祛痘吃什麼維生素輔助

『壹』 吃什麼維生素能祛痘

維生素A和B有助於祛痘。

長痘痘之後一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物，維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝物對表皮的侵蝕，如金針菜、胡蘿卜、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

維生素B2能促進細胞內的生物氧化，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

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長痘的注意事項：

正確洗臉：洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉，然後用冷水再洗一次。但是，請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。

不吃辛辣油膩食物：海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深；而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色，很影響個人的形象。

隨時補充水分：喝水可以幫助身體排毒，常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。

『貳』 臉上長痘痘需要補充那幾樣維生素

主要是以下四種
1
維生素A,可以促進上皮組織修復，促進正常角化作用，並有抗氧化功效。
2
B族維生素，作為細胞代謝酶的輔助成分，對於皮膚的正常代謝很有必要。
3
維生素c
,水溶性抗氧化劑的經典代表，能有效對抗自由基損害，保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用，同時對於維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。
4
維生素E，脂溶性強力抗氧化劑，與維生素
C
有協同作用。

『叄』 臉上長痘痘吃什麼維生素

1：多吃含鋅和含維生素B6的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃含鋅的食物和含維生素B6的食物，這些食物都可抑制皮脂分泌。含維生素B6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等，而含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等等。
2：多吃含維生素A豐富的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃些含維生素A的食物，這些食物能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
3：多吃些含維生素B2豐富的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃維生素B2的食物，這些食物能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
4：多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

『肆』 哪種痘痘是內分泌失調吃什麼維生素

哪種痘痘是內分泌失調吃什麼維生素

哪種痘痘是內分泌失調吃什麼維生素，內分泌失調是現代年輕人當中很常見的現象，不良的飲食習慣和不了的作息時間都是導致內分泌失調的原因，以下哪種痘痘是內分泌失調吃什麼維生素。

哪種痘痘是內分泌失調吃什麼維生素1

各種維生素都可以，尤其是維生素c和維生素e出現痘痘症狀與內分泌失調有很大的關系，是由於濕熱毒體質，油性皮膚導致的現象。維生素c可以阻礙黑色素合成，而維生素e具有輔助治療改善痘痘現象。同時可以配合維生素b2，因為維生素b2可以抑制皮脂腺分泌皮脂。

哪種痘痘是內分泌失調引起的

一、U區長的粉刺

荷爾蒙紊亂的人群，體內荷爾蒙的平衡被打亂，雄性荷爾蒙的增加，在男性胡須生長的部位——U區皮脂分泌過旺，容易形成粉刺。

二、生理周期不規律產生的痘痘

每次生理周期前都會長粉刺的女性，雖說體內荷爾蒙還算平衡，但有可能分泌皮脂的黃體荷爾蒙分泌過旺。女性朋友生理周期前容易長痘痘的需要注意了，這是體內內分泌失調惹的禍，只有調理體內荷爾蒙平衡才能減少痘痘的產生。

三、下巴周圍、面部曲線周圍粉刺多發

飲食不規律、平常不愛洗手、經常用手摸臉以及不經常更換床單、枕套等，很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的在下巴或面部周圍生長。

四、每天睡眠不規律，次日長的痘痘

睡眠不好，經常熬夜，往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長。

其實我們每個人的體質是不盡相同的，有的人荷爾蒙分泌比較旺盛，所以會導致出現一些內分泌失調，嚴重的也會出現一些長痘的現象，而且這種情況完全沒有必要特別擔心的，可以進行適度運動促進新陳代謝，多吃一些水果和蔬菜，調理我們的'身體。

無論是以上哪種類型的粉刺，都需要接受一定程度的治療，才能從根本上緩解或治癒痘痘。我們也可以選擇具有祛痘功能的產品，例如醫用面膜，樺樹液醫用冷敷貼是常用於醫院裡面，醫生給患者開的去痘痘冷敷貼面膜，起到舒緩皮膚，維持水油平衡的作用，它的主要有效成分為樺樹液，樺樹液中的活性物質具有小分子強滲透功能，能讓肌膚皮層快速吸收，深入細胞組織，激發細胞活性，修復受損細胞，使細胞充盈飽滿，樺樹液還有消炎的作用，因此，使用樺樹液醫用冷敷貼利於消炎去痘。

