❶ 皮膚常長些痘痘和斑點，苦惱啊，生活也挺規律的，找不到方法了，幫幫忙啊
那你的飲食呢？飲食應以清淡為主，少油膩及甜膩，易上火的食物，作息時間也要注意了，睡眠一定到充足，不能晝夜顛倒。
要是你在用護膚品的話一定要選擇以補水為主的，25歲之前都不宜用營養過多的東西，不管是水，乳液，還是洗面的都是這樣，洗面奶一定要低泡的，還要慢慢的，細致的清潔，這些都是減少長痘痘的方法，已經長的痘痘不能去擠，可以用紅黴素軟膏來抹，價錢還便宜。但是長斑是每個人都會長的，只是長的時間和數量不同而已，不要長時間太陽直射和面對電腦，這兩樣是增加長斑的領頭軍。
❷ 皮膚又乾燥還長痘痘和紅斑怎麼辦
1.忌食辛辣刺激類食物
皮膚瘙癢患者要避免食用辛辣、油膩、海鮮、咖啡、煙、酒等刺激類食品，
2.適量補充B族維生素
維生素B族對皮膚的新陳代謝至關重要，糙米、麥麩、干豆、動物肝臟、綠色蔬菜的B族維生素含量豐富，要把這些食物計劃到日常膳食中去。
3.補充多不飽和脂肪酸
補充多不飽和脂肪酸如γ-亞麻酸、魚油、磷脂、維生素A等營養素可改善皮膚的乾燥。
4.增加含膠原蛋白食物
膳食中增加富含膠原蛋白的食物，如燕窩、豬皮、阿膠、魚皮等，同時多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，
5.多飲水
保證每天除食物外再飲6杯以上的水分，也可飲羊奶、豆漿、蜂蜜、果汁、滋陰湯水等含水分豐富的食物，以增加皮膚的水分供給。
❸ 我皮膚有點干，還有點長痘，天天曬太陽長斑了，應該用什麼洗面奶，
問題分析：
你好,去斑方法取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。
意見建議：
建議，另外雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鍾洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。
❹ 最近肌膚不是很好，乾燥起皮，還容易起痘痘，有斑點，不知道怎麼回事，求大神解決下
你那個地方肯定太乾燥了 要不就是你晚上熬夜了 而且 別洗臉洗太勤快了 晚上洗干凈在睡 早上就別洗臉了 這樣臉上會有一層天然的保護膜 防止你皮膚乾燥 洗臉的別太熱 因為你洗臉的水太熱了 會讓你的皮膚脫水很快 可以在天貓上買點補水產品每天晚上睡覺抹一點 記住別熬夜