月經期長痘印怎麼辦

Ⅰ 姨媽期的痘痘怎麼有效去除

女性在生理期間臉上長痘痘，大多都是因為受到荷爾蒙的影響，等經期過後，通過中葯來進行調理，外塗抹維生素B6來進行消除痘痘，然後在治療期間，飲食方面以清淡些為主，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣和刺激性的食物，對於臉上的痘痘才可以起到淡化的作用，避免痘痘生長，從而形成痘印。

Ⅱ 來月經時臉上長好多痘痘怎麼回事

我之前也是這樣。 你可以在月經要來的前1個星期內，每天服用維生素B6 2粒（嚴重時3粒），直到月經來完後。 或者，吃鋅劑。 另外，你還可以喝些調經的花茶。玫瑰+薄荷+冰糖（或紅糖）（市面上有玫瑰花粉，或者在葯店買玫瑰花干）， 你要是嫌麻煩的話，就喝紅糖水加紅棗吧。 月經快來的那幾天，再注意下飲食，多喝點水，吃清淡點。 要是長了痘了，就用THE BOBY SHOP的茶樹精油搽下，很快就可以消下去，而且不會留痘印，因為它對痘印也很有消，還可以消炎。有點小貴，50-80之間，網購比較便宜，不過要注意下，到有信用的店買，以防有假。 要是經濟比較緊張的話，可以用自己DIY，一個去痘的水。 去葯店買些柳葉，新鮮或者曬乾的都可以（最好是曬乾的） 把它切碎，（可以叫葯店的人幫你切）然後，用瓶子裝下，（最好是玻璃瓶）最後澆上白醋。 放進冰箱，每天搖一次，3天後可以取出來用。（不用的時候要一直放在冰箱保存） 痘痘很嚴重的時候，可以用化裝棉，（沒有可以用好一點的紙巾）沾濕後，搽在臉上，（搽之前記得洗臉）過20分鍾後洗干凈，要是晚上的話就可以睡前搽，不用洗。 要是痘痘比較大的話，可以部分的敷，注意時間，當它有點熱的時候就好了，大概就幾秒。 有痘印痘疤的地方，塗上也很有效果，一個星期，就可以消完痘印。（剛搽沒什麼反應，要幾天到一個星期才會見到很大的效果） 要是痘痘不是很嚴重的話，皮膚也比較好的話（指角質不是太厚，不是很粗糙的） 最好用純凈水稀一下，比例（1：1），（用純凈水稀比較好） 要是吃B6真的發現沒有太大改變的話，就去醫院看看吧。（看婦科，再看痘痘）

Ⅲ 月經期間，臉上為什麼會出現紅色的痘痘，該怎麼辦

專業顧問告訴您：用以下的方法來護理。 去豆預防值得參考哦! 1.用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處. 2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。 3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。 4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？ 維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。 PS：個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有DD的MM可以用綠茶水當爽膚水用，對DD很有效果呢！VA可以促進皮膚修復，增加彈性,VC,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心．充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對恢復皮膚有很大的幫助 李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘 但不要長時間用，聽說含酒精戰痘招數： 注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡； 合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物， 保持不便通暢； 不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀； 治療：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。 勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益 關於去痘疤 以前的長痘痘的時候沒有主意衛生感染了，留了很多都把，做好平時的一般護理外，用李長恆的去疤霜，效果很好，洗好臉 上好爽膚水後，塗上去疤霜 在上乳液。 用的5克的小瓶裝，用一瓶 痘印就基本就會起到去疤效果。豆好後用去疤霜，這個霜也很滋潤皮膚的， 平時也可以多做些面膜。， 也可以輔助淡化的 另外推薦你一個方法可試看看 效果也不錯的 白糖洗臉去痘印法 每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的化妝品了！ 使用方法： 你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖（在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的）放在手掌上，加一點點水揉揉（防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鍾左右，就用清水洗干凈。 用後感受： 體會得到的嫩滑。堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試！ 1。蛋白蜜糖鹽面膜 先准備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。 做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。 敷面法：清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鍾，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。 2。蜂蜜雙仁面膜 冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。 做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗凈。敷三個星期後，印會逐漸變淡。治療時要注意防曬。 3。紅酒蜂蜜面膜 紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。 做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分干之後，用溫水沖洗干凈。 4。美白補水面膜 用喝剩下的牛奶泡麵膜紙縛臉，可以淡化豆印，還可以做曬後修復。縛15分鍾就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。 5。柳葉去斑護理液 原理：柳葉中含有的水楊酸能夠有效地去斑。 材料：10克新鮮的柳葉，50毫升蘋果醋 方法：製作時，先將柳葉切碎並澆上蘋果醋 。然後倒入瓶內，搖勻後放入冰箱內保存。每天搖勻一次，持續1周。之後將醋汁過濾至消毒過的瓶內 。使用時 ，用棉絨墊將醋汁塗抹於痘疤 ================================ === ====================== 注意：大多數洗面奶對豆豆都是無明顯效果的 多少還帶有刺激性付作用