哪種痘痘是內分泌失調吃什麼維生素2

什麼是內分泌失調？

每個人的體內有著非常大的分泌系統，其中包括了甲狀腺、腎上腺、垂體、下丘腦等多個腺體以及其他其他器官的內分泌組織和細胞，這些腺體或者細胞會分泌激素來幫助機體的代謝，一般情況下各種激素都是平衡的，如果其中某種激素受到某種刺激的影響變多或者變少，這樣則會造成內分泌失調，對人的生長、發育、新陳代謝、生殖方面等有很大的影響。

內分泌失調的原因

內分泌系統受到多種因素的影響，最常見的原因有以下幾種：

1、生理因素。

隨著人體年齡的增長，人體內分泌失調的概率就會越大。因為某些腺體和細胞受到年齡的影響，導致某些激素容易分泌不足或者過多。女性隨著年齡增長，在這一方面表現特別突出。

2、環境因素。

外界環境影響人體的內分泌系統，當人體受到污染環境的刺激，比如某些有害的氣體，進入人體後會產生系列的化學反應，從而導致內分泌系統失調。

3、營養因素。

腺體正常分泌激素需要營養物質來支撐，足夠的、合適的營養才能保證人體內分泌系統的平衡，如果某類營養物質攝入過多或者缺乏，就會導致某種激素的分泌過度或者不足，這樣內分泌系統就容易失衡了，營養物質在調節激素分泌不可替代。

4、情緒因素。

情緒不穩定或者情緒受到強烈刺激，都會影響激素的分泌。比如：當人體處於某種緊張的狀態中，會反射到神經系統，從而刺激腺體或者細胞的激素分泌。

5、作息紊亂。

現代年輕人為啥總是內分泌失調呢？因為大部分年輕人都有熬夜晚睡的習慣，長期睡眠不足會導致機體荷爾蒙分泌紊亂以及生物酶活性減低，最終就會導致內分泌失調，影響年輕人的身體健康。

內分泌失調看起來范圍很廣，不過只要我們日常保持良好的生活習慣和飲食習慣，是可以預防內分泌失調的。

哪種痘痘是內分泌失調吃什麼維生素3

長痘痘內分泌失調怎麼調理呢

1、飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多進食新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調的情況。

2、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態更有助於調節內分泌。日常生活中，學著去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，盡量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。

3、運動調理

每天至少運動30分鍾，等到自己的身體有些發熱，微微出汗就可以了。適量的運動除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。

4、作息調理

建立科學的生活規律，日常按時作息，保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。

5、排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治。

6、性生活調理

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系，所以，保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

7、葯物調理

必要時一定要去看醫生，在醫生的指導下服用葯物調理身體。該病主要以中葯調理為主，根據每個人的身體情況和病因進行辯證施治，依據實、虛、陰、陽、氣、血等方面進行有效調理。如有必要，也需要西醫手術介入。

上面就是對長痘痘內分泌失調怎麼調理呢的介紹，通過了解之後我們知道想要更好的調理內分泌一定要到醫院檢查之後再進行治療，並且在生活中也要多進行運動和保持愉快的心情，內分泌失調切記不能私自服用葯物。

『伍』 吃b族維生素可以幫助祛痘嗎

吃B族維生素對祛痘有一定的作用。但長痘的原因有很多，表現症狀也不盡相同，如常見的有痤瘡、粉刺、膿皰等，「痘」發生的部位不同，治療方法也有所不同。B族維生素能夠治療相關的皮膚症狀，如維生素B6軟膏，可治療痤瘡、脂溢性濕疹等；維生素B2可治療脂溢性皮炎；維生素B3（煙酸）可治療煙酸缺乏引起的糙皮病；維生素B2也能治療一些皮膚炎症表現。因此，部分B族維生素確實有可能對「痘」有效，但具體還需醫生的診斷與治療。

