① 什麼食物能祛痘
什麼食物能祛痘
祛痘的食物其實有很多，大多都是生活中最常見的東西。如果想要有效地去除痘痘，那麼你就要找對方法，其實不僅是祛痘產品，祛痘食物同樣也能有很好的祛痘效果!那麼，到底哪些食物能祛痘呢？
柚子
說到祛痘的食物，柚子是不可不提到的。它含有大量的有機酸、蛋白質、維生素以及鈣、鈉、鎂、磷等人體必需的元素，這些東西都是其他水果無法比擬的哦。多食用能夠幫助緩解痘痘症狀哦。你看現在市面上不少的祛痘護膚品中都添加了柚子的成分，就可以知道它的可貴之處咯。
草莓
我們吃什麼食物可以祛痘呢？其實草莓也是一個不錯的選擇哦。草莓是一種高營養的水果，它的果肉裡面含有豐富的有機酸、蛋白質、果膠和糖類，而且它的維生素c成分有助消化，而維生素b群以及大量的纖維素還能幫助腸道的蠕動，起到潤腸通便的作用，排清身體毒素，痘痘自然沒法現身了。
木瓜
提到吃什麼水果可以祛痘，清香的木瓜也是你的必選之物哦。它所含有的木瓜酵素能夠促進身體的新陳代謝，助你將多餘的毒素排出身體。而且木瓜酵素的分子量非常小，可以有效地滲透到毛孔里，抑制各種肌膚的疾病，幫助脫落表皮角化細胞，促進新細胞的更新，讓你的皮膚變得細滑嬌嫩。
葡萄
葡萄一直以來都被稱為「補血」的水果，原因在於它含有大量的蛋白質、葡萄糖、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。因此多吃葡萄能夠起到極佳的補氣益血的作用，另外它在一定程度上還能夠緩解黑頭的症狀哦。
西紅柿
吃什麼可以排毒祛痘？我推薦西紅柿哦。它所含有的茄紅素和膳食纖維能夠幫助加速身體的新陳代謝，排清身體的毒素，是極佳的排毒食物。每天喝上一杯番茄汁或者經常食用番茄，臉上的痘痘症狀能夠得到一定程度的緩解，而且還可以美白肌膚哦。
1、荔枝
荔枝富含維生素和多種礦物質，它可以有效改善肝功能，加速身體的排毒，從而讓毒素順利排出，讓皮膚更加細嫩，所以荔枝是一種有效的祛痘食物，但是荔枝很容易上火，所以不建議多吃。
2、黑木耳
黑木耳是一種營養十分豐厚的'食物，它能夠幫助消除我們血液中的熱毒，因此對於消除痘痘很有幫助，還能起到清腸胃的效果，對身體很有幫助，涼拌木耳可是一道排毒養顏的美味菜餚哦。
3、黃瓜
黃瓜是美容的明星食物，除了外敷以外，多吃黃瓜也能幫助身體排毒，富含黃瓜酸，能夠有效促進人體的新陳代謝，同時抑制黑色素的形成，保持肌膚的彈性，減少肌膚問題的出現。
4、海帶
海帶中的褐藻膠能在我們的體內形成凝膠狀物質，能夠幫助身體有效排出毒素，而且還能排出體內的放射性元素，可以防止便秘的產生，是一種有效的排毒食物，臉上長有痘痘的人可以多吃。
5、大蒜
很多MM都嫌大蒜有味道，其實大蒜的殺菌能力可是十分顯著的，它還能預防傷口的感染，可以提高肝臟的解毒功能，讓體內的毒素顯著減少，毒素少了，痘痘自然就能慢慢消失，這些排毒祛痘食物可要多吃哦！
② 祛痘用什麼比較好
不少人都會長痘痘，知乎上也有許多大佬推薦各種各樣的祛痘產品。
這里我就不推薦那些祛痘產品了，只說說從內調角度治痘痘。
其實我們的身體內部有一套很好的內臟器官運化體系，如果哪個器官不舒服了他就會通過一些方式表現出來。
先說一說錯誤的祛痘理念
這樣去痘，痘痘只會越長越多（一些完全錯誤的去痘方法）
一. 長痘就去火
一看到一長痘就去火的妹子，我真想用瓊瑤阿姨的語氣說：「好心痛，好心痛，痛的心都碎掉了。」
除了極其少數的妹子長痘是因為上火造成的，其它百分之九十多的痘，都是寒性痘，去火只會上身體越來越寒，痘痘越來越嚴重。
而且大部分的苦寒葯物會傷及脾胃，去痘不成，把身體弄壞。
說幾個常見的現象，妹子們感受一下，有沒有！！！
一到冬天，痘痘會比夏天要多。
喜歡長痘的妹子，多伴隨著痛經，經量少，色發黑。
有時候並沒有吃上火的東西，僅僅是喝了冰水就會長痘。
……
如此種種，都在告訴我們，很多痘痘都是體寒造成的啊，千萬不要去火啊，拜託了各位，對自己身體可好點兒吧。
二、長痘是營養過剩，要吃青菜跟水果？！
這里，我並不是說素食不好，吃素的妹子，我敬佩你，我也支持並理解你。但是吃素的同時要補充蛋奶及堅果類的。並且也要適當吃肉，肉類的蛋白質含量很高。
③ 去痘痘用什麼好
上網買南雪祛痘霜，經濟又實用。或者美即的四物、五味這兩款面膜是祛痘和痘印的，效果不錯。還有林清軒的綠茶麵膜泥配他家的蘆薈膠用。這些是我用過的效果比較好的沒有激素和副作用的祛痘產品。還得注意內調。飲食得注意，別吃太刺激的。多喝白水。可以吃些內調的葯，吃點維生素。吃點排毒的東西，多吃蔬菜水果。