中央電視台播音主持人業務指導委員會副秘書長、新聞采編部播音組副組長，播音指導，
人送外號「國臉」、「國嘴」， 「冷麵小生」、「難得一笑」。
但好人常常一生不平安，年僅48歲的羅京與2009年6月5日7時05分離開人間。其死亡原因----死於淋巴癌。
2009年3月14日22時48分曾參演電視劇《情深深雨濛濛》、《末代皇妃》等片而走紅的演員李鈺，因患淋巴癌醫治無效，於在北京協和醫院病逝，終年33歲。
淋巴系統
淋巴也叫淋巴液，是人和動物體內的無色透明液體，內含淋巴細胞，由 組織液滲入淋巴管後形成。淋巴管是結構跟靜脈相似的管子，分布在全身各部。
淋巴在淋巴管內循環，最後流入靜脈，是組織液流入血液的媒介。淋巴存在於人體的各個部位，對於人體的免疫系統有著至關重要的作用。
淋巴排毒適合的人群
多肉的臉部和肥胖的身體;
缺乏色澤的膚色,或焦慮所引發的皮膚狀況不良;
有暗瘡傾向、毛孔阻塞或皮脂漏;
手術後留下的疤痕;
局部血液循環不佳、乾性皮膚或皺紋等情況;
淋巴發炎所引起的皮膚紅腫,尤其是眼周及臉頰部位,或者有淋巴結腫大。
淋巴結堵的三大特點
淋巴結的地方比其他地方顏色黑
淋巴結的地方凸出來
摸上去有顆粒，腫塊或酸脹，疼痛
淋巴排毒銷售話術
美容師可根據顧客的一些特徵或提出的問題來分析回答
淋巴排毒話術
姐，你知道嗎?其實我們人體本來可以活到一百多歲，那為什麼現在的人都英年早逝，得怪病的越來越多，其實和我們人體最大的一個垃圾回收站淋巴息息相關。
我們人體的淋巴密密麻麻遍布全身像蜘蛛網一樣，淋巴液是血液的3倍，
淋巴管連起來可以圍繞地球4圈，有幾種病是沒辦法治的，
艾滋病，肝炎，淋巴癌，所以提前預防很關鍵。
(腋下)手臂鬆弛
姐姐，你有沒有發現，一般來說，手臂和腿真的很難減肥?
因為這里有人體最大排毒二個淋巴群，當淋巴堵塞很嚴重的時候，
人體每天所代謝的脂肪垃圾都無法代謝出去，隨著年齡的增長，手臂越來越粗。
運動
姐姐，你有見過運動員很長壽的嗎?
根據統計，到目前，世界上的每一個人的淋巴都是堵塞的，當淋巴很堵塞的時候，
不管你運動有多快，毒素垃圾無法排出體外，所以一定要先疏通淋巴，再運動。
頭暈頭痛
姐姐，為什麼很多人頭暈頭痛去吃止痛葯，當時很好，過了又頭疼?
因為我們身體全身有600――700個淋巴結，而我們的脖子就有200多個，
當我們頸部淋巴堵塞很嚴重的時候，頭部的垃圾毒素無法排除出去，
血液無法完全供應到大腦，導致我們頭暈頭痛，
而止痛葯是擴張血管的，最根本的是要暢通淋巴。
乳腺增生
由於乳房的位置處於上半身最大的淋巴群附近，當腋下淋巴堵塞的時候，
胸部一定會出現增生，只要得癌症，乳腺纖維瘤的時候，
可以觀察腋下淋巴一定是突出來的，所以疏通乳腺，同時必須先疏通腋下淋巴。
我用過好多都沒有效果
姐姐，您的產品只是解決面子的問題，治標不治本啊!
樹葉枯了黃了，一定是樹根出了問題，要從根和土壤去找原因，
吃葯治病也有個過程，不間斷，才能葯到病除，這是一個普遍規律和科學常理是不以人意志轉移。
姐，您只有堅持才能出效果，堅持才能出奇跡，如果沒有效果我們就不可能有那麼多的忠實顧客了，你說是嗎?
