廣東人長痘夏天都喝什麼涼茶

Ⅰ 【夏日散記】沙溪涼茶☕️

立夏時節，陽氣漸長，天氣逐漸升溫，火辣辣的太陽當頭照。炎熱的天氣加之這幾天吃多了煎炸的菜，綁頭發時才發現額頭上不知什麼時候冒出來幾口痘，表皮緊張光亮，鼓脹鼓脹的。有些懊惱滿足了口腹之慾，忽略了身體的的平衡，琢磨著要煮些什麼來排排火氣。剛起了個念頭，就聽到了開門聲，走出去看，是爸爸，手上拿著幾包東西進門，看到我沒等把口罩摘下來就說道：「XX啊，我買咗幾包沙溪涼茶，下午煲來飲，這幾天吃了那麼多熱氣的東西，我口裡邊都生瘡了」，說完把手上的沙溪涼茶放到桌上就去洗手了。

這真是想什麼來什麼，看著這幾包沙溪涼茶，也不糾結買什麼排火氣了，放個三四包煲涼茶就能解決。突然想起來，往年也是這樣，每到夏天來臨，爸爸都會買涼茶回來煲，本身他就屬於容易上火的體質，加上夏天本就炎熱非常，家裡煲上些涼茶，從外面回來喝上一杯杯涼茶正好可以清清熱氣。

說到中山，第一印象是孫中山，然後就是沙溪涼茶啦。應該大部分廣東人，從小到大就被灌輸感冒咳嗽、食飽不適、口舌生瘡、牙齦出血、便秘都是上火導致的，對於這些情況沒什麼是一碗沙溪涼茶解決不了，如果有，就需要兩碗，再不行就到涼茶鋪喝最苦的涼茶，基本兩三天就可以緩解。 「感冒唔舒服咩，煲番幾劑涼茶俾你飲就無事啦 。」 記憶中老一輩的人都會這樣，在我傷風感冒上火，不舒服時，家裡人都會去煲一劑溪涼茶來給我喝，基本上喝了就能緩解，喝上幾劑又能活蹦亂跳了。

廣東屬於屬於嶺南地區，河涌水網交錯，風熱暑濕，長年地火旺熾，水質性熱，空氣濕熱，容易令人虛火上升，暑氣郁結，中暑引起感冒。氣候為亞熱帶氣候，一年四季多雨而潮濕，濕濁寒涼之氣容易侵襲機體，易損傷脾之陽氣，寒濕困脾，因此很多剛來廣東的人比較容易得胃腸病，住在廣東的人身體中的火氣也很難排出，容易上火長痘。就因為氣候的差異， 跟北方人愛喝烈酒一樣，廣東人愛喝涼茶 。煲沙溪涼茶一般是需要加一撮米的，米性溫去涼。在炎炎夏季，飲上一碗沙溪涼茶，祛濕驅暑。

沙溪涼茶不似王老吉那般入口清甜，它不是茶飲，偏苦味。夏天本就陽氣長，陰氣漸弱，根據五行對應，心氣漸強，肝氣漸弱。心在味為苦，苦入心，苦味食物有利於調節機體陰陽。

小的時候喝沙溪涼茶，會覺得特別苦，每次難受要喝，總是百般不樂意，現在長大了再喝倒不覺得苦，接受良好。上大學後，遠離家鄉，來到南嶺的另一面——湖南，媽媽擔心我水土不服，生病難以買葯，給我行李箱塞了不少常用葯備用，其中就是沙溪涼茶，因為宿舍沒地方煲，買的是沙溪涼茶的袋泡茶。飲食偏清淡的我，對於食堂連大白菜都放辣椒有的難以適應，磨合了兩三個月，腸胃終於適應了些。有次跟宿舍的人去吃燒烤，吃完回來，出於習慣，吃了「熱氣」的燒烤，要喝杯涼茶來下下火才行。我對床看到我在泡袋泡茶，湊了過來，問我泡的什麼，我說是涼茶，吃了燒烤喝涼茶不冒痘。她一聽來興趣了，問我要包來泡。看到泡出來的茶顏色偏深，她聞了聞味道看我喝了幾口，猶疑道「這茶苦不苦的呀」，我回答說不苦呀，又不是煲的，就算是煲的也就一點點苦而已。她看我喝得痛快，就不再猶豫了。她抿了口，然後皺巴著臉，控訴說我騙了她，我失笑道我不覺得苦啊。可能這就像四川人給你說火鍋不辣，一點都不辣，你吃一口就辣得拚命喝水的感覺吧。

