❶ 睡覺前吃什麼水果可以美白祛痘
睡覺前吃富含維生素C的食物可以起到美白祛痘的功效，比如檸檬、蘋果、橙子等水果，建議睡覺前喝一杯檸檬蜂蜜水，不僅有助於睡眠，還能夠美白。
❷ 什麼水果有利於痘痘的消除
什麼水果有利於痘痘的消除
什麼水果有利於痘痘的消除，臉上長痘痘，不管對男生還是女生來說，影響是非常大的。而且還會讓男女對自己的容貌失去信心。為了去除痘痘，不同人的祛痘方法也是不一樣的。想要更健康祛痘，可以通過吃一些水果。那麼什麼水果有利於痘痘的消除？我們一起來看看吧！
長痘痘吃什麼水果排毒
梨
梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素，以及微量元素鈣，磷，鐵等人體重要的營養成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤腸通便，還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨，加上雪耳，冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水，是清熱消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。
葡萄
在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因為葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。
西紅柿
大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿卜素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。
檸檬
許多朋友對檸檬還是有些抵觸的，因為實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這是因為檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。
臉上有痘痘吃什麼好
1、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然後加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出後浸入冷水中5———10分鍾，取出控去水，切段，入調料後拌勻即可。
5、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調料調味。
6、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
7、芹菜雪梨汁
新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個，檸檬半個。洗洗干凈後同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣後加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續服用三十日。
9、薏苡仁海藻粥
薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好後去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用，每天一次，一個療程為三周。
10、芹菜胡蘿卜汁
胡蘿卜中等大小一個，芹菜150g，洋蔥一個，洗干凈後放入攪拌機攪成汁，然後直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。
臉上有痘痘不能吃什麼
1、肥膩厚味
我國中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應該盡量少吃的。
2、辛辣溫熱
研究發現，辛辣刺激的食物會刺激我們的神經以及血管，容易引起暗瘡復發。這類食物包括有酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。除此之外還有一些食物是不宜食用的，比如如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等。
哪些水果被稱之為痘痘的剋星呢？
1、獼猴桃
獼猴桃裡面含有大量的維C，維C是可以起到抗氧化作用的一種物質，可以有效的預防痘印的形成，其中鎂元素的含量也是非常高的，所以如果平時女生能夠多喝一些獼猴桃果汁，或者是吃一些獼猴桃，是可以幫助淡化痘印的，並且獼猴桃可以有效地促進皮膚的新陳代謝，從而使得痘印能夠消失很快，我們的肌膚也可以變得非常的有光澤並且水潤。
2、橙子
橙子也是一種非常常見的水果，橙子裡面也含有大量的維生素C，抗氧化能力非常強大，美容養顏的效果也非常棒，能夠有效的去除黑色素，所以可以有效的預防痘痘肌的產生，對女生來說，如果能夠隨時隨地多吃一些橙子，或許就可以使得痘痘產生的概率會大幅度下降。
3、梨
在日常生活中如果能夠多吃一些梨，可以讓肌膚變得潤水潤嫩滑，梨子的祛痘效果是非常好的，能夠有效地提高肌膚的彈性，美容養顏的功效突出，梨子不僅僅可以讓我們的肌膚去痘，而且還可以起到抗衰老的作用，減少肌膚上面的皺紋的產生，而且梨子可以去熱鎮咳，經常多吃一些梨子，不僅僅可以讓我們身體變得更加健康，而且可以讓我們的身體變得更加美麗，痘痘不容易產生。
青春總是會伴隨著痘痘，所以很多處於青春期的年輕人都會因為痘痘而煩惱，特別是痘痘留下的黑印讓很多年輕人都會覺得特別的醜陋，其實可以採取一些方法消除痘印、去除痘痘。
那麼臉上長痘痘應該怎麼去調理呢？
1、如果臉上存在著痘印，完全可以在每天晚上清潔完肌膚之後，調好一杯白糖水，之後使用棉簽將白糖水沾取塗抹在有痘印的地方，可以有效的.起到淡化痘印的作用，這樣堅持一個星期之後，就可以見到痘印變得非常淡。
