⑴ 去痘佳慕好還是樊文花好
祛痘小方法:
一多：多吃含鋅、含鈣食物。
研究發現，我們經常痤瘡的原因不僅是皮膚問題，而且還與人體營養素缺乏密切相關。專家指出，如果人體長時間缺乏鋅，鈣等營養素，就必然會導致皮膚抵抗力下降，從而導致面部痤瘡。因此，對於這部分人群，在正常生活中，你應該多吃富含鈣和鋅等營養素的食物。這些食物可以幫助我們有效地增強皮膚的抵抗力，同時也加速蛋白質合成和細胞。再生並促進傷口癒合。
生活中有許多富含鈣，鋅和其他營養素的食物。最豐富的是玉米，扁豆，大豆，蘿卜，蘑菇，堅果，肝臟，扇貝等。其中，牛奶是最豐富的，因此患者在日常生活中。你應該喝更多的牛奶。
二多：多吃維生素含量多的食品。
維生素A對皮膚有再生作用。與鋅合作，它不僅抑制上皮細胞增殖和毛囊過度角化，還調節汗腺分泌，減少皮膚上酸性代謝物的侵蝕。維生素C可以有效修復痤瘡損傷的組織。維生素B2和B6可以參與蛋白質的代謝，促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，緩解痤瘡。毋庸置疑，維生素E作為美容大使的美容效果。
含有維生素A的食物包括菠菜，生菜，杏，芒果，動物肝臟，魚肝油和魚卵;豆豉，堅果和真菌，猴菇等藻類含有豐富的維生素E;以及含有維生素B2和B6的食物。大多數集中在綠葉蔬菜和魚類。
三多：多吃粗纖維食品。
如今，越來越多的人受到便秘的困擾，便秘的原因很多，除了長期不運動導致胃腸蠕動減慢，飲食習慣不良，缺乏營養。這些是人類便秘的主要原因。另外，如果長期缺乏粗纖維食物也會導致便秘等，一旦便秘會導致體內各種毒素的積累，經過反復吸收的腸道，這些毒素就會出現在表面人體，如皮膚。粗糙，污漬，粉刺等問題。
因此，對於有便秘症狀的人，在正常生活中，應多吃富含粗纖維的食物，以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，使多餘的油脂盡快排出體外。有許多富含粗纖維的食物。常用的有全麥麵包，粗糧，大豆，竹筍等食品。
除了知道臉上吃什麼外，還有必要了解一些飲食禁忌症。
一忌：忌肥膩厚味。
中醫認為痤瘡起源於暴飲暴食和脂肪，所以盡量少吃油膩的食物，如脂肪和優質食物。例如，動物脂肪，動物腦，蛋黃，芝麻，花生和各種糖和含糖蛋糕，這些食物應盡可能少吃。
二忌：忌辛辣溫熱。
研究發現，辛辣食物可以刺激我們的神經和血管，這很容易導致痤瘡復發。這類食物包括酒精，茶，咖啡，辣椒，大蒜，韭菜，狗肉，雞肉，蝦等不適合食用。此外，還有一些不適合食用的食物，如羊肉，雞肉，南瓜，大蔥，龍眼，栗子，魷魚，魷魚等。
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最好不要吃火鍋啦，不過如果是清湯鍋底的話可以，盡量不要吃麻辣的，葯劑的話不要隨意增量使用，還是按說明書來的好
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