『壹』 什麼食物可以自然去痘
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：「久服強志輕身，不老延年。」蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
胡蘿卜
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。
現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或葯物中毒的一味中葯。
綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
紅豆薏米水
將一把紅豆和兩把薏米放在一起，加水煮後飲用。這個方法是幫助去濕的，但是在濕熱的夏季卻也是很好的去痘良方。由於脾胃濕熱會誘發痘痘和粉刺的生成，而經常喝紅豆薏米水則能幫助補脾去濕，預防濕氣痘的出現。服用時要注意避開經期就OK。
苦瓜羹
將准備好的苦瓜洗干凈，切成小塊；將苦瓜放入鍋中，加入適量清水煮，煮成糊狀即可食用，對於上火引起的痘痘效果很好，但是由於苦瓜性寒涼，胃寒及體虛者不易多食。
快速的祛痘方法：
黃瓜汁
將鮮黃瓜汁和白醋等量調勻，清潔臉部之後即可塗抹。一日三次，擦後過10 分鍾用溫水洗去，不僅能讓痘痘減輕，還能起到美白細膩肌膚之功效。
橄欖油
窩住掌心形成一定容量，將橄欖油倒入，以剛剛漫過掌心窩的用量為佳；用另一隻手的中指蘸取少量食鹽。蘸取前可濕潤手指，使食鹽更容易被附著；將蘸取食鹽的中指浸入橄欖油中，在掌心輕輕畫圈，以便兩者充分融合；用融有食鹽的橄欖油輕輕為面部按摩，能軟化角質層並有效去除痘痘以及黑頭，對於油脂痘特別有效。
『貳』 怎樣祛痘祛斑，怎樣美白祛痘祛斑最有效，12種正宗廣東湯告訴你
12種正宗的廣東湯的製作方法，簡單而美味，收藏一下，大家學著製作一下！製作正宗粵菜湯的12種簡單但美味的方法
海帶 15 克 綠豆 15 克 甜杏仁 9 克 玫瑰花 6 克（布包）紅糖適量
1.將綠豆洗凈、海帶切絲。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。
3.將海帶、綠豆煮熟後，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
海帶味咸、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營養豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化。綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。
忌食：有胃寒者忌食。
烏豆 50 克 桂圓肉 15 克 紅棗 50 克
1.將烏豆、紅棗洗凈。
2.將烏豆、桂圓肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入 3 碗清水，文火煎制。
3.待清水熬至三分之二，去掉湯面浮渣即可。
烏豆味甘澀，性平，入肝、腎經，具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效。中醫認為：色黑者入腎，從外形看烏豆似腎之狀，故對腎氣不足、腎虛、頭發早白者大有好處。桂圓及大棗都具有調補脾胃的作用。烏豆圓肉紅棗湯常食可補腎、潤發、烏發，補血安神。
忌食：小兒忌服。
光鴿 2 只約 500 克、沙參 20 克、玉竹 20 克、麥冬 15 克、薑片 5 克、骨湯 2000 克、精鹽少許。
1.將每隻鴿斬成四大塊，放進開水鍋內焯過，洗去血水，瀝干待用.
2.將鴿肉和洗凈沙參、玉竹、麥冬、薑片一同放進砂鍋內，注入骨湯，加蓋，用慢火煨約 60 分鍾至肉熟湯濃，調味即成。
滋陰益氣，清熱解毒，潤肺養肺，生津潤燥。
豬肺 120 克,白菜乾 90 克,蜜棗 5 個
1.將白菜乾用清水浸軟,切斷,用開水略泡,去除澀味;蜜棗去核,洗凈;豬肺用清水反復蹊凈,切塊,擠干水,再放入鍋內爆干水分,取出再放入清水中漂洗凈.
2.把全部用料一齊放入鍋內 加適量清水,武火煮沸後,文火煮兩小時,調味即可.
慢性支氣管炎屬燥熱咳嗽者.症見咳嗽, 氣喘,痰少而粘,微熱口乾,咽喉乾燥,舌紅.