2、每天做一些去角質的面膜敷，這樣做可以有效地改善痘印，使得皮膚看上去更加的白皙。
3、天積極的補充維生素也有利於淡化痘印，特別是補充一些維生素C。
4、每周做兩次美白的面膜，也可以有效的去除痘印，使得痘印逐漸的變得淡化。
5、可以每天早晨用淘米水進行洗臉，淘米水裡面含有多種營養物質，能夠有利於改善膚色，使得色素變得比較均勻，痘印也開始消失。
6、洗臉水使用溫水，並且在洗臉水當中滴入一兩滴白醋，能夠有效的去除痘印，讓肌膚變得美白，可以經常做一些美白的面膜，飲食上需要注意不要攝入辛辣刺激性食物。
總而言之，每一個女生都希望自己的肌膚嫩白爽滑，都希望自己的肌膚可以沒有一絲一毫的瑕疵，痘印更是很多女生不希望見到的東西，為了能夠很好地去除痘痘，消除痘印，可以適當吃一些有利於去除痘印和痘痘的水果，比如獼猴桃、橙子、梨等等。
其實臉上有痘印，或者是臉上長痘痘，是可以通過一些有效的措施予以改善的，及時通過一些調理措施，可以有效的去除臉上的痘印和痘痘，本文介紹的調理措施要去除痘痘和痘印的女生可以嘗試一下。
❸ 祛痘痘應該多吃什麼水果
按咱們通俗的說法，長痘痘是上火，吃點清涼的水果就可以啊……比如火龍果，香蕉，梨什麼的
睡眠有點影響，熬夜多了容易長。熬夜會使使人的內分泌和代謝紊亂，使毛囊分泌旺盛，就堵塞毛囊，細菌感染，最後就長痘痘了
保養皮膚
人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果、
楊桃，梨子，黃瓜，蘿卜
。
黃瓜美容，冬瓜消暑熱，去濕，草莓含礦物質和維生素最多。
❹ 吃什麼水果對臉上痘痘好
吃什麼水果對臉上痘痘好
吃什麼水果對臉上痘痘好，臉上愛長痘痘往往與皮膚新陳代謝慢有關，平時可以多增加一些水果的攝入量，不僅可加速人體新陳代謝，而且還能起到消除痘痘的作用，今天為大家帶來的是吃什麼水果對臉上痘痘好。
第一種、柚子：
柚子屬於水分含量非常高的水果，而且柚子當中含有豐富的維生素、礦物質以及有機酸。在中醫看來肺主皮毛，而柚子恰巧具有清肺潤燥的作用，所以平時吃一些柚子對皮膚是有好處的，而且柚子還具有清熱排毒、通便、消炎等作用，所以對消除痘痘也有一定的幫助。
第二種、草莓：
草莓是營養價值非常高的漿果類食物，其中含有豐富的蛋白質、果膠等對人體有益的物質，其維生素的含量也十分充足，常吃草莓不僅可以延緩皮膚衰老，還能讓皮膚變得更白皙。另外，草莓還具有潤腸通便、消除痘痘等作用，而且容易消化，適合大多數體質人群食用。
第三種、木瓜：
說起木瓜，很多人曾以為它有f胸的作用，殊不知木瓜可是美容好手，木瓜當中含有豐富的木瓜酵素，可以促進皮膚新陳代謝，更有利於排除皮膚中多餘的毒素，所以吃木瓜還具有除痘的作用，常吃木瓜更能改善皮膚粗糙等問題，讓皮膚變得更加有光澤。
一、草莓。
它含有多種營養物質，如蛋白質、糖類、果膠等，另外它還含有豐富的維生素C，有利於消化，其所含的維生素B群和大量的纖維素還有潤腸通便，預防便秘的效果，所以適當吃些草莓，有祛痘的作用。
二、蘋果。
蘋果含有豐富的營養，有美容作用，所以長痘痘時也可以適當的多吃蘋果，對於改善痘痘肌有幫助。
高度重視，及早治療 三、櫻桃。櫻桃含鐵元素很豐富，有補氣益血滋養的`作用，不僅可以健腦益智，還可以讓皮膚嫩白光滑，平時多吃，還有祛痘除斑緊實肌膚的作用，而且還可以恢復肌膚彈性，其所含的維生素C能嫩白肌膚，抵抗黑色素的形成，對長痘者食用有改善痘痘肌的作用。
四、橙子。
橙子是一種常見的性涼的水果，不僅可以預防便秘，還有美容作用，它可以增強皮膚的抵抗能力，增加毛細血管的彈性，加上橙子含有豐富的維生素，所以是祛痘必備的水果之一，常吃橙子不僅可以預防長痘痘，同時還可以降低長痘對皮膚的傷害，減少痘印的發生。
五、葡萄。
葡萄有很好的補血效果，因為他含有葡萄糖、蛋白質以及鈣、鐵、胡蘿卜素、煙酸等，另外還含有多種維生素，如維生素B1、B2、C等，不僅可補氣益血，還能去黑頭，很適合痘痘肌膚者食用。
❺ 吃什麼水果可以美白祛痘
吃什麼水果可以美白祛痘
吃什麼水果可以美白祛痘，愛美是女人的天性，臉上存在痘痘是我們不能容忍的，我們可以通過吃一些水果美白祛痘。接下來就由我帶大家詳細的了解吃什麼水果可以美白祛痘的相關內容。
楊桃汁水充盈，富含維生素，所以能很好的潤膚。是美白水果中的理想選擇。
梨能夠潤肺降火，清熱解毒，所以梨能緩解因肝火過剩造成的皮膚起痘問題。
百香果近年來廣受歡迎，成為美白肌膚的首選。它同樣富含維生素，還能起到很好的抗氧化的作用。
雖然人們喜歡用草莓鼻等形容糟糕的鼻子附近皮膚的糟糕狀態，但是草莓確實美白肌膚的較好選擇。
很多女性認為木瓜可以豐胸，雖然這個未被證實，但它確實具有美白的功效。
除此之外我們常見的橙子、雪蓮果、菠蘿都可以滋養肌膚。可以根據自己的喜好進行選擇哦。
吃什麼水果可以美白減肥呢
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，在傳統市場上比較少見。歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，葡萄柚屬於酸性水果，可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞。加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。
蘋果
俗話說，一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果營養價值高，同時也十分適合減肥。選擇蘋果瘦身不僅因為它的`卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外蘋果還含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素。對肥胖的女生來說，最重要的莫過於蘋果還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。
