長痘應該注意什麼

㈠ 長痘痘了 飲食方面要注意什麼啊

多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。

含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

一忌：忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。如：動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品也應最好少吃。

二忌：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。

最後，長有青春痘，最好是到正規的沈陽整形醫院接受治療，三維彩光是祛痘最好的方法！此外，痘印、痘疤也都是可以通過現代醫學整形美容技術修整干凈的！

㈡ 長痘痘應該注意什麼

飲食了

㈢ 長痘痘的人應注意哪些

及時補充身體水分必須多喝水，少喝或者不喝碳酸飲料，及時清潔皮膚，尤其外出回到家要立即清洗面部, 芮雅之謎洗面奶很好用哦。

㈣ 對於長痘痘的人來說，應該注意避免哪些食物

對於長痘痘的人來說，應該注意避免哪些食物？很多人在生活中總是長痘痘，臉上痘痘的擴散不僅會影響皮膚健康，還會影響個人形象。所以，如果發現自己總是長痘痘，就要知道原因，看看有哪些因素與此相關。要注意身體的調整和飲食的合理化，以避免面部大量痤瘡。

㈤ 長痘痘期間應該注意什麼啊

長痘痘期間應該注意：

1、深度清潔皮膚，但不要過度清潔

容易生痘的肌膚每天都需要徹底清潔皮膚上的彩妝和其它臟東西，但是過度清潔反而會使皮膚過於乾燥，水油失衡誘發痘痘。所以使用溫和不刺激、適度控油又保濕的潔面產品也很重要。

2、痘痘要疏不要堵

臉上長痘痘時，有些人會採用「頭簾」遮擋，其實這是不科學的，痘痘的根本成因就是毛孔堵塞，頭簾恰恰遮住了毛孔，並且細菌會從頭發進入皮膚，導致痘痘更加嚴重。建議不要用頭發遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。

3、嚴控紫外線傷害，加強防曬

紫外線會讓影響皮膚的角化代謝，而更多異常角化的死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除。建議選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品，會對皮膚很有好處。

4、食用清熱飲料、茶，助你遠離痘痘

辛辣油膩含糖高的食物讓人食慾大增，但也常招惹痘痘。如果你已經滿臉痘皰了，還是遠離辛辣油膩含糖高的食物為好。

㈥ 長痘痘時飲食方面有什麼要注意的

清淡，堅決不能吃生冷辛辣帶刺激的食物。不要飲酒！每天可以對痘痘進行消毒，酒精擦。雖然帶點刺激性，但是效果還是不錯的。

㈦ 長痘痘的人需要注意哪些問題

長痘痘的人需要注意平時要注意臉部的清潔，然後要注意衛生，千萬不要擠痘痘，然後即使硬要擠的話也要注意手的干凈和清潔的問題。