什麼樣的牛奶導致長痘

❶ 為什麼喝純牛奶會長痘

因人而異，喝牛奶可能會長痤瘡以及加劇痤瘡症狀，痤瘡就是俗稱的痘痘。當然，也可能不會長痘痘。如果你喝了牛奶會長痘痘的話，就可能是以下兩種情況。

一 對牛奶不耐受導致的過敏。

建議進行食物過敏原檢測，看看是不是對乳製品有過敏現象，不少原因不明、經年不愈的老痘痘們，最後發現居然是食物過敏所致。只要嚴格控制飲食，切斷過敏原，遠離牛奶，以及含牛奶的食物，皮膚很快就會告別痘痘，恢復光滑。

二、有弱證據表明牛奶消費量與痘痘發病率和痘痘嚴重程度呈正相關

2007年，哈佛大學公共衛生學院的研究發現，經常喝牛奶和長痤瘡之間有明顯關聯。而且，有點吃驚的是，居然喝脫脂牛奶的，受到的影響反而最大，44%的痘痘們，因為這以為很安全的脫脂牛奶，益發茁壯茂密了。如果喝全脂牛奶，20%的痘痘們會受到激惹。科學家認為這可能是牛奶中的激素惹的禍，盡管含量些微，從食品安全的角度看，經過風險評估，認為是安全范圍之內的，但無奈個體差異大，有的人就對這些許存在，選了長痘痘這樣的體現形式來抗議。

最被懷疑的就是牛奶中的IGF-1，類胰島素一號生長因子，而牛奶中豐富的酪蛋白，還可以促進人體對於IGF-1的吸收。

加拿大在對牛奶的分析報告中指出，喂養奶牛時使用rbGH，增加了牛奶中IGF-1的含量。雖然喝牛奶會增加IGF-1水平，但牛奶對IGF-1水平的貢獻，和人們之間的個體差異相比微不足道，但就是人與人之間的這點差異，就可能讓一些人喝了牛奶，就導致表皮過度角化和皮脂分泌增多，就長痘痘。

總之，一些人因為牛奶過敏長痘痘，一些人因為牛奶中的活性物質長痘痘。

我們自以為對牛奶很了解，其實對牛奶中的一些微量活性物質在人體中的所作所為，其實也還含有很多推測的成分。

既然有科學家提出牛奶和痘痘之間的關聯性，那麼本著預防為主的原則，就小心為上。鑒於個體差異巨大，建議自己認真觀察一下，做個仔細的筆記，看看自己的皮膚，到底是不是和牛奶八字不合，如果確實如此，不喝就是。

❷ 牛奶中的什麼成分導致長痘

喝牛奶是有可能導致長痘的，因為牛奶中含有大量的蛋白質，例如乳清蛋白、酪蛋白等，是可以導致雄激素升高的，造成皮脂分泌旺盛，從而誘發痘痘。如果想要喝牛奶，可以將純牛奶更換成酸奶。牛奶本身主要營養成分是蛋白質，理論上講不會導致痘痘的增多，但是如果飲入過量的牛奶，會導致痘痘的增多。這是因為牛奶中含有較多的豆蛋白和乳清蛋白，這兩種蛋白可以保護胰島素樣生長因子免受酶的破壞，從而使體內胰島素樣生長因子的含量增多。而胰島素樣生長因子可以促進皮脂腺分泌較多的油脂，從而加重痘痘的產生。
另外牛奶即使經過巴氏高溫滅菌，但當中仍含有較多的促生長激素，而這些促生長激素可以促進皮脂腺分泌較多的油脂，從而加重痘痘。最後牛奶當中含有較多的碳水化合物，這些碳水化合物可以導致胰高血糖素血症，從而使體內胰島素生長因子分泌增多，這些增多的胰島素生長因子會使皮脂腺分泌較多的油脂。
綜合上面來講，如果飲入過量的牛奶，會使體內胰島素樣生長因子促生長激素分泌增多，從而導致皮脂腺分泌較多的油脂堵塞在毛囊口，從而形成痘痘。因此，牛奶可以適量地飲，但不能過量。