香蕉
香蕉減肥曾經在日本風行過一段日子。據說大S曾經也用試過香蕉減肥。因為減肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便。同時香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當當的美顏聖品。同時香蕉還對眼睛的保護有重要的作用。不過香蕉的熱量較高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。
西瓜
西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺機酸有利尿消水腫，幫助消化的功效，讓你的腎臟功能處於正常的運作狀態。有利於個人的新陳代謝，對飲酒引發的大腦不適應，疲勞等都有較好的解酒作用。
1、暗瘡水和去印膏這2個DD都很便宜，遇上促銷可以只要30多元，使用方法好像不用我說了。
2、吃蜂蜜，花粉，蜂蜜有排毒功效。
3、將檀香木粉末和玫瑰花水混合塗在患處，第二天早上再洗掉。你會發現你的這個方法對付痤瘡疤痕非常有效！
4、對於難以對付的小痘痘，有兩個秘密武器，那就是鹽水和牙膏。別看它們不起眼，作用可真不小！生理鹽水的消炎作用是眾所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。晚上潔面後把它們塗抹在粉刺周圍，第二天就好多了。然後再遮瑕，效果當然事半功倍啰！
5、中葯對粉刺、炎性丘疹的皮損者，屬於邪熱積於肺經，治宜清肺泄熱，佐以降濕，常選用枇杷葉、桑白皮、黃芩、土茯苓、白鮮皮、刺蒺藜、生山梔、連翹、香白芷等葯物。
6、防止和治療小痘痘的方法——巧用仙人掌。用刀把皮切開，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分鍾後，用清水洗面。
7、胡蘿卜：生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎，加脫脂速溶粉適量調稠，輕拍於顏面，保留至干。
8、蘆薈和磷脂：取蘆薈汁1/4杯，加磷脂粉1湯匙、攪拌、混勻。每日塗抹一次，至少保留15分鍾，漂洗。
擴展閱讀：薰衣草精油祛痘
1、調配薰衣草精油和基礎油（10毫升的基礎油滴入5滴左右的薰衣草精油調配)
2、把長於面部的痘痘擠凈後用棉簽，粘少許的薰衣草精油直接點塗於痘痘上可治療痘痘，並可快速的恢復紅腫現象，同時還可止血。
❻ 吃什麼水果能排毒祛痘
吃什麼水果能排毒祛痘
吃什麼水果能排毒祛痘，在生活中，大家都是十分的喜歡吃水果的，而且不一樣的水果是有著不一樣的作用和效果的，我為大家整理好了吃什麼水果能排毒祛痘的相關資料，一起來看看吧。
梨
梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素，以及微量元素鈣，磷，鐵等人體重要的營養成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤腸通便，還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨，加上雪耳，冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水，是清熱消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。
葡萄
在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因為葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。
西紅柿
大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿卜素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。
檸檬
許多朋友對檸檬還是有些抵觸的，因為實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這是因為檸檬含有大量的`檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。
蘋果含有果膠成分，果膠在體內分解後會變成黏稠狀，具有使腸內有益菌活化的作用，促進清腸排便，果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，蘋果中的鈣鉀成分可以預防水腫。
2、草莓
和蘋果一樣，草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，但是草莓的維生素C含量很高，約是蘋果的十倍，豐富的纖維素可促進胃腸蠕動、幫助消化、通暢大便，預防痔瘡、腸癌。對調節人體膽固醇及脂肪含量也有很好效果。
草莓含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然地除去體內的「礦渣」，具有排毒養顏的作用，因此又被成為「苗條果」。
3、檸檬
檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長痘痘，就是因為毛孔堵塞，色素沉著造成的。
而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。既可以外用，也可以內塗。
吃法推薦：可以生吃，也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當調料，放在烤魚上吃。
4、楊桃
臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉澱形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。