Ⅳ 大姨媽來了長很多痘痘心裡很不舒服怎樣克服焦慮症

1、戒喝刺激性飲料。咖啡因能使情緒煩躁、焦虛不安，還可使一些婦女的胸部觸痛加劇。酒精也能使病情加重。故對有經前煩躁的婦女，應在經前一周內禁用這些刺激性飲料。
2、適當服用補劑。維生素B6及鈣、鎂補劑對沮喪煩躁、頭痛、腹脹等症狀有改善作用，但過量服用補劑對身體有害，故應遵醫囑服用。
3、減輕心理壓力。當婦女感覺壓力時更容易以身體症狀和情緒變化來對正常的激素變化作出反應。而接受系統的放鬆和入靜訓練的婦女，可使其經前煩躁症狀大大減輕。
4、多吃碳水化合物的食物。碳水化合物類食品能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應。有經前煩躁的婦女應吃含糖量高、含脂肪低的食物。比如全麥食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助於改善焦慮、緊張、憂郁等不良情緒，其中以全麥食品的效果最明顯。要盡量少吃含鹽分較高的快餐和點心。
5、少吃含有咖啡因食物。咖啡、茶、巧克力以及某些含有蘇打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些經前期症狀有關。咖啡因的攝入量越少，經前期症狀越輕。因此女性在月經期，也要盡量少吃這些食物。

Ⅳ 來月經的時候臉上長痘痘怎麼回事

您好，您要先看看屬於是哪種痘痘，建議你可以去看看醫生，或者去一下《周羽暇戰痘》，希望能對你有幫助哦。那麼首先讓我們來看幾種長痘痘的原因： 1.濕熱型痘痘 濕熱型痘痘多是膿包型的，流膿流水的那種，有痛感，多伴有口臭、便秘症狀。多是因為飲食作息，而且上火，便秘引起的。濕熱型是痘痘中最嚴重的，最好的治療是清淡飲食，後面會給大家講到的。 2.肺熱型痘痘 肺熱型痘痘是丘疹狀的，就是一個一個的小包包，平時容易口乾，心煩，舌苔很黃，是典型的上火症狀。 3.白頭型粉刺 白頭粉刺，多發於額頭、下巴處，表面看起來是小白粒，向外微微凸起，沒有傷口。 青春痘多伴有油性皮膚、毛孔粗大，加上青春期雄性激素分泌旺盛。 首先要做好皮膚清潔護理，常用清水洗臉，記住只用清水洗洗就好，給臉部創造一個干凈、舒適的環境。 然後就是成年後由於生活因素引起的幾種長痘痘的原因： 1.成年痘 成人痘的形成原因很多，最常見的是便秘、疲勞、睡眠不足、黃素體分泌過多等等引發的身體新陳代謝不良，或是更年期的來臨，身體會產生一些荷爾蒙的變化，以上因素皆會促使成人痘的形成，而發生在女性身上的機率又比男性高出許多。對付這種痘痘首先要做的工作就是排毒，清除身體的垃圾。 2.壓力痘 現代生活節奏越來越快，隨之而來的是日益加重的生活壓力，當人體長期處於壓力狀態時，腎上腺分泌量就會提高，產生大量壓力性荷爾蒙，最終形成壓力痘。或是情緒起伏極大，無法掌控，壓力痘也會因此而爆發。壓力痘多屬封閉型，毛孔被增厚的角質塞住難以清除，所以，壓力痘的祛痘方法以去角質為主，去角質要選擇溫和的產品，含酵素的化學性去角質產品較溫和，適合壓力之下的痘痘肌膚，物理去角質產品會使粉刺情況惡化。 3.生理痘 生理痘多見於女性生理期。女性經期時荷爾蒙所產生的變化，很容易引起間歇性或周期性的生理痘。生理痘的祛痘方法可以擦一些消炎葯，對於有膿的痘痘可採取擠除的方法。 4.護膚痘 為了愛美經常化妝的女生，搽很厚的粉底，皮膚無法正常呼吸。或者是化妝品對皮膚刺激，也可能導致臉部長痘。 知道原因後首先要忌口，痘痘生長因素，多數都是歸根於自己的飲食作息的不規律和體內毒素引起。 1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。 2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。 3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。 4、不能吃補品：補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡痘痘。 5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多。從而使痘痘連續不斷地出現。 6、少接觸刺激性較強的食物：如煙，酒及濃茶等。 如果不想花冤枉前去醫院挨仔的話，可以去一下《周羽暇戰痘》，一定對你有幫助的，祝你早日康復，一定要愛護自己的皮膚哦。

