㈠ 吃什麼可以祛痘 吃哪些食物可以祛痘
1、清炒苦瓜
苦瓜是人們常吃到的一種食物，苦瓜汁有很好的清熱解毒的作用。一些女性應為體內濕毒而引起的痘痘的話可以選擇常食用清炒苦瓜這道菜。其做法是：把苦瓜洗干凈後切成片，炒鍋加油熱鍋後立刻倒入苦瓜翻炒，翻炒至苦瓜變軟後加入適量鹽、醬油以及雞精，淋上香油，一到清炒苦瓜就做好了。苦瓜除了這個做法之外，還可以做成苦瓜豆腐湯和鮮榨苦瓜汁等等。
2、祛痘薏米粥
做法：薏米、大米淘洗干凈備用，鍋內加入足量的水，燒開後倒入洗凈的薏米和大米，煮沸後換成小伙慢慢熬煮，至薏米和大米煮軟後即可，此期間需要經常攪拌，以免粘鍋。薏米有很好的清熱作用，常喝薏米粥可以改善女性痘痘。
㈡ 上夜班長痘煮苦瓜湯喝祛痘嗎
上夜班長痘痘煮苦瓜湯喝對祛痘是有一定功效的。苦瓜性味苦，寒，能除邪解勞乏，滋陰降火，清火消暑。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食慾、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。而上夜班熬夜會導致肝火上升，飲用苦瓜湯可以達到祛火排毒的作用，在一定程度上可以預防痘痘的產生。消除和抑制已經形成的痘痘。
苦瓜湯的做法:
赤小豆苦瓜排骨湯
材料：豬排骨750克，苦瓜300克，葛花20克，赤小豆50克，蜜棗25克，食鹽適量。
做法：
1、將排骨斬件後洗凈、飛水。
2、去瓤的苦瓜洗凈切塊，赤小豆提前浸泡好，葛花、蜜棗洗凈。
3、煲內放入適量清水煮沸後加入以上材料，先猛火煲滾後再改用慢火煲，2小時後就可加鹽調味。
苦瓜滾肉片湯
材料：豬瘦肉150克，苦瓜1根，姜、鹽、水澱粉、醬油、色拉油適量
做法：
1．將洗凈的豬瘦肉切成片，然後用水澱粉、醬油、色拉油稍腌。
2．洗凈的苦瓜去子後切成塊。
3．瓦煲內加清水用大火煲沸後，就可以放入苦瓜塊、姜煲約10分鍾。
4．放入豬瘦肉片，滾至熟之後，就可以加入適量鹽、色拉油調味。也可以將豬瘦肉片、苦瓜塊撈起，拌入醬油佐餐用。
苦瓜豆腐湯
材料：豆腐200克，苦瓜150克，豬瘦肉100克，鹽、味精、水澱粉、料酒、香油、醬油適量。
做法：
1．將洗凈的苦瓜對切、去瓤，用鹽稍腌後，再洗凈切成片。
2．將豬瘦肉剁成末，用料酒、醬油、水澱粉腌10分鍾。
4．炒鍋倒油燒熱後就放豬瘦肉末，加入苦瓜片炒。
5．放入切好的豆腐塊，加適量水、鹽、味精，用水澱粉勾薄芡，最後淋上香油即成。
苦瓜蘋果蜜棗湯
材料：苦瓜半條、蘋果4個、豬瘦肉150克、蜜棗6粒、無花果3個、鹽適量
做法：
1、將洗凈的苦瓜切開兩邊，去瓤切塊。蘋果也洗凈切塊。蜜棗和無花果洗凈。
4、將豬瘦肉汆燙後再一次沖洗干凈。
5、煲放入適量水煮沸後放入所有材料。
6、大火煮沸後改文火煲2小時，最後加鹽調味即成。
㈢ 吃苦瓜祛痘嗎
苦瓜具有清熱解暑，明目解毒之功效，對於祛痘確實有一定效果，如果覺得苦瓜難吃的話，下面特別為你推薦「苦瓜敷臉」與苦瓜面膜，以解決你的苦瓜之「苦」。
一、苦瓜敷臉法