Ⅱ 廣東涼茶都有哪些

自製涼茶有講究

常見涼茶有以下幾個:

1、王老吉：

由10味中葯組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒；配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利濕通淋，除腸胃之火；再以金錢草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。這些中葯是天然植物，能有效地去除人體的毒素，提高免疫力。

2、夏桑菊茶：

集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。

3、鄧老涼茶：

包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中葯，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、解熱、抗炎等作用。板藍根：板藍根顆粒的主要成分為板藍根。板藍根具有明確的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種致病菌如枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、八連球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、賀志氏及費氏痢疾桿菌、腸炎桿菌和A刑腦炎球菌均有抑製作用，是用於治療溫病發熱、熱毒、咽喉腫痛等病的良葯。

4、清開靈：

由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉等8味中葯組方製成。該葯具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等功能。對各種病毒(熱毒)性感冒、上呼吸道感染等有顯著的預防和治療效果。

5、金銀花茶：

主要成份為金銀花、山芝麻、菊花具有清熱解毒，涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清除風熱感冒、熱血毒痢、痛腫疔瘡、溫病發熱等功效。

6、五花茶：

主要成份為金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中葯精製而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒去濕、健胃消滯等作用。

DIY夏季保健涼茶

1、陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鍾左右，然後去渣。

Ⅲ 廣東人為什麼喜歡喝涼茶有什麼種類的涼茶適合夏天喝

主要是因為廣東屬於亞熱帶氣候，一年四季都比較濕潤和燥熱，住在那裡的人們身體中的火氣很難排出，隨時上火長痘，所以平時我們聽的最多的是讓大家多喝熱水，但是到了廣東地區，喝熱水還不如多喝兩杯涼茶清熱去火來的快。
早在東晉年間，涼茶就已經開始流傳於世，經過了數百年的慢慢改進和代代相傳，涼茶的底蘊也是越來越深厚。而涼茶涼茶，其實本質上並不是涼的也並不是茶。而我們外地人不知道的都以為是在炎炎太陽下，喝上一兩口涼茶十分清爽。然而在廣東，真正的涼茶其實是用寒涼性的24味中草葯熬制而成，多以癍痧、魚腥草、金銀花、板藍根等去濕熱的中草葯為主，不一樣的中草葯做出來的涼茶功效也是大有不同的。有的清熱解毒，有的潤喉下火，還有的生津止渴，大家都可以根據自己的需求和喜好來選擇不同的涼茶。
由於涼茶多為中葯熬制而成，所以正宗地道的涼茶多數是為苦為主，好多外地人慕名而來想要品嘗一下涼茶的真正味道，卻被說成是自討「苦」吃，來到廣東，你只需要在涼茶鋪前，老闆讓你伸出舌頭看那麼一眼，便可以對症下葯，實屬厲害。好多外地人表示看著涼茶做出來，顏色深不見底，老闆會讓你趁熱喝，功效才是最好的，涼了就會傷胃了，並一臉無辜的告訴你不苦，一點都不苦，就像四川人給你說火鍋不辣，一點都不辣的感覺。然後等你喝上第一口涼茶，表情可以說是很猙獰了，苦不堪言，然而自己點的茶，再苦也要喝下去。
對廣東人來說，王老吉、加多寶頂多能算喝著玩的飲料，要喝正宗的，還是得去廣東本地，特別是癍痧涼茶，苦到頭皮發麻，卻是治感冒絕佳。

