怎麼經期祛痘

⑴ 怎樣可以祛痘呀如果是生理期呢

生理期期間祛痘方法：
1、月經期心情越要愉悅
月經期間，經血下泄，陰血偏虛但肝氣又偏旺，往往讓人容易煩躁，如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感，甚或導致月經失調。所以，越是經期越要找樂子來保持心情舒暢，千萬不要就著月經期的由頭而任性妄為，最後傷害的可是身體。
2、經期最好不要熬夜K歌
因為女性月經期呼吸道粘膜及聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，容易引起聲帶肌疲勞或聲音嘶啞。不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下正常嗓音唱K、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。熬夜K歌更容易助長暴躁情緒，影響內分泌平衡，易產生痘痘。
3、要想心情好，經前少吃鹽
。經期吃鹽過多也是導致暴躁原因之一，因為食用鹽太多會使體內鹽分和水分貯量增多，月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等症狀。最好應來潮前10天左右開始吃低鹽食物，這樣會讓月經時心情舒暢的多。
4、月經期的女性更要懂得愛護，多吃一些含鐵質的食物及能促進吸收鐵質的蛋白質，避免吃一些辛辣刺激性的食物。經期情緒最不穩定，所以建議在日常生活中保持良好的生活規律及飲食習慣，保證睡眠充足，減少精神上的壓力，經期的調理做得好，痘痘不再來打擾。

⑵ 生理期長痘如何調節

1、經前一周做好控油保濕

在經期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗T區愛出油部位，不讓痘痘有生長的環境。

2、保持心情愉悅

經期的痘痘是很正常的事情，不要因為祛痘而心急，反倒影響體內雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發各種並發症，所以一定要調理好自己的心情。

3、食療補血

可以適當使用一些補血的食物，比如紅棗。補血之餘還能補充體內營養元素，促進血液循環，讓膚色更紅潤。

4、排毒養顏

經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯溫水和適當食用排毒的食物如胡蘿卜、海帶等都能起到排毒調理的作用。

5、不熬夜

臉部的護理不熬夜是關鍵，不要老是熬夜讓皮膚得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會影響內分泌失調，更加容易引發痘痘。

(2)怎麼經期祛痘擴展閱讀：

經期長痘飲食禁忌

1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。

2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

4、不能吃補品：補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

參考資料：人民網-經期長痘怎麼辦？外調內治有5招

⑶ 經期吃什麼可以祛痘

經期冒痘是因為經期皮膚的毛孔會擴張增大，同時皮膚的抵抗能力在此期間很脆弱，外加激素等等因素綜合一起，經期長痘是很正常的。這時候最好就是保證皮膚清潔，但不要過度洗臉，這樣反而降低皮膚的抵禦能力，適得其反。同時，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，另外，由於經期皮膚毛孔擴張，易於營養的吸收，做護膚工作是最好的，所以在經期護膚效果會比平時的見效。

⑷ 月經期間吃什麼祛痘

月經期能加重臉上的痘痘，光月經期改善是不會有效果的，主要是平時的調理。 1多運動或者泡腳，只要能出汗，出大量汗就能排毒，毒素出去了內分泌就會正常，本人親身見證一個快長了快10年痘痘的女人用泡腳出汗這個方式去痘 2保持足夠睡眠，按時睡眠 3不吃辛辣平衡膳食 4保持好心情

