飲食控制好了為什麼還是長痘

1. 飲食清淡、作息規律，為什麼痘痘還是會反復出現

很多人顯然有輕飲食，正常工作，仍有痤瘡，可以飲食會影響痤瘡嗎？

皮膚上有許多稱為毛囊的孔，當毛囊被封閉時導致痤瘡。還有一種稱為皮脂腺的腺體，通常與毛囊連接，這是分泌的皮脂，以防止頭發和皮膚過於乾燥。過量的潤滑脂將形成與死皮細胞的混合物，阻斷毛囊，形成痤瘡。當痤瘡被皮膚細菌感染時，它是痤瘡。痤瘡發生了40-55％的人口中的40-55％。導致痤瘡因素，包括激素分泌不平衡，壓力，基因和痤瘡肼等。

2. 飲食睡眠都規律為什麼還會長痘痘

1、內分泌紊亂

由於來自生活和工作各方面的壓力，再加上不合理的飲食習慣，是導致內分泌紊亂的一個根本原因，再加上，一些女性面臨生理期的到來，對體內的雌雄性激素開代謝出現紊亂，這就加速了毛囊分泌皮脂過於旺盛，然後堵塞毛孔而產生痘痘，那麼對於油性過多的T字區——鼻子也避免不了長痘痘的現象了。

2、油性皮膚

對於一些油性皮膚來說在夏天簡直就是一種災難，特別是一些愛化妝的女性，更增加了皮膚出油的概率，大多數油性皮膚的人群毛孔也會比一般人粗大，角質層也是比一般人的厚，到了冬天的時候皮膚的狀態還算可以。但是現在你可以觀察到油性皮膚的人臉部出油的現象非常多，尤其是鼻子兩側，這種皮膚也是導致分泌油脂過多堵塞毛孔產生痘痘的原因之一。

3、蟎蟲

其實蟎蟲不只是女人對它恨之入骨，這是因為蟎蟲無處不在，但所有人又對他無可奈何，特別是在床上睡覺的時候，臉部有蟎蟲，枕頭被子也會有蟎蟲，不注意個人衛生的人身邊的蟎蟲就會格外多，這樣就會使蟎蟲在你的皮膚上留下痕跡引起痘痘的發生，因為蟎蟲的排泄分泌物會堵塞你的毛孔，也會使油脂分泌得越來越多，就會造成皮膚發炎形成痘痘。如需了解更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

3. 已經很注意生活衛生和飲食清淡了，為什麼還是瘋狂起痘呢

瘡（臉上痘痘）是皮膚美容最常見毛囊皮脂腺漫性炎症性疾病，患處好發於臉頰、額部和下顎，也可以累及軀體，至始乳房、後背及肩胛部，以閉口粉刺、斑丘疹、膿包、節結、襄腫及疤痕為特徵，長伴皮脂溢出，好發於青春發育期男人女人，也常稱作「痘痘」。

天天洗頭，維持頭型清新、頭絲清理，不留劉海。每天在原來遲早潔面2次的前提下，提升一次下午潔面次數，立即消除臉上的油脂。防止情緒緊張，保持心情愉快。容易長痘痘者防止吃巧克力、乾果、乳酪、現磨咖啡、甜品等食物，服用後身體內很容易產生內毒素;早已起痘者，海產品、青芒、

4. 我作息正常，飲食節制，每天運動，為什麼還不停長痘痘

長痘痘有很多原因的，題主不用感到焦慮

遺傳原因

秋天的到來，氣候從寒冷到涼爽，空氣濕度降低，人體會因乾燥而產生一系列生理變化，常被稱為「秋燥」。 求主渴乾咽干，啞乾咳，皮膚乾燥等。 很多朋友認為秋季乾燥的皮膚不會那麼油膩，痘痘也少得多，其實真正的情況是相反的，最明顯的特點是秋季「乾燥」，乾燥的氣候容易帶走身體的水分 ，體內外都會大量流失水分。 一旦皮膚乾燥，會使角質變厚，角質層增厚，容易堵塞毛孔，形成痤瘡，此時痤瘡也可能加重。

