家庭祛痘可以怎麼做菜

『壹』 如何用家庭秘方去痘印 6種方法來用家庭秘方去痘印

目錄方法1：預防青春痘和相關痘印1、了解青春痘留下印痕的原因和風險因素。2、不要摸臉。3、少曬太陽。4、慎選化妝品。5、別抽煙。6、遠離壓力。7、確保充足的睡眠。8、經常運動。9、保持衣服和床褥清潔。方法2：清潔皮膚1、使用不含肥皂的溫和潔面乳。2、用正確的方法洗臉。3、嘗試用牛奶洗臉。4、用幹了的橙皮。5、使用荷荷芭油。方法3：通過去角質來去除痘印1、使用溫和的去角質產品。2、用糖去角質。3、嘗試用燕麥去角質。4、用小蘇打。方法4：滋潤皮膚1、使用天然保濕產品。2、塗蘆薈膠。3、塗金盞花軟膏。4、嘗試椰子油。5、使用牛油果。6、塗蜂蜜。方法5：使用天然方法1、用水楊酸換膚。2、用果酸（α-羥基酸和β-羥基酸）凝膠。3、用蘋果醋換膚。4、塗洋蔥提取物凝膠。5、敷海泥面膜。方法6：透過飲食減少痘印1、多喝水。2、減少攝取糖和乳製品。3、喝綠茶。4、攝取大量維生素A。5、攝取更多維生素C。6、吃含有維生素E的食物。7、攝取鋅。青春痘或囊腫破裂後，皮膚會受損並留下痘印。好在有許多家庭秘方可以幫助你去掉這些疤痕。一般來說，最好用天然方法消炎，並去掉死皮細胞。最重要的是要保持皮膚清潔，吃健康的食物，避開會使青春痘惡化的物質。一起來看看要怎麼做吧！
方法1：預防青春痘和相關痘印
1、了解青春痘留下印痕的原因和風險因素。挑破或擠壓只會使更多青春痘爆發，並留下永久的痘印。青春痘爆發得越少，留下印痕的可能性就越低。一定要採取措施來治療青春痘（特別是如果你面對以下狀況），以免留下痘印：嚴重、疼痛的囊腫和結節。結節是堅硬、發炎又大顆的青春痘。囊腫則是有膿液，而且很痛的痘痘。它們均發生在皮膚深層，經常會留下痘印，被稱為「囊腫性青春痘」。
小小年紀就長痘。它們一般會在數年內演變成嚴重的青春痘。皮膚科醫生建議青春期前（13歲以下）的孩子如果長痘，最好進行皮膚測試。趁它變嚴重前盡早接受治療，降低留下痘印的風險。
血親有痘印。會不會留下痘印也和家族遺傳有關。
2、不要摸臉。如果你經常摸臉，手上的污垢和細菌會堵塞毛孔，引發青春痘。如果青春痘刺激皮膚，你可以用溫和無油的面部濕巾去掉多餘污垢，減少刺激。剋制自己，不要用手摸臉。勤洗手，或是使用免洗洗手液，保持雙手清潔。
不要擠壓或挑破青春痘。這會增加留下痘印的風險。在某些情況下，擠痘痘甚至會進一步傳播細菌。
別讓頭發遮蓋青春痘。你可以綁馬尾、戴發箍或用發夾，別讓頭發碰到臉。
如果你的頭發很油，皮膚科醫生還會建議你經常洗頭，以免油轉移到額頭和臉，導致青春痘爆發。
3、少曬太陽。適當地曬太陽對免疫系統有益。它幫助身體產生維生素D。但是，要是痘印接觸過多紫外線，通常就會永久地留在皮膚上。過度曝曬也會長雀斑。雀斑首先在皮膚底下形成，隨著你的年齡增長，皮膚表面會慢慢出現小小的深色斑點。
使用防曬系數至少30的防曬霜，保護皮膚，防止曬傷。
防曬霜里的某些化學成分會引起過敏。你可以咨詢皮膚科醫生，了解最適合你的防曬霜。
4、慎選化妝品。有的化妝品會使青春痘惡化，增加留下痘印的風險。選擇無毒的化妝品，不要塗太多。使用不含對羥基苯甲酸酯的護膚品。許多化妝品均含有這種防腐劑。對長痘的人來說，它們會刺激皮膚，導致皮膚發炎，可能引起過敏。與對羥基苯甲酸甲酯和對羥基苯甲酸乙酯相比，對羥基苯甲酸丁酯和對羥基苯甲酸丙酯的毒性更高。然而，前者更容易被人體吸收。
別用含有合成染料的化妝品。將近60%塗在皮膚表面上的的物質會被吸收。不要使用含有合成色素的化妝品，特別是E102（檸檬黃）、E129（誘惑紅）、E132（靛藍）、E133（亮藍）和E143（固綠）。它們對皮膚不好，同時也是神經毒素，可能致癌。
使用不含油的護發和護膚產品。
清洗皮膚後，不要立刻化妝，以免堵塞毛孔，爆發更多青春痘。
5、別抽煙。抽煙容易引發青春痘（被稱為smoker's acne），因為身體無法像應付普通青春痘一樣，迅速產生炎症反應來幫助皮膚恢復。抽煙者患有中度青春期後青春痘的幾率比不抽煙的人高出4倍，特別是年齡介於25到50歲的女性。
如果你的皮膚敏感，香煙也會刺激皮膚。
抽煙還會產生自由基，引起其它皮膚問題，像是皺紋和皮膚提早老化。自由基是一種會破壞細胞的化學活性分子。
抽煙也會影響身體產生膠原蛋白，降解皮膚蛋白質。膠原蛋白是有抗老化作用的結構蛋白質。它促進細胞生長和修復，改善皮膚耐久性和外觀。膠原蛋白不足會大大降低青春痘療程的有效性。膠原蛋白產量減少，也會減慢痘印修復的速度。
6、遠離壓力。研究顯示情緒壓力會使青春痘惡化（尤其是女性）。這里有一些減壓方法：聽音樂。聽令人放鬆的音樂可以降低血壓、心率和焦慮程度。
抽出時間進行休閑活動。與其把時間花在費時且不必要的家務上，不如用來從事愉快或有趣的活動。如果壓力來自家裡的事，不妨抽出一些時間外出（即使1周可能只有1、2個小時可以這么做）。
冥想。這能幫助降低血壓、慢性疼痛、焦慮和膽固醇水平，促進身心健康。
一種簡單的冥想運動是盤腿坐在安靜的地方，慢慢深呼吸至少5到10分鍾。試著每天至少抽出5分鍾進行冥想，幫助自己減壓。
其它冥想技巧包括太極、瑜伽等運動、生物反饋和按摩療法。
7、確保充足的睡眠。睡覺時，身體可以更有效、迅速地產生膠原蛋白和修復細胞。一定要給身體充足的時間自行痊癒，消除痘印。培養固定的睡眠時間，可以提高睡眠品質，也比較有規律。
睡前4到6小時不要攝取咖啡因、尼古丁、酒精和含糖飲料。它們是讓你保持清醒的興奮劑。
安靜、黑暗和涼爽的環境有利睡眠。用厚窗簾或眼罩遮擋光線。讓房間保持舒適、涼爽的溫度，介於18到24攝氏度（65到75華氏度）之間，並確保通風良好。
8、經常運動。運動幫助減少應激激素，像是腎上腺素和皮質醇。它也能增強免疫系統，幫助對抗細菌、病毒和有害的自由基。這對減少青春痘至關重要。每天至少進行30到40分鍾的適度運動，或是10到15分鍾的高強度運動。適度運動包括步行或消遣性游泳。高強度運動包括打籃球、踢足球和徒步旅行等活動。
9、保持衣服和床褥清潔。別穿合成布料製成的緊身衣服，它們會摩擦皮膚，導致青春痘爆發。保持枕頭套清潔。頭盔、面罩、發箍或其它貼身的運動設備也會摩擦皮膚，導致青春痘爆發。一定要保持運動設備清潔，運動後記得洗澡。
枕頭套和床單也會困住細菌、污垢和死皮細胞。它們會在你睡覺時進入毛孔，使你長出更多青春痘，留下更多痘印。經常更換枕頭套。
如果你塗了治療青春痘的葯，打算讓它逗留在皮膚上一整夜，可以每晚在枕頭上鋪一條干凈的毛巾。
方法2：清潔皮膚
1、使用不含肥皂的溫和潔面乳。保持皮膚清潔對預防青春痘爆發十分重要。但是，一些市售潔面乳的弊大於利。無皂潔面乳不含會刺激皮膚的化學成分，不會導致容易長痘的皮膚留疤。使用不含化學成分的有機潔面乳，以免進一步刺激皮膚和留下痘印。你可以在大部分葯房輕易買到許多天然潔面乳。
如果你有敏感皮膚，應該避開收斂性潔面乳。它們會導致皮膚乾燥和刺激。
沒有時間用潔面乳洗臉？不妨使用不含油，而且不會摩擦皮膚的面部濕巾。
