服用什麼涼茶可以祛痘

① 吃什麼食物可以消火、去痘啊

1、梨

梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效。

2、山竹

山竹被稱為「果中皇後」，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，有清熱降火、減肥潤膚的功效。

3、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

4、柚子

柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。

5、西瓜

西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能。

6、西紅柿

番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養陰涼血。對於口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。

(1)服用什麼涼茶可以祛痘擴展閱讀

消火、去痘的注意事項

1、正確洗臉

洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉。可以先用溫水洗臉，然後用冷水再洗一次。但是，請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉。

2、不吃辛辣油膩食物

辛辣的飲食也會刺激皮膚，對健康造成一定的影響。海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深；而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色。

3、隨時補充水分

喝水可以幫助身體排毒，要注意隨時的補充水分，多喝水能夠保持皮膚的彈性，減少乾燥。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。

4、減少電腦輻射

經常的面對電腦，皮膚也會受到一定的傷害，導致痘痘出現。額頭長痘的原因主要是皮膚的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛。

5、保證睡眠質量

睡眠質量差會造成身體過度使用，容易上火。有規律地暗示按時睡覺，按時起床。睡前不要進食，睡覺時要熄燈，養成正確的睡覺姿勢。

② 怎麼喝涼茶祛除痘痘

涼茶多半有清熱瀉火的作用，所以用來祛痘也是一個明智的選擇。
涼茶雖有茶之名，但是卻又中葯熬制而成，也算作中成葯，並且性偏寒涼，體制虛弱的人，尤其是女生，不適合選用，而男生則可以根據自身情況選擇。
1.夏桑菊涼茶
夏桑菊涼茶相信很多人都知道，雖然有的人並沒有喝涼茶的習慣，但是遇到風熱感冒
，咽喉腫痛時，有的長輩就會買來夏桑菊讓你喝，如果不是很嚴重的話，效果還是不錯的。
該涼茶的主要成分有夏枯草，桑葉，菊花。夏枯草有清熱瀉火、散結消腫的作用，可治熱毒瘡瘍；桑葉可以疏散肺部，頭面風熱；菊花能清熱解毒，也是治瘡癰腫毒的良葯。它能祛除肝火，增強肝臟的解毒能力。而痘痘產生的原因多半是體內火毒上攻頭面，用夏桑菊對付痘痘，有釜底抽薪的作用。
2.板藍根涼茶
經過非典的洗禮後，相信大家都對板藍根顆粒或者涼茶有所耳聞。沒錯，非典有發熱的症狀
，而板藍根性味苦、寒，歸心、胃經，具有清熱解毒、涼血利咽的功效
。古時候人們就用它來治丹毒、大頭瘟毒等，可見，板藍根尤為適合清除頭面熱毒。
現在有很多種板藍根品牌的涼茶，飲料，好喝而且不貴。如果痘痘不是很嚴重，體內熱毒沒那麼大的話，可以選擇板藍根飲料，但也不要太貪涼，一次喝太多，否則會傷脾胃，痘痘無法拔除不說，又傷身體。如果痘痘紅腫，並且有膿，就可以選擇板藍根涼茶或者顆粒，要用效果較強，適合男生。
3.自製花茶
金銀花+菊花+蜂蜜+百合花+紅巧梅
金銀花清熱解毒；菊花疏散頭面風熱，清熱解毒，這兩種在本方中起主要作用，即祛痘，所以可以多放。百合花滋陰養顏，紅巧梅能健脾胃排毒、美容養顏的功效，可以作為輔助作用，少放。
另外，還可以加上冰糖，冰糖能補中益氣，和胃潤肺，能夠佐制花草茶的某些性味，而且，能使花草茶更甘甜。
看著在水中綻放的花兒，你是否也看到了綻放的自己呢？在甜美的茶香中看品出美麗的自己，這應該是戰痘的最高境界了吧。