長痘
姐姐，因為我們面部的毒素是順著臉部排至耳後再頸部到腋下排出的，而當我們耳後淋巴是堵的，
肩頸里又堆積了過多的乳酸物質，這時就會導致面部的毒素排不出，
面部就會出現異常現在，痘痘在西醫學里是屬於炎症，
中醫里叫毒素，你20幾歲長痘屬於正常現象，現在你都三四十歲了不可能還是青春期吧?
呵呵，所以你不止要排面部的毒素，一定要全身的毒素都好好排排，
因為臉是身體的一面鏡子，相當於一朵花，花都出問題了，
那根葉子一定都不好，所以你一定要好好做做全身淋巴。
B. 油性皮膚怎麼保養
分三步
潔面：油性皮膚由於荷爾蒙的影響，油脂分泌旺盛，角質堆積，容易長痘。這樣的皮膚在洗臉時就要有規律地清除油分和角質。如果長痘現象嚴重，最好使用含有抗菌消炎成分的洗臉皂，早晚洗臉時使用洗臉皂，其他時候用清水即可。但是，頻繁使用洗臉皂會破壞酸性膜，導致青春痘及粉刺的產生，所以每天用2次就足夠了
角質護理：油性皮膚最大問題是油脂和角質產生過多，所以需要以深度清潔產品或去角質霜進行護理，每周1-2次；鼻子周圍的黑頭，是由於分泌的油脂遇到空氣氧化後變色的結果，用蒸汽使毛孔張開後用棉簽或美容針（擠壓粉刺的器具）將臟物輕輕擠壓出來。如何減少黑頭的產生重要的是：堅持去除角質並保持毛孔的清潔
按摩：淋巴按摩對容易長粉刺的皮膚是有效果的。淋巴按摩以淋巴結為中心的按摩，淋巴結具有將我們體內毒素排出體外的功能，按摩動作遲緩輕柔，對於喜歡用力按壓的人來說不太適應，但對於傷疤的恢復，以及敏感性皮膚和易長粉刺的皮膚都具有很好的治療效果，按摩方法是主要按摩耳朵前後、下顎、頸部、鎖骨等部位，要輕輕地畫圓，慢慢的按壓，做淋巴按摩時，不需要在臉上塗抹營養霜，但如果覺得皮膚干，可先擦適量的精華素。
以上方法是需要長期堅持，最好養成習慣，這比任何護膚品的效果都好，並且無副作用
C. 我的臉頰兩側也就是淋巴處有很多痘痘，是什麼原因造成的呢該怎麼辦
主要是淋巴排毒不好和內分泌紊亂造成的,應注意多喝水多吃點水果,再次用些消炎的摸臉油,最好不要吃辛辣性食品,最好別用手去擠它,不然會留下痘印的.只要注意慢慢就會好了.
