長痘的人想喝牛奶怎麼辦

1. 臉上長痘痘可以喝牛奶么

可以喝牛奶,最好是晚上喝,因為晚上喝牛奶能修復皮膚。長痘痘最大的原因是內分泌失調、便秘,還有就是吃太多辣椒了上火。油性皮膚也特別愛冒痘痘。

2. 臉上長痘痘能喝純牛奶嗎

長痘了能喝牛奶，但是盡量少喝牛奶，最好的辦法是用無糖酸奶或乳酪來代替牛奶。喝牛奶容易長痘是有研究依據的。

英國研究人員發現，每天喝3杯以上牛奶的人，痤瘡發生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。牛奶中的部分蛋白質成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能夠促進胰島素及胰島素樣生長因子（IGF-1）的分泌，導致雄激素升高，促進皮脂分泌，從而誘發痤瘡。除此之外，牛奶本身含有的多種激素也是一個誘因。因此喝牛奶容易長痘痘，但是通過加熱牛奶的方式也是可以避免的。

其實除了牛奶以外，高糖負荷的食物也會引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長因子（IGF-1）含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致長痘。高糖食物包括糖果、甜點、飲料等高糖食物以及精米白面等精製穀物。所以，牛奶和高血糖指數的食物都比較容易長痘。

另外，ω-6脂肪酸的過量攝入與痘痘的增加呈正相關相關，而ω-3脂肪酸正好相反。ω-6常見於大豆油、玉米油等植物油及大部分紅肉（豬牛羊）中，因此容易長痘的你應調整飲食中ω-6/ω-3的比例，多食用含ω-3豐富的食物，如深海魚（三文魚、金槍魚、帶魚）、亞麻籽油等。

長痘期間你還要注意什麼？

1.及時清潔面部做好基礎護膚；

2.長痘嚴重者請遵醫囑選擇合適的葯物。目前臨床上使用較多的有維A酸、維甲酸、阿達帕林、紅黴素等；

3.均衡飲食，參照中國居民平衡膳食寶塔2016；

4.保持良好的作息時間，避免熬夜。

3. 臉上有痘痘能喝牛奶嗎

可以的。

不適合喝牛奶的人群：

1、對牛奶過敏的人。牛奶中的蛋白質對人體來說是一種異性蛋白。有些人對這種異性蛋白會產生過敏反應，喝入牛奶後會出現嘔吐、腹痛、腹瀉、哮喘及皮膚過敏等症狀。

2、缺鐵性貧血患者。食物中的鐵需要在消化道中轉化成亞鐵才能被人體吸收和利用。當人們喝入牛奶後，其體內的亞鐵就會與牛奶中的鈣鹽、磷鹽等結合成不溶性化合物，從而使鐵的含量減少。如果缺鐵性貧血患者喝了牛奶，會加重其貧血的症狀。

3、消化性潰瘍患者。牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但牛奶能刺激胃黏膜使其分泌大量的胃酸，從而加重患者的病情。

4、反流性食道炎患者。反流性食道炎是由於食管下括約肌收縮力下降，使胃及十二指腸內的液體反流進入食管而引起。含有脂肪的牛奶會降低食管下括約肌的張力，加重胃液和腸液的反流，從而加重患者的食道炎症狀。

5、膽囊炎和胰腺炎患者。牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰腺酶的參與。所以，患有膽囊炎和胰腺炎的人喝入牛奶後，會增加膽囊和胰腺的負擔，從而使病情加重。

6、腹部手術後的患者。此類病人多有腸脹氣的症狀。牛奶中含有較多的脂肪和酪蛋白。這些物質在胃腸內不易被消化。它們在腸道內停留過久就會產生氣體，從而使患者腸脹氣的症狀加重，不利於患者腸蠕動功能的恢復。

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喝牛奶的好處

1、充足營養幫助睡眠。

能夠有效的幫助身體補充營養，尤其在天熱的時候很多人都沒有胃口，如果不進食很有可能影響睡眠質量。這時候就多喝點牛奶就能解決問題了。

牛奶含有人體所需多種營養物質，如有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導致了體內鈣的流失，而飲用牛奶是人體補鈣的良好方式。

2、節腸胃功能。

牛奶中的碳水化合物主要為乳糖。乳糖有調節胃酸，促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用，並可促進乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長，有利於腸道內正常菌群的活動與繁殖。

3、高睡眠質量。

我們都應該知道了在天熱的時候很難入睡，如果這個時候在睡覺前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，能夠有效的使人安然入睡，能有效的提高睡眠質量。

4. 長痘痘可以喝純牛奶嗎

長痘痘不能喝牛奶，是因為牛奶中含有大量的蛋白質，喝牛奶，特別是全脂型的牛奶或者是添加了糖分的牛奶很容易刺激油脂分泌，堵塞毛孔而長痘痘。大量喝牛奶會導致熱量攝入過多堆積成脂肪而刺激長痘痘。