③ 額頭上長痘痘喝什麼涼茶好

可以自製清熱瀉火涼茶還達到改善身體體質，從而改善痘痘的情況。
1、桑菊涼茶
材料：桑葉、白菊花各10克，甘草3克
做法：桑葉、白菊花、甘草洗凈，放到鍋里加水稍煮，然後濾去渣葉，加入少許白糖攪拌即可飲用。常飲這款自製桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清熱又解毒。
2、茅根竹葉涼茶
材料：白茅根、苦竹葉各30克，桑葉、菊花，薄荷各3克
做法：全部材料洗凈，放到茶壺里，加入開水浸泡大約10分鍾即可。能代替茶水隨時飲用，辛涼解表，清熱瀉火，特別適用於風熱感冒。
3、金銀花涼茶
材料：金銀花、夏枯草、棉茵陳、白菊花各5錢，川萆薢、土茯苓各3錢
做法：上述材料清洗干凈，一同放到鍋里，加入3碗清水煎煮成1碗茶湯溫服。這款自製清熱瀉火涼茶，能清熱、解毒、祛濕，特別適合小便赤痛、舌偏黃白、口舌生瘡等上火症狀。

④ 最近長痘痘比較嚴重，那麼有哪些清熱解毒的涼茶推薦

清涼提神水果涼茶

水果也是夏季不可多得的食物。 泡一杯果茶與美，也是一石二鳥的事。 這里有橙香美容茶、清心明目茶、蜂蜜水果茶、排毒美容茶、玫瑰蜂蜜奶茶，以及五種清爽的水果涼茶，供大家消暑解暑。

橙香美容茶

材料 紅茶包、橙子、冰糖或蜂蜜一個，將紅茶包放入杯子或茶壺中，用熱水沖泡。加入一些冰糖或蜂蜜。將橙子切片，直接加入。此茶具具有美容養顏護肝的功效。橙子含有維生素C，是一種天然美容品。

玫瑰蜂蜜奶茶

材料 3~5g 玫瑰花、蜂蜜（適量）、奶精、紅茶包。將紅茶包和玫瑰放入茶壺中，用300c.c沖泡。 的熱水。花茶（紅茶+玫瑰）沖泡後，加入適量蜂蜜。最後加入奶精即可飲用。玫瑰奶茶能舒緩緊張，舒緩壓力。也可以用牛奶代替奶精，味道更濃更醇！

⑤ 臉上長小痘痘喝什麼涼茶最好

可以喝玫瑰金盞茶、月見草茉莉祛痘茶、金銀花茶、車前草夏枯草茶等涼茶，少吃油膩和刺激性食物，因為酸性體質更加容易起痘痘。多吃青菜水果能夠幫助調節體內的酸鹼度，注意調整自己的心態，工作壓力、精神壓力等等都會引起我們的內分泌紊亂。

⑥ 上火了，臉上拚命冒痘痘，喝什麼涼茶好啊

上火可以喝的涼茶有：
1、薄荷涼茶
取薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分鍾後，放入白糖攪勻，有提神醒腦的功效。
2、西瓜皮涼茶
原料就是西瓜皮和白糖，將這種方法能將西瓜皮利用起來，先把西瓜皮洗干凈用攪拌機攪碎，在加點白糖就可以了。
3、陳皮涼茶
將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鍾左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
4、菊花茶
選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。
去火還能吃什麼
1、黃瓜獼猴桃汁
黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇乾千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
2、川貝燉梨水
選梨數個切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鍾即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺，用於肺熱燥咳、乾咳少痰等症狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
3、藕汁蜜糖露
鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。
4、赤小豆粥
赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
5、燈芯草柿餅湯
燈芯草6克、柿餅2個，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

⑦ 王老吉涼茶有祛痘的功效嗎

可能有抑製作用。
所謂涼茶，是指將葯性寒涼和能消解內熱的中草葯煎水作飲料，具有清熱、生津、降火的作用，可消除春、夏、秋季人體內的濕熱之氣，或冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。但用之不當，也會耗傷津氣，困阻脾陽，引起腹脹腹瀉、食慾減退、精神匱乏等副作用。建議在夏秋二季偶爾（每周1-2次）正確地服用涼茶，每次不超過200ML。

⑧ 長痘痘喝什麼涼茶好

夏天的時候很多人都會長痘痘，那麼長痘痘喝涼茶好不好呢，要喝什麼涼茶比較好，下面由我為大家整理的長痘痘喝什麼涼茶好，希望大家喜歡!

