長痘都是缺什麼

① 臉上長痘痘缺少什麼維生素

說明缺少維生素A、B2、B6、C、E。

因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。

拓展資料：

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量。

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。

痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。

② 臉上上火長痘痘缺什麼維生素

臉上上火長痘並不僅是缺少維生素，臉上長痘痘原因很多，例如內分泌失調，作息時間不正常，洗臉不徹底阻塞毛孔，飲食不規律，免疫力下降，工作生活壓力大等等。當然，補充維生素可減輕和緩解痘痘的生長。
要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
另外還有做到：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡。
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部的小痘發炎、感染。
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙。
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
6、平常盡量避免使用過多的護膚品。

③ 身體缺乏什麼元素臉上會反復長痘痘

臉上長痘與內分泌失調和缺失微量元素都有關系，如鋅、硒元素的缺乏，平時可以多吃點水果蔬菜和動物肝臟等來補充，此外臉上經常長痘還需要注意：
1.
飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。
2.
多運動，按時作息，保證充足的睡眠時間,最好再遠離有輻
射的環境。
3.
多喝水，保持通便順暢，有助於排除體內毒素。
4.
用溫水洗臉，防止粉塵堵塞毛孔。

④ 長痘痘是缺什麼元素

長痘痘是缺什麼元素

長痘痘是缺什麼元素，自信是最好的自產美容產品，不做懶女人，氣質是可以通過這些來凸顯的，十分鍾後你就會收獲這些小技巧，以下分享長痘痘是缺什麼元素技巧！大家也一起來了解下吧。

長痘痘是缺什麼元素1

其實皮膚的好壞跟很多原因有關，比如缺少維生素A會導致長痘，缺少維生素B會導致長痘；缺少一些微量元素也會導致長痘，比如這兩種。

一、缺硒

1、硒缺乏會引起維生素A代謝紊亂與缺乏，造成毛囊口角質細胞的分化異常而堵塞毛囊引起粉刺痘痘；

2、另外硒是多種酶的活性中心，尤其是谷胱甘肽過氧化酶，這種酶可以減少導致痘痘炎症的主要成分——白三烯的產生，因此，缺硒會導致炎症加重。

體內缺硒將導致皮膚過早的老化、皮膚受到外部環境及化妝品殘留的毒副作用影響變大、以及人體的分泌失調等問題，進而導致各種雀斑和痘痘的出現。

食物補硒

補硒主要也是硒制劑和一些含硒量高的食物，動物性食物的含硒量相較植物性食物的高且吸收更好，如各類海產品、動物肝臟、紅肉等，所以建議以肉類為主，輔以適量新鮮蔬菜，如紫菜、海帶、蘑菇、大蒜、大白菜、西紅柿等。

一般而言，人對菌類有機硒的利用率較高，可以達到70%-90%，而對魚類及穀物所含的硒利用率較低，只有70%左右。多吃水果，蔬菜等富含維生素A、C、E的食品有助於硒的吸收。事實上，富含硒的食品也富含維生素E，這兩種營養素有相互的作用。

需要指出的是，食品中硒含量高，並不等於人對其吸收就高。僅靠飲食難以滿足日常的補硒需求，需要我們額外強化補硒，搭配相應的補硒產品。

二、缺鋅

鋅是人體必需微量元素之一，缺鋅可致組織內維生素A不足，影響皮膚上皮細胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化，促進上皮組織提高修復能力。同時，鋅元素還有助於增強機體免疫防禦功能，抑制和殺滅局部病原微生物。

而且，大量研究表明，部分青春痘患者的血液中鋅含量偏低，進而影響到體內多種含鋅酶的代謝，促使皮脂腺分泌異常，甚至是發炎。

人體內缺鋅會有什麼後果呢？

1、鋅參與維生素A的代謝，如果缺鋅，就會引起毛囊口角質角化異常，導致廢舊角質堵塞毛囊，從而引起粉刺痘痘；

2、缺鋅會導致體內亞油酸代謝受阻，進而影響到體內多種含鋅酶的代謝，促使皮脂腺分泌異常，甚至是發炎。

食物補鋅

富含鋅的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等，想不長痘痘可以多吃。

敲重點：在保證盡量不吃辛辣等食物的.同時，平時建議多喝熱水，盡量不要熬夜玩游戲，看電視劇，玩手機，這種行為不僅僅影響你起痘痘，還會對你的眼睛和身體造成很大的傷害，身體是革命的本錢啊，所以要學會自律。