Ⅳ 為什麼廣東人都喜歡喝白雲山星群夏桑菊涼茶

因為星群夏桑菊涼茶可以清熱解毒 夏天消暑 秋天去燥 下火快 寒性不大男女老少一年四季都可以喝，星群夏桑菊陪我走過二十幾年了。

Ⅳ 臉上長小痘痘喝什麼涼茶最好

可以喝玫瑰金盞茶、月見草茉莉祛痘茶、金銀花茶、車前草夏枯草茶等涼茶，少吃油膩和刺激性食物，因為酸性體質更加容易起痘痘。多吃青菜水果能夠幫助調節體內的酸鹼度，注意調整自己的心態，工作壓力、精神壓力等等都會引起我們的內分泌紊亂。

Ⅵ 最近長痘痘比較嚴重，那麼有哪些清熱解毒的涼茶推薦

清涼提神水果涼茶

水果也是夏季不可多得的食物。 泡一杯果茶與美，也是一石二鳥的事。 這里有橙香美容茶、清心明目茶、蜂蜜水果茶、排毒美容茶、玫瑰蜂蜜奶茶，以及五種清爽的水果涼茶，供大家消暑解暑。

橙香美容茶

材料 紅茶包、橙子、冰糖或蜂蜜一個，將紅茶包放入杯子或茶壺中，用熱水沖泡。加入一些冰糖或蜂蜜。將橙子切片，直接加入。此茶具具有美容養顏護肝的功效。橙子含有維生素C，是一種天然美容品。

玫瑰蜂蜜奶茶

材料 3~5g 玫瑰花、蜂蜜（適量）、奶精、紅茶包。將紅茶包和玫瑰放入茶壺中，用300c.c沖泡。 的熱水。花茶（紅茶+玫瑰）沖泡後，加入適量蜂蜜。最後加入奶精即可飲用。玫瑰奶茶能舒緩緊張，舒緩壓力。也可以用牛奶代替奶精，味道更濃更醇！

Ⅶ 上火了，臉上拚命冒痘痘，喝什麼涼茶好啊

上火可以喝的涼茶有：
1、薄荷涼茶
取薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分鍾後，放入白糖攪勻，有提神醒腦的功效。
2、西瓜皮涼茶
原料就是西瓜皮和白糖，將這種方法能將西瓜皮利用起來，先把西瓜皮洗干凈用攪拌機攪碎，在加點白糖就可以了。
3、陳皮涼茶
將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鍾左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
4、菊花茶
選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。
去火還能吃什麼
1、黃瓜獼猴桃汁
黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇乾千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
2、川貝燉梨水
選梨數個切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鍾即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺，用於肺熱燥咳、乾咳少痰等症狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
3、藕汁蜜糖露
鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。
4、赤小豆粥
赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
5、燈芯草柿餅湯
燈芯草6克、柿餅2個，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