Ⅵ 姨媽期間長了很多姨媽痘，有什麼好的祛痘印的小訣竅

其實使用祛痘膏的話是一個很不錯的方法，因為畢竟還是要找專業的東西來祛除。如果你僅僅是靠熟擠掉或者是用一些別人給的方法就直接去痘了，這樣我覺得都不太好。因為它會對你皮膚造成損傷，如果你要用祛痘膏的話，就是屬於專業對口那種類型的，對皮膚的損傷就會更小一些。

Ⅶ 生理期青春痘怎麼快速祛除

千萬不要碰哦，會留下印記的哦！

既然說起痘痘，我們就要尋根問底了，畢竟找到痘痘發生的禍源，我們才能從根本上解決痘痘的困擾對吧！

痘痘產生的原因主要有下邊幾大根源：

肺胃濕熱情緒不良

痘痘的形成多是由於身體內的熱毒過盛造成的，主要是因為所吃的食物過於肥膩，或因情緒不良致肺經熱盛，或脾胃濕熱等導致的陰虛火旺血熱毒盛濕熱淤積於面而成

一般來說，痘痘的早期主要與肺胃濕熱有關，表現出實證的症狀，比如紅腫較為明顯，容易長膿包經常便秘的人也會長，而久治難愈或經常復發的痤瘡則與內分泌失調密切相關，這個也是很多MM的苦惱吧，在月經周期前後或在熬夜與工作壓力大時滿臉痘痘專家指出，這與情緒變化致使人體內分泌失調有關，中醫認為怒傷肝喜傷心思傷脾憂悲傷肺，情緒好壞會直接影響人體內臟分泌功能的變化

身體皮膚缺水

分泌旺盛的膚質最容易產生青春痘，可是很多人都不知道青春痘的產生跟皮膚的水狀況有著很大的關系，事實上，水分與油分的關系可說是一體兩面的為了防止肌膚的老化，保持肌膚的彈性光澤，水分是不可或缺的即使長了青春痘，也不要忽略了水分的補充痘痘族應該以不易造成青春痘的化妝水補充水分，如含硫黃成分專門針對青春痘設計的化妝水化妝水中適量的酒精及殺菌劑對肌膚是有益的

皮膚護理做太勤

有關專家介紹說，過度的護理非但不能帶來美麗，反而會損傷皮膚在皮膚護理中通常都有去死皮程序，即去除死去的皮膚細胞所形成的角質層死皮去除後露出的鮮嫩皮膚，會讓人立刻顯得容光煥發有人發現，美容做得很勤以後，皮膚非但沒有白嫩，看上去反而顯得更加衰老如果經常進行皮膚護理，每次護理時都要去除死皮的話，皮膚新陳代謝的速度就會加快，周期也會相應縮短皮膚和身體其他器官一樣，有一定的壽命，假定皮膚生命過程中全部的新陳代謝有1萬次的話，那麼對皮膚護理得過勤，新陳代謝的周期就會縮短，皮膚提前衰老就不為必然

電腦疾病危害大

我想很多MM跟小文一樣，也是電腦的迫 害者吧！沒有辦法啊，已經習慣了天天在電腦前的生活，所以啊，那個輻射怎麼少的了呢！再加上天天夜貓子一樣的熬夜看片子，所以這個痘痘的也是隔一陣就出來泛濫一下的！

戰痘攻略之基礎護理篇

卸妝

卸妝是避免和治療痘痘過程中相當重要的一個環節，也是各位MM們最容易忽視的一個環節，妝卸不幹凈是必然會造成痘痘情況的產生，而你所使用的卸妝油對痘痘的產生和治療也起了很大的影響！