長痘痘是缺什麼元素2

愛起痘可能是缺乏這幾類營養元素

1、維生素D

缺乏維生素D會影響皮膚外皮角質層細胞的分化，角質層細胞分化出現異常便會造成 不必要的廢棄角質層不可以掉下來而影響了一切正常的皮脂腺代謝進而造成 阻塞皮膚毛孔，造成皮膚不光滑和粉刺痘痘。

補充維生素D：紅蘿卜、西蘭花、苞米、紅薯、番茄這些食材。而護膚品成分表格中的視黃醇，便是維生素D，細心瞧瞧吧。

2、維生素b22和B6

假如皮膚、頭發、秀發都非常非常容易油，那可能是欠缺維生素b22和B6，由於B2和B6都參加蛋白和人體脂肪的新陳代謝，假如欠缺，便會造成 人體脂肪不可以立即新陳代謝掉，導致臉部出油過多的狀況，冒油過多，並不就更非常容易起痘了沒有！

因而皮膚油的痘痘肌膚能夠 適度的補充維生素b22和B6。

食材中以小動物肝、腎、心等維生素b22的成分較高，次之是奶製品以及產品，蛋品類、豆類食品以及產品、穀物，一般蔬菜水果也帶有小量的維生素b22。

維生素b26在酵母、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類食品及花生仁中成分較多。立即吃維生素片也是能夠 的，但是要謹遵醫囑和使用說明，吃多也對身體不好。

3、鋅

鋅算不上是維他命，只是一種身體必不可少的營養元素，鋅有利於維a的消化吸收，換句話說缺鈣，一樣也跟缺維a一樣，會讓臉上長痘；

並且缺鈣還會繼續導致人體及皮膚免疫力低下，皮膚易感染病菌，因此適度的補鐵，能夠 從抑菌、提升皮膚免疫能力等層面來控痘和去痘。

補鐵可多吃蛋白鋅、腌制的生蝦、核桃仁、蛋白質食物等含鐵比較豐富多彩的食材。或是立即服食葡糖酸鋅中葯制劑和臉部擦抹中葯制劑也也有輔助去痘的實際效果。

愛起痘也要留意這個方面：

少熬夜，多口味淡

經常熬夜大家都了解對身體不好，但很多人便是無法改變，它是十分不好的習慣，建議還是漸漸地的改正為好；吃東西多以口味淡主導，有時候相互配合點植物油脂豐富多彩的肉類食品也是行得通的，營養搭配多素食為最好，留意好這個方面對改進由於植物油脂代謝太旺，造成 的皮膚起痘、油膩感有挺大的協助，也是調節基礎代謝的最好方法。

吃清熱解毒生津的食物

起痘的人多有內火，飲食搭配應多採用具備清爽祛熱、生津解渴燥功效的食材，如菌類、茄子、絲瓜、東瓜、番茄、黃豆芽、連藕、梨、蘋果等。臉上長痘人還應當多飲水，將身體內毒素排出來身體之外，讓血液清理而循環系統通暢。

⑤ 長痘缺什麼

1、維生素a

長痘痘中也有長閉口這么一類型，閉口是大家常說的粉刺，而皮膚暗黃毫無光澤的女性同樣因為缺乏維生素a。缺少維生素a會影響皮膚角質層的分化，角質層異常，就會導致新陳代謝慢，角質層不易脫落，引起粗糙，從而就會使毛孔堵塞，引起閉口長出痘痘。

2、維生素

如果皮膚，頭發愛出油的那就是缺少維生素b2的表現，因為這兩種物質參與人體的新陳代謝，如果脂肪不容易代謝掉就會讓皮膚比較容易出油，出油過多的話，皮膚自然就會生出許多的痘痘來。在動物的肝臟中和豆製品中富含這兩種物質。