Ⅷ 鐵皮石解 天山雪蓮 益母草溪黃草四種茶哪種茶祛因上火引起的痘痘效果好

鐵皮石解
天山雪蓮不錯。按照涼茶的不同功效，涼茶分類有四種：
一、清熱解毒茶主要適合內熱，火氣重的人。代表葯材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等。適飲於春、夏和秋季。
二、解感茶主要醫治外感風熱，四時感冒和流感。代表葯材有當年「非典」時期賣到天價的板藍根。飲料型的有「鄧老涼茶」等。此茶四季都適飲。
三、清熱潤燥茶特別提示，此類涼茶尤其適飲於秋季，對於口乾，舌燥，咳嗽都有良好的葯用功效。代表葯材有沙參玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等，飲料型的有「鄧老涼茶」等。
四、清熱化濕茶其針對濕熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表葯材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，飲料型的有「鄧老涼茶」等。適飲於夏季。
涼茶功效
1、苦味涼茶
苦味的葯材性寒涼，苦味涼茶清熱解毒的功能最突出，比如斑痧涼茶、二十四味、廣東涼茶。
斑痧涼茶在涼茶鋪最常見，斑痧主要用於清熱涼血，以前廣東人皮膚病多，出痧、紅疹都要喝斑痧涼茶，其專門用於治療皮膚病，但現多用於咽喉腫痛。二十四味對咽喉腫痛、高燒、扁桃體炎等有療效。老廣東都知道廣東涼茶能清熱解毒，尤其在咽喉腫痛、發熱、四時感冒飲用。
2、甘味涼茶
「太苦了，喝不下去」，時下很多人都不太喜歡苦味涼茶，甘性涼茶就比較受歡迎，比如菊花茶、竹蔗茅根、金銀花、羅漢果、夏枯草、薄荷甘草等，這些涼茶口感微甜，也有治療保健功效。
薄荷甘草茶：用於開竅、醒神，能緩解精神疲勞；
夏枯草涼茶：有清肝明目的功效，有目睛紅痴、口乾、口苦、咽喉腫痛，喝夏枯草煲涼茶有一定療效。

Ⅸ 長痘痘喝什麼涼茶好

夏天的時候很多人都會長痘痘，那麼長痘痘喝涼茶好不好呢，要喝什麼涼茶比較好，下面由我為大家整理的長痘痘喝什麼涼茶好，希望大家喜歡!

長痘痘喝什麼涼茶好

1、桑菊涼茶材料：桑葉、白菊花各10克，甘草3克做法：桑葉、白菊花、甘草洗凈，放到鍋里加水稍煮，然後濾去渣葉，加入少許白糖攪拌即可飲用。常飲這款自製桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清熱又解毒。

2、茅根竹葉涼茶材料：白茅根、苦竹葉各30克，桑葉、菊花，薄荷各3克做法：全部材料洗凈，放到茶壺里，加入開水浸泡大約10分鍾即可。能代替茶水隨時飲用，辛涼解表，清熱瀉火，特別適用於風熱感冒。

3、金銀花涼茶材料：金銀花、夏枯草、棉茵陳、白菊花各5錢，川萆薢、土茯苓各3錢做法：上述材料清洗干凈，一同放到鍋里，加入3碗清水煎煮成1碗茶湯溫服。這款自製清熱瀉火涼茶，能清熱、解毒、祛濕，特別適合小便赤痛、舌偏黃白、口舌生瘡等上火症狀。

長痘痘的人吃什麼好

長痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。

黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白皮膚。

西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

紅棗。大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於祛除黑斑。

喝涼茶的注意事項

喝涼茶也可以治療很多疾病，對於高血壓、膽固醇高、心腦血管疾病都有很好的預防效果。飲用涼茶不僅能夠提高人體的免疫力，還可以補充多種維生素。大多數的人夏天天熱都容易上火，但是不能靠喝涼茶來降火。因為涼茶屬於寒性的飲品，一次不能喝的太多。

喝涼茶時一定要適量，不同體質、不同氣候、不同環境、不同的身體狀況等，適用的涼茶均不相同。喝涼茶前要先了解一下自己的體質。涼茶里含有大量寒涼中草葯不適合所有人飲用。

如果常有怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等症狀，可能屬於“陽虛”，多飲涼茶無異於“雪上加霜”;兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調節功能尚未發育完善，面對外來寒涼刺激並不能及時調整適應，反易受葯物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適症狀。

老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣，並出現消化系統病變;此外，女性期及產褥期對寒涼刺激極為敏感，不加節制飲用涼茶雖可帶來一時清涼，但也可令體內血流滯澀緩慢，導致痛經、月經不調，嚴重者還可能引起閉經、大出血等。