月經少臉發黃長痘長斑怎麼辦

『壹』 你好我皮膚暗黃，長痘長斑，買了海藻跟蜂蜜不知怎麼調理求答案！

1、每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。
3、防曬：記得一定要在出門前15分鍾擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎。
5、作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。
要注意芒果、紅蘿卜、木瓜、柳橙，都含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了會讓皮膚發黃。另外，九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。出門前多吃些西紅柿，木瓜，奇異果，胡蘿卜之類的水果，蔬菜

『貳』 臉色暗黃，長斑，長豆豆怎麼辦

教你幾款自製的面膜應對你的皮膚問題
1、牛奶美白：准備一小杯鮮每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。
15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

『叄』 我21歲，每次來例假都不準時還痛經，臉上還有斑，嘴巴周圍還一直長痘痘和上火，怎麼調理呢

按中醫體質分：你是血虛，還有點陰虛。血不足當然月經不正常了，血不能有效循環，帶走毒素，臉上容易留斑點。估計你的頭發也沒得光澤，發黃！女人要養肝，護肝。這要長期養成良好的生活習慣，不熬夜，不亂發火，多吃青菜，喝含紅棗泡的茶，不吃刺激性的食物等等，自己再網路下養肝護肝的食物

『肆』 經常長痘痘，還有很多斑，有沒有什麼辦法

臉上長斑還長痘，需要同時治療，長斑是出現黃褐斑，可抹氫醌乳膏且可口服逍遙丸，或六味地黃丸等中葯。根據患者具體體質，進行辨證口服，還可以應用果酸或激光進行治療。長痘出現痤瘡，由於痤瘡丙酸桿菌感染引起，可以外用克林黴素磷酸酯凝膠，或克痤隱酮凝膠。在生活起居上注意忌食辛辣、刺激性飲食，比如生蔥、生蒜、濃茶、咖啡，避免食用甜食，保持良好的心情，以休息還有睡眠，並且保持大便的通暢，不能夠飲酒，同時不能日曬過久。臉上長斑長痘一部分原因是體內激素分泌失去平衡，這種情況多發生在青春期。臉上容易長痘，由於油性皮膚的皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，毛孔容易堵塞，日積月累就形成了痘痘。而臉上長斑，多是內分泌失調導致的。

想要體內激素分泌達到平衡狀態，首先要做好臉部肌膚的護理工作，保持皮膚清潔，經常換洗衣物，注意個人衛生，避免用手搔抓臉部肌膚。同時，在臉上使用一些治療痘痘的葯膏，如外用阿達帕林凝膠，口服羅紅黴素和維生素C一同治療一段時間，症狀會慢慢好轉。

調節內分泌，首先要從生活習慣著手。很多人有熬夜的壞習慣，長期熬夜對皮膚不好，容易長斑長痘。因此，我們要早睡早起，在飲食上多吃清淡的食物，少吃或者不吃油膩的食物，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，通過食療的方式內調身體。也可以通過運動的方式調理身體。

『伍』 臉上有痘有斑怎麼辦

你好朋友，臉上長斑長痘考慮有以下幾種治療方法

第一種，由於上火、內分泌失調引起的症狀，平時要多喝一些水，出門要做好防曬工作，可以塗抹那氟沙星乳膏進行去痘。

第二種，平時多食用一些富含維生素c的食物，少吃一些顏色較深的食物，可以使用祛斑的產品，必要時可以去進行激光去除，效果很好。

第三種，可以到醫院去做刷酸處理。

『陸』 女孩子膚色暗黃長斑長痘，該怎樣調理身體

女孩子膚色暗黃長斑長痘，該這樣調理身體。現在的女生們非常注重自己的形象，如果出現膚色暗黃，長斑長痘的。症狀就會讓女生感覺非常的頭疼，他們認為應該怎樣的去調理自己的身體呢？下面小編給大家總結了一下，可以認真的看看。而且現在很多的人都喜歡吃夜宵，如果女生吃這些夜宵的話，對我們的身體也是不好的。小編這里告訴大家，在睡前的時候不要喝太多的水，第二天容易造成水腫的現象。好了，以上就是我總結的一些辦法了，希望大家能夠認真仔細的看看他，對於我們便民也是有很大的幫助的。希望大家都很好看的。

『柒』 臉上長了好多痘痘，還發黃，長斑，請問要用什麼來調理呢

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的.建議你一定要要禁煙
,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b
.平常一定要多喝水.
多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.