你可以自製天然潔面乳和爽膚水。將1茶匙綠茶浸泡在1杯溫水中，等待3到5分鍾。把茶濾到干凈的碗，讓它冷卻15到20分鍾。用棉球、面部濕巾或微纖維布塗在患處。
2、用正確的方法洗臉。洗臉時，重要的不僅僅是你使用的產品。洗臉方式也很重要。遵循以下指示：先把雙手洗干凈，然後才使用潔面乳，以免雙手的污垢和細菌堵住毛孔。
塗潔面乳前，先用微溫的水或冷水輕輕地洗臉。
用指尖輕輕地將潔面乳揉入皮膚3到5分鍾。
然後，用冷水清洗干凈，再用柔軟的毛巾或面巾把臉抹乾。
皮膚科醫生建議每天只能洗臉2次，並在流汗後洗臉。早晚各洗1次，流很多汗後也要洗。
流汗會刺激皮膚（尤其是戴著帽子或頭盔時）。流汗後，最好盡快清洗皮膚。
3、嘗試用牛奶洗臉。除了天然潔面產品，你也可以用原味的全脂牛奶洗臉。牛奶里的乳酸有溫和、天然的去角質作用，可以去掉死皮細胞，均勻膚色。它也能減少疤痕和痘痘。取1湯匙牛奶，用棉球塗在臉上。以畫圈動作按摩至少3到5分鍾，就能有效去掉毛孔里的污垢。椰漿含有中鏈脂肪酸，可以殺死細菌、病毒，幫助減少膿皰和囊腫的數量。你可以用椰漿代替牛奶，在超市的東亞食品部門就能買到它們。
如果你有油性皮膚或發炎的痘痘，不妨將1茶匙米或雞豆粉和1湯匙牛奶混勻。用手指輕輕地將它揉入皮膚。
用冷水洗干凈，然後用柔軟的面巾抹乾。
4、用幹了的橙皮。幹了的橙皮也是很好的天然潔面乳。橙皮富含維生素C，可以促進身體產生膠原蛋白，修復皮膚細胞，進而減少痘印和粉刺。橙皮對油性皮膚特別好，因為它可以洗掉皮脂。橙皮的精油也能自然地滋潤皮膚。
讓橙皮完全變干，然後磨成細粉。將半茶匙粉混入1茶匙牛奶、椰漿或酸奶里，輕輕塗在皮膚上。10到15分鍾後，用冷水洗干凈。
牛奶或酸奶的冰涼效果也能消炎，並去掉死皮細胞。
5、使用荷荷芭油。它源於荷荷芭樹的種子，是最接近天然皮脂的化合物。但是，它不會引起粉刺，也就是說它不會像皮脂那樣堵住毛孔，所以可以減少青春痘爆發。將荷荷芭油塗在皮膚上，會令皮膚誤以為自己分泌了足夠的油，進而平衡油脂分泌。
將1到3滴荷荷芭油滴在棉球上，然後清潔皮膚。皮膚乾燥的人可以用5到6滴，因為它也有天然保濕作用。
由於荷荷芭油不會刺激皮膚，或引起過敏，因此你可以用它卸妝，包括眼妝。
大部分健康食品店均有賣荷荷芭油。記得把它存放在陰涼乾燥處。
方法3：通過去角質來去除痘印
1、使用溫和的去角質產品。去角質就是去掉死皮。它有助於減少痘印和色素沉著過度（紅斑）。去角質也能去掉死皮，以免它們堵住毛孔，使你再次長痘。市面上有許多去角質產品。使用任何去角質產品前，最好先咨詢皮膚科醫生，確認哪一種最適合你的皮膚類型。
皮膚乾燥、敏感的人每周只能去角質1到2次。皮膚比較厚和油膩的人可以每天去角質1次。
柔軟的微纖維布對去角質十分有效。它們由超細纖維製成，不需要用力按壓或揉擦，就能吸掉毛孔的污垢和油脂。
用潔面乳洗臉後，用柔軟的面巾或毛巾抹乾臉。然後，用微纖維布輕輕地按摩臉部3到5分鍾。每次使用後，都必須用肥皂洗干凈，並把它晾乾。
2、用糖去角質。你可以用糖自製去角質膏。說到去角質，糖是當中最好的天然美容成分。砂糖磨砂膏可以去掉死皮，徹底清除毛孔污垢，使皮膚內層恢復活力。它也有天然抗老化作用。它能去除有害的自由基，延緩衰老過程。
普通砂糖、紅糖或有機糖均能有效去角質。紅糖最細，對皮膚的摩擦最小。普通砂糖稍微粗一些，但也很有用。有機糖最粗。
將1/2杯紅糖（約100克）、2湯匙甘油、1/3杯椰子油（約80毫升）和2湯匙甜杏仁油混勻，就是天然磨砂膏。你也可以添加幾滴檸檬或薰衣草精油，讓它散發香味。把所有材料倒進小碗里混勻，然後裝進罐子里。
將少量糖磨砂膏抹到患處上，按摩3到5分鍾。用溫水洗干凈。
將磨砂膏存放在陰涼乾燥處，在2到3周內用完。
3、嘗試用燕麥去角質。燕麥含有皂素，是一種源於植物的天然清潔劑。它還含有苯酚，具有抗氧化、抗炎和光防護作用。此外，它富含澱粉，有助於保持皮膚滋潤，皮膚敏感的人也能用。將1湯匙有機燕麥倒入1/4杯水中（約60毫升水），把它煮沸。冷卻後，輕輕地按摩到臉上，自然地去角質。10到15分鍾後，用溫水洗干凈。
4、用小蘇打。小蘇打的細微顆粒可以溫和地去掉死皮和受損的皮膚細胞，並洗掉多餘皮脂。它對擁有敏感皮膚的人特別有用，因為它會慢慢融入皮膚。將1茶匙小蘇打兌少許水，就成了一款簡單的磨砂膏。將它按摩到皮膚上5分鍾。
如果你的皮膚油膩，而且很厚，不妨加幾滴檸檬汁。它有收斂作用，可以防止青春痘再次爆發。
有發炎或囊腫性青春痘，就不能用小蘇打。
將姜黃粉、苦楝樹葉和蜂蜜製成糊狀物，塗在臉上，15到20分鍾後洗干凈。
方法4：滋潤皮膚
1、使用天然保濕產品。乾燥的皮膚容易受刺激，使痘印和粉刺惡化。不會引起粉刺的保濕霜可以防止皮膚乾燥，保持皮膚清爽。尋找天然有機乳霜或乳液，確保它們含有具備抗炎作用的植物提取物。尋找甘菊、綠茶、蘆薈、金盞花或燕麥等成分。洗臉或去角質後，應該經常塗保濕霜。
含有果酸的保濕霜可以減少痘印、粉刺和皺紋。果酸包括乙醇酸、乳酸、蘋果酸、柑橘酸和酒石酸。
透明質酸是天然保濕劑，可以幫助皮膚鎖住水分。葯房、美妝店裡的許多產品均含有透明質酸，像是乳液、爽膚水或面部噴霧。
透明質酸可以修復和保養皮膚內層，對預防衰老十分重要。
2、塗蘆薈膠。蘆薈含有活性化合物，可以消炎，同時促進細胞生長和修復皮膚。許多市售保濕霜都有蘆薈提取物，市面上也有外用蘆薈膠。你可以在葯房買到它們。經常塗抹，以減少痘印。
3、塗金盞花軟膏。金盞花也是許多市售保濕霜含有的天然成分。你也可以買到金盞花提取物。它可以促進細胞生長和修復，所以常被用來治療疤痕。金盞花也可以改善皮膚含水量和緊致度。將金盞花濃度為2到5%的軟膏塗在皮膚上。
根據需要每天塗3到4次，減少痘印和粉刺。
將2到3克小花放進1杯溫水（250毫升）中，泡金盞花茶。每天用它洗臉。
對菊科植物過敏的人（包括菊花和豚草），可能也會對金盞花產生過敏反應。
4、嘗試椰子油。初榨椰子油含有維生素E和脂肪酸。它們有抗炎作用，幫助對抗會引起其它皮膚感染的細菌。每天將1到2滴椰子油在皮膚上塗2次，可以明顯緩解皮膚乾燥。
椰子油有再生作用，或許能修復細胞，減少疤痕產生。
油性皮膚的人應該適度使用椰子油，1周約2次就好。過多油會堵住毛孔，爆發更多青春痘。
大部分雜貨店均有出售椰子油。確保你買的是初榨、冷榨和有機椰子油。如果你對堅果過敏，那就不能使用椰子油。
5、使用牛油果。它富含多種維生素、營養和脂肪酸，可以促進身體產生膠原蛋白和修復組織。你可以製作牛油果面膜，幫助痘印癒合。維生素A和C有抗炎和抗氧化作用，可以保護皮膚，免受有害的自由基傷害。維生素E幫助滋潤皮膚，減少痘印。
挖出一個牛油果的果肉，敷在患處10到15分鍾，然後用冷水洗掉。用柔軟的面巾抹乾皮膚。
如果你有敏感、乾燥的皮膚，可以每天敷牛油果。油性皮膚的人1周只能敷2次。
6、塗蜂蜜。蜂蜜有抗菌和抗炎作用，或許有助於改善痘印外觀和消炎。只需在患處塗上薄薄一層蜂蜜，然後用綳帶蓋著。麥盧卡蜂蜜含有最多能減少疤痕的有益成分。
蜂蜜或許能減少或預防細菌感染。但這么做之前，最好先咨詢醫生的意見。
方法5：使用天然方法
