總往下巴上兩腮長痘怎麼回事

❶ 臉兩側下巴長痘痘原因

成人長痘痘往往是因為飲食失調或者是熬夜導致，只要作息得當，飲食均衡痘痘很快就會消失。那麼， 臉兩側下巴長痘痘原因 是什麼？下巴長痘往往是因為內分泌失調，因此在飲食上要注意清淡，盡量少熬夜哦。下面我來給大家介紹。

臉兩側下巴長痘痘原因

1. 額頭長痘 原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。肝臟里含有過多的毒素，須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。心、小腸出現問題。額頭長豆子的人，心火旺、血液循環有問題，這類的人常常脾氣較不好，常生氣，因而導致額頭痘痘亂冒。

2. 雙眉間長痘： 原因：胸悶，心律不整，心悸。胸悶，心律不整，心悸，缺血型心臟病這類的人容易被嚇到、無法負荷激烈運動。

眉頭：(印堂兩側)感冒症狀未愈，睡眠不足。

眼角：(眼睛靠近鼻子處)肝機能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽煙。

眉骨：肝臟不好。

3. 鼻頭長痘： 原因：胃火過盛，消化系統異常。

4. 鼻翼長痘： 原因：與卵巢機能或生殖系統有關。

5. 右邊臉頰長痘： 原因：肺功能失常。

6 左邊臉頰長痘： 原因：肝功能不順暢，有熱毒。

7. 唇周邊長痘： 原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。

8. 下唇：身體虛寒，生殖系統異常，最好少碰冷飲或是寒性食物。

9. 下巴長痘： 原因：內分泌失調。盡量吃些清淡食物。

10.太陽穴： 太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

11.右顴骨：上肺下大腸，感冒、手腳冰冷、過敏體質，容易便秘。

12.左顴骨：上肝下膽，口肝容易疲勞，解毒功能不好。

下巴長痘痘是什麼原因

經歷過的人都知道，下巴長痘痘特別痛，那痘痘為什麼會長在下巴呢?

1、皮脂腺過於發達

油性皮膚特別容易長痘痘，而下巴部位的皮脂腺過於發達，如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起成為痘痘。

2、內分泌紊亂

女性在月經前都會能感受到徵兆的，經前長痘痘也是症狀之一，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

3、葯物刺激

有些葯物，副作用很大，會導致身體不正常運作，例如口服避孕葯、減肥葯和月經調理葯，會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積，導致下巴長痘痘。

4、消化系統

毒素過多存在體內，就會有爆發的時候，而下巴處長痘痘，就是爆發的症狀。如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統的反射部位——嘴的周圍，也會出現青春痘。

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❷ 下巴兩側長痘痘是什麼原因

下巴兩側長痘痘是什麼原因

下巴兩側長痘痘是什麼原因，美麗是有客觀標準的，讓你迷倒身邊的他，就像人渴了要喝水一樣，技巧堆積起來就是技術，下巴兩側長痘痘到底是什麼原因，快來了解，帶你走上人生巔峰！

下巴兩側長痘痘是什麼原因1

原因一：毒素過多

下巴長痘原因是體內毒素長期的積累過多對體內器官功能有損，導致內分泌失調等各種症狀，進而引發到體表產生皮膚上的問題。

調理：

1、早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

2、有些人覺得，節食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利於毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構，安排好一日三餐。

3、早上7-9點是胃排毒的時間。因此早餐一定要吃得豐富些，最好能夠吃一些養胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等，以及新鮮的蔬菜和水果等，都富含維生素和纖維素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。

原因二：消化系統的問題

吃太多不僅會不消化，還會讓嘴巴周圍「吃不消」而長痘。如果你最近總是大吃大喝，令腸胃負擔過生，嘴周就成了最容易頻發痘痘的重災區。便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是下巴兩側長痘痘的原因。

下巴兩側長痘痘是什麼原因2

第一、雄性激素及皮脂分泌過多。

由於青春期發育或其他的原因引起垂體的異常沖動，造成腎上腺和性腺產生過多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不斷的.增大並分泌大量的皮脂；另一方面也有可能是個體的皮脂腺對正常水平的雄激素反應劇烈，導致痤瘡的發生。