補充維生素是去除痘痘的一個特別好的方法，它能夠起到輔助作用，雖然不能夠直接去除，但也能減少油脂的分泌和角質層的堵塞，從而減少痘痘的生長，只要大家在飲食上多加註意，在皮膚的護理上也多下功夫，痘痘很快就能離大家遠去了。

⑥ 長痘的根本原因是什麼根源怎麼去找

長痘痘的根本原因是由於內分泌失調，也有可能是由於經常吃辛辣熱氣的食物而引起，同時人體在青春期都會容易長痘痘，是屬於正常的生理反應，如果比較輕微是可以不用治療，主要是注意臉上皮膚的清潔衛生，不要熬夜，不要吃辣椒，生薑大蒜等食物比較嚴重，可以塗擦維a葯膏，服用維a類葯物，具體用葯請遵醫囑。

⑦ 長痘痘是缺少什麼

長痘痘是缺少什麼

長痘痘是缺少什麼，美容會給自信的女人錦上添花，改變自己容貌的方法其實有很多種，改變自己從什麼時候開始都不晚，那麼平時要怎樣美容和護膚美白達到美麗又好看，現在分享長痘痘是缺少什麼方法！

長痘痘是缺少什麼1

第一，如果皮膚粗糙、缺水、暗黃、無光澤、愛長閉口、粉刺，這就是缺少維生素A的表現，缺少維生素A會影響皮膚表皮角質細胞的分化，角質細胞分化異常就會導致多餘的廢舊角質不能脫落從而會堵塞毛孔，引起皮膚粗糙，毛孔堵塞會引發粉刺痘痘。補充維生素A：胡蘿卜、菠菜、玉米、番薯、西紅柿等等食物。而護膚品成分表中的視黃醇，就是維生素A。

第二，如果皮膚、頭皮、頭發都特別容易油，那可能是缺乏維生素B2和B6，因為B2和B6都參與蛋白質和脂肪的代謝，如果缺乏，就會導致脂肪不能及時代謝掉，造成皮膚出油過多的現象，出油過多，可不就更容易長痘了嗎!因此皮膚油的痘痘肌可以適當的補充維生素B2和B6。食物中以動物肝、腎、心等維生素B2的含量較高，其次是奶類及其製品，禽蛋類、豆類及其製品，谷類、一般蔬菜也含有少量的維生素B2。維生素B6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。直接吃維生素片也是可以的，不過要謹遵醫囑和說明書，吃多也對身體不好。

鋅不算是維生素，而是一種人體必需的微量元素，鋅有助於維a的吸收，也就是說缺鋅，同樣也跟缺維a一樣，會讓皮膚長痘;而且缺鋅還會造成身體及皮膚免疫力下降，皮膚易感染細菌，所以適當的補鋅，可以從抗菌、增加皮膚免疫力等方面來抗痘和祛痘。補鋅可多吃蛋白鋅、生蚝、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。補充維生素對於祛痘可以起到一個良好的輔助作用，並沒有直接祛痘的作用，畢竟維生素也沒有能消炎殺菌的作用，而且後期的皮膚護理工作也要完善和到位，多方面配合才能做好從內而外的護膚，預防再次長痘。

維生素是一種有機化合物，它和蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、水等，都是我們生存不可或缺的營養素。而維生素與其他營養素不同的地方，在其本身絕對不可能作為能量的來源。但是維生素的不足或缺乏，會使活力降低、身體衰弱，尤其對皮膚、美容的影響很大。所以下面惠子給大家科普以下幾種維生素的作用吧。

首先是維生素A，維生素A不足時，會引起皮脂腺、汗腺的萎縮，而造成皮膚乾燥;對微生物的抵抗力會減弱，容易化膿生青春痘，因此維生素A能使皮膚潤澤、有張力。富含維生素A的食物，有紅蘿卜、南瓜、柑桔、肝油、奶油等。

其次是維生素B族，維生素B族能抑制皮脂分泌的.不平衡，及旺盛的脂質代謝，能使傷口快速的癒合，減少疤痕的生成。含有維生素B2的食物有羊奶、牛奶、雞蛋、魚、米胚芽、玉米、栗子、味噌、海藻、紫蘇、黃豆、菜豆、芋類等。