❸ 脫脂牛奶為什麼會加重長痘 脫脂牛奶會加重長痘的原因

1、從牛奶本身而言，牛奶本身就會導致機體分泌油脂含量增加，從而引起或者加重痘痘的嚴重程度。

2、而脫脂牛奶其實要比牛奶本身更加容易導致加重痘痘的症狀，這是因為脫脂牛奶是經過了特殊的處理方式，內在的激素平衡已經被人為的破壞過了。 而包含的雌激素含量會要比一般的牛奶、全脂牛奶少，而雌激素又是可以調節痘痘症狀的一個激素，從而其就可能導致了痘痘出現嚴重的情況。

3、其次還有一個原因可能是因為其中添加了乳清蛋白，因為脫脂牛奶為了保證脫脂牛奶的營養，會添加乳清蛋白，而乳清蛋白對於痘痘又有促進作用，從而就容易加重長痘的情況。

❹ 喝牛奶長痘痘是為什麼 喝牛奶長痘痘的原因

1、牛奶長痘痘，有可能是全脂性的牛奶，也有可能是喝牛奶的時候放的糖太多。全脂牛奶和放糖太多，導致油脂分泌旺盛，如果不及時清潔，可能堵塞毛孔，引起痤瘡丙酸桿菌感染，引起痘痘。

2、因此，喝牛奶的時候，最好不喝全脂奶，喝脫脂牛奶，而且盡量不要放糖。日常生活中也是一樣，盡量不要吃辛辣刺激、太油膩和太甜的食物。出現痘痘，需要及時到醫院就診。

❺ 脫脂牛奶為什麼致痘

脫脂牛奶致痘的主要原因在於牛奶會讓身體的胰島素（Insulin）及類胰島素生長因子（IGF）上升，導致mTORC1活化，使皮脂腺及皮脂腺脂肪增生，刺激痘痘的生成，因此有嚴重痘痘問題的患者，可以試著先減少牛奶攝取，或改喝全脂牛奶會較為合適。根據《》期刊2018年的研究顯示，牛奶確實與中重度的青春痘具關聯性，其中低脂或脫脂牛奶、喝的量較多及喝的頻率較高，相關性更高。
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❻ 一喝牛奶就張痘痘是怎麼回事

喝牛奶會長痘」是有研究依據的。

2006年，美國哈佛大學的教授發現了：每天喝兩杯以上脫脂牛奶，痘痘的發生要比常人高44％；不論哪種牛奶，只要每天喝三杯以上，長痘痘的可能性也會提高22％。這是因為牛奶中的部分蛋白質成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能夠促進胰島素及IGF-1的分泌，導致雄激素升高，促進皮脂分泌，從而誘發痤瘡。

所以，長痘痘和每天喝牛奶的多少有關，特別與脫脂牛奶，這和奶中的激素和生物活性分子有關。

痘痘肌的朋友們，一定要嚴格控制牛奶的攝入量，如果可以，盡量選擇全脂或者酸奶就更好了。

除此之外，牛奶本身含有的多種激素也是一個誘因。因此喝牛奶容易長痘痘，但是通過加熱牛奶的方式也是可以避免的。

Q：哪些食物容易「致痘」？

A：1、高糖和高GI（血糖生成指數）包括糖果、甜點、飲料等高糖食物，應用粗糧代替部分精加工食物。2、乳製品大部分乳製品都容易誘發痤瘡，而酸奶、乳酪中的IGF-1大部分被破壞，通常不會引發痤瘡。3、ω-6脂肪酸含量高ω-6脂肪酸能夠引發炎症，與痤瘡的增加相關，而ω-3脂肪酸能減少炎症。ω-6常見於大豆油、玉米油等植物油及大部分紅肉中，因此容易長痘的小夥伴應調整飲食中ω-6/ω-3的比例，多食用含ω-3豐富的食物，如深海動植物等。