D. 耳朵後面長痘痘是怎麼回事
可能是淋巴結，不必緊張，只要服用消炎片或清火解毒的中成葯可消失。
E. 在家面部水療的正確步驟
在家面部水療的正確步驟
在家面部水療的正確步驟，被天氣摧殘的臉是可以通過護膚改善的，學起來也不會太難，女人能不能吸引到異性的眼光主要還是靠化妝，在家面部水療的正確步驟，帶你走上人生巔峰。
步驟一：潔膚。取適量潔面乳於手心，輕輕揉搓至起泡，然後再塗抹到臉上，已打圈式清潔。然後用溫水洗凈，注意發際線周圍不要有殘留，否則容易長痘痘。有條件的話可以潔面後再做一個綠豆面膜面部排濁。
步驟二：用溫水將壓縮面膜泡開。然後在面膜碗里倒入爽膚水，乳液。爽膚水和乳液的量大概是2:1.不用刻意去量，倒進去調勻的時候有一點粘稠感就行了。有條件的可以再加點精華液，精華液的保濕作用是深入肌底層的。
步驟三：將面膜放在水乳液裡面充分吸收後，在臉上敷平，最好是平躺在床上，有助於吸收並且緊致肌膚。
步驟四：用刷子蘸調好的水乳混合液均勻的塗到臉上，然後放鬆心情，播放音樂，享受肌膚大口吃水的快樂。
步驟五：10分鍾左右可以再刷一次，把調好的水乳用完，不要浪費。刷好之後再享受10多分鍾。
步驟六：揭下面膜，把殘留在臉上的水乳輕拍至完全吸收即可。
注意事項：潔面不要直接將潔面乳抹在臉上，要在手心揉到起泡才能抹在臉上，否則對面部肌膚有傷害。完成之後可以再用一次眼霜，不需要再用其他護膚品了
(5)有淋巴結臉上長痘怎麼辦擴展閱讀：
水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含葯物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。
一、准備面部水療用具
包括：純凈水加化妝水、爽膚水、滋潤乳、化妝棉、精華液
二、水療前清潔步驟
第一步，手和臉保持乾爽，將潔面產品置於手心，以打圈式清潔臉部。
第二步，然後用溫水徹底沖洗干凈
第二步，用毛巾熱敷全臉，讓皮膚處於最放鬆的狀態。
三、柔膚步驟
第一步，用專用化妝棉取適量的爽膚水在臉上點開，從臉部中央開始，從里往外輕輕打圈至吸收。
第二步，配以按摩手法，從里往外輕輕安撫肌膚至全臉吸收。
注意：鼻周等粗糙部位，更要仔細輕抹，發髻線及耳後也要仔細塗抹。
四、爽膚步驟
第一步，取一茶匙滋潤乳於專用棉片上，輕拍全臉抹開至吸收。
第二步，配以按摩手法，從里往外輕輕安撫肌膚。
五、精華步驟
第一步，取適量的精華液於掌心，塗抹於全臉，由臉的中心向外拉抹。
第二步，配以按摩手法，按摩約30秒促進皮膚吸收。
六、疏通淋巴步驟
第一步，雙手從額頭一直按壓到從耳後根，然後沿著脖子一推到肩膀，把廢棄雜物排出。
第二步，鎖骨的淋巴結是廢物積聚的地方，可以稍用力按摩。
以上就是水療的基本步驟了，一般來說，一個星期可以進行兩到三次的水療。長期堅持可以有效清潔面部污垢，縮緊毛孔、淡斑祛痘、保持皮膚水水嫩嫩。
水療有什麼效果？
水療確實也是有一定護膚作用的，但是更為重要的目的是增強體質，達到保健身體的作用，改善身體內部的情況，自然肌膚狀況也會得到改善。
水療其實就是以水為主的療養方式，通過水的不同溫度、溶質含量等來改善身體內部的病症。就水療的.使用方法來講有淋浴、氣泡浴、浸浴、噴射浴等等；根據溫度來講可以分為冷水浴、溫水浴、平溫水浴、高溫水浴；通過溶質的成分來講分為鹽水浴、松脂浴、澱粉浴、碳酸浴等等，所以水療的類型是非常多的。
進行水療的時候是需要根據自己的身體狀況來進行選擇的，一般來說浸浴類型的水療方式是針對於神經功能的和身體的一些炎症的，比如說皮膚病或者是關節炎等等。漩渦浴主要是針對於神經系統的一些疾病，如果是想要增強體質那麼可以選擇淋浴、冷水浴、噴射浴等等。
灌膚和水療兩者首先是操作方法上面的不同，然後就是最終的功效性還是有很大差別的。灌膚更加的側重於皮膚的清潔工作，是一種護膚的方式，水療更加的側重於身體體質的增強，保護身體健康的方式，屬於是療養范圍的一種方法。
F. 臉部排毒的方法
臉部排毒的方法