第二、痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。

第三、內分泌因素。

內分泌失調是導致痤瘡的最主要的因素。如果痤瘡的續發部位一直停留在下顎和兩鬢，建議可去看中醫或西醫，調理內分泌。

第四、毛囊皮脂腺導管的角化異常。

毛囊皮脂腺導管角質化障礙，構成了痤瘡開始的特殊損害。游離脂肪酸可激發毛囊壁引起炎症，同時可激發毛囊皮脂腺導管上皮增生及過度角化，使皮脂分泌受阻、棑紲不暢淤積而產生粉刺，低分子多肽可產生水解酶使毛囊壁損傷甚至破裂，導致毛囊內容物溢出真皮進一步加重炎症反應，出現從粉刺到囊腫性痤瘡的皮損變化。

第五、生活方式飲食習慣。

若是患者長期睡眠質量差或長期疲勞，煙酒過量等都會導致痤瘡出現。若是不注意頭發、衣領的衛生、習慣於托腮摳臉、不徹底卸妝、洗臉等也會誘發痤瘡的發生。

下巴長痘痘身體內部調養

1、紅蘿卜芹菜汁：

紅蘿卜（中等大小）1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治背上長痘痘、下巴長痘痘。

2、雪梨芹菜汁：

芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於臉上長痘痘、下巴長痘痘的輔助治療。

3、枇杷葉膏：

將鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於下巴長痘痘、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

❸ 下巴兩側長痘痘是什麼原因

下巴兩側是痘痘瘋長的部位，沒有衣服遮掩，一眼看到怪嚇人的。弄明原因才好祛痘，以下是「下巴兩側長痘痘是什麼原因」希望能夠幫助的到您！

原因一：毒素過多

下巴長痘原因是體內毒素長期的積累過多對體內器官功能有損，導致內分泌失調等各種症狀，進而引發到體表產生皮膚上的問題。

調理：

1、早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

2、有些人覺得，節食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利於毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構，安排好一日三餐。

3、早上7-9點是胃排毒的時間。因此早餐一定要吃得豐富些，最好能夠吃一些養胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等，以及新鮮的蔬菜和水果等，都富含維生素和纖維素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。

毒素過多

原因二：消化系統的問題

吃太多不僅會不消化，還會讓嘴巴周圍「吃不消」而長痘。如果你最近總是大吃大喝，令腸胃負擔過生，嘴周就成了最容易頻發痘痘的重災區。便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是下巴兩側長痘痘的原因。

調理：

1、應多吃高纖維的蔬菜水果等排毒食物，調整飲食習慣。便秘嚴重者可服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。

2、柴胡舒肚丸、香枳術丸、大山楂丸、加味保和丸、木香順氣丸、香砂養胃丸等葯物，既以幫助消化又能舒胃火，可以從根本上抑制痘痘。但切記要在醫生的指導下服用。

原因三：忽略清潔

很多MM在清潔面部肌膚時，只注意到T區的位置，而忽視了下巴，其實下巴也會分泌油脂，而這些油脂要是沒有及時清理，就會導致堵塞毛孔，從而誘發痘痘的生成。毛孔里的老廢角質及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被祛除，不但會使毛孔變大，膚質也會變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長。

調理：

1、做好每天早晚兩次的潔面工作，其次除了選用合適的潔面產品之外，還要做到潔面全面，這樣才可有效降低痘痘生成的概率。要多給肌膚補充水分，少用鹼性洗面奶，多用補水型的產品。皮膚通透了，自然就長不出成人痘了。

2、不能過度清潔皮膚。因為，清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。使用時，把潔面劑在手心揉搓出泡沫，從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕洗，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

忽略清潔

3、在飲食方面要少吃辣椒、糖、脂肪，為保持大便通暢應多吃蔬菜、水果。睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、濃茶，免得影響睡眠。

原因四：季節變換

季節變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天後就會消失。

調理：

1、秋冬季節乾燥，大家都會選擇使用補水和鎖水效果更為顯著的護膚產品，在使用前應該先做好皮膚測試，不適合自己皮膚的產品也可能讓自己長痘。

2、應該做好清潔和保濕的工作，並注意改善不良的飲食和作息習慣。

原因五：內分泌紊亂

「好朋友」造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的`失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

調理：

1、在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中葯與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。

內分泌紊亂

2、泡澡能夠收縮你擴張你的血管，每次泡幾分鍾，休息幾分鍾再泡，重復三次，這樣會促進全身血液循環，讓你的肌膚變得光滑和細嫩，對調節內分泌有很多的幫助，注意泡澡的時候一定要開啟浴霸類的取暖設施，以免感冒的發生。

3、黃豆是女人的恩物，因為黃豆中含有很豐富的雌激素，能夠平衡你的內分泌，經常和豆漿能夠讓你的肌膚變得細滑，身體變得更好。

4、注意飲食不要大魚大肉的吃，要清淡一些，多吃新鮮蔬菜，對於辛辣厚味食物盡量不吃或少吃，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。