『捌』 氣色不好臉色發黃怎麼辦 黃臉婆蛻變小妙招

皮膚暗黃是現在很多女性朋友都有的一種肌膚狀態，皮膚暗黃的原因有很多，黃臉婆是大家都不想聽到的詞，膚色黃顯得整個人很不健康，那麼氣色不好臉色發黃怎麼辦？黃臉婆蛻變小妙招。
氣色不好臉色發黃怎麼辦
1、每日清潔要徹底

現在很多城市都有嚴重的霧霾，空氣普遍被污染，平時出門皮膚會沾上許多臟東西，所以即使不化妝，也要用卸妝產品和潔面產品徹底清潔肌膚，防止污染殘留引起臉色發黃。

2、四季都要防曬

防曬不只是夏天的事，就算是秋冬季節、陰天也會有紫外線，所以一定要注意塗抹防曬霜，沒有太陽的情況下可以塗抹隔離霜，隨時防止皮膚吸收過多紫外線，導致黑色素堆積。

3、定期去角質

角質層每隔一個周期就會更新，如果老舊的角質不及時去除，就會阻礙皮膚的吸收，同時讓皮膚變黃變黑，特別是T區，所以一定要定期用去角質產品或清潔面膜來去角質，讓皮膚處於無負擔的狀態。

4、美白保濕面膜

輪流敷單用美白面膜或單用保濕面膜，都難以改善臉色發黃的問題，因為皮膚缺水就無法吸收營養，光補水也不可能變白，所以平時要每周用2次保濕面膜，中間用1次美白面膜，這樣才能真正幫助肌膚美白哦。

5、堅持用美白精華

現在有很多美白精華是可以讓膚色變得透亮的，正好符合臉色發黃、不均勻的妹子的需求，但是精華再好用也要堅持每天用，滴管類的要用滿滿一滴管才能見效，美白的事情急不得，大家要有耐心~

6、每天早起一杯溫鹽水

經常性便秘的人容易臉色發黃，因為多餘的物質殘留在腸道時間久了就會產生毒素堆積，每天早上和溫鹽水可以清洗腸胃，逐漸改善毒素累積導致的皮膚發黃現象。

7、不要經常熬夜

熬夜是引起臉色發黃的最大原因，熬夜會讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，經常熬夜的話，就算吃再多的保養品、用再好的護膚品也無法改善膚色暗黃，所以一定要盡量每晚11點前入睡。

8、減少上網時間

長期面對電腦，面部的毛孔就會被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，從而越變越大，導致皮膚越來越粗糙、暗黃，所以平時要減少上網時間，如果是工作需要不可避免，建議大家每隔3小時洗一次臉。

9、少喝含咖啡因的飲料

咖啡、茶、可樂、運動飲料等飲品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因攝入過多會使睡眠紊亂，從而造成氣色越來越差，建議大家少喝這些飲品，多喝水和鮮榨果汁，減少咖啡因的攝入。

10、多吃補血祛濕的食材

有些女生的氣色差是脾虛導致的，因為身體氣血都是由脾來運化的，如果你是濕熱體質，可以多喝一些木瓜山葯蓮子湯、薏仁山葯湯等等，把多餘的水分給代謝出去，放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁等還可以補血。

11、少吃深顏色的食物

深顏色食物也是影響膚色的日常因素之一，比如醬油，想要改善氣色差的問題，平時就要少吃這類食物，多喝牛奶、豆漿這些白色的飲料，多喝富含維生素C的果汁，多吃一些清腸道的水果。

黃臉婆蛻變小妙招
面黃女人三件寶—當歸，黃芪，黨參

當歸

甘溫質潤，為補血要葯。用於心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等。補血活血，能調經，為婦科要葯。用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等症。養血潤腸通便功效用於血虛腸燥便秘。

黃芪：

中醫認為，黃芪能補一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安胎益血的作用。對於貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。單取黃芪泡水飲用，可治身體睏倦，無力，氣短。

黨參：

味甘，性平，入脾、肺經。它既能補中益氣、生津止渴，用於治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口乾口渴、自汗等症;又能補氣養血，用於治療血虛萎黃、心悸、氣短，以及慢性出血性疾患所引起的氣血兩虧之證;

看了上面的說明，相信JM們一定知道為什麼說這是女人的三件法寶了。月經對女人是非常重要的。經期不調或者量過多，過少的女人大都臉色發黃，乾枯無光澤，易生斑點。什麼時候去看婦科或者中醫，大夫肯定首先問經期的情況。所以調經是女人保養的重點。氣血充足，脾胃調和身體才能健康強壯，才能改善面色黃暗，倦怠乏力，浮腫虛胖，便秘等等女人最常見的問題。從內補入手比花費昂貴的外用品效果更加顯著。這三味都是溫補氣血，對女人來說是可以長期服用的食補佳品。