長痘痘喝什麼涼茶好

1、桑菊涼茶材料：桑葉、白菊花各10克，甘草3克做法：桑葉、白菊花、甘草洗凈，放到鍋里加水稍煮，然後濾去渣葉，加入少許白糖攪拌即可飲用。常飲這款自製桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清熱又解毒。

2、茅根竹葉涼茶材料：白茅根、苦竹葉各30克，桑葉、菊花，薄荷各3克做法：全部材料洗凈，放到茶壺里，加入開水浸泡大約10分鍾即可。能代替茶水隨時飲用，辛涼解表，清熱瀉火，特別適用於風熱感冒。

3、金銀花涼茶材料：金銀花、夏枯草、棉茵陳、白菊花各5錢，川萆薢、土茯苓各3錢做法：上述材料清洗干凈，一同放到鍋里，加入3碗清水煎煮成1碗茶湯溫服。這款自製清熱瀉火涼茶，能清熱、解毒、祛濕，特別適合小便赤痛、舌偏黃白、口舌生瘡等上火症狀。

長痘痘的人吃什麼好

長痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。

黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白皮膚。

西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

紅棗。大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於祛除黑斑。

喝涼茶的注意事項

喝涼茶也可以治療很多疾病，對於高血壓、膽固醇高、心腦血管疾病都有很好的預防效果。飲用涼茶不僅能夠提高人體的免疫力，還可以補充多種維生素。大多數的人夏天天熱都容易上火，但是不能靠喝涼茶來降火。因為涼茶屬於寒性的飲品，一次不能喝的太多。

喝涼茶時一定要適量，不同體質、不同氣候、不同環境、不同的身體狀況等，適用的涼茶均不相同。喝涼茶前要先了解一下自己的體質。涼茶里含有大量寒涼中草葯不適合所有人飲用。

如果常有怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等症狀，可能屬於“陽虛”，多飲涼茶無異於“雪上加霜”;兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調節功能尚未發育完善，面對外來寒涼刺激並不能及時調整適應，反易受葯物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適症狀。

老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣，並出現消化系統病變;此外，女性期及產褥期對寒涼刺激極為敏感，不加節制飲用涼茶雖可帶來一時清涼，但也可令體內血流滯澀緩慢，導致痛經、月經不調，嚴重者還可能引起閉經、大出血等。

⑨ 有什麼祛痘，降火的涼茶吖，怎麼煲的

1.涼茶
降火最直接就方法就是喝涼茶了，涼茶的種類實在是太多了，你可以選擇你喜歡的口味來降火。不過夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類的涼茶了。降火養顏最合適不過了。有很多具有中葯成分的涼茶都有非常不錯的下火功效，不必在外面買涼茶喝，可以適當買點回家煲幾個小時，當作是開水喝就行了。不管長不長痘夏季適量地喝點涼茶也是有好處的。
2.龜苓膏
美容養顏龜苓膏可是最傳統的食物，長期吃龜苓膏的人肯定不止發現自己的痘痘少了，甚至消失了，還會發現自己的皮膚越來越光滑了。清腸排毒，晚上吃龜苓膏當宵夜吧，可以下點煉乳一起吃味道更好喔，或者下點蜂蜜也是很不錯的選擇。
3.酸梅湯
人們用喝酸梅湯降火已經有很久歷史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人滿意。酸梅湯具有非常好的美容功效，祛痘也是它一個功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點酸梅湯開胃，效果還是很不錯的。酸酸的感覺特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話胃口就會大開，小孩子不愛吃飯的家長也會適量讓他喝點酸梅湯，降火祛痘開胃，酸梅湯還是比較受歡迎的。
4.苦瓜
苦瓜降火也是非常不錯的食物，特別是苦瓜湯，對於長痘痘的人來說苦瓜是最好的天然祛痘產品了。如果已經使用過很多祛痘的產品都沒有效果的話那你就要停止用葯了，因為痘痘已經對葯物產生抗體了，所以很難通過用葯治癒青春痘了，食療就是一個很好的方法，而且不會產生副作用，可以持久使用。如果有耐心一點還可以用苦瓜水塗在臉上，祛痘效果非常不錯。

⑩ 喝什麼涼茶能祛痘

1、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
2、銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。
做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
功效：解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。
3、百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：將桃花桃花置於鍋中，用適量的水浸泡30分鍾，再放進百合，煮開即可。
功效：清心潤肺，去內熱，腸道排毒花草茶對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。