含有維生素B的食物有酵母、黑砂糖、芹菜、牛奶、蛋黃、肉、魚等。

然後是維生素C，維生素C會帶給皮膚光滑亮麗的觸感、能抑制皮膚過敏、有解毒作用及可將表皮細胞內的疤痕顏色變淡等。富含維生素C的食物有芭樂、番茄、柑橘、檸檬、桃子、蘿卜、菠菜等。

最後是維生素E，維生素E可以使脂肪中的過酸酯質減少，所以皮膚較不易產生發炎，也可促進末梢神經的血液循環，延緩皮膚的老化，促進皮膚的新陳代謝，消除疤痕。含有維生素E的食物有小麥、花生、大豆、杏仁、鰹魚、胚子油等。

長痘痘是缺少什麼2

愛起痘可能是缺乏這幾類營養元素

1、維生素D

缺乏維生素D會影響皮膚外皮角質層細胞的分化，角質層細胞分化出現異常便會造成 不必要的廢棄角質層不可以掉下來而影響了一切正常的皮脂腺代謝進而造成 阻塞皮膚毛孔，造成皮膚不光滑和粉刺痘痘。

補充維生素D：紅蘿卜、西蘭花、苞米、紅薯、番茄這些食材。而護膚品成分表格中的視黃醇，便是維生素D，細心瞧瞧吧。

2、維生素b22和B6

假如皮膚、頭發、秀發都非常非常容易油，那可能是欠缺維生素b22和B6，由於B2和B6都參加蛋白和人體脂肪的新陳代謝，假如欠缺，便會造成 人體脂肪不可以立即新陳代謝掉，導致臉部出油過多的狀況，冒油過多，並不就更非常容易起痘了沒有！

因而皮膚油的痘痘肌膚能夠 適度的補充維生素b22和B6。

食材中以小動物肝、腎、心等維生素b22的成分較高，次之是奶製品以及產品，蛋品類、豆類食品以及產品、穀物，一般蔬菜水果也帶有小量的維生素b22。

維生素b26在酵母、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類食品及花生仁中成分較多。立即吃維生素片也是能夠 的，但是要謹遵醫囑和使用說明，吃多也對身體不好。

3、鋅

鋅算不上是維他命，只是一種身體必不可少的營養元素，鋅有利於維a的消化吸收，換句話說缺鈣，一樣也跟缺維a一樣，會讓臉上長痘；

並且缺鈣還會繼續導致人體及皮膚免疫力低下，皮膚易感染病菌，因此適度的補鐵，能夠 從抑菌、提升皮膚免疫能力等層面來控痘和去痘。

補鐵可多吃蛋白鋅、腌制的生蝦、核桃仁、蛋白質食物等含鐵比較豐富多彩的食材。或是立即服食葡糖酸鋅中葯制劑和臉部擦抹中葯制劑也也有輔助去痘的實際效果。

愛起痘也要留意這個方面：

少熬夜，多口味淡

經常熬夜大家都了解對身體不好，但很多人便是無法改變，它是十分不好的習慣，建議還是漸漸地的改正為好；吃東西多以口味淡主導，有時候相互配合點植物油脂豐富多彩的肉類食品也是行得通的，營養搭配多素食為最好，留意好這個方面對改進由於植物油脂代謝太旺，造成 的皮膚起痘、油膩感有挺大的協助，也是調節基礎代謝的最好方法。

吃清熱解毒生津的食物

起痘的人多有內火，飲食搭配應多採用具備清爽祛熱、生津解渴燥功效的食材，如菌類、茄子、絲瓜、東瓜、番茄、黃豆芽、連藕、梨、蘋果等。臉上長痘人還應當多飲水，將身體內毒素排出來身體之外，讓血液清理而循環系統通暢。