臉部排毒的方法，很多人因為自己平時的飲食生活習慣不好導致臉上的毒素過多，臉部毒素過多就會造成我們皮膚長痘毛孔粗大等等問題，是非常難影響形象的，以下分享臉部排毒的方法。
精油按摩掃毒
精油是女性美膚養顏的制勝法寶，它的作用非常廣泛的，可以緩解疲勞的神經、改善睡眠質量，同時它還可以改善皮膚，讓肌膚恢復健康。另外，有不少的精油還具備排毒清體的功效。
精油的這個功效，人們常常會忽略，實際上利用專業的按摩手法輔以精油，能夠有明顯的排毒養顏效果。在按摩的過程中，杜松子精油、葡萄柚精油以及茴香精油，都是不錯的選擇。但是有一點要注意，皮膚排毒按摩，不像普通的按摩，由於淋巴組織位置淺，所以在按摩的時候應該盡量的輕柔和緩慢，方能夠達到效果。
紅糖面部排毒
這種面部排毒法在日本曾經一度的走紅，大陸的許多MM也相繼的去模仿。當然，紅糖排毒能夠在日本風靡並非是空穴來風，據調查發現，紅糖中含有一種叫做「糖蜜」的成分。
這種成分充當著「掃毒」的功效。另外，紅糖中的胡蘿卜素、煙酸和氨基酸等成分，都有著一定的抗氧化的作用，能夠讓皮膚中的毒素迅速的排出。所以如果MM肌膚狀況不太好，不妨試一下紅糖排毒方法。將紅糖和橄欖油以及木瓜泥一起製成DIY面膜，然後敷在臉上，有著不錯的美容效果。
蒸汽排毒
蒸汽排毒法也是目前最為實用的肌膚排毒方法，並且它的操作簡單，見效很快。蒸汽能夠讓肌膚中的毛細孔全部打開，讓排毒的通道變得暢通，這樣皮膚裡面的毒素才能夠迅速的排出體外。
但是蒸汽只是讓毛細孔充分的打開，想要讓毒素清除徹底，還需要配合按摩師的按摩，讓毛細孔中的垃圾排除。另外，蒸汽薰臉，可以軟化粗糙的角質層，讓臉部血液的循環加快。在蒸汽按摩之後，再用冷水洗臉，收縮毛細孔，肌膚可以立即感覺緊致了很多。
喝水排毒
實際上，喝水排毒是排毒清體最為簡便的方法。有些MM認為身體內的毒素，如果不經過專業的操作，很難讓其排出。其實，這種想法非常的片面。因為我們人體內有五大排毒的器官，這些器官擔任著排出毒素的任務。想要讓更多的毒素排出體外，不如多喝一些水。充分的喝水，可以稀釋體內的毒素濃度，最好選在早上六點鍾，喝一杯鹽水，這是排毒的最佳時間
上毒素過多怎樣排毒
1、洗臉排毒法，早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的'一個小竅門。
2、充足睡眠排毒法 大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。
3、清理腸胃排毒法 人體中的毒素，大部分都是存在於腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時排泄掉。
臉上毒素的來源
1、化學品：每天我們都會接觸到不良化學物質，如街上的垃圾或溢出來的污水等，會威脅我們的健康。如果自身的排毒系統不能應對體內毒素，大量有害物質會在體內堆積，至少感覺不舒服，還可能導致疾病，威脅健康。
2、自體毒素：人體內會也會產生天然的代謝毒素，這些物質很微觀，可通過糞便、黏液、膽汁、尿液、汗和眼淚等排泄，甚至從毛發和支架中排泄。
3、環境：很多植物以產生毒性物質來保護自己或攻擊敵害。此外，空氣污染也是環境毒素之一，這正是為什麼生活越好，身體生病越來越頻繁的原因之一。
無論是臉上的毒素，還是身體的毒素，都對身體不好，所以要經常的對身體進行一下排毒，保持好的睡眠就很重要了，利用一些小的方法進行解決，就很重要了，日常進行，對身體也好，臉上毒素過多怎樣排毒？方法很多，但堅持可能就不是很容易，堅持下去才有效。
一、多飲水協助身體排毒
多飲水得話，實際上益處是十分多的，尤其是在發燒感冒的情況下多喝溫水，確實能夠 協助非常好的改進感冒的症狀，而臉部內毒素過多還可以根據多喝水的方法協助調整情緒。由於多飲水可以把人體里邊的內毒素伴隨著尿里排掉，這樣一來就可以非常好的保證面部排毒，祛黃氣。每天喝水的最好是時間在早上空肚的情況下，那樣身體排毒的實際效果是最好是的。
二、臨睡前做面部排毒推拿