⑸ 經期臉上長痘痘怎麼辦 喝3種湯幫忙祛痘

銀耳雪梨枸杞湯
銀耳1朵，雪梨1個，枸杞子一小把，少許冰糖。銀耳用水泡發，撕開去蒂，雪梨洗凈去皮切塊，枸杞洗干凈，材料放到鍋里，加水煮至湯汁粘稠，冰糖。
作用：生津潤燥，滋陰潤燥，養血補血，補腎養肝，美容潤膚。
胡蘿卜番茄湯
胡蘿卜100克，番茄150克，高湯適量。胡蘿卜洗凈，去皮，切小塊，番茄洗凈，切塊，將兩種材料用果機汁攪拌成泥狀，鍋中加少量高湯，放果汁泥，大火煮開。
作用：含有豐富的胡蘿卜素，維生素C，可清除致人衰老的自由基，有潤膚，美白，除痘，祛皺的效果。
花生黃豆紅棗湯
紅棗，花生，黃豆各適量。黃豆用水泡一整晚，花生和紅棗洗干凈，材料放到鍋里，加水大火煮開，再用小火煮至豆子熟爛。
作用：花生和黃豆含鋅較多，可以防止因缺鋅而引起的痘痘，同時，此湯又有補氣血的效果，經期喝還能促進排出通暢。

⑹ 經期時，頭上就長了好多痘痘，該如何祛痘

答：這個時期長痘痘是正常的，因為在經期的時候其實奇數是雲爛的狀態了，所以他肯定會長痘痘很正常的，但是過完這個經期它就會下去了。如果還沒有下去呢，就用一下那個應用面膜消消炎或者是蘆薈膠也可以。這我剛才這樣說，怎麼都還是看你自己的想法？

⑺ 經期爆痘如何辦

親戚來訪吧每個月總有那麼幾天因為經期人體代謝混亂過了經期就好了心態要擺好啦假如是正好趕上那幾天有事那不如嘗嘗艾克思清痘凝膠速效祛痘的並且安然無副感化還有經期飲食要清淡一點為了漂亮的臉蛋忍忍吧""" 查看原帖>>
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⑻ 如何祛痘最有效