⑧ 臉上長痘痘是什麼原因

造成臉上老是長痘痘通常是內分泌失調、油脂分泌過多與皮膚乾燥缺水等原因引起的。需要結合其病因進行對症治療。

1、內分泌失調

內分泌促進人體正常的毒素代謝，激素分泌和吸收，保證人體正常功能的運轉和發揮。內分泌失調的情況會導致患者出現許多身體不適的反應，如長痘。患者可以使用一些溫和不刺激的潔面產品，對皮膚進行徹底的消毒和消炎。同時還需要患者從飲食和身體上進行調理，可適當食用富含維生素的食物，如車厘子、獼猴桃、菠菜等，同時還需特別注意飲食的清淡，不要吃刺激性的食物，增強機體的體育鍛煉，保證充足的體力，並且還要注意休息和保持睡眠質量。

2、油脂分泌過多

油脂分泌旺盛長痘，這種情況有可能是患者的皮脂腺比較活躍，從而誘發了炎症性的痤瘡，導致患者臉上長痘。對於這種情況，一般需要控制油脂分泌，同時也要進行消炎治療。通常情況下，可以口服當歸苦參丸控制皮脂的分泌，也能夠間接的消除臉部的痘痘。此外，也可以口服丹參酮膠囊等進行治療。如果炎症反應明顯，還需要遵醫囑配合口服抗生素進行治療，比如口服多西環素或者美滿黴素等。

3、皮膚乾燥缺水

皮膚冬季寒冷乾燥，主要原因是缺水所致，一旦缺水，皮膚就自身分泌大量油脂，容易誘發痘痘。可使用維生素E乳或多磺酸粘多糖乳膏，注意皮膚保濕，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜，如西紅柿、蘋果、橘子等。

⑨ 長痘痘缺維生素幾

臉上長痘痘主要缺少維生素A和維生素B和鋅等微量元素。
1、長期食物中缺乏某些營養成分也可誘發或加重痤瘡，如維生素A、維生素B和微量元素鋅等。在治療痤瘡時，合理的飲食的調理，會取得事半功倍的治療效果。
2、皮膚油脂分泌旺盛是痤瘡產生的重要原因之一，維生素B參與了機體的脂代謝過程，對皮脂腺分泌有抑製作用，其中維生素B2、B6等參與了脂肪代謝中輔酶的生成，維生素B1還參與體內的糖代謝，促進胃腸道排空，有助於消化。因此常食用富含維生素B類的食物對痤瘡有一定的治療和預防作用。
3、維生素A可調節皮膚細胞的分裂及分化，在細胞與組織的生長發育上扮演了重要的角色。其具有抗氧化和抗角質化作用，能夠減少氧自由基的損害，有助於保持皮膚柔軟和水潤，可延緩皮膚衰老。
4、鋅是人體必需的微量元素之一，可提高機體免疫力，促進傷口癒合，具有抗氧化作用，可防治毛囊角化，促進上皮組織提高修復能力。

⑩ 長痘的主要原因

問題一：女生長痘的主要原因 ……沒有主要原因，但是可以很客觀的告訴你 一旦到了青春期開始會長痘的體質自然會有 或多或少，有些人做過激光 或是有些人小時候臉上紅、黑印記的 那種人永遠都不會長痘痘，但是你問的是主要原因，原因在多逃不過3點， 1.父母遺傳，這個絕對有 如果父母都是那種痘痘狂暴類型的體質孩子正常情況下也絕對是， 2.暴飲暴食，吃出過量食品或熱食油炸食品 可能有些人的體質就是不能吃 哪怕是一點點就會給你更多的」回報「。。3.自己畫上去了，就是去擠呀擠細菌感染皮膚 不注意衛生、洗臉、熬夜之類的。 解決辦法最好的就是去醫院找醫生針對個人的情況開葯水 千萬別去買黑商產品，小心後悔都來不及