每日入睡以前，能夠 自己在家裡邊做一些臉部的身體排毒工作中，這樣一來就可以加速內毒素從皮膚里邊排出去，還可以讓血液和淋巴結的循環系統獲得加快，這樣一來就可以防止內毒素在皮膚里邊沉積。重中之重是要在下頜和頸部及其鼻翼兩側的部位開展推拿，那樣可以更強迅速的推動內毒素的排出來。
三、做深層清潔面膜
深層清潔面膜不好像我們平常應附的那類多功能性的補水面膜，深層清潔面膜，一個最重要的目地就是說協助深層次的除去皮膚里邊的污漬，而做這類補水面膜的周期時間最好一周一次，開多了會對皮膚有損害，做少了也沒有辦法協助消除皮膚毛孔里邊的一些廢棄物和污漬，因此一周一次是最好是的時間情況。
G. 怎麼護膚能使皮膚又白又亮
怎麼護膚能使皮膚又白又亮
怎麼護膚能使皮膚又白又亮，每個女孩都想擁有白白嫩嫩的皮膚，白白嫩嫩的肌膚，可以給我們帶來的自信，這是任何東西所代替不了的。下面來看看怎麼護膚能使皮膚又白又亮？
1、的一件事情就是從根本抓起，那就是多補水，如果你體內的水分少的話，那就會讓你皮膚里的黑色素沉積下來，讓你的臉部看起來又黑又黃。所以我們一定要一天喝夠八杯水。體內的水分通過排尿的方式排出去，從而也把過多的黑色素排出體外，所以記得一定不要憋尿。那你的皮膚可以看起來很白很亮。
2、第二件事情就是一定要記得做好保濕工作，每天洗完臉後，把保濕水倒在化妝棉上，然後輕拍到臉上，直到完全吸收。然後一定要記得擦保濕乳，因為它可以鎖住你臉部的水分不讓它揮發。還可以使空氣中的灰塵不易輕易進入你的毛孔。不讓過多的垃圾在你臉上堆積。還有就是要不定時的做面膜，補水的保濕的面膜一定要記得經常做。一周做個三四次也是非常好的。
3、然後就是出門的時候一定要記得塗防曬霜，因為紫外線是導致你皮膚變黑的主要原因。如果出門不記得塗防曬霜那麼不僅使你的皮膚變黑，而且還會灼傷你的皮膚。而且還會使你長斑長痘，皮膚暗沉，毫無光彩。
4、還有就是自己可以製作一些美白面膜或者是可以用牛奶洗臉再或者就可以用珍珠粉來敷面膜。
5、還有就是定期的給你的臉部做一次按摩,經常按摩按摩你得淋巴結讓達到排毒的效果。這樣不僅可以減輕長痘，還可以達到瘦臉的效果。那些愛漂亮的姑娘們，一定要記得看一看。
6、第六個就是從吃的方面來改善皮膚,牛奶是可以讓你的皮膚變白的,所以你晚上臨睡前記得要喝一杯牛奶，它還可以達到暖胃補鈣的效果。所以牛奶是一個非常好的亮白皮膚的最佳飲品。所以一定要記得要想擁有漂亮的皮膚，一定要睡前時喝一杯牛奶。還有就是多吃西紅柿，西紅柿也可以達到美白的效果，它可以讓你的皮膚看起來，水水嫩嫩的。
7、最後一個也是最重要的一個，愛美的姑娘們一定要記住千萬不能熬夜。熬夜是女人們的剋星，是女人的敵人。
攻略一、給肌膚補充充足的水分，要知道時刻保持肌膚的水分充足是肌膚的首要條件，需要用些補水保濕效果好的護膚品。比如補水噴霧，專業的補水噴霧含有豐富的維生素，礦物質、養分，是可以起到鎮靜肌膚，保濕肌膚。
攻略二、想要肌膚很白很亮的話，需盡量每7天~10天到美容院做一次常規肌膚護理。
攻略三、可以使用美白化妝水可以雙重呵護你的肌膚，選擇含有植物美白成分的化妝水可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂毛孔、美白肌膚的作用。
皮膚很白很亮的方法
1、每天在臉上塗點牛奶(酸奶更佳)，睡覺的時候在洗掉，第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，長期使用還可以美白肌膚；
2、用切的很薄的黃瓜片泡在牛奶里十分鍾，然後取出來直接敷在面部，有極佳的美白效果；
3、用那種方便紙膜，浸泡在一小碟牛奶里，然後敷在臉上，30分鍾左右揭下，增白效果出奇的好。也可以加點珍珠粉，就是直接把牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷，干後就可洗掉，這樣效果更加。