1、用水楊酸換膚。你可以用許多天然秘方治療痘印。水楊酸是源於植物的有機酸。如果你的膚色比較深，它對治療青春痘和色素沉著過度很有效。皮膚科醫生可以在診所幫你進行水楊酸換膚療程，或是推薦市售的家用水楊酸換膚產品。
水楊酸只有很少的副作用，不建議對阿司匹林過敏的人使用。
2、用果酸（α-羥基酸和β-羥基酸）凝膠。α-羥基酸是體內的天然酸性物質，可以減少痘印、粉刺和皺紋。它們可以輕輕地去掉皮膚表層。α-羥基酸包括乳酸、蘋果酸、柑橘酸、酒石酸和β-羥基乙醇酸。許多葯房和美妝店售賣的祛疤凝膠，均含有α-羥基酸和β-羥基酸。
每天在患處塗抹凝膠的次數不要超過2次。
別用α-羥基酸或乙醇酸濃度超過20%的產品。過多這類成分會去掉皮膚油脂和水分。
皮膚科醫生可以在診所進行乙醇酸換膚。
3、用蘋果醋換膚。蘋果醋有抗菌作用，可以殺死引發青春痘的有害細菌。它也含有蘋果酸、乳酸和醋酸。這些成分促進身體產生膠原蛋白，幫助改善膚色，凈化皮膚表面。它能修復細胞，去掉死皮細胞。挑選蘋果醋時，尋找最渾濁、顏色最深的醋。殘渣越多，皮膚可以獲得的有益成分就越多。
將1/2杯有機蘋果醋、55克小蘇打、約75克海鹽、120毫升蜂蜜、5到10滴茶樹油或金盞花精油混勻。將所有材料倒進罐子混勻。如果糊狀物水分太多，可以按需要加一些小蘇打或鹽。它不應該從臉上流下來。
每天用手指塗抹，堅持1周。以畫圈動作輕輕地抹在整個臉上，避開眼睛部位。
5到10分鍾後，用冷水清洗干凈。
4、塗洋蔥提取物凝膠。許多研究證實洋蔥提取物對治療疤痕和燒傷十分有效。洋蔥含有槲皮素，這是一種天然抗氧化化合物，幫助對抗有害的自由基。它也能消炎，刺激細胞生長，修復受損的組織。洋蔥也富含有抗菌作用的硫磺，幫助減少青春痘爆發。洋蔥提取物也能美白肌膚，減少青春痘和色素沉著過度。
大部分葯房均有出售洋蔥提取物凝膠，你也可以自製一個。用手動磨碎機將一個小洋蔥磨成泥狀。放進冰箱冷藏20分鍾，以減少可能引起不適的強烈氣味。取出冰箱里的洋蔥泥，然後敷在患處。
等待10到15分鍾，然後用冷水洗干凈。你可以每天做1次，直到痘印好起來。大概會在4到10周內看到效果。
如果出現嚴重皮膚刺激，請停止使用這種方法。
5、敷海泥面膜。海泥是沉積在沿海地區，並含有海鹽的淤泥。它含有許多有益物質，包括不飽和脂肪酸、硫磺、有抗氧化和舒緩作用的海藻。海泥也能洗掉死皮細胞和細菌，使皮膚變得柔滑，改善痘印的整體外觀。
許多市售面膜均含有海泥，可以在葯房或美妝店買到。
你可以每周敷海泥面膜2次，或是遵循皮膚科醫生按你的皮膚類型給予的建議。
硫磺和海鹽可能會刺激乾燥、敏感的皮膚或發炎的痘印。
方法6：透過飲食減少痘印
1、多喝水。脫水使皮膚變得乾燥，無法透過汗水和排泄物排出毒素，導致免疫系統變弱，進而使身體更難修復痘印等表面傷口。保持身體水分充足也能改善皮膚彈性，減少皺紋，抑制痘印。
每2小時至少喝下240毫升水，保持身體水分充足。你應該以每天至少喝2到4升水為目標。
如果你喝了含有咖啡因的飲料，那麼每攝取1杯咖啡因，至少得喝1升水。
2、減少攝取糖和乳製品。同時攝取糖和乳製品對皮脂腺尤其有害，會引發青春痘。世界各地針對原住民的研究顯示，如果青少年不吃乳製品和糖，只吃原住民吃的食物，就不會長痘。但當他們採用西方飲食，就會和世界各地的其他青少年一樣長痘。.
3、喝綠茶。綠茶含有大量被稱為多酚的抗氧化成分，可以促進身體產生膠原蛋白和修復皮膚細胞，進而減少痘印。抗氧化成分也幫助對抗有害的自由基。它們保護皮膚免受紫外線傷害，並減少皺紋。綠茶也能減壓。你可以將2到3克綠茶茶葉放進1杯溫水中，泡3到5分鍾。
每天可以喝綠茶2到3次。
塗含有綠茶的葯膏也能減少痘印。
4、攝取大量維生素A。研究顯示維生素A（也被稱為視黃醇）可以促進身體產生膠原蛋白。它也保護保護皮膚，免受自由基和紫外線傷害。鮭魚、金槍魚、蛋黃、胡蘿卜、綠葉蔬菜、黃色或橙色水果均含有豐富的維生素A。天然的維生素A沒有副作用。大部分葯房也有賣維生素A補充劑。
不攝取不健康的脂肪，可以增加維生素A的吸收。不吃人造黃油、氫化油和加工食品。
建議每天攝取700到900微克（2334到3000國際單位）維生素A。大量維生素A（超過3000毫克或10000國際單位）會引發有毒的副作用，包括天生缺陷和抑鬱症。密切監測你所服用的劑量。
5、攝取更多維生素C。它對增強免疫力非常重要，幫助身體產生膠原蛋白。維生素C也是重要的抗氧化劑。你可以服用維生素C膳食補充劑，建議每天分2到3次服用500毫克。
你也可以吃富含維生素C的食物。維生素C天然來源有紅色或綠色的甜椒、柑橘類水果、非濃縮柑橘類果汁、菠菜、西蘭花、抱子甘藍、草莓、覆盆子、牛油果和番茄。
6、吃含有維生素E的食物。維生素E是抗氧化劑，可以防止細菌、病毒和有害的自由基引發青春痘。它也幫助保護皮膚，免受有害的紫外線傷害。它可以促進細胞再生，保持皮膚滋潤。含有維生素E的食物包括植物油、杏仁、花生、榛子、葵花籽、菠菜和西蘭花。
建議成人每天攝取15毫克（22.35國際單位）維生素E。但是，最近一些研究顯示我們每天可以安全攝取268毫克（400國際單位）維生素E。向醫生咨詢最適合你的劑量。
吃富含維生素E的食物並無害。但是，攝取大量維生素E補充劑會引發嚴重的健康問題。
7、攝取鋅。一些研究顯示鋅有助於減少痘印。你可以在皮膚上抹含有鋅的乳膏，加快傷口癒合。鋅是必需的微量礦物質，你經常吃的許多食物均含有鋅。它有抗氧化作用，幫助保護體內細胞，免受細菌和病毒傷害。
鋅最好的食物來源是牡蠣、貝類、紅肉、家禽肉、乳酪、蝦、螃蟹、豆類、葵花籽、南瓜、豆腐、日本豆面醬、蘑菇和煮熟的綠葉蔬菜。
你也可以服用鋅補充劑，或是含有鋅的復合維生素膠囊。吡啶甲酸鋅、檸檬酸鋅、乙酸鋅、甘油酸鋅和一元甲硫氨酸鋅比較容易被身體吸收。
建議每天攝取10到15克鋅。你可以輕易從健康飲食中獲取充足的鋅。攝取過多鋅會降低銅水平，使免疫系統變弱。
你只能根據醫生推薦的處方使用含有鋅的軟膏。
小提示上述的建議都沒有用？請咨詢皮膚科醫生。一些手術程序可以治療痘印。你也可以考慮注射類固醇或進行冷凍療法。冷凍療法能讓疤痕凍結至壞死。
警告不要用力洗擦，以免現有的青春痘惡化，留下更多永久性疤痕。
孕婦不應該攝取類視黃醇和大量維生素A。它們對小孩來說是劇毒，會造成天生缺陷。
服用新的補充劑前，最好先問過醫生。一些補充劑可能有有害的副作用（特別是如果你服用的劑量很大）。
別用牙膏。許多人認為牙膏可以自然地治療青春痘和痘印。但是，裡面的某些成分會使青春痘惡化，例如十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉、三氯生和薄荷。
慎用類視黃醇。它可以減少青春痘症狀。但是，類視黃醇外用葯膏可能引發抑鬱症或焦慮，誘發自殺念頭和暴力行為。與其使用類視黃醇，不如從飲食中攝取天然維生素A，讓身體產生健康的視黃醇，幫助保持免疫系統健康和修復皮膚。
別用過氧化苯甲醯。某些醫生可能建議你使用過氧化苯甲醯，以代替抗生素療程，但其實它的弊大於利。你可以偶爾使用濃度低的過氧化苯甲醯，但經常使用可能會傷害皮膚，並對健康造成其它負面影響。