如果是長痘痘，還需要喝牛奶的話，要注意避免喝全脂牛奶或者是加糖的牛奶，適量的喝少許淡奶是可以的。這是因為全脂或加糖的牛奶會刺激油脂分泌而加重痘痘。

雖然說牛奶具有很好的美白潤膚作用，但是如果是經常用牛奶美容護膚的話也容易長痘痘。特別是使用牛奶做面膜敷臉沒有沖洗干凈的話，很容易殘留堵塞毛孔而長痘痘。另外牛奶中營養豐富，經常使用還容易使肌膚營養過剩出現脂肪粒等。

喝牛奶長痘痘的話，首先要避免用手去摳、擠、抓痘痘，保持皮膚的乾爽潔凈，同時可以在飲食上多吃蔬菜水果，多補充體內維生素，減少脂肪、刺激性食物的攝入。另外可以配合使用祛痘產品消除痘痘。

5. 長痘痘可以喝牛奶嗎

臉上長痤瘡是可以喝牛奶的。正常飲用牛奶不會對加重痘痘的產生，臉上長痘痘需要忌口的食物如下：
1、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。
2、少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、不能吃腥發之物:如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重。
4、不能吃補品:補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

6. 臉上長痘痘怎麼調理，多喝牛奶可以嗎

臉上長痘痘是可以喝牛奶的，但是牛奶並不能起到祛痘的功效，痘痘的調理飲食才是關鍵。
1、長痘痘後應該要忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。
3、一般比較比較容易上火的水果像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃
4、由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要和咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
5、應當遠離香煙，因為大量吸煙會使油脂分泌旺盛。
6、遠離酒精，最好遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。

7. 長痘痘可以喝牛奶么

皮膚的好壞與生活習慣有很大關系. 要皮膚好有下列幾點:1.充足睡眠 少熬夜 晩上十點後是身體排毒時間 早睡減少毒素累積.2.多喝水 每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 .3.多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素C 可使皮膚美白.4.使用純天然/高品質的護膚品 .廣告產品一般都誇大功效.5.合理飲食/均衡的營養 保持大便暢通 腸美人是長美的人.6.保持皮膚清潔 睡前必須清潔皮膚 定期保養.7不要胡亂使用葯物去痘, 一般去痘葯物含有激素, 愈後會留疤印.8.不要胡亂服食葯物, 護理皮膚是美客師專業, 不是醫生專業.9.忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物.10.忌用手撫摸面部, 避免引起感染.[[約納珊每次根據不同情況而做下列建議:]]護理從生活做起.身體上有痘是毒素累積.排毒是關鍵.下巴長痘是吃了辛辣/刺激食物.額頭是內分泌失調.如臉黃是腸胃/肝臟不好,毒素累積.多吃水果,吸收VC, 對你有幫助.忌用鹼性皂類和熱水洗臉.睡前沏底清潔.定期護理..缺少維生素會令皮膚粗糙.可多喝牛奶.多吃肝臟/蛋/花生等.. 忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素葯,會破壞皮脂膜.留色疤.要皮膚嫰白可服食蜂皇漿, 對美白有很好功效. 平時多吃柑/橙/彌猴桃/草莓. 吸收多些VC, 多吃高纖粗糧, 避免便秘,搽[完美蘆薈膠]能快速去痘. 愈後不留疤痕.以上是專業美容師的心得 祝你美麗 健康 [[此為原創文章 各方君子自重 復制盜用檢舉]]

8. 長痘痘不可以喝牛奶嗎

長痘痘可以喝牛奶，但是只限於純牛奶，不含有添加劑。如果牛奶中含有大量的糖分或其他多種添加劑，則不建議飲用，否則容易反復導致痤瘡、青春痘的症狀加重，恢復難度增加。

臨床上長痘痘也叫痤瘡，與丙酸桿菌感染，雄性激素異常分泌增多有關系。如果想要改善青春痘，需要避免接觸甜食、辛辣及油膩食物，而牛奶中含有碳水化合物、蛋白質，可以補充正常的營養需求，不會對痘痘造成不良影響。

平時還應注意保持皮膚清潔衛生，避免毛孔堵塞，有利於改善痘痘症狀。對於嚴重的痘痘，也可以在醫生指導下，給予葯物治療。

9. 臉上長痘痘可以喝純牛奶嗎

人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害： 1、不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入； 2、有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。奶中的營養物質尚來不及消化．吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。 3、牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4．6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。 4、有人喜用牛奶代替白開水服葯，其實，牛奶明顯影響人體對葯物的吸收，牛奶易在葯物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與葯物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響葯效的釋放及吸收。在服葯前後1小時也不要喝奶。 5、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。 6、不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。 7、牛奶和（黑）巧克力不能同吃，是有兩個方面原因的: 一，巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，使鈣無法吸收。這樣一來，牛奶的一些營養就不能攝取了，說白了，就是一部分牛奶白喝了。 二，牛奶的成分會影響巧克力中對人體有益的成分作用的發揮，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情況下都不能發揮出來.
但是牛奶和巧克力同時吃，並沒有太大的傷害。包括牛奶巧克力也不是不能吃。 由此可見，牛奶確實具有豐富的營養，是一種便利實惠，經濟又有營養的食品，值得大力提倡。沒有想到的是，平平常常的牛奶中，竟然還有這么多的學問！其實，又何止是牛奶，世上萬物都包含著許許多多的知識，等待著我們去發現，去探索！