皮膚亮白的謹記要點如果允許的話盡量避免在夏季早上10點—下午2點外出，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大；在外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡等以保護肌膚；每次在外出時都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次；要多吃黃瓜、草莓、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白；要有充足睡眠，有效緩解生活壓力，如聽音樂也是皮膚亮白的好方法。每個女人都喜歡自己擁有雪白的肌膚，在日常生活中，很多女士們為了能夠擁有白皙透亮的好肌膚，就一定要從日常生活中做到一個很好的`肌膚護理。對於怎樣護膚可以讓皮膚很白很亮上文有跟大家詳細解答，希望可以幫助到你們，對你們的肌膚能夠起到作用。
如何內調美白
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五;堅持適當的體育鍛煉：體育運動有助於加快人體新陳代謝，有助於人體黑色素的分解。
具有美白功效的食物
1、西紅柿
西紅柿是最為常見的蔬菜，但是它經常出現在美白瘦身的食譜當中。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質還有碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
2、白蘿卜
由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
3、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
4、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
5、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
6、魚
吃魚可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。
8、番石榴
吃什麼食物美白呢?我們還可以吃番石榴。番石榴含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。
H. 臉上長痘痘練瑜伽能改善嗎
學瑜伽與臉上的痘痘沒有任何關系。
學瑜伽的好處：
1、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
2、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
3、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
4、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
5、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。
6、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
I. 臉上的痘痘一直治不好！用了很多護膚產品，祛痘產品都不見效；而且中葯去火，越去越嚴重！現在真沒招了！
給你一個長效辦法，不出一個星期，保證你滿臉痘痘狀況好轉，好轉速度之快會讓你吃驚的。
你這個是典型的上熱下寒現象，，身體很濕。除了痘痘，你臉上還愛出油。
治療你的問題不是去火。
方法：
做向下直推肚子。每天早晚各一次，你這樣情況，每次最好1000下。
步驟：
1、每晚睡前、早起之前，雙手十指相對，自然、平鋪在肚子上，從劍突開始緩緩向下推，推到恥骨聯合。記住以下要點，這個過程只是兩只手同時向下推，只去不回，不許轉圈，不可以快速。這個位置推到全身發熱可以停止。
2、推完中間部分，再把兩手分開，推肚子剩下的部分及腰，推到腹股溝淋巴結。要點同上。
早晚各做一次，每次一千下，一周，就會有明顯改觀。一個月臉上大部分痘痘就會消失。
唯一要囑咐你的是：要堅持。
等你的好消息哦。