『貳』 簡單祛痘方法

睡眠面膜是個對懶人很好的福音，也是有重大場合（見面男友這種）救急的法寶。但是要注意使用睡眠面膜之前，一定要根據自己的膚質挑選哦！

ELE 免洗睡眠面膜

提升皮膚彈性，幫助皮膚深層美白以及平滑和滋潤我們的皮膚，而且它對眼部黑眼圈也都有著改善的作用。增加和抑制膠原蛋白的破壞，防止皮膚出現鬆弛和皺紋的問題。

用戶實測評分：9.554分

實驗室效果評測：9.535分

『叄』 修字堂天然人參祛痘膏效果怎麼樣

今天就給大家介紹這種適合家庭製作，簡單好吃，又特別有節日氣氛的「聖誕節雪花姜餅」。和普通的餅干相比，它的甜度並不高，卻因為添加了暖身的紅糖、肉桂粉、姜黃粉等，更具風味，也更適合寒冷的冬天。接下來一起看看具體做法吧。

沒有模具也不影響，只要有大小合適的圓形慕斯圈，或者小碗，用來扣出圓形餅干底，再在上面畫出簡單的六邊形圖案就可以了。
用料
A.姜餅餅干底 可製作24個，直徑7cm，厚5mm的姜餅
無鹽黃油 145克
紅糖 50克
糖粉 50克
蜂蜜 80克
雞蛋（常溫，大個） 1個
低筋粉 400克
鹽 2克
肉桂粉 5克
姜黃粉 5克
香草精（可不放） 3克
B.裝飾
蛋白糖霜（配方見小貼士） 適量
粗砂糖 少許
白巧克力（可替代蛋白糖霜使用） 50克
聖誕節雪花姜餅，超好吃老外配方，含無蛋白不打發糖霜做法的做法
准備好製作姜餅的各種材料，黃油刮成薄片在室溫下軟化，紅糖攪碎過篩，低筋粉過篩備用。