長痘後應如何應對？

1、清潔。

使用醫學護膚品正確清潔、保護，維持水油平衡。定期進行毛孔清潔。

2、外用葯物和抗生素。

對於痤瘡較為嚴重的患者，建議在醫囑下使用外用葯物或抗生素進行治療。目前臨床上使用較多的有維A酸、維甲酸、阿達帕林、紅黴素、過氧化苯甲醯等。

3、保持良好的作息習慣。

4、注意飲食。

痘痘與飲食息息相關，對於皮膚敏感易長痘的小夥伴應適量減少高糖、高ω-6含量食物及乳製品的攝入，制定適合自己的膳食食譜。辣椒對胃腸刺激，敏感的人群盡量減少食用！

❼ 有人說喝純牛奶容易長痘痘，這有什麼依據嗎

喝純牛奶容易導致痘痘的產生並不是空穴來風，是有依據的，因為牛奶中含有亮氨酸和IGF1這兩種物質，它們都存在致痘的風險。
除此之外就是在飲食方面一定要嚴格控制自己對於甜度過高食物的攝入，因為這些甜食在被我們人體食用吸收之後會增加我們皮膚的出油程度，進而讓我們的痘痘變得越來越嚴重。平時還可以多去進行一些能讓自己身體微微發汗的運動，我們在流汗的過程中毛孔也能夠得到一個很好的疏通，同時它還能夠促進我們身體的新陳代謝，加快我們面部痘印的代謝速度。

❽ 純牛奶喝了會長痘嗎

一、喝牛奶會長痘痘嗎
喝牛奶是有可能會長痘痘，研究發現，每天喝兩杯以上牛奶時，要比其他人長痘痘的幾率高出44%，如果每天喝三杯以上，出現嚴重痘痘的幾率要增加22%。尤其是經常喝全脂牛奶，牛奶中還加糖時，身體攝取的熱量、脂肪更多，此時出現痘痘的幾率會更高一些。比如喝全脂牛奶，並且牛奶中加糖時，身體中攝取的脂肪熱量都比較高。
二、喝牛奶為什麼會長痘痘
1.促使炎症發展
牛奶中含有酪蛋白，它會保護促生長因子，防止這種物質受到消化酶的破壞，所以喝牛奶時也會間接促使炎症的發展。如果毛囊中已經有痤瘡桿菌，此時痘痘就會瘋狂的生長。
2.增加皮脂分泌
牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分，全脂牛奶中脂肪含量比較高，經常喝這類牛奶，攝取的脂肪含量高，所以油脂分泌就會增加；牛奶中含有類胰島素生長因子，它會促使皮脂腺的發育，導致皮膚出油加重；還有些人習慣在牛奶中加糖，經常吃高糖的食物，糖類會轉化為脂肪在身體中堆積，也會促使皮脂分泌。皮脂分泌過於旺盛時，痘痘出現的幾率就會大大的提高。
3.引起上火
雖然牛奶是平性食物，如果自身體質偏熱性時，每天喝太多的牛奶也會導致上火。痘痘的出現和上火有一定的關系，所以經常喝牛奶有可能會導致痘痘出現。
由此可見，經常喝牛奶有可能會導致長痘痘。如果青春痘特別嚴重的少男少女，最好先暫時停喝牛奶，改喝豆漿，也可以為身體補充蛋白質鈣質，還可以防止痘痘頻繁出現。

❾ 過量喝牛奶會長痘痘嗎為什麼

喝牛奶出現長痘痘的現象，多考慮是牛奶中存在胰島素樣生長因子，而此種因子能夠促進雄性激素的分泌，從而引起長痘痘，而部分牛奶中糖分以及脂肪、添加劑比較多，也可能會促進皮脂腺分泌，導致毛孔堵塞，引起痘痘。其次，長痘痘還可能是細菌感染或者皮脂腺角化異常等引起的表現，建議你及時到醫院就診，並且明確痘痘的病因，若與細菌感染有關，可以使用紅黴素或者克林黴素等葯物進行治療。臨床上爆痘痘其實也叫做痤瘡，和痤瘡桿菌感染，雄性激素異常分泌增多都是有關系的。這里所說的爆痘痘飲牛奶肯定只限於純牛奶，不含有添加劑的，過度使用添加劑，反而容易導致痤瘡青春痘的症狀加重，恢復難度增加。改善青春痘，需要避免接觸甜、辣、油食，例如巧克力、油炸類、辣椒等食物。牛奶裡面含有碳水化合物，蛋白質可以補充正常的營養需求。