耳朵哪個穴位祛痘

1. 誰有詳細的耳朵穴點陣圖，網上查詢到的，都不是很全，也怕不準。誰有詳細的可以提供一份嗎

請看附圖

2. 有什麼祛痘、去油、去暗瘡、去黑頭的洗面奶么

首先你必須要有一瓶潔面產品,我建議使用<李醫生清痘潔面乳/摩絲型> 或者<曼秀雷敦溫和潔面泡沫>...其實這和男女無關..不一定要用是表明男生使用的牌子..最重要的是選對適合自己膚質的..
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3. 護理耳朵需要注意什麼

護理耳朵需要注意什麼

耳朵的護理常常被人們忽略。其實，我們的耳朵很脆弱，也很容易受到傷害。就連洗澡的時候不小心，也會造成耳朵進水，那麼護理耳朵需要注意什麼呢？想要了解的更多的話，那就繼續往下看看吧。

1、耳朵保健養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；

2、耳朵保健保持良好的精神狀態。當人情緒激動或著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾；

3、耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退；

4、耳朵保健慎用或禁用對聽神經有損害的葯物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性葯物，因此，避免濫用這類抗生素是降低葯物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性葯物過敏史者更應慎用此類葯物；

5、不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力；

6、耳朵保健經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次；

7、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾玻這類疾病可能會引起耳朵的病變。

8、耳朵上也會長粉刺？當然！沒什麼比長了個看不到也撓不到的疙瘩更煩心的事了。因為耳朵可以自我分泌保護性油脂，因此這些區域也常會發生毛孔堵塞。盡管耳朵上的粉刺小疙瘩一段時間可能會自行消褪，但耳垂上或者耳道里突起的小泡泡也有可能會是個囊腫，所以還是去找專業醫生清除比較好，可別試圖自己擠破它們。

9、耳垢不是病。大多數人會認為耳垢是耳朵的負擔，但其實它能保護內耳不受外界侵害。耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多餘的耳垢。用棉簽自發的掏和戳反會起到相反作用，而且還會將耳垢推向內耳。

4種簡單的耳朵護理方法

鳴天鼓

天鼓者，指耳中之聲。用雙手掌掩耳，雙手食、中、環三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此法既可以增強聽力，又可以緩解腦疲勞。工作間歇閉目養神之時鳴擊天鼓，輕輕鬆鬆保持頭清耳明。耳部有外傷及中耳炎，暫不宜應用此法。

振耳道

兩手食指指面按壓耳道，一按一放，快速震動，使耳道內產生振動，並傳至大腦。每次5～10分鍾。或是用食指塞耳竅，壓耳門，然後驟放各三次。此 法可以單獨作為一種保健方法，可增強聽力，醒腦通竅，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦名等疾患。也可與鳴天鼓配合運用增強保健效果。

現代生活中因壓力勞累而經常耳鳴的人，經常用此法保健，可以緩解症狀，健腦聰耳。耳部有炎症的'暫不適於應用此法。

旋摩耳輪

以兩手掌自上而下按摩耳廓，然後水平方向按摩耳廓前面和後面，以耳部感覺發熱為度，每日二至三次。有清腦醒神聰耳的作用。

耳為宗脈所聚，是一個全息器官，全身臟腑、軀干、四肢在耳朵上都有相應的反應點，身體的疾病在相應部位有異常反應點。因此按摩耳廓對全身臟腑有刺激調整作用。對異常反應點的刺激，對慢性疾病還有輔助的治療作用。

搓摩耳廓可以促進耳部血液循環，因此而不受傷及有凍瘡時，暫不適於應用此法。

揉耳竅

耳朵被經脈環繞，為宗脈之所聚。經常點揉按摩耳朵周圍的穴位，可以調節經脈氣血，健腦聰耳。利用各竅穴與經絡臟腑之間的相互聯系、相互溝通的關系，從而調節內臟功能，防病強身。

捻聽宮——雙手拇、食指指尖捏起耳屏前方的聽宮穴，前推後拉捻動穴位，每分鍾60次，用力均勻，直至脹痛感傳至耳內，維持5分鍾停止。此法有利耳通竅、健耳防聾的作用。

揉耳前——兩手食指分別按揉耳屏前方的耳門、聽宮、聽會等穴，力度以脹痛感能承受為准，在按切時配合切法、振法、叩法。每次5～10分鍾。經常揉按可預防和治療耳鳴，增加聽力。

推耳後——用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘈脈、耳殼後、顱息上下來回各推20～30次。具有滋養肝腎，降低血壓的作用。

叩翳風——兩手食指指尖同時叩擊揉按兩側翳風。力量自行掌握，至穴位處有脹痛熱感，大約5分鍾。此穴位可有效地緩解耳鳴，健耳通竅。

拉耳廓——耳廓與外耳道及內耳緊緊相連，拉動耳廓牽動外耳道及內耳聽神經。雙手拇、食指指面捏緊耳廓根部，一上一下拉動，用力均勻，每分鍾80～100次連續拉5分鍾左右。耳內熱脹感明顯。此法有調理耳部氣血，聰耳健腦的作用。