步驟1
將黃油倒入廚師機攪拌桶中，中速攪拌1分鍾左右，到均勻細膩的狀態。

步驟2
加入紅糖、糖粉、蜂蜜，高速打發

步驟3
再加入全蛋液，高速打發2分鍾左右，到完全吸收，沒有水油分離的蓬鬆狀態。

步驟4
換上和面鉤，再篩入粉類材料（低筋粉、肉桂粉、姜黃粉、鹽），低速攪成面團。

步驟5
將面團裝入保鮮袋，擀成厚片，密封後放入冰箱冷藏半小時左右。如果著急做，也可以急凍10分鍾。不急的話冷藏隔夜都可以。

步驟6
烤箱預熱，上下火175度，10分鍾。將冷藏的面片夾在保鮮膜中，或夾在兩張油紙中間，擀成厚度約5cm左右，用模具扣出圖案。
如果沒有雪花形狀的模具，普通圓形慕斯圈或小碗之類的都可以，畫的時候按雪花圖案畫就可以了

步驟7
把扣好圖案的姜餅放在烤盤的烤墊上，剩餘的邊角料重新揉成團，冷藏後重復操作（因為我要留一部分做姜餅屋，所以面團只用了一半，做了12個）。帶網眼的這種烤墊一是不粘，二是透氣，烘烤時餅干不容易鼓芯。

步驟8
將烤盤放入預熱好的烤箱中層，上下火175度烤8-12分鍾左右。具體烘烤溫度和時間，要根據不同烤箱實際爐溫不同，和姜餅個頭大小來酌情調整。

步驟9
烤好後取出烤盤，自然晾涼後再從烤墊上取下，放在晾網上，冷卻到室溫就可以裝飾了。不要趁熱脫離烤墊，剛烤好的餅干發軟，容易掰斷弄碎，涼了就好了

步驟10
將蛋白糖霜或融化的白巧克力裝入裱花袋，剪小口，在餅干底上畫出圖案。

步驟11
畫好後，趁尚未凝固，撒上少許粗粒白砂糖，晾涼到凝固就可以了。

步驟12
畫起來很快，因為圖案非常簡單，不需要打底稿和調色。如果用白巧克力來畫，畫的過程中容易遇冷凝固，這時用電吹風的熱風稍微吹一下就可以了。

『肆』 怎樣製作簡單的祛痘面膜

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。要去痘痘的話，給你介紹幾款DIY祛痘面膜，很有效： 1、蛋清醋祛痘面膜的材料：一個新鮮的雞蛋，最好能是土雞蛋，醋若干蛋清醋祛痘面膜的方法：使蛋黃跟蛋清分離，在蛋清裡面加入適量的醋攪拌完全混合之後就可以敷到臉上，大概十五分鍾之後就可以用清水清洗干凈了。 2、蘆薈祛痘面膜的材料：切下一塊新鮮的蘆薈，蜂蜜若干蘆薈祛痘面膜的方法：首先把蘆薈洗干凈並切成小片，放到鍋里加適量的水煮沸之後，把蘆薈渣過濾掉，往濾液中加入適量的蜂蜜攪拌過後就可以敷到臉上，大約十分鍾之後就可以用清水沖洗掉。 3、梨酸奶祛痘面膜將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鍾後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

『伍』 精油。！！！ 茶樹與薰衣草！ 經驗者 懂者進。！

薰衣草

簡述：治療失眠及香港腳，改善女性疾病，降血液。抗感染，強化消化系統及泌尿系統。治療粉刺、濕疹、燙傷、灼傷，加速傷口癒合，促進皮膚細胞再生。安定情緒，振奮人心，消除沮喪。

【本質】

在法國的鄉林，大片的薰衣草開花時，地上幾乎一片紫海，它那帶有藍色的紫色，真是美麗極了，英國、南斯拉夫也有種植，蒸餾其花朵即可得到精油，雖然由花萃取，但香味卻帶有草香及木頭香，精油為淡黃色，另有一種品種LAVANDIN香味類似，但效果卻較差。

【氣味】

花香、淡而清澈，略帶木頭香。

【歷史使用記錄】

用於除蟲、清潔傷口，世界大戰抗生素缺乏時，曾用此代替來抗發炎、在法國菜中加入，因可清除脹氣及增加風味，羅馬人常熏香來清除空氣中的細菌。

【使用需知】

1.低血壓患者請適量使用，以免反應遲鈍想睡覺。

2.它也是通經葯，婦女懷孕初期應避免使用！

【功效】

止痛、抗抽搐、抗沮喪、消炎、抗風濕、抗菌、抗痙攣、抗病毒、殺菌、祛腸胃脹氣、利膽、促進結疤、興奮、增進細胞活動。解除充血與腫脹、除臭、解毒、利尿、通經、殺黴菌、降低血壓、利神經、回復健康、鎮靜、利脾、催汗、治創傷。高血壓，支氣管炎，喉嚨痛，傷風感冒，喉嚨發炎，氣喘，肺結核，消化不良，肌肉酸痛，禿頭，油性皮膚，再生除皺，面皰，消炎，促進結疤，濕疹，灼傷曬傷，癬，羊癲瘋，月經不順，月經痛，幫助生產，白帶，減輕壓力，減輕憂郁不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，殺菌，驅蟲

【薰衣草凈身浴】

倒一浴缸溫水,滴入5-8滴薰衣草,泡浴15-20分鍾,可消除疲勞、松馳神經、還可消除白天所到過的地方的負面能量（如醫院、墓地等）。

【家庭應急】

薰衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生。燙傷、刀傷，用棉花沾上薰衣草精油，直接塗於傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，加快傷口癒合。

【婦科抗菌】

如遇黴菌性陰道炎，將薰衣草精油直接（或以1：1比例與任何基礎油調配），塗抹在外陰及陰道內，可有效消炎，快速恢復健康。

【衣物防蟲】

把薰衣草精油滴入幾個棉花球上，放在衣櫃的幾個角落中，可助衣物防蟲，並給衣服帶來清新淡雅的香氣。

【心理面】

因為它能安定情緒，所以對失常的心理狀態有正面的效果。能凈化、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。因為它能平衡中樞神經，所以對驚慌和沮喪的狀態很有幫助。還有明顯的平靜與舒緩功能，對失眠者有相當好的舒放與精神撫慰，不像一般的安眠類精油，薰衣草在工作與白天使用，不但不會有任何過於鬆弛的影響，還能提供鎮定與平衡，提供穩定而有效率的工作情緒，對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。

【生理面】

1.降低高血壓，調整呼吸，改善失眠問題。對於呼吸系統的障礙或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是薰衣草的知名功效。

2.薰衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生，保持皮脂分泌的平衡。薰衣草是少數可以直接以純精油使用的精油。