下面介紹兩種用這三味葯材燉的保養湯水

普通女性，日常保養,秋冬最宜：

母雞一隻，飛水去血沫後置入砂鍋。當歸，黃芪各15克，黨參10克。加蔥段，薑片大火煮沸，改文火煨2小時左右。

可以一周燉一次，每天喝一碗。如果覺得葯味過重可以自己酌量減少。長期堅持才能有效。至於雞可以斬塊蘸醬醋汁吃，或者撕細做椒麻雞絲、剁碎和青菜包菜肉餛飩......如果覺得雞肉實在吃膩了，或者素食的人，可以直接用葯材煮水喝。

產婦，病後，年老體虛者：

當歸24克、黃芪120克、黃母雞一隻，共燉食。

注意：感冒期間，不宜服用滋補類葯物。

皮膚暗黃簡單調理方法
1、虛導致皮膚暗黃怎麼調理能變白

症狀：血虛的人臉色一般呈慘白或者萎黃，通常血虛的人會容易感覺到疲倦和頭暈，偶爾會伴有心悸的症狀。妹紙們可以觀察自己的舌頭，如果舌苔比較薄、白，且月經比較稀，經血顏色偏淡，則是血虛導致的。血虛導致的膚色暗黃可以從補血開始內調，這樣能夠有效調理皮膚暗黃，使皮膚變得白皙。

血虛可吃補血四物湯使皮膚變白材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

做法：將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鍾取出。桂枝用無紡布袋包好。鍋中重新加入冷水,放入雞,當歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。

2、腎氣不足導致皮膚暗黃怎麼調理能變白

腎氣不足通常會導致膚色暗沉，從而顯得皮膚暗黃。腎氣不足通常是由疲勞過度所引起的，這類型的妹紙通常胃口不太好。

調理：中醫認為「勞傷腎氣」,腎氣先天不足要補腎,後天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,葯材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯的理氣葯材。

提示：腎氣不足不僅需要食療幫助恢復，還需要妹子們生活作息上注意。在晚上11點之前必須入睡，如果長時間熬夜會導致自己身體內部器官過於疲勞，盡管妹紙們在通過食療改善，卻還是捉襟見肘。

腎氣不足可吃養腎湯使皮膚變白材料：凈羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當歸15克,姜絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。

做法：將龜肉、羊肉洗凈,放入沸水鍋內,燙一下,撈出,過冷水洗凈,切成小塊,待用。把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟,用涼水洗凈,待用。將燉鍋刷洗凈,置於火上,放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸,鍋加蓋,旺火燒開,烹入料酒、精鹽、姜絲以文火燉3～4小時,點入味精調味,離火,即可供食用。

面色黃可以分為幾種
NO.1 衰老型

「衰老型黃臉婆」的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。

去黃方法：海洋珍珠

特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的「去黃」營養劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。中國明代李時珍《本草綱目》中記載：「珍珠塗面可令人潤澤好顏色，除面(斑)。」

NO.2 乾燥型

這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，她們認為天熱時既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變干凈的同時，需要添加水分及營養來保護。

去黃方法：骨膠原

來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。

NO.3 曬傷型

對，你也許已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成!所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

去黃方法：防曬SPF

日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產品塗了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。

NO.4 熬夜型

有沒有想過，影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習慣問題。經常熬夜、生活規律極不正常，可能讓你成為一個不折不扣的黃臉婆。

經常熬夜的女人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養，導致皮膚黯淡無光。

去黃方法：早睡早起

正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，皮膚的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。

要使自己安睡有幾大方法：上床前2小時洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運動……另外，睡前喝杯熱牛奶，吃麵包或水果，也有助於入眠。

NO.5 吸煙型

香煙的「煙污染」，會令皮膚產生大量的自由基，令血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。

去黃方法：戒煙

泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部「後遺症」，所以要使臉蛋透出光亮、潤白，戒煙勢在必行。

NO.6壓力型

如果你的生活、工作、情感方面的壓力長時間不能得到排解，這種心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質荷爾蒙。副腎皮質荷爾蒙具有加強全身抵抗力，以對抗心理壓力的作用。如果心理承受的壓力長期不能夠得到紓解，則副腎皮質荷爾蒙的分泌機能就會衰退，於是肌膚就會相應地失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現雀斑、青春痘，讓臉色變得「暗黃」。