『陸』 祛痘的是維生素B還是復合維生素B

當然是復合維生素B，單吃某一種效果不好，復合的好。祛痘還要配合谷維素和葡萄糖酸鋅片吃的，更要注意飲食習慣，少吃味精雞精、高油的食物，早睡早起等等

『柒』 長痘痘要吃什麼維生素

問題一：臉上長痘吃什麼維生素 方法/步驟
1
多吃含鋅和含維生素B6的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃含鋅的食物和含維生素B6的食物，這些食物都可抑制皮脂分泌。含維生素B6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等，而含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等等。
2
多吃含維生素A豐富的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃些含維生素A的食物，這些食物能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
3
多吃些含維生素B2豐富的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃維生素B2的食物，這些食物能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
4
多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

問題二：經常長痘痘的人吃什麼維生素 是塗抹。塗抹維生素C和維生素E去疤痕
若是疤痕的顏色較深，可將維生素C塗在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色。維生素E能增強皮膚的彈性，並能透過表層皮膚，深入皮下組織，修復受損的部位，因此維生素E也可用於去除疤痕。方法：將維生素C和維生素E塗抹在疤痕處，並輕輕地 *** 10分鍾，長期堅持，就能有效地淡化疤痕。

問題三：長痘痘應該補充什麼維生素最好呢？ 根據痘痘的不同位置補充的維生素也不同。
1、長痤瘡最重要的是多補充維他命B群，它有助於代謝。也可以適量服用維他命C和E，它們有助於淡化你面部的痘痕。
2、下巴長痘
原因：內分泌失調。改善：少吃冰冷的東西，可以用如異維A酸。
3、青春痘
青春痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病，對於輕度搐春痘患者可以使用維A酸類葯物治療痤瘡可直接或間接作用於痤瘡發病的4個主要環節。

問題四：長痘痘吃什麼維生素較好？ 特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。
維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。

問題五：長痘要吃什麼維生素呢？ 這個一般是皮脂腺分泌旺盛]導致的償多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.建議口服百消丹試試

問題六：油性皮膚，長痘痘，吃什麼維生素好了，管用嗎？ 吃維生素對身體和美容是挺好的；但是對治療痘痘似乎起不了什麼作用的哦！
改善痘痘，請盡量做到以下幾點：
1、出汗後及時擦乾。 鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康皮膚的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦乾，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。
2、盡量不要吃方便麵，速食食品，油炸等食物。 這些東西會造成便秘現象，而便秘會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出現了！
3、多喝水，使肌膚的水油達到平衡，從而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按時睡覺。 晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌，為什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。
5、注意床上衛生。 勤洗勤換，特別是枕頭哦！干凈會讓細菌無處下手。
6、最好不要頻繁的洗臉，頻繁洗臉會 *** 皮膚排除油脂，會讓本來有痘的臉變本加厲； 油性肌膚的話，最好就是隨身攜帶一包濕巾紙或者是吸油紙，當感覺臉上很油的話，擦一下就可以了。
每周定期做兩次祛痘的面膜，對快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘礦物泥漿面膜 它對深沉清潔、祛痘和改善粉刺暗瘡 效果不錯，你可以試試看哦！
希望對你有幫助哈O(∩_∩)O~

問題七：臉上長痘吃什麼維生素 主要是以下四種
1 維生素A,可以促進上皮組織修復，促進正常角化作用，並有抗氧化功效。

2 B族維生素，作為細胞代謝酶的輔助成分，對於皮膚的正常代謝很有必要。

3 維生素c ,水溶性抗氧化劑的經典代表，能有效對抗自由基損害，保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用，同時對於維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。

4 維生素E，脂溶性強力抗氧化劑，與維生素 C 有協同作用。

問題八：長痘痘應該吃維生素幾？？ 主要是以下四種
1 維生素A,可以促進上皮組織修復，促進正常角化作用，並有抗氧化功效。
2 B族維生素，作為細胞代謝酶的輔助成分，對於皮膚的正常代謝很有必要。
3 維生素c ,水溶性抗氧化劑的經典代表，能有效對抗自由基損害，保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用，同時對於維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。
4 維生素E，脂溶性強力抗氧激劑，與維生素 C 有協同作用。