3.具有驅蟲作用，可驅走蛾類與昆蟲。自古即用於清潔保健與預防上。

4.另外其對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之高血壓有舒緩放鬆平滑肌的作用。

【皮膚療效】

它能促進細胞再生，治灼傷與曬傷的功效名聞遐邇。還可以改善面皰、濕疹和干癬，治膿腫、癤，並能抑制黴菌生長，使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度。薰衣草的愈疤功效，來源自其活化細胞的特性，另外，也因為其能平衡皮膚油脂分泌，對於油性肌膚與油性發質，反而更能提供改善。因此，對於皮膚的傷疤、濕疹、黴菌、膿腫，頭發的頭皮過油引起之頭皮屑與發質的保護，都建議以薰衣草作為必備選擇。

【適合與之調和的精油】

佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、甜橙、廣霍香、松針、百里香、迷迭香。

【初階精油魔法】

滴於棉花球放於枕頭中可幫助睡眠

滴於毛巾上敷於額頭可舒減頭痛與緊張壓力

盆浴時可滴4-5滴有助精神鬆弛護膚去疤

與無香精洗發精或沐浴乳調和做為身體清潔與基礎保健。

【進階精油魔法】

在使用的化妝品，如晶露、面霜中，每10g滴入約1-2滴的比率，可利用其抗菌力延長化妝品保存，並提供使用時的保健。

與馬郁蘭搭配（薰衣草:馬郁蘭=4:1）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。

薰衣草類似於顏色中的「白色」，在精油的運用中，幾乎能與各種精油調和，做最佳的輔助角色，並襯托出融合的特性，發揮綜效。

最佳洗發配方：薰衣草：迷迭香：快樂鼠尾草=5:3:2，並以每次長發10滴短發5滴的配量與無香精洗發精配合，永保發質的健康。

對於各種原因的失眠者，請以薰衣草為基礎，搭配其它安眠類的精油，建議以負離子擴香器中低出力於夜間使用。

如果您使用的是相當有把握的純天然蒸餾的薰衣草精油，可以用來做食物料理或腌制。

薰衣草五滴茶樹五滴，先滴在手上，再用手撫摸按摩家裡的小狗寵物，可預防虱子與蟲卵，以及皮膚病。

【使用場所】

公司會議室：開會正是每個人思緒發散的時候，每個人忙著互動，辯論，甚至對立。如果在氣氛安排上，能利用薰衣草收斂與安定的香氛，幫助每一個人往共同的目標作結論，這就是個有效率，有共識的會議！

書房：寧靜心神，使主人不管是閱讀看書還是思考事情，都有沉澱與穩定的心情。

卧房（睡前）：許多失眠的原因是太過忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢，因此睡得不安穩，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓薰衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。

【使用方法】

·日本的研究指出，薰衣草精油滴入溫水中，用來泡澡或泡腳，十分鍾後用心電圖觀察，可以發現自律神經放鬆，而達到精神鬆弛與休息的效能。

·以上的配方，也可適用於生產後會陰的疼痛減輕，尤其在產後三到五天的效果最明顯。

·使用熏香的方式，明顯改善的是降低高血壓，舒緩頭痛與相關神經緊張引起之疼痛，舒緩焦慮，其實這是以心靈撫慰為主，引起的相關呵護。

·對婦女來說，改善月經不規則與白帶、經血過少都有明顯的幫助，不過這需要長期與持續的使用，才能看得出差異。

·如果以薰衣草精油沐浴，長期可改善皮膚組織相關問題，如皮膚炎，濕疹，干癬，面皰，不過這都需要持之以恆的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇跡。

·薰衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的，因為它就是在一次化學師將被灼傷的手放入薰衣草精油中，經過一段時間的治療，竟能連傷疤都完全消除，而開始了精油治療相關的研究，所以薰衣草對於受損皮膚組織的恢復，是其最早被證明有效的功能。

注意事項】

Q：懷孕者可以使用薰衣草嗎？

A：因為薰衣草有平滑肌鬆弛的作用（因此才有安神與抒解心悸等生理作用），建議懷孕初期14周前避免使用，對於懷孕14-28周的孕婦，反可以利用其舒緩的特性，讓自己有個輕松平穩的懷孕期。

Q：嬰幼兒需要避免使用嗎？

A：雖然薰衣草是少數可以直接以純精油使用，但對於嬰幼兒（六個月前）建議還是要以1cc基礎油對5-10滴的稀釋方式使用，但無須避免使用。

【魔法筆記】

Q：外面常見可買的薰衣草花可以做什麼呢？

A：直接拿來泡茶。五到十朵小花，就可以讓兩個人喝一下午，我曾看到某些故做高雅的下午茶店，一壺裡面就放兩小朵，或是有些店深怕顧客不劃算，一放就是一大把，味道過嗆，過與不及都不好。如果你怕味道單調，可以參入：薰衣草葉或是其它味道兼容的花草。

·可以煮來泡澡。約抓取一掌心的份量，用開水壺煮過，洗澡時倒入即可，香味更持久也更簡約，如果你怕薰衣草在浴缸里不好清理，可以事先將薰衣草用紗布或是毛巾包住，再來煮，這種「薰衣草包」還有一個妙用，就是可以在洗澡的時候，當作按摩袋，用來敷面或是針對皮膚需要保養的部位特別呵護。使用完畢後也不用丟掉，可以當作香味包，不過要注意不要放置過久過濕而生霉。

·可以用來腌肉。如果在做菜時，將之當作香料腌肉，能提供相當清香而獨特的味道，尤其能去掉肉類的腥味，不過你要相對調整其它腌料的比重，不宜過重。薰衣草整株可食，所以不需特別濾掉。

·可以用來做香味袋。將薰衣草花若干放入棉布袋中縫合起來，就是最好的芳香袋，薰衣草的氣味清雅，可以去霉驅蟲，所以可以放在衣櫃書桌抽屜，或是置於任何易生異味的地方。最推薦的地方就是枕頭或床頭，因為它有優異的助眠效果，如果使用時間久了，味道淡去，還可以滴幾滴精油做補充。

Q：市售的薰衣草又分醒目薰衣草、真薰衣草、大薰衣草、高地薰衣草….這些有何差別？

A：薰衣草算是香草植物中經濟價值高，市場需求最大的，自然有許多生產上的差別與細節。我們直接從原文來看，首先，典型的薰衣草或是芳療所稱的薰衣草有兩種：Lavender與Lavendin，前者就是薰衣草，後者是醒目薰衣草，亦稱大薰衣草，因其產油量高，又容易栽培，所以生產成本低許多，也是全球重要的香料來源，但是其氣味帶有較重的樟腦味，是其與薰衣草最明顯的差別。

而我們所使用的薰衣草，拉丁學名為L.officinalis，品種名稱為L.angustifolia，音譯為「安古」薰衣草，意譯為「狹葉薰衣草」，若以officinalis來翻譯，又可稱為「真薰衣草」，其實這些全都是指同一種對象。而highland特指其種植的植物品種與產地差異，也就是耐寒的薰衣草，翻譯為高地薰衣草，因為產地栽種特性，高地薰衣草算是薰衣草的極品，但因產地與品種的受限性，真正的高地薰衣草較為少見。

茶樹精油

簡述：殺菌消炎，收斂毛孔，治療傷風感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘，改善痛經、月經不調及生殖器感染。適用於油性及粉刺皮膚，治療化膿傷口及灼傷、曬傷、香港腳及頭屑。使頭腦清醒，恢復活力，抗沮喪。