1：把幾只嫩苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然後放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鍾以上。
2：在苦瓜冷藏的過程中，我們要先用質地溫和的卸妝清潔品對臉部進行清潔。把彩妝，油脂，污垢等徹底清潔干凈，讓毛孔變得潔凈。
3：把冷藏好的苦瓜切成薄片，然後均勻地敷在臉上，就像用青瓜敷臉那樣。
4：貼好苦瓜之後，靜躺二十分鍾左右，事先可以先放下輕松的音樂，讓身心得到放鬆。
5：最後把苦瓜片拿掉，用清水洗干凈臉部。之後塗上保濕乳液就可以了。
小提示：嫩苦瓜待要使用時才切片，若事先將其切片，極容易使水分流失，喪失了提供水分的效果。假如時間緊迫的話，可以將洗凈的嫩苦瓜直接置於加了冰塊的冰水中降溫，不必要包裹保鮮膜。
二、苦瓜面膜
1、麵粉苦瓜祛痘面膜
面膜材料:小苦瓜一根、麵粉適量
製作方法:
苦瓜去籽、洗凈、切片後放入榨汁機中，加適量開水，榨取汁液倒入面膜碗中，加入麵粉，用勺子調勻即可。
使用方法:
溫水潔面後，先用熱毛巾敷臉約3分鍾。取適量麵粉苦瓜祛痘面膜均勻的抹在臉上。注意避開眼睛和嘴唇周圍細嫩的肌膚。約20分鍾左右，用清水洗凈即可。
親測心得:
如果不怕麻煩的話，在製作此款自製面膜時，也可用兩邊都榨漿代替開水，去痘效果會更好。每周使用1-2次，可有效去痘印，深層清潔毛孔中的污垢。特別適合夏天使用，每次一次用完。
2、綠豆蜂蜜苦瓜祛痘面膜
面膜材料:苦瓜半個、綠豆粉20g、蜂蜜5g
製作方法:
苦瓜去籽、洗凈、切片後放入榨汁機中，加適量開水，榨取汁液倒入面膜碗中，加入綠豆粉和蜂蜜，用勺子攪拌均勻即可。
使用方法：
溫水潔面後，先用熱毛巾敷臉約3分鍾。取適量苦瓜蜂蜜面膜均勻抹在臉上。注意避開眼睛和嘴唇周圍細嫩的肌膚。約15分鍾後溫水洗凈即可。
親測心得:
苦瓜含有獨特的苦瓜素和維生素C、葉酸等成分，能排除肌膚毒素，消炎控痘，改善肌膚痘痘狀況，令肌膚清爽不油膩。每周1-2次，有去痘消炎，補水美白的美膚作用。痘痘嚴重者要堅持使用哦，但注意不要增加使用頻率。敏感性肌膚慎用！
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㈣ 苦瓜能祛痘嗎回答苦瓜即可。給出理由！
能的， 苦瓜又名涼瓜，從名字上來說就是能清熱的，而痘痘的病理也有內火的原因。
功能主治：除邪熱，可解疲乏，清心聰耳明目，潤澤肌膚，強身，使人精力旺盛，不易衰老
主要的去熱潤肌膚的功效，都有祛痘的效果
㈤ 怎麼用苦瓜祛痘
生吃苦瓜能減肥，但你得保證晚飯只吃這一個菜!至於青春痘嘛，少吃油膩辛辣的東西多吃清淡的蔬菜，不吃上火的牛羊肉和甜飲料。平時用清水保持面部的清潔
苦瓜只是一個涼性的事物,有助於清火,排毒.並不能絕對的說苦瓜一定可以去痘.
因為長痘痘有一部分原因就是火氣,內分泌失調導致的,苦瓜有清火,排毒的作用,所以會有很多人對你說苦瓜就可以去痘.只有通過多方面的飲食調節和生理調節才能改善長痘痘的症狀.更何況長痘痘還有很大一部分原因是因為生理正處於發育階段,這也是很正常的症狀.