應對方案

題主只要在正常護膚的基礎上多加一道補水的程序，保持心情舒暢，不熬夜，皮膚狀態應該就會逐漸好起來了

5. 飲食正常作息正常為什麼還會長痘痘

1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件；

小提示：導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作；

2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長；

小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚；

3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長；

6. 沒有吃什麼上火的食物 而且作息也非常規矩 為什麼還是長痘痘了

青春痘跟很多因素有關的。不光光是生活規律，飲食清淡就能完全解決的。可能你是油性皮膚，毛孔容易堵塞，易發炎。除了少吃辛辣甜的食品，保持生活規律之外，建議保持面部的清潔。如果真的很嚴重，可以去皮膚科就診。一些口服葯可以針對痘痘的。

7. 為什麼作息正常，飲食正常，壓力不大，還會長痘痘

你好，痘痘的形成是生活習慣、飲食習慣、心理因素、環境因素、內分泌激素水平、遺傳因素因素綜合作用的結果，建議飲食方面應該保持清淡，少吃脂肪和糖類，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。衛生方面應該搞好個人衛生，要經常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。同時保持作息規律，保持充足的睡眠，不熬夜和保持愉快的心情等等。中醫對症治療效果好，去根，不復發，中醫治大病，關鍵是對症。

8. 我已經很注意飲食了，為什麼還是一直長痘痘

青春痘一般多見於未婚的青年，以及青少年學生。由於它常發生在頭面部位，所以特別使人苦惱。本人就是一個受害者。曾經看過專科醫生吃過葯扎過針，也不見效果！隨著年齡增長，痘痘也消失了，同時發現了其中一點秘密，特地分享給大家，希望減輕甚至消除青年人的痛苦。
我認為青春痘是由於內分泌失衡造成的。而說得更通俗一點，是由於情慾沒有得到正常表達而壓抑，從而性激素失衡所導致。由於內分泌特別是雌激素、雄激素等等性激素的作用，是看不見摸不著的，所以痘痘容易在不知不覺中產生。可是醫生卻難以找出病因和治療方法。這方面醫療診斷，中醫強於西醫。西醫講究解剖與化驗，哪裡有症狀就往哪裡用葯。而中醫講究藏象學說，就是說你內臟隱藏的疾病會在身體外表反應出來。我個人認為，人的頭面部位是人的情慾表達的重要替代位置，或者叫敏感的部位。所以頭面部位很容易反應出人的情慾失調或病變。有一個武術專家，他對人體組織生理結構和致病原因，鍛煉方法都很有研究。他曾經介紹了醫學理論上的一個觀點，叫做「只運動，不分泌，容易病變。」比如，男士如果你只是經常勃起而不射精，那麼就形成了只運動不分泌。同樣，對女士而言也成立。所以，打手槍而沒有射精，也容易生痘痘！
那麼，預防和消除痘痘的辦法就是減輕情慾的壓力。因為人的情慾是在潛意識中產生的，所以有時我們自己都沒察覺到不妥。比如，你會深深暗戀某個人，有時人們又產生想要發生性關系的沖動，等等這些。最直接的減壓方法，就是找那個對象交談，交往，甚至約會等。這樣，你會發現那個你想去表達的人很平常，不過如此！從而就消除了神秘感，也消除了你的慾望。當然，對成年人而言，有規律的性生活是最直接有效的去痘方法，它還可以讓你的面部皮膚光滑發亮。

9. 我作息正常，飲食節制，每天運動，為什麼還不停長痘痘

個人覺得青春痘更多的是跟人體的新陳代謝有關

結語：最後，只要我們做好上面4個要求，然後調整好自己的作息規律，相信你的皮膚會越來越好

10. 我大便正常,生活作息規律,飲食也注意,為什麼還是常年長痘痘

青春痘的產生有許多復雜的因素。其中復雜的因素總結有以下幾點：
1、遺傳因素、激素分泌引起皮脂腺變大，進而產生過多的油脂分泌引起青春痘。
2、環境因素也在其中起一定作用，面部的情節做的不好也會導致青春痘的產生。
3、有時一些化妝品或擴膚品會阻塞毛孔，導致正常的皮脂無法排除引發青春痘。
4、精神緊張、工作、學習壓力可能也是一個因素，人在壓力大的時候很容易造成內分泌紊亂，促進皮脂的分泌引發青春痘。
日常生活小提示
1．保持愉快而樂觀的心理和足夠的睡眠時間；
2．不食易誘發痤瘡的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘；
3．嚴禁面部機械性的刺激和擠壓，特別是三角區；
4．忌用含油脂多的化妝品和粉底霜；
5．要保持面部清潔，不使用偏鹼性的潔面劑；