去黃方法：去除你情緒的「暗黃」

調節你的情緒，別讓生活各個方面的「想不開」破壞了你的心情，影響了你的生活質量，也影響了肌膚的亮采。減除壓力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看電影、看書……試著找到適合自己的減壓方法，就可以恢復肌膚白皙。

『玖』 經期怎麼搞定肌膚問題

經期怎麼搞定肌膚問題

「大姨媽」造訪，臉上總是容易長痘痘，或者引起其他肌膚問題，暗沉無光，粗糙。在經期這段特殊時間，肌膚很敏感，因此一定要呵護好肌膚。一張白皙紅潤的臉可是出門社交的必備物品，今天就教大家在經期怎麼搞定肌膚問題。

經期怎麼搞定肌膚問題1

「大姨媽」駕到肌膚鬧脾氣原因：

在生理期前7天時，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值，稱為「黃體期後期」。黃體期後期也是生理期前不順期。因為黃體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油並容易長小疙瘩，對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。身體也易浮腫，是一個身心疲憊最不安定的時期。那在月經期間，MM們又應該如何去保養自己的肌膚呢，我與你分享月經期護膚秘方！

解決經期肌膚問題方法一：月經前期—抗痘防斑

專家表示，月經開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變化，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫；此時要加強代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

加強清潔與抗痘，每天至少洗2次臉；油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。

解決經期肌膚問題方法二：月經期—減少刺激

補水保濕。月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鍾後用紙巾吸干，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

滋潤修復。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。

解決經期肌膚問題方法三：月經期

徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。對容易產生油脂的部位進行針對性控油。在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。

眼部按摩。每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鍾後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

解決經期肌膚問題方法四：月經結束—外養內調

保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

解決經期肌膚問題方法五：月經結束

內調，合理的飲食是皮膚保養最關鍵的因素。

此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。

中醫調理：桑葉回容茶

桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片，熱水泡10分鍾，每天1杯，連喝3天，可減少痘痘發生率

我提醒：

第一，在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試新的`東西，以免加重肌膚的負擔。

第二，雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但並不意味著就不需要管它了，否則就會為以後的護理埋下隱患。

第三，在黃體期的後期，月經開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質類的美容品和強力洗面奶。

經期怎麼搞定肌膚問題2

1、選擇溫和的清潔產品

月經期間每天使用溫水洗臉1—2次；潔面等護膚品一定要選擇比較溫和的、補水保濕的，因為這段時間的肌膚比較敏感脆弱，雖然這段時間皮膚會比較油膩，但是不建議使用去油能力強的產品，也不建議使用去角質的產品，這些產品會給肌膚帶來一定的負擔，還會容易引起過敏。

2、做好眼部護理

由於經期血液流失容易造成生理疲勞，很容易產生黑眼圈以及眼部浮腫，所以眼部護理也是不容忽視的。每晚可用眼霜加以按摩。

3、補水面膜急救

如果肌膚感覺到非常乾燥粗糙，可敷一敷補水面膜，補充臉部肌膚流失的水分，可以很好地改善這種情況，同時還可以提亮膚色，當然敷完面膜後要完善鎖水護理。

4、做好防曬隔離

這段時間皮膚敏感脆弱，油脂分泌旺盛，所以很容易受到外界環境的影響，尤其是紫外線和電腦輻射，很容易造成黑色素等沉積，形成斑點。所以，防曬是一定要做的事情！盡量選擇溫和清爽以及含水分比較多的防曬產品。

經期護膚要分階段

月經期（3—5天）

身體：雌激素處於低谷，情緒暴躁，還可能有其他生理期不適

皮膚：乾燥、暗沉、黑眼圈、生理痘

秘訣：補水為主，去角質為輔，不給皮膚加壓

卵泡期（4—6天）

身體：雌激素水平回升，新陳代謝旺盛，身體狀態最佳

皮膚：膚質細膩，吸收效率高

秘訣：可以多用精華、面膜等具有改善效果的護膚品

排卵期（7—10天）

身體：雌激素水平下降，雄激素上升

皮膚：皮膚開始變暗沉，容易曬

秘訣：注意防曬，注意保濕鎖水和抗老

經期護膚要注意什麼

1、 在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試護膚新東西，以免加重肌膚的負擔。

2、 雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但並不意味著就不需要管它了，否則就會為以後的護理埋下隱患。

3、 月經開始之前的幾天，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質類的美容產品和強力洗面奶。