根本不能絕對的說某一種事物可以去痘!
苦瓜黃豆煮排骨湯也可以治療上火引起的豆豆
苦瓜榨汁,然後買面膜紙浸濕,敷起來就可以了,但是效果不大,本人的感覺
苦瓜是清熱解毒的,不會過敏
㈥ 苦瓜怎麼吃才能有效祛痘希望能介紹更多有效的祛痘方法。
1．涼拌苦瓜
2．苦瓜排骨湯
至於要祛痘，要從體內環保開始做起，平常少吃燥熱的食物，少吃辣椒，作息要正常，少熬夜．如果膚質是油性的，可以選擇去油的洗面乳，定期去角質，以免毛孔阻塞，增加長痘痘的機率．
㈦ 吃苦瓜可以祛痘嗎臉上經常長痘痘。。
你好！苦瓜做面膜可以去痘、美白皮膚。
1、苦瓜少許取汁（剖開一半後，長度約10cm即夠）
2、麵粉1勺半（小勺）
3、干凈的碗一隻（可准備一個碗消毒後持續使用）
具體操作：
1、將麵粉與苦瓜汁調勻，不要再粘稠。
2、厚塗於臉上。
3、可貼上面巾紙防止面膜下滑。
4、15-20分鍾後把紙巾揭去，並清洗干凈殘余的面膜。
5、冷水敷面，收縮毛孔。
注意事項：
持續使用15天。較嚴重的痘將會得到控制。而且苦瓜有祛印的效果。
在痘得到控制後，即可以隔二三天使用一次。以致後來一星期使用一次。
痘痘的生長期為5天。目前我已經持續使用了5天，效果不錯。繼續努力中！
所有的材料都為天然的。不會刺激皮膚。
如果痘子發紅，表明有炎症，可以在面膜中加鹽少許。
㈧ 苦瓜怎麼吃祛痘
您好，炒菜吃或者生切片敷面都可以
平時日常護理也很重要：
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㈨ 怎樣吃苦瓜不苦還能敗火祛痘
苦瓜不僅是我們日常生活中美味的瓜果之一，它的美容功效也是十分出色的。如果不喜歡吃的話完全可以用苦瓜diy面膜，不但可以祛痘，還能起到智能美白的效果哦！
苦瓜直接敷臉法
需要材料：苦瓜，保鮮膜
做法：首先將苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然後放在冰箱的冷躲室冷躲十五分鍾以上。取出將苦瓜切成薄片，潔面後，再將苦瓜片直接貼於臉部肌膚，保持15分鍾，再用凈水洗凈就可以了！
功效：具有排毒養顏，消炎祛痘的功效。
苦瓜麵粉面膜
需要材料：苦瓜半條，麵粉一勺半
做法：將苦瓜洗凈往籽，切成小塊放進榨汁機中榨取汁液，再把麵粉加進到苦瓜汁中往，將二者調勻成糊狀備用。潔面後，將面膜均勻塗於臉部肌膚，保持15分鍾後用凈水洗凈即可。
功效：這個方法不僅能有效消除痘痘紅腫的情況，同時對於長痘痘後期留下丟臉的痘印痘痕也具有淡化的作用。
滋潤保濕法
需要材料：一條白苦瓜，蜂蜜適量
做法：將白苦瓜先放於冰箱冷躲一小時後再取出，洗凈切成小塊放進攪拌機中攪拌成泥狀，再加進適量蜂蜜，攪拌成泥狀備用。潔面後，將面膜均勻塗於臉部肌膚，避開眼周及唇部肌膚，敷約15分鍾再用凈水洗凈就可以了！
功效：蜂蜜具有保濕滋潤的作用，與苦瓜的鎮靜舒緩肌膚功效相結合，能有效緩解長痘痘及肌膚乾燥題目。
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