牛百葉 500 克，蘿卜1000 克，陳皮 5 克，精鹽適量。
先將牛百葉放在開水中泡 3 分鍾，取出颳去黑衣，洗凈切碎，再將蘿卜洗凈切塊，陳皮水浸去白，與牛百葉一同放入砂鍋內，加水適量，用武火煮沸，再轉用文火 2 小時，加精鹽調味即成。
潤肺化痰，降氣止咳。適用於肺燥咳嗽、咯痰不易、食少難消、咽干嗆咳等
百合 60 克，雞蛋 2 個。
先將百合洗凈，再與洗凈的雞蛋一同入鍋內，加水適量，煮至蛋熟，去蛋殼即成。
適用於肺虛久咳。
胡蘿卜 120 克，紅棗 40 克。
先將紅棗洗凈，浸泡 2 小時，再將胡蘿卜洗凈，與紅棗一並放入砂鍋內，加入清水，煮約 l 小時左右，以紅棗熟爛為度。
養陰益氣，利氣止咳。適用於氣陰不足、肺氣上逆所致的嗆咳陣作、口乾自汗、精神疲乏等症。
蜂蜜 35 克，雞蛋 1 個。
將蜂蜜加水 300 克煮開，打入雞蛋，煮至微沸。
潤肺止咳。適用於肺燥乾咳、久咳。
乳鴿
雪耳、紅棗
將乳鴿凈膛後，從中斬開，用開水燙過，放入高湯中，加入雪耳、紅棗及其它調料，放在文火上燉一個半小時即可。
此湯具有清肺、養顏、補血之功效，低脂肪、粗纖維。
排骨 500g，枸杞 1 小把，干菊花 4 朵，姜 1 小塊。
1.將洗凈的排骨切成約 1 寸大小備用。排骨可選擇肋排，或者用腔骨煲湯也很好。
2.將枸杞、菊花用冷水洗凈。菊花放入多少應因人而異，因為菊花帶苦味，小孩兒吃可少放一點兒。
3. 放約 8 碗水燒開，加入排骨、姜及枸杞，大火煮開後改用中火煮約 30 分鍾。菊花在湯快煲好前放入。
4. 加適量鹽，即可。
清熱、解毒、明目、養顏、祛痘。
瘦肉 400g，蘋果 1 個，蜜棗 6 顆，銀耳、胡蘿卜適量，姜 3 片。
1.瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿卜切塊。蘋果和胡蘿卜不用去皮，因為果皮營養很豐富。但蘋果籽容易上火，一定要去掉。此款湯易將味道釋放出來，所以煲好後不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美，建議選擇後臀尖切較小塊。中老年人食用宜選擇精瘦肉，小朋友食用不妨選擇五花肉，湯的口感會更好。
2. 在鍋中加入約 6 碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿卜煮開後，再用中小火燉約 30 分鍾
3. 將銀耳洗凈，泡軟。在起鍋前 20 分鍾放入鍋中。
4. 加適量鹽，即可上桌。
潤肺、化痰、美容。
雞肉 500g，苦瓜 2 條，鳳梨半個，姜 1 小塊。
1. 雞肉切塊備用。可選擇翅膀、腿肉或整隻，根據個人喜好及食用者人數而定。兩人食用，建議選擇大腿肉，雞塊不宜切得太小。
2.苦瓜去籽切片。害怕苦味的人可挑選顏色淺綠、表麵疙瘩大的苦瓜，苦味會比較輕。但從食效上來講，苦味越重越好。同樣苦瓜不宜切薄片，以防煲化。
3. 鳳梨洗凈切塊。鳳梨選擇新鮮的最好，洗凈切大塊後，可放鹽、一點兒酒腌一下以利保存。如果不是當季水果，可用糖水罐頭代替。
4. 加水至半鍋（約 6 飯碗），放入所有材料，加適量料酒大火燒開，再改為中火煲約 1 小時左右，加適量鹽，即可。
清熱解渴，增強免疫力。
『叄』 誰有一些好的祛痘的辦法啊誰知道這個東西
從中醫的角度分析痘痘有以下幾種類型，然後選擇合適的祛痘方法，趕走痘痘根本不是問題。
一、熱毒型
粉刺紅腫、疼痛明顯，用手按疼痛加劇，大便秘結。熱毒型粉刺主要誘因是進食了溫熱之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母雞、紅參等，使得熱毒上攻而發病。
1、紅絲線(嶺南草葯)20克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。
2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒，加水適量煲湯飲。
3、板藍根15克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。
4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。
5、取牛黃解毒片1-2片，搗碎研成粉，加溫水沖調成糊狀，外敷在粉刺上。
二、濕熱型
粉刺發作頻繁，粉刺生膿頭，有點癢;舌苔厚、無胃口、口氣重。也有些人是因為經常熬夜，精神壓力大而出現粉刺。治療期間，忌擠壓粉刺膿瘡，以防遺留疤痕。另外應保證睡眠充足。
1、土茯苓15克、烏龜250克，加水適量煲湯飲用。
2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加適量冰糖、清水，煎水飲用。此方對熬夜虛火旺尤其有效。
3、大黃50克、黃芩50克、黃連50克、黃柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味葯用蒸餾水沖調成糊狀，取適量外塗在粉刺處，一天兩次。
三、肺熱型
粉刺有些發炎，感覺微癢、痛;口乾，小便黃。肺經風熱所生的粉刺，往往誘因不明顯。生粉刺期間盡量避免吃海鮮類，如蝦、蟹，因這類食物屬發物，進食後易使風邪外散，症狀加劇。
1、勾藤8克、菊花25克、板藍根15克、蜜棗一粒，將以上材料加三碗水煲成一碗水，熱飲即可。
2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克，加水適量煲湯飲。
3、可用金銀花、菊花、桑葉、夏枯草任何一種草葯泡茶飲。
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『肆』 用冬瓜和水燉成湯可以去痘印嗎
可以噠，因為冬瓜屬微涼性食物，它自己本身是十分清淡的，會起到美容養顏的功效.用冬瓜和水燉成湯喝，只要不放太多鹽和油，會有一定療效的
『伍』 鴿子燉綠豆可以祛痘嗎
很多人長痘痘以後都會選用一些祛痘產品，但往往只會治標不治本，很容易復發，一些人得到中醫的啟發，採用調理的方法治療痘痘，其中白鴿煲綠豆就是其中的一種，那麼喝白鴿煲綠豆能祛痘嗎?