卸妝油中的也會含有致痘成分，這個致痘成分主要是提純不夠的礦物油乳化劑以及為降低成本而添加的人工合成脂像FANCL家的凈化卸妝油，就是100%植物油，所以痘痘的皮膚也可放心使用的，其他的呢像DHC家的深層卸妝油AQUA完美潔膚油等，都還是評價不錯的！

這里小文文告訴大家一個最簡單的辨別是否是純天然卸妝油的辦法，就是你在選購時可嘗試卸一下唇妝，如有麻麻的脹脹的感覺，那就表示產品中人工合成脂含量太高，致痘風險也相應增高了！

另外，在卸妝的時候，也一定要注意使用方法，一般來說不要按摩太久，有些MM會覺得怕卸不幹凈，就非要揉出油脂粒才肯罷休，要知道，這樣只會減弱皮膚的天然屏障功能，刺激皮膚更冒油更容易發痘痘，還會令毛孔鬆弛粗大其實卸妝只需輕輕打圈，把全臉都按摩遍或感覺妝容(濃妝)浮起就可以啦！

如果你不喜歡卸妝油，就用可卸除眼唇妝的卸妝乳或卸妝霜，也比較溫和與安全不要選用卸妝液或卸妝潔面2合1的產品，它們的刺激性較大，也更容易產生卸妝殘留堵塞毛孔

洗臉

在洗臉方面，其實還是要根據自己本身的膚質來選取潔面產品，並不是為了要去痘就一定去選去痘的潔面乳什麼的，要是你本身是乾性皮膚的話那有可能會越洗越壞了！

另外，小文文要提醒大家的是，在水方面千萬不要太燙，通常跟自己的體溫差不多的溫水就可以了，因為熱本身就是一種刺激，會使皮脂腺分泌得更快哦

在洗臉的時候，最好使用流動的水，而且一定要清潔徹底一旦臉上遺留下些清潔品的殘渣，其中所含的鹼性物質就會刺激脆弱的臉部皮膚，可能導致痘痘更嚴重！

洗完臉以後，可以用涼水輕輕拍一拍，這樣有利於收縮毛孔，讓皮膚更細致

護膚

洗臉的最後一步，就是選擇清爽型的化妝水為皮膚調整PH值，然後再塗上護膚霜如果你不是滿臉油光或滿臉痘痘，就不要選用祛痘系列中的乳液(尤其在冬日)，那對修復痘痘沒有多大幫助，有時還會產生負作用

所有選用的產品最好都是三無概念：無香料無色素無(刺激性)防腐劑

防曬

紫外線也會刺激痘痘的活躍，並能刺激痘印轉化為色斑痘痘皮膚最好選用物理性的防曬產品，如雅漾自然防曬霜FANCL30號防曬露倩碧晶瑩嫩白防曬隔離霜等，都是評論上比較好點的產品，想對來說對皮膚的負擔也小一些

另外，如果你痘痘非常嚴重的話，在日光下最好打遮陽傘或戴上帽子來抵擋紫外線對皮膚的侵害，呵呵，小文文的防曬工作可就是一年四季的重頭戲呢！

戰痘攻略之葯品篇

保濕之後防曬之前，一顆一顆地，為痘痘點上祛痘產品，記住，這是至為關鍵的一步關於葯品的餓選擇，你可以使用醫生配的外用葯，也可以使用一些葯妝產品，如理膚泉痘痘清乳液雅漾祛油清痘乳薇姿油脂調護抑痘精華霜等，另外護膚品中FANCL家的祛痘精華露，碧歐泉SOS特效凝膠，倩碧凈顏修護啫哩，平價一點的像是相宜本草的消痘修護凝膠曼秀雷敦樂膚潔抗痘護理啫哩等也是風評比較高的產品

不過這些產品還是存在個人差異的，所以小文文也沒有辦法給大家說哪個哪個好，只能各位JM自己去嘗試下了：P 不過要提醒大家的是，上邊這些產品最好是在痘痘還只是剛剛萌芽的小紅點時就塗，這樣效果要顯著一些，如果你的痘痘已經開始有脹痛感，那就建議你加塗一點紅黴素眼膏，個人覺得還有些作用

戰痘攻略之面膜去痘篇

牛奶面膜

原理：用喝剩下的牛奶泡麵膜紙敷臉，可以淡化痘印，還可以做曬後修復

做法：敷15分鍾就行，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒，牌子不限

紅酒蜂蜜面膜

原理：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚白皙光滑蜂蜜具有保濕和滋養的功能但對酒精容易過敏的人，要注意