問題二：中國人普遍長痘的原因是什麼 下巴長痘痘怎麼治療 1.額頭長痘 原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 改善：早睡早起，多喝水。 2. 雙眉間長痘： 原因：胸悶，心律不整，心悸。 。 改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。 3. 鼻頭長痘： 原因：胃火過盛，消化系統異常。 改善：少吃冰冷食物。 4. 鼻翼長痘： 原因：與卵巢機能或生殖系統有關。 改善：不要過度縱欲或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。 5. 右邊臉頰長痘： 原因：肺功能失常。 改善：注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 6.左邊臉頰長痘： 原因：肝功能不順暢，有熱毒。 改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。 7. 唇周邊長痘： 原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。 改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。 8. 下巴長痘： 原因：內分泌失調。 改善：少吃冰冷的東西。 9.太陽穴： 原因：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除 從位置看原因 前額： 多半因睡眠不足，心火上炎引起，所以要多補充水份加速新陳代謝，讓毛細孔可排除油脂，並要避免熬夜與睡眠不足。 太陽穴 ： 多因壓力大，肝膽火盛誘發青春痘，這時要紓解壓力、放鬆心情。 面頰： 青春時期的痘痘多半長在面頰，是因腸胃不佳引起，容易有便秘或大便濕黏解不乾凈感覺，除要少吃油炸食品，以減少油脂的吸收外，也要多吃蔬果增加排便功能。 頸部： 若青春痘長在下巴周圍像落腮鬍甚至長到頸部，與陽明胃經有關，多半是胃部濕熱型，要少吃辣，若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。 胸部： 多與任脈有關，與長在人中位置的青春痘一樣，要注意泌尿與生殖系統問題，要就醫治療 注意生活保健 ：每天洗臉兩次，晚上加強清潔，不要擠壓痘皰，女性臉部嚴重痤瘡，合並過重、月經失調、不孕等，雄性激素過高須減重與調理月經。不要誤信偏方而耽誤了治療時機，使情況更惡化。

問題三：經常長痘痘是什麼原因。 ，OU首先，清潔皮膚。對於服用早上患者皮膚油膩的特點和睡前交替使用中性偏鹼香皂（如力士，夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚的洗面奶用雙手洗臉，輕輕沿著 *** 指腹皮紋3-5分鍾的方向，以加強去污肥皂和清潔劑，然後用溫水或溫熱，當天取消對灰塵的皮膚，油脂洗掉。如果面部塵埃，油脂較多，應及時用溫水沖洗干凈。一般洗倍至每日2-3次為宜。
，歐二，疏通毛孔。當痘痘出現在臉上，打一盆熱水，臉部通過面部磨砂膏或沙成網面上升的蒸汽後，然後用大毛巾面部3分鍾，促使毛孔打開，然後推進到75％醫用酒精棉球在針帽或粉刺的皮膚粉刺針（5-7）被輕輕擠壓邊，痤瘡可以擠掉。這種方法很容易損傷皮膚附近無疤痕。
，歐三，避免使用油性或粉質化妝品，酌情幫助保護水質的商品，特別是避免濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹乳膏，軟膏，以便在夜間皮膚容易，平穩，充分呼吸。
，歐四，避免用手經常觸摸已發展痤瘡或頭發，並試圖掩蓋皮疹粉底霜，特別是要克服不良生活習慣混亂暴民壓力痘痘的手，因為在的手中贓物細菌和頭發的皮膚容易受到感染，增加痤瘡，理還亂的暴民的壓力可能會造成永久性凹陷疤痕，留下終身遺憾。
，歐5，少吃高脂飲食，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等 *** 性飲料，多吃蔬菜，水果，多飲開水。經常便秘可用綠豆20克，50克大米輝，同煮成粥，加少許白糖調和，每日兩次的服務。
，OU 6，不要堅持在城市的運動，加速血液循環，促進體內的廢物排出體外的大量，保持皮膚出汗的持續過程，其次是清洗他們及時毛孔清晰。

問題四：皮膚愛長痘痘是什麼原因 你好
1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件；
小提示：導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作；
2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長；
小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚；
3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長；
小提示：平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換床單被套等；
4、飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等 *** 性食物，很容易導致身體各因素受到 *** ，導致痘痘的生長；
小提示：養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；
5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長；
小提示：平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力；
6、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；
小提示：生活壓力大，更應該學著去放鬆一下，比如說可以出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來；
7、腎陰虛。這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞；
小提示：注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