你好！要想最有效祛痘，首先得來分析一下長痘痘的原因，長痘痘的部位不同也對應了不同問題，下面具體介紹不同部位的痘痘祛除方法，希望對你有用：
一、鼻子上長痘痘的原因
1.蟎蟲感染
這是最常見的長痘原因，感染到臉上時少數人出汗時、及晚上睡覺時會感覺鼻子、臉會有輕微的瘙癢感覺，一段時間後就會鼻頭就會滋生出痘痘。
成因：蟎蟲的排泄的分泌物容易引起毛孔堵塞，隨之毛孔就開始慢慢變粗，皮膚皮膚也變得越來油，這時如果沒有得到及時有效的治療，就會引起皮膚發炎，就形成了我們所說的青春痘。
2.熱氣上火
這也是非常常見的長痘原因，吃了辛辣油炸的食物後，鼻頭就出現一大顆又紅又大的清晰痘痘。
成因：中醫葯理論認為這個飲食問題導致的胃與大腸的盛熱，熱邪上攻於肺、熱肺上攻於面，復感邪毒而發病。
3.內分泌失調
基本的美容工作做到位了，臉部出油也不多，但仍出現連片的細小痘痘，生理期到的時候尤其明顯。
成因：生活、工作感情方面的壓力、不合理的飲食習慣以及生理期的來臨都會改變原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代謝會出現紊亂的現象，導致皮脂腺分泌過旺，臉部毛孔阻塞，引發痘痘。
4.壓力熬夜
在緊張壓力或長期處於壓力，時常熬夜、生活作息沒有貴了吧後，臉上各處出現一片痘痘。
成因：壓力和熬夜使得心火上浮、肝火過旺，毛細孔分泌過多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。
5.遺傳性油性皮膚
油性皮膚，出油量很多，毛孔也比一般人的粗大，角質層也很厚。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但是一到夏天臉上就泛著油光，特別是鼻子上更加是油光閃閃。
成因：天生的油性皮膚，油脂分泌過多，堵塞毛孔，導致痘痘的形成。
二、踢走鼻子上痘痘的方法
1. 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和葯物。
2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快
4.不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
5.卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品
三、下巴長痘痘的原因
1.生理期前後的內分泌紊亂。
一般來說女性在經期前的1到2周之間，也就是醫學上說的黃體期，卵巢會分泌出黃體激素及雄性激素，二者水平陡然上升，雌激素水平下降，導致角質粗厚、油脂分泌增多，容易產生青春痘粉刺，所以有許多女生在月經前7到10天左右下巴上比平時更容易長青春痘，粉刺。
2.毒素積累。
體內毒素排泄不暢，長期積累，對體內器官功能有損，導致內分泌失調等各種症狀，進而引發到體表產生皮膚上的問題，痘痘冒出在所難免。
3.腎虛。
中醫認為：腎陰虛型導致痤瘡以長在上額及下巴處最多，長年消了又長，難以完全消除，雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊癒。
4.不良生活習慣。
比如個人皮膚本身呈油性，卻又不注意下巴處的清潔衛生——喜歡用手捋下巴、托下巴，吃完飯用不潔物擦嘴等都是潛在原因。再比如精神有壓力和經常熬夜勞累時，腎上腺也會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，也會影響毛孔的代謝，造成痘痘反復出現。當然還有一些飲食上的不良嗜好也不容忽視。
四、趕走下巴痘痘的方法
1. 注意麵部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，。更不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發展，最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛生規律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。
2.多食富含鋅的食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等;多食含維他命A的食物，包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等;多食粗纖維的食物，此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
3.少食肥甘厚味的食物如動物油、芝麻、花生、蛋黃等;少食辛辣腥臊的食物。
4.保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，勞逸結合，保持大便通暢。
五、臉頰長痘痘的原因：
1.因為皮膚屬於油性皮膚,皮脂腺過於發達,皮脂分泌過旺.如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
2.體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
六、臉頰祛痘的一些小tips：
1.不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2.如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3.痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4.避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
七、額頭長痘痘的原因：
1.洗發水導致額頭長痘
有位額頭突然長了不明原因的痘痘的讀者，跑來找我尋求解決之道，我們找了許多可能造成痘痘的原因，但皆不是。最後發現，原來她使用了某種品牌的洗發精之後痘痘才開始產生。找出原因之後，換了洗發精，敷上一點消炎收斂的敷面劑後，她的痘痘很快消失了。
2.保養品容易引起皮膚問題
除了西發精之外，保養品也很容易引起皮膚的排斥反應，至於對甚麼成分敏感?每個人不太一樣。由於經常接觸保養品的緣故，我的手部對保養品良劣的敏感程度比臉還要高!一般優質的保養品，不分品牌，都不會有過敏反應，惟獨某種嬰兒用的產品，只要塗抹在手上便會奇癢無比，並開始紅腫、發熱。嬰兒可用的保養品應非常溫和，理當不會有這種情況，不過剛才就提過，對甚麼成分會排斥，每個人都不同，這是我個人特殊的案例，購買保養品也一樣，很多人自己不知道如何選購時，都會托朋友「就買跟你相同的」。這種挑選保養品的方式十分錯誤!別人用的很滿意的產品，由於年齡、膚質的不同，用在你臉上可能沒有預期的效果。
3.沒有清潔額頭
額頭發際附近的痘痘洗頭會改善!這話可不是沒有根據的呦!頭皮跟臉部一樣會分泌油脂，空氣的污垢便容易附著在頭發上，加上部分人喜歡劉海，於是就形成對額頭皮膚的刺激、洗臉時未沖凈、殘留在發際處的泡沫，都是青春痘的來源!
八、祛掉額頭痘痘：
1.不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
2.不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千萬別吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
4.千萬別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。
5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。
注意事項
千萬不要擠痘痘，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

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⑼ 經期可以去痘印嗎怎麼做

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

經期祛痘印建議你不妨試試：土豆片去痘印法

這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法，每次做土豆的時候可以趁機去去痘印哦。

使用方法：

⑴將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好

⑵貼大約15分鍾即可，取下沖凈。

試用感受：此方法只適合痘印的初發期，或者痘印本身較小較淺。如果已經形成凹陷的痘印則效果不太明顯。

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