做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，待八分干之後，用溫水沖洗干凈

雙仁面膜

原理：冬瓜仁內含脂肪油酸瓜胺酸等成分，有淡印的功效桃仁有豐富的維他命E維他命B6，不僅能幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害

做法：將冬瓜子仁桃仁曬干後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗凈敷三個星期後，印會逐漸變淡

戰痘攻略之食療篇

首先，多吃含維生素A豐富的食物維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺含維生素A豐富的食物有金針菜韭菜胡蘿卜菠菜牛奶動物肝臟等

其次，多吃些含維生素B2豐富的食物維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用含維生素B2豐富的食物有動物內臟奶類蛋類和綠葉蔬菜等

再次，多吃含維生素B6豐富的食物主要有動物肝臟腎蛋黃奶類乾酵母谷麥胚芽魚類和蔬菜（胡蘿卜菠菜香菇）

四是多吃含鋅豐富的食物這類食物有牡蠣動物肝臟瘦肉奶類蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多

五是多吃清涼食物這類食物主要是瘦豬肉蘑菇銀耳黑木耳芹菜苦瓜黃瓜冬瓜茭白綠豆芽黃豆豆腐蓮藕西瓜梨等

六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食

食療去痘印

薏米蜂蜜粥

原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜適量

製法： 將薏米百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成

特點： 甜香，熱糯，略有清香味

功效： 薏米即薏苡仁含有蛋白質脂肪糖類維生素B1氨基酸及薏苡仁脂意苡仁素等其味甘淡，性涼其葯用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉

戰痘攻略之醫學篇

一般來說，痘痘留下的疤痕從醫學上來講是屬於假性疤痕，而這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失，但是由於每個人的體質不同，有些人會很久都淡化不了，所以，如果你是心比較急的MM，那麼你也可以籍助醫學的方法來幫你祛除痘痕，比如你可以在醫生的指導下塗抹一些能夠退黑色素的葯膏，像是外用A酸杜鵑花酸果酸或是左旋維他命C，當然有條件的話還可以選擇果酸換膚染料鐳射脈沖光治療維他命C導入等去加速色斑的消退了，具體的詳細情節，各位JM們可以去咨詢相關的美容醫生，小文文也不多說了：）

Ⅷ 生理期長痘如何調節

1、經前一周做好控油保濕

在經期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗T區愛出油部位，不讓痘痘有生長的環境。

2、保持心情愉悅

經期的痘痘是很正常的事情，不要因為祛痘而心急，反倒影響體內雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發各種並發症，所以一定要調理好自己的心情。

3、食療補血

可以適當使用一些補血的食物，比如紅棗。補血之餘還能補充體內營養元素，促進血液循環，讓膚色更紅潤。

4、排毒養顏

經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯溫水和適當食用排毒的食物如胡蘿卜、海帶等都能起到排毒調理的作用。

5、不熬夜

臉部的護理不熬夜是關鍵，不要老是熬夜讓皮膚得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會影響內分泌失調，更加容易引發痘痘。

(8)月經期長痘印怎麼辦擴展閱讀：

經期長痘飲食禁忌

1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。

2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

4、不能吃補品：補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

參考資料：人民網-經期長痘怎麼辦？外調內治有5招

Ⅸ 大姨媽來了長很多痘痘心裡很不舒服怎樣克服焦慮症

生理期長痘可以通過三個方面來進行調理，具體如下：
第一、心理的調節，注意不要過度焦慮、抑鬱，甚至長期精神壓力比較大，盡量處於一種放鬆的狀態，可以適當的練瑜伽，調整一下氣息，讓自己放鬆。
第二、飲食進行調整，長痘的人一般會對刺激比較敏感，像辛辣食物，如花椒、辣椒、胡椒，甚至是牛肉、羊肉以及海鮮等的食物會比較敏感，容易長痘，所以盡量避免吃這些食物。
第三、從葯物的方面進行調理，有一些人長痘是由於性激素代謝失衡所導致，可以口服一些避孕葯，尤其是經過飲食和心理調節沒有效果的，可以補充一些維生素，同時口服短效的病，如優思明或者優思悅、達英-35，調整2-3個周期，一般長痘也會明顯的好轉。總之，生理期長痘是一個綜合調理的過程，也是心理成長的一個重要方面。