問題九：長痘要吃什麼維生素呢 多喝水，多吃水果。塗抹一點蘆薈膠消炎

問題十：臉上長痘痘吃什麼維生素好？ 維生素B可以幫助調理油脂分泌。

『捌』 淡化痘印吃什麼維生素

淡化痘印吃什麼維生素

淡化痘印吃什麼維生素？痘痘一直是我們的煩惱，青春痘更是我們幾乎每個人都要長的，祛痘後難免會留下痘印，我們可以通過一些維生素來淡化痘印。接下來就由我帶你了解淡化痘印吃什麼維生素。

淡化痘印吃什麼維生素1

擦抹維他命C和維生素E祛痘印。若是疤痕的色調較深，可將維他命C塗在疤痕上。維他命C具備非常好的去黃美白，能合理地降低疤痕位置的色素沉著，使疤痕慢慢修復到身心健康皮膚顏色。維生素E能提高皮膚的延展性，並能通過表麵皮膚，深層次皮下組織組織，修補損傷的位置，因而維生素E也可用以消除疤痕。方式：將維他命C和維生素E擦抹在疤痕處，並緩緩的推拿10分鍾，長期性堅持不懈，就能合理地淡疤。

維他命C為抗原及膠原蛋白產生，組織修復(包含一些氧化還原反應功效)，苯丙氨酸、色氨酸、葉酸片的新陳代謝，鐵、碳水化合物化合物的運用，人體脂肪、蛋白的生成，保持免疫功能，羥化與5羥色胺，維持血管的詳細，推動非血紅素鐵消化吸收等所必不可少，另外維他命C還具有有抗氧化性，抗氧自由基，抑止破骨細胞的產生，進而做到美白皮膚，美白祛斑的作用。

帶有豐富多彩維他命和礦物的食材能組成一頓營養搭配的'飲食，而維生素E，則意味著非凡的抗氧化性功效和對年紀的挑戰。維生素E可合理抵抗氧自由基，抑止過氧化物脂類轉化成，祛除黃褐斑;抑止色氨酸酶的活性，進而降低色素轉化成。酯化反應方式的維生素E還能清除由紫外光、環境污染等外部要素導致的過多的氧自由基，具有減緩老化、防止曬傷和抑止風吹日曬紅斑轉化成等功效。

根據上邊的詳細介紹，大夥兒對吃啥維他命能夠消除痘印也都很清晰了，實際上臉上痘痘是不能用力去擠的，那樣非常容易留有痘痕，並且出現痘痕後一定要盡早的去清除，時間越長，去痘印的難度系數便會越大，期待大家都能高度重視起來。

淡化痘印吃什麼維生素2

淡化痘印的方法

1、維生素C

檸檬汁富含維生素C，可提亮皮膚，甚至膚色。維生素C 是減少黑色素形成的有效脫色劑。

2、蘆薈

如果在網上看，您會發現許多使用蘆薈治療痤瘡暗斑的粉絲。的確，蘆薈是一種出色的治療劑，尤其是當涉及到您的皮膚時。

內容推薦：「臉部長痘」臉部長痘對應五臟圖和原因，看完就知道

一個 動物研究可信來源 發現持續使用蘆薈可以穩定細胞中黑色素的水平，但是需要更多的研究來了解這種作用的局限性。

3、葡萄籽提取物

葡萄籽提取物是另一種天然產品，可以幫助減輕黑斑。沒有針對此目的局部使用葡萄籽提取物的任何研究。但是有一個研究可信來源

這表明口服6個月的葡萄籽提取物對患有皮膚黃褐斑的人有益，這類似於炎症後色素沉著。

4、 防曬工作

治療任何黑斑應從警惕的防曬常規開始。無論白天陰天還是潮濕，每天都至少要使用SPF為30的防曬霜，這有助於防止對皮膚造成更多傷害。