問題五：長痘的根本原因是什麼？根源怎麼去找？ 1. 食物過敏：過敏食物一般有海鮮、炒花生、炸薯片等等，個人可以自己體會，一般食用了過敏食物，第二天就長痘；
2. 體內缺少維生素A、B、C中的任何一種都會長痘，因而偏食容易導致長痘；
3. 鹵素過敏，使用了含氟牙膏，體內碘過量，海邊的人最好少食用碘鹽；
4. 便秘（經常兩天或以上不大便）；
5. 精神壓力大，睡眠不足；
6. 衛生習慣不好；
7. 體內激素水平超過正常范圍。
飲食的搭配很重要，比如海鮮和蔬菜都是好東西，但如果這兩種東西一起大量吃的話，會產生一種很嚴重的痘痘，大量海鮮＋大量維生素C＝砒霜。
兩種東西要分開吃，比如今天吃海鮮，明天吃蔬菜。

問題六：引起痘痘的原因有哪些 假如父母在年輕時(或成年後)有暗瘡的煩惱，子女有這些問題的機會也會相對地增加。2.油性皮膚假如油脂分泌比較旺盛，毛孔阻塞的機會會相對地增加，所以比較容易吸引細菌，引致毛囊發炎。痘痘原因3.荷爾蒙分泌失調由於男性荷爾蒙會加速油脂的分泌，所以在年輕時，男生患有較嚴重的暗瘡機會比女生高。但好些女生亦會因月經失調而引起暗瘡。痘痘原因4.生活壓力每當身心比較緊張，如遇上考試或情緒受困擾時，暗瘡也會急劇增加。5.排泄系統出現問題每當體內的廢物(或毒素)無法正常地排出體外，如便秘時，皮膚就負起了部份排泄的工作，以減輕肝臟和腎臟的負擔，災時會比較易起暗瘡。

問題七：皮膚總長痘是什麼原因？ 一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易 *** 面部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調
6、平常盡量避免使用過多的護膚品

問題八：青少年長青春痘的根本原因？ 學習壓力大，體內分泌激素無法排泄導致

問題九：皮膚老長痘痘是怎麼回事？ 粉刺，即痤瘡豆豆。有些女孩到十三四歲，男孩到十五六歲後不知不覺在顏面上起了一些疙瘩，不痛不癢，但非常影響美觀 一般地說，較輕的粉刺，可以說是青春期的正常生理現象只要注意皮膚的保健衛生，隨著年齡的增大會不治而愈。預防、治療粉刺，應注意下列幾點： 1：經常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發亮時，應隨時用軟紙擦去。 2：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣 *** 食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。 3：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。 4：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長痤瘡，並有清潔滋潤皮膚功效。 5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調勻，塗於面部，20分鍾洗去。每周2次。適用於黑頭粉刺者。 6：橙核塗液：用橙子核研細末，以溫水調勻，每晚臨睡前塗面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用於粉刺、黃褐斑。 7：果皮鮮奶液：用2－3個蘋果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鮮牛奶1茶杯再煮一會，濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用於黑頭粉刺者。 8：外用膠原素：青年人要外用膠原素早晚霜，因本品能充實皮膚骨膠原素，具有滋潤皮膚，收斂毛孔，消除炎症的功效。 9：綠豆面膜：將綠豆粉與溫水調成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部後塗面。具有清熱解毒，防治痤瘡功效。 ●你千萬不可以做的事： ◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而 *** 皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。 ◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度 *** 表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。 ◎ 3.千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3―4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4―6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的 *** 、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。 ◎ 4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。 ◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

問題十：臉兩側長痘痘的原因是什麼？ 臉兩側長痘痘原因：肝功能不順暢，有熱毒，
改善：作息正常，保持心情愉快，不要讓身體處於悶熱的環境中。
去痘痘的方法：
1）用溫水潔面後，將沾濕的毛巾直接擦臉後，使用玫汐顏玉肌膏早晚各一次，痘印會漸漸淘汰，還是很不錯的。
2）另外可以進行 *** 處理，比如1、三陰交；2、血海兩處 *** 十分鍾。
注意事項：
1不要食用辛辣的食物 2不要過多的曬太陽 3 不要熬夜多喝水