【本質】

最初在澳洲發現，身高大約3公尺，雖然叫茶樹，但和茶一點關系也沒有，枝條長長，花為白色，它的生命力旺盛，即使被砍斷，也能維持生命一段時間，精油是萃取其枝條及葉片，呈透明無色，香味很像松油及尤加利。

【氣味】

新鮮、清新、略為刺鼻。

【歷史使用記錄】

土著很早就用茶樹葉子治療傷口，毒蛇咬傷也可做為解毒劑，世界大戰也曾使用為消炎劑。

【使用需知】

敏感皮膚勿使用。在皮膚的敏感部位，可能引起刺激反應。

【功效】

抗生素、抗搔癢、抗菌、抗病毒、殺菌、具香膠特質、促結痂、興奮、祛痰、殺黴菌、殺蟲、激勵、促發汗。增加免疫力，傷風感冒，腸炎，尿道抗菌，膀胱炎，頭皮屑，皰疹，灼傷曬傷，癬，蟲咬傷，排毒

【心理療效】

使頭腦清新、恢復活力，尤其適用於受驚嚇的狀況。

【生理療效】

1.茶樹是強效的殺菌精油，幫助人體免疫系統抵抗細菌，並縮短感染時間。

2.利用排汗的方式，將毒素排出體外，感染流行性感冒、粘膜發炎時建議實用茶樹精油。

【皮膚療效】

凈化效果絕佳，改善傷口感染的化膿現象，以及癤。清除水痘和帶狀皰疹所引起的小痘痘和不潔部位。可應用於灼傷、瘡、曬傷、癬、疣、圓癬、皰疹和香港腳。也可治療頭皮過干與頭皮屑。

方法1：將茶樹精油1—2滴加於面膜中敷臉。

方法2：將茶樹精油3滴+迷迭香精油2滴+5毫升葡萄籽油，做臉部排毒按摩，然後用清面露清潔干凈，在噴灑茶樹花水。

【魔法配方】

1.家居個人衛生

在洗手前將1滴茶樹放入洗手盆的水中，洗手、可抑菌、殺菌、雙手散發淡淡的森林芳香。

2.改善陰道炎、膀胱炎

茶樹精油3滴+迷迭香精油4滴，於一盆水3公斤的熱水中坐浴15分鍾，連續一周，效果顯著

3.治療香港腳（腳氣）

茶樹精油4滴+薰衣草精油3滴+葡萄籽油5毫升，調配後塗抹於患處。嚴重者可用茶樹精油4滴和薰衣草精油3滴混合後直接塗抹於局部患處。

4.保持口氣清新

經常用茶樹精油2滴+薄荷1滴+500毫升溫水漱口，可去除口腔異味，防止蛀牙，保持口氣清新

5.治療咳嗽和呼吸系統疾病

將茶樹精油2滴+桉樹精油3滴+天竺葵精油1滴，滴於香薰爐作蒸薰，可改善治療咳嗽和呼吸系統疾病

茶樹精油5-8滴，滴於浴缸中泡浴至少五分鍾，作為身體的一般殺菌。

【其它用途】

生活中，要遠離病菌病毒，就要多親近茶樹，可以：

1、前述提及的茶樹晶露與精油調液，可以噴霧瓶噴灑於室內，作為空氣清潔、拖地與物品清潔。

2、茶樹精油兩滴滴入棉花中，塞入鞋櫃或鞋中，作為消毒與去味。

3、茶樹精油與絲柏（或松針）精油各兩滴，在洗衣的清水最後一道程序中加入，作為衣物清潔去菌。

4、接觸過大眾場所之手腳，可以用3滴茶樹精油份量的洗手乳清潔消毒殺菌。

5、感覺喉嚨不適，可以滴入2滴茶樹精油於400cc水中漱口，盡量讓其深入喉部並吐出。

【香薰使用方法】

1、空氣：用於空氣清凈，異味消除，除臭，防蟲防塵瞞，可以：負離子擴香器：使用闊香器是最有效而直接的方式，藉由闊香器將茶樹精油打成極細微的小分子，自由擴散至空氣中，算是最無負擔，吸收容易，均勻分布的精油用法。您可以藉由呼吸、體表接觸，實際感受到茶樹精油的威力，並發生實際的效應。

使用時，除了可以單純的茶樹精油加入外，也可以配入如熏衣草、葡萄柚、絲柏、薄荷等精油，強化抗菌效果並提振心靈感受。

2、香芬袋：使用木屑的香芬袋，是一種相當簡便而多用途的方法。滴入茶樹精油的香芬袋，可以放在衣物櫃、枕邊，甚至吊在出風口或通風處，讓它自然凈化空氣品質。

3、中溫熏香：熏香是大眾常用的精油應用法之一，但請注意安全，以及控制溫度在攝氏八十度以下，最好的方法就是使用中溫的熏香器或是直接用一盆溫熱水中滴入精油。如果您感到呼吸道不適，可以直接近距離在溫水上方深呼吸。

4、人體：讓皮膚與呼吸道，打造出一道由茶樹建構的天然保護膜。

5、建議以茶樹晶露每10cc加入10滴茶樹精油。作為噴霧瓶使用。這種稀釋過的茶樹，可以噴灑在體表，例如常起紅疹或濕疹的部位，讓茶樹天然的消毒抗菌作用，做好個人清潔。

較嚴重的部位，例如青春痘或粉刺，可以先將純茶樹精油滴在附近正常部位，觀察是否有不適或敏感現象，如無，可將茶樹精油滴在紅腫部位，做強力消毒。

平時可以用茶樹晶露作為清潔使用。

【適合與之調和的精油】

絲柏、尤加利、熏衣草、檸檬、甜橙、迷迭香、百里香。

【消毒高手】茶樹精油!!!

對精油與芳香療法領域稍有涉獵的人，都會知道茶樹精油的神奇，國際知名芳療專家ValerieAnnWorwood在其「芳香療法配方寶典」中將茶樹列入「十種用途最多，最有用的精油」，另一位芳療大師DanieleRyman也認為茶樹是「所知最佳的急救工具」。在澳洲，茶樹已經成為重要的經濟作物之一，並全力開發各種相關用品。在現在這種恍如暗黑世紀、惡疾猖獗的混亂中，知道有茶樹這種自然饋寶，的確讓人安心不少。

【研究報告整理】

●1933年英國醫學雜志報導此種精油為強效的殺菌劑，並說明「此種精油除驚人的殺菌力外，對組織不會產生任何的損害，這一點是前所未見的，因為一般的殺菌劑除了可殺死細菌，也會摧毀正常組織」

●1955年，美國處方手冊指出，茶樹的殺菌能力，是石碳酸的10-15倍。

●1980年，澳洲以4:1000的稀釋比率調和茶樹精油與水，檢驗其殺菌能力，在一定的時間後，它能完全消除白色念珠菌，葡萄球菌等高傳染病菌。

●1983年，澳洲聯合食品實驗室利用茶樹精油進行皮膚消毒實驗，以未清洗前的手上平均50cm有3000個以上的細菌，用蒸餾水清洗過之細菌數目是2000個左右，用茶樹精油清洗後，剩下不到3個！！！！

●德國萊比錫大學實驗發現，茶樹能有效對抗26種皮癬菌、32種白色念珠菌、及22種小芽孢菌。研究顯示，只需茶樹精油0.25%的濃度就能抑制90%的大腸桿菌，金黃色葡萄球菌也只需要0.5%，最引人注意的是，連對各種抗生素已經產生抗葯性的超級細菌：抗甲氧苯青黴素性金黃色葡萄球菌，也能消滅！