吃法推薦： 生吃或榨汁喝。
特別提示：腎臟病患者應該少吃楊桃。
5、西紅柿
將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量塗於面部，停留15-20分鍾後用溫水洗凈，可以祛除臉部的多餘油脂。
蘋果：排出體內毒素
蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這里說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。
吃法推薦：
1、每天堅持吃1到3個蘋果，長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。
2、蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鍾後，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鍾後取下，用清水清洗面部即可。
黃瓜：美白抗痘
黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
吃法推薦：生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。
外敷：在洗完臉後，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鍾取下。可以每天敷。
梨：清熱解毒
梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。
吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。
橙子：深層滋養肌膚
因為臉上皮膚清洗不幹凈，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。對於經常對著電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤，精神飽滿。
吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。
❼ 哪些水果有祛痘的功效
對於喜歡經常熬夜的你來說，長痘痘肯定是常事了。引起長痘痘的原因有很多，主要原因還是身體內部毒素排不出，導致呈現在臉上。其實，我們可以採取健康的預防和治療，很多水果都是美容養顏的天然果實，針對痘痘問題我們可以通過吃水果來達到排毒的作用，緩解和預防長痘狀況。那麼，吃什麼水果排毒祛痘呢？
蘋果：排出體內毒素
推薦理由：蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這里說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。
吃法推薦：
1.每天堅持吃1到3個蘋果，長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。
2.蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鍾後，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鍾後取下，用清水清洗面部即可。
黃瓜：美白抗痘
推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
吃法推薦：
生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。
外敷：在洗完臉後，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鍾取下。可以每天敷。
梨：清熱解毒
推薦理由：梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。
吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。
柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
鮮嫩草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
清香木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
清爽葡萄
一直以來，葡萄都被當做是「補血」水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。
蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鍾，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。
梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鍾後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
蘆薈蛋白
將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自製面膜，可以有效祛除青春痘。因為蘆薈有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，並有殺菌、消毒、加速傷口癒合的作用。
香蕉:將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鍾後洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。