想要知道是否能有效祛痘，那來了解下白鴿煲綠豆材料有哪些?
材料：陳皮1片 ;綠豆100g ;蜜棗2個 ;白鴿1隻 ;瘦肉 100g 。
蜜棗可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾，更加年輕。 棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，葯理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
白鴿中醫認為它有滋陰壯陽、養血補氣、清熱解毒之功效。
陳皮也是一味常用中葯,具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、理氣化痰，降逆止嘔的功效.
綠豆既是保健食品,又具有食療效果,有清熱解毒之功效,裡面含有大量的氨基酸,賴氨酸是人體必需的氨基酸。 在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。
『陸』 白木耳加山葯、紅棗、苟杞煲湯對祛痘痘有好處嗎
白木耳加山葯、紅棗、枸杞煲湯對去痘痘好處不大。
因為，四種葯物的功效分別是：銀耳潤肺；山葯甘平，入三陰經，養陰益氣，補肺脾腎；紅棗味甘性溫，補中益氣，養血安神，緩和葯性枸杞味甘性平，具有補腎填精，養肝明目，滋陰興陽，潤肺止咳等作用。
祛痘痘的有效方法是：
多喝白開水，少喝飲料。
飲食清淡，少吃油膩、油炸、辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
心情開朗，減少心理壓力、工作壓力、學習壓力等。
充足睡眠，不要熬夜。
適當運動，適當曬太陽。
『柒』 我想知道什麼湯對祛痘最有好處
特別給你推薦以下幾道祛痘食譜：
1.綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鍾後煮開，沸幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。
2.果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鍾，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
3.海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
4.薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
5.枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
6.美白除痘粥
薏仁、綠豆、米各75克，陳皮一小塊。薏仁、綠豆洗凈後，泡上3小時或一晚上。把適量的水煮滾，加入所有材料同煮成粥。痤瘡的日常食療方法
7.山楂桃仁粥
山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
8.金衣松茸食療法
金衣松茸是鬆口蘑的一個亞種，含膳食纖維，促進腸蠕動，排泄體內廢物，減少油脂吸收，通過腸道調節，實現痤瘡回癟。食用方法：金衣滑松茸20克備用。⑴冷水泡4小時，洗凈加植物油煲湯。⑵金衣松茸打成粉，開水沖泡，空腹服用。20天見效，40-60天可以治癒。
9、山楂荷葉粥
材料：山楂15克、荷葉10克、大米100克，白糖3適量。
做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈，大米淘洗干凈，去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮30分鍾，除去荷葉，加入白糖攪勻即成。
用法：每天一次，每次吃100克山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅功效，對於瘀結型青春痘有幫助。
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『捌』 薏仁、綠豆、黑豆、白扁豆、赤小豆一起煲湯對人體有什麼功效
薏米和綠豆能在一起煮水喝。做法：
1.薏仁及綠豆洗凈後，用清水浸泡隔夜；
2.薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸後，改用小火煮半小時，
再放入綠豆煮至熟爛；
3.可根據個人口味，加入冰糖（鹽）調味即可。
味道：味甘、清甜
注意：
煮綠豆薏米湯時，最好不要煮到綠豆皮破豆爛湯濁，這樣清熱效果會打折扣；且不宜加太多的糖，因為甘甜之品易助生濕熱；不要吃冰鎮的，以免傷腸胃助濕。而且綠豆薏米湯性微寒。
營養價值：
綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。據《本草綱目》記載綠豆：「厚腸胃。作枕，明目，治頭風頭痛。除吐逆。治痘毒，利腫脹」；《世醫得效方》記載：若與赤小豆、黑豆、甘草同用，又可預防痘瘡及麻疹。清熱解毒,具有美顏作用,解熱祛濕健脾。