備註：白色念珠菌是陰道感染的病源之一，會引起陰道搔癢、白帶等不適；大腸桿菌是眾所皆知的腸胃道害菌，能引起胃腸疾病；金黃色葡萄球菌則是對人體極度有害的病源，能引起身體各部位的感染！

【茶樹檔案】

茶樹的英文古字為TiTree，後因音近與混淆，也有「TeaTree」的俗稱。澳洲原住民在生病或身體保健時會煮茶樹的樹葉來喝，此事經探險家庫克船長發現，也試試這種「澳洲茶」的效果，並將心得帶回英國研究，這是茶樹的第一次科學發現。但是千萬不要誤會，茶樹不是休閑飲料，而是作為葯用，某些芳療師或大眾不明究理，就把TeaTree當作飲料了。

茶樹是桃金娘科植物，在植物分類上屬於「白千層」的一種，學名為「亘葉白千層」，原產地為澳洲。直到第二次世界大戰前，茶樹都是重要的消毒殺菌來源，後因抗生素的發明，人們喜歡像抗生素這種立即有效的消炎殺菌配方，因此茶樹也冷落了一陣。現在人們發現病菌的反撲，會因人類使用抗生素而產生抗葯性，因此進化為更強更難消滅的超級病菌，而抗生素與化學葯物也對人體會有許多副作用，這時茶樹與各種大自然的配方才又重新被重視。

茶樹的氣味為新鮮的氣味，清中帶辣，明顯的消毒氣味，因分子極輕故前味強勁，其中的主成分「胺樹酚」能溶解黏液，幫助茶樹的消毒滲透力，對呼吸道的感染更具效力，但也是刺鼻氣味的原因之一。

茶樹精油色透明，黏度極低，若滴於物體表面可在24小時內揮發，且不留任何痕跡。對一般皮膚均無刺激，但如皮膚上有使用葯物、過度使用化妝品與清潔劑導致皮膚的脆弱，這時若使用100%純度的茶樹，可能會造成皮膚的敏感。茶樹雖無毒，但絕對不建議將純茶樹精油內服，茶樹的效果也是屬於外在而非內用，內服並無好處。

茶樹原產於澳洲，因為其優異的療效，目前全世界各地也有栽種，不過還是以澳洲為最主要，品質也最精純的來源。

需注意事項：茶樹屬無毒性之植物精油，除以上特性描述外，並無對孕婦、兒童有不適的已知案例，不過因為其分子小揮發性高，如用於臉部，請注意不要與眼睛部位過近，引起眼部不適。

茶樹與薰衣草精油治療青春痘的功效已經備受肯定，它們都有很廣泛的殺菌功效，同時還具有促進疤痕、傷口癒合的特性；即使是用不經稀釋的茶樹與薰衣草精油直接擦在面皰處，都會有很好的治療效果。此外，一般人可能較為陌生的杜松果精油對肌膚則有收斂、殺菌及解毒三大功效，是非常適合青春痘肌膚的保養用油。這一款精露可針對深層的青春痘、面皰型肌膚做調理性的治療，注意每次用量不可太多，以2滴為限；對於發炎較嚴重的青春痘，使用精露時也建議以輕輕按壓為主，不可過度按摩揉搓肌膚，這樣只會使青春痘的發炎現象變得更為嚴重。

這一款精露搭配調和的基礎油是荷荷芭油。荷荷芭油不會阻塞毛孔、非常容易吸收的特性，可以讓你不用擔心產品過油的問題。由於荷荷芭油也不容易氧化變質，所以這一款精露可以不用添加維生素E油。

材料：

茶樹純精油12滴

薰衣草純精油12滴

杜松果純精油6滴

荷荷芭油30ml（6茶匙）

維生素E膠囊（400IU）1顆或化妝品級維生素E油1ml（可省略）

功效：

深度調理問題性肌膚，防止肌膚發炎紅腫，減少面皰肌膚產生幾率

適用膚質：

青春痘、面皰等問題性肌膚

使用器材：

計量匙或量杯、玻璃空瓶1個

製作方法：

1.先將維生素E油加入基礎油之中。

2.將三種植物精油滴入基礎油之中，充分搖晃均勻，即可裝瓶使用。

保存期限：

請在6個月之內用完，產品置於陰涼處，避免陽光直射。

材料購買地：

天然植物油&、植物精油&&、維生素E膠囊、化妝品級維生素E油

製作成本：

每30ml茶樹杜松果戰痘精露約11元

注意事項：

建議每次使用後將瓶蓋蓋緊，避免精露氧化。

茶樹精油和薰衣草精油祛除痘痘都很好，其實選擇的話關鍵在與牌子，選些有保障的。

基礎油與精油的搭配使用：

純精油的濃度較高，不適合直接使用在皮膚上，因此我們須要使用基礎油稀釋精油，這樣才能使用正確的劑量將精油用來按摩於皮膚上。基礎油是指植物、堅果或種子的油，純精油的濃度較高，不適合直接使用在皮膚上，因此我們須要使用基礎油來稀釋精油。植物基礎本身就具有療效，植物油是營養和精力的良好來源，身體有了它就能產生熱，它是蛋白質的絕佳來源．

芳香療法所使用的精油應該是經過冷壓而提煉的，而我們平日所使用的食用油很有可能是化學介質製造出來的，當我們利用植物基礎油來稀釋精油時，請參照以下的比例來使用。

10ml基礎油+2滴精油（面部）10ml基礎油+5滴精油（身體）

精油與基礎油的調配注意事項：

選擇純正、天然的植物基礎油很重要，但在與精油調配時的技術也是很重要的，否則容易破壞精油與基礎油特性，浪費了它們本身的獨特功能。

1、必須選擇一級的精油和基礎油，這樣才能保留精油內的精油分子有效成分能及時滲入皮膚內層。

2、調配的場所必須空氣流通，以免影響精油的純度。

3、所用器皿要經過消毒，保證乾燥，不得混入其它雜質。

4、純正的精油應儲存在茶色玻璃瓶內，以避免陽光直射，破壞其品質成分。

5、裝精油的器皿必須選用玻璃、陶瓷或不銹鋼等不宜被腐蝕的質料，切忌用塑料製品。因為精油滲透力很強，會分解塑料膠質品的分子結構，直接影響精油的純度。

玫瑰果有去痘印效果，但是質地較粘稠，可以和葡萄籽油混合成10%的比例。然後和熏衣草調成1-3%左右的比例．去痘印熏衣草的精油是直接可以使用的，可以不加混合把精油點在印子上就好，要是想加強效果就用玫瑰青春果油調配來使用！
消滅青春痘精油適用精油：
丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、尤加利、天竺葵、薰衣草、檸檬、廣藿香、茶樹。
祛痘精油配方:
鼠尾草2滴＋薰衣草1滴＋荷荷芭油10ml
樟樹1滴+檸檬1滴+茶樹1滴+ 10ml葡萄籽油
天竺葵10+薰衣草10+檸檬香茅（茶樹）6+蘆薈膠50g;
肉桂2+檀香1+茶樹2+荷荷芭油10 ml
依蘭1+鼠尾草2+薰衣草2+荷荷芭油10 ml

希望以上回答及資料對你有幫助！