原因六：葯物刺激

某些葯物，如口服避孕葯、減肥葯和月經調理葯，會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂的「毒性暗瘡」。

調理：

1、注意不要亂用葯物，有的葯物會使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂類固醇激素，以及苯妥美鈉等葯物。

2、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。注意麵部和手部的衛生，用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

原因七：皮脂腺過於發達

下巴長痘是因為皮膚比較油，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

皮脂腺過於發達

調理：

1、注重清潔保養，可針對易出油T字局部，加強控油，兩頰則輕度保濕。為了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。

2、如果覺得肌膚較干，可以早晚潔面後用保濕水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。

3、食物營養要平衡，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物（例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油）。少吃鹽，多喝白開水。多吃保心養顏的食物，像茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。還有少吃辛辣、油炸食物以及膽固醇過高的食物。

心急吃不了熱豆腐，也解決不了臉上的痘痘。保持樂觀心態，長期堅持，相信不久痘痘就會消除！

❹ 為什麼臉頰兩邊下顎和下巴長痘痘，什麼原因

1、不注意補水且面部清潔過度，導致面部水分流失

2、不良生活習慣，如平日喜歡摸臉、托腮，有摳痘痘的壞習慣

3、飲食葷素搭配不均衡，維生素攝入過少

4、經常熬夜，內分泌紊亂

5、日常護膚不到位，皮膚清潔不徹底

6、不注意枕頭衛生，導致細菌滋生

7、流汗不及時清潔，弱鹼性的汗水造成細菌的繁殖。

祛痘護理：

長痘期間最好用氨基酸的洗面奶，並且洗完臉之後不要直接塗抹葯膏，基礎的護膚還是不可以丟掉的，這樣有利於皮膚的恢復~

2、祛痘這里我是內外結合著護理的，我是敏感肌，去葯店人家建議我維C和維E搭配著內服使用。維生素E是修復皮膚，抗氧化的，維生素C是美白的，兩者搭配起來對改善痘印確實有比較好的效果。

❺ 下頜部位兩腮邊反復長痘痘是什麼原因呢應該怎麼正確祛痘呢

痘痘都是因為血熱引起的。得用涼血的葯膏洗臉搓洗才行

❻ 兩邊臉頰和下巴老是長痘痘、粉刺是什麼原因

1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件;
小提示:導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作;
2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長;
小提示:注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;
3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長;
小提示:平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換床單被套等;
4、飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;
小提示:養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;
5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長;
小提示:平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力;
6、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;
小提示:生活壓力大，更應該學著去放鬆一下，比如說可以出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;
7、腎陰虛。這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;
小提示:注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜;

❼ 下巴兩側長痘痘是什麼原因造成的

下巴兩側長痘痘是什麼原因造成的

下巴兩側長痘痘是什麼原因造成的，美容是我們成功躋身魅力女人行列的必備，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚，影響皮膚因素是很多的，輕輕鬆鬆就可以打造完美妝容，弄懂下巴兩側長痘痘是什麼原因造成的很重要。

下巴兩側長痘痘是什麼原因造成的1

下巴是青春痘多發部位，對於青春痘這種常見多發的皮膚疾患，很多人都非常的苦惱，尤其是多發生於面部，給無數愛美朋友們帶來極大的形象打擊。

下巴上長痘痘一般情況下就表示著，體內激素失調，生理周期失去平衡，表示腎功能受損或內分泌系統失調。有些女性已過三十，但「青春痘」卻依然比較嚴重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規律，月經來的時候長，月經結束的時候會消，如此周而復始。這主要是由於體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的。

從現代醫學的角度看，下巴長痘，常常與荷爾蒙分泌有關，如果是女性，與卵巢或子宮等生殖系統有關；男性可能是痔瘡或便秘等問題。而長在鼻部和嘴周圍則可能是消化功能不佳、胃火旺。下巴上長痘痘的原因多由雄性激素分泌過盛所致。而女人年過三十，雌激素分泌減少導致對雄激素的制約減弱，造成雄激素相對過盛而起痘。