耳部保健方法可以調整臟腑，提高機體的抗病能力，適用於耳部沒有外傷疾患的各類人群，青年人用之可以通竅健身，老年人用之可以頤養耳竅，延年益壽，耳鳴頭旋者用之祛病健腦，無病痛者用之健身強體。

上述內容介紹了耳朵日常護理方法大盤點，大家現在都了解耳朵日常護理方法了吧，希望這些耳朵日常護理方法能給大家帶來幫助。

4. 你知道穴位嗎哪個穴位最好

太陽穴 太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。 在兩眉梢後凹陷處。有左為太陽，右為太陰之說。 太陽穴在中醫經絡學上被稱為「經外奇穴」，也是最早被各家武術拳譜列為要害部位的「死穴」之一。少林拳中記載，太陽穴一經點中「輕則昏厥，重則殞命」。現代醫學證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震盪使人意識喪失。 太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。按摩時首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩定，精神集中。一般都采坐姿。坐或站好後將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10—20次，逆時針再轉相同的次數。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，然後，順逆各轉相同的次數。一般按摩的次數可多可少，可以自己按照大腦疲勞的程度調整。 太陽穴的主治病症為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。 太陽穴是人頭部的重要穴位，《達摩秘方》中將按揉此穴列為「回春法」，認為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。當人們長時間連續用腦後，太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時施以按摩效果會非常顯著。 按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，並且能繼續保持注意力的集中。

麻煩採納，謝謝!

5. 火氣難消怎麼辦

醫生說，按摩穴道、拍打經絡可疏通氣血，讓身心安定下來，這也是她個人的靜心養生法，建議當感覺郁悶、生氣和情緒高張時，不妨試試看按壓以下穴位。

按壓穴位，只要感覺到酸、痛、脹、麻時，就能達到緩和情緒的效果。

百會穴（左）：位在兩耳往上交會至頭頂處，緩解因為壓力大產生的頭痛、頭暈，幫助放鬆。

印堂穴（右）：感覺心情低落、悶悶不樂時，不妨按壓位於兩眉頭中間的印堂穴，能舒緩郁結的心情。

火氣難消怎麼辦？醫生建議：常按這4個穴位，平心靜氣，長壽健康
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內關穴：腕橫紋中央正上方2寸的內關穴，不只能消脹氣，還能平緩心悸、失眠，緊張、壓力大時，以大拇指按壓能消除緊綳的感覺。

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太沖穴：太沖穴位在肝經，取穴位置在腳大拇趾與第二趾骨結合處，申一中說，取下半身的穴道，可以把氣血往下帶，把氣慢慢收斂，火大時按這個穴很有效。

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按摩穴位時，最好配合腹式呼吸，藉由細、慢、勻、長的呼吸吐納，達到定心、放鬆的效果。

不用記穴位的一整天按摩法
如果懶得記穴位，中醫有所謂「離穴不離經」，也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上，只要距離不遠，仍在同一條經絡上，也會有一些效果。申一中比喻，經絡就像高速公路，穴位就像收費站，「只要記得路怎麼走，不一定要背每個收費站的名字。」

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提供以下3招簡易按摩法，每招按摩3～5分鍾就能養生保健：

1.早上起床刺激頭臉部

頭部有許多經絡匯聚，每天早上起身前，可以躺在床上大范圍地用指間輕敲頭部，促進頭部血液循環，有醒腦作用，讓思慮清晰。中醫又稱此動作為「鳴天鼓」，因為很像打鼓咚咚作響。

然後按摩臉部，中醫認為「心藏神，其華在面」，而且，身上很多經絡會走到臉部，經常刺激五官，可以保養經絡氣血。
先從眼周開始。用大拇指指腹按壓眼眶周圍，由雙眼內上眼角往外，范圍包含了眉毛內側的攢竹穴、眼睛內側的睛明穴、額頭兩側的太陽穴等。
往下走，將手搓熱後捂著鼻子，能避免鼻子遇到冷空氣而鼻塞導致頭腦昏沉。接下來，有意識的咬牙切齒，先用力咬緊、再慢慢松開，松緊間活絡了使頭部、頸部的血管。
再來是按壓耳穴：耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，拉拉耳垂就能達到養生效果。
2.上班時多活動手部

手部有許多穴道，上班族不論在開會時、坐在電腦桌前、甚至搭電梯，只要兩手虎口交叉、十指緊握或拍手都能刺激到合谷、勞宮等跟情緒有關的穴位。尾牙將至，欣賞表演時不妨用力拍手，既能炒熱氣氛又達到養生效果。

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3.晚上敲打全身

睡前可進行全身性按摩，右手握拳從左腹開始，握拳慢慢往上敲打，經過胸部、手臂內側、手臂外側，再經由左肩往下到左腰、左腳外側，按到腳背沿著內側上來，回到腹部。再換左手進行右側的按摩。