6步極致祛痘，外清內調，把療效做到極致：水氧清洗，清除污垢；果酸煥膚，疏通毛孔，拔除痘根；針清（電離子)，去除痘痘；中葯倒膜，深層滲透消除炎症；紅藍光照射，殺菌消炎改善膚質；中醫內在調節，控制皮脂分泌。超越以往治療方式，一次性去除，標本兼治：6步極致祛痘療法比其他療法高出50%的強效性，治療青春痘立竿見影，可一次性徹底去除，並且通過外清囊腫，內調皮脂分泌，做到標本兼治，從根源杜絕青春痘再發生。6步極限祛痘療法，可刺激皮膚膠原再生，修復痤瘡留下的痘坑痘印，並細致毛孔，緊致肌膚！

看來下巴兩側長痘痘的主要原因還是體內的內分泌失調，希望這些女性在接受祛痘治療的同時，還得注意調節自己的內分泌，這樣痘痘消失的速度是很快的。調節內分泌主要還是通過飲食、作息時間這些，總之大家要養成好的生活習慣，這樣痘痘自然不會找上門。

下巴兩側長痘痘是什麼原因造成的2

下巴長痘痘怎麼調理

1、要做好清潔，保持我們的肌膚清潔，這樣對於毒素的排泄有一定的促進作用。如果是特別油的皮膚，可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉，減少皮脂堵塞毛孔的機會。

2、要調節自己的心理狀態，保持精神愉快，不要帶有壓力，保證合理的睡眠。這是治療青春痘的基本條件。

3、清腸排毒，每天早上起來喝一大杯水能夠清腸排毒，對肌膚的色澤有很大的改善。溫和地對待你的皮膚，不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。

4、飲食盡量科學營養，清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過多的脂肪和糖類。

下巴長痘痘吃什麼

一、體內熱毒

飲食調理：橄欖、火龍果和梨子

飲食解析：橄欖可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對皮膚炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龍果味甘性涼，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會上火，還能預防青春痘。梨子可以降血壓、清熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰解毒等，還可通利大便。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，並對皮膚有保濕和修復作用，尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。

二、平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致

飲食調理：蘑菇和海藻

飲食解析：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外。此外，海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的`碘，常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚乾燥，常食還可使乾性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。

三、內分泌失調

飲食調理：魚、牛奶和豆漿

飲食調理：魚類含有豐富的蛋白質，而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它們都是脂肪的最佳來源，每周吃兩次魚肉，有助於平衡體內的內分泌。純奶、酸奶等一些奶製品對調節雌激素平衡也很有好處。黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征，調節女性內分泌失調。黃豆製成豆漿後，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，其他任何乳類都高。

四、自律神經失調所致

飲食調理：金槍魚、肝

飲食解析：金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。調查顯示，當血液中的維生素B6的濃度降低時，人的身體、皮膚和心情均會出現不適。而當攝入一定量的維生素B6之後，這種「焦慮、緊張、憂郁」症狀就會明顯消失。與「焦慮、緊張、憂郁」有關的自律神經失調也會得以緩解，因此，下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。

五、皮脂腺過於發達

飲食調理：牡蠣、動物肝臟

飲食解析：含鋅的食物有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。每天吃兩只牡蠣，能夠控制皮脂腺的油脂分泌，對消除青春痘有非常好的療效。

常吃4類食物有效祛痘

富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

富含B族維生素的食物。B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等。

富含鋅的食物。鋅有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

清熱生津的食物。長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。

❽ 為什麼下顎兩腮老長痘

為什麼下顎兩腮老長痘

為什麼下顎兩腮老長痘痘？除了臉部較為明顯的部位如額頭、臉頰、鼻子，容易長痘痘外，下顎和兩腮也是非常容易長痘痘的地方。雖然兩個地方與之前提到的部位相比，顯得沒那麼顯眼，但是這兩個部位長痘痘時，往往是久久都無法消去，令患者非常苦惱。那麼到底為什麼這兩個部位會一直長痘呢？

下顎兩腮老長痘的原因：

我們認為，導致這兩個部位的痘痘一直在長，或者說一直消不去的原因，與痘痘患者個人的生活習慣密切相關，其實關系最大的有兩個，一個是飲食習慣，另一個是作息習慣。飲食不規律，或者吃了太多新刺激、油膩油炸的東西，容易引起腸胃疾病，有肯能導致毒素堆積。而作息不規律，又熬夜習慣，到點了不上床睡覺，也會影響身體的排毒作用。

這兩個習慣，都會導致毒素在體內的堆積。而我們都知道，下顎和兩腮部位是非常靠近兩腮部位的淋巴結的，淋巴結是人體重要的排毒器官，毒素的堆積會給淋巴結造成很大的福大，淋巴排毒不暢，就很容易引致附近部位長痘痘。所以，要想解決這兩個部位的痘痘問題，還得從改正不良生活習慣做起。