為什麼天天運動背上還是長痘

① 我作息正常，飲食節制，每天運動，為什麼還不停長痘痘

個人覺得青春痘更多的是跟人體的新陳代謝有關

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結語：最後，只要我們做好上面4個要求，然後調整好自己的作息規律，相信你的皮膚會越來越好

② 我經常 劇烈運動 出汗 為什麼我老是長痘痘

長了青春痘不讓他再長得小密集：
問到有關青春痘的問題，雖然青春痘並不是什麼大病，但卻是嚴重影響面子問題，並且到目前為止都還沒有任何一種可以一勞永逸的根治特效葯，所以這種葯膏擦不盡，春風吹又生的青春痘，就成了許多人三不五時要奮戰的對象了。

青春痘有很多名字，又稱為「面皰」，醫學上稱之為「座瘡」，但你一定也聽過「粉刺」，其實基本上就是兩種，青春痘（面皰）指的是有毛囊發炎的皮脂腺阻塞，表面會出現紅腫痛的現象，有丘疹、膿皰、囊腫各種類型；最嚴重的囊腫性痤瘡很容易在臉上留下凹洞及疤痕的。而粉刺則是毛囊並未發炎只是皮脂腺阻塞，粉刺又從其開口及顏色分為白頭粉刺及黑頭粉刺，一般來說不會留下疤痕只是會產生毛孔粗大。

●為什麼青春痘陰魂不散呢？

青春痘可分二種，一種發生在青春期，大約是在14歲到二十歲左右，主要是因為青春期，體內荷爾蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上上皮細胞過度角化，過多的油脂和廢物常因無法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂經過細菌分解就會形成表面紅色丘疹樣的面皰。不但會長在臉部，有時也會長在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌較旺盛的地方。

但….很多人都會有個共同的疑問：明明已過了青春期，可是臉上還不時會冒出幾顆痘痘，其實這類的青春痘主要根本身的膚質、體質、遺傳有關，大部分常發生在：

1.皮膚沒有徹底的清潔。

2.月經前期：主要是受到荷爾蒙的影響，在月經前期或月經期間，會在臉上冒出一些小痘子，月經過後就消失了。

3.服用荷爾蒙制劑：如避孕葯或排卵葯。

4.情緒壓力、失眠：易導致內分泌失調。

5.腸胃的狀況：如便秘、胃腸不適，造成腸胃異常發疇。

●戰痘14大密招

1.每天都要用卸妝（不管有沒有化妝）並且去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。

2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。

3.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。

4.最好不要瀏海，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。

5.若外出或運動後、出入臟空氣後，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、乾爽。

6.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。

7.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。

8.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。

9.飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中葯如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。

10.養成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

11.睡眠一定要充促，放鬆心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。

12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是個很好的美容秘方。

13.飲食原則：少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。

14.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。

P.S.提供您一個小偏方：如果你是偶發性痘痘，在皮膚剛出現紅腫徵兆時，在局部擦一點曼秀雷敦（小護士）對消除痘痘，會有意想不到的效果哦！

●嚴重患者應請醫生診治!!

一般而言遵守上述注意事項，青春痘大多都會好轉，症狀沒有轉好，就必須看醫師，進行內用與外用葯治療。

治療的方法:

1.內服的葯物主要是抗生素，以抗菌消炎為主，但有些含有四環黴素的葯物，長期服用葯物無形中會加重肝、腎的負擔，對孕婦尤其有禁忌。所以必須有醫生的處方，並且在就醫時必須跟醫生溝通，自己是否曾服用過其他醫生或其他醫院開出的葯方。

2.青春痘的正確處理方法是不要擠壓，保持患處清潔並請醫生治療。若真要擠壓時，一定要把手清洗乾凈，或是青春棒消毒過才可避免感染傷口，並且事後搽上抗生素軟膏。

3.市面上有些抗痘的外用葯或抗痘貼布多半都含有A酸成份，可加速表皮角質的脫落，保持皮膚的乾燥，從而治療青春痘，但使用後會容易脫皮，並且不能接觸到陽光，所以避免在白天使用，而且孕婦使用還會有造成畸形兒的危險，因此治療時必須有醫師處方才行。

4.水楊酸、果酸，也是近年來常用在治療青春痘、毛孔粗大、美白等方面，它本身所具有加速細胞的再生周期，加速青春痘的癒合並且抗痘作用已備受肯定，但這類產品的使用不可超過半年。如果要換膚也最好能找專業皮膚科醫生進行。
小小治療手段：
教你對付青春痘

臉上冒出惱人的青春痘，竟然與不會洗臉大有關系。記者日前在解放軍304醫院皮膚科門診采訪時，該科主任鄒先彪博士特別強調了這一點。
鄒主任說，對付青春痘，選用什麼香皂很重要。最好用硫磺皂，原則上選擇性質柔和、無刺激性、酸鹼度合適的香皂或液體清潔劑，如硫磺皂、硼酸皂或去污力較強的洗面奶，洗臉時應將香皂打到手上搓起泡再洗。
要用溫水洗臉。為什麼？鄒博士笑了：「你在家洗碗時，不覺得熱水去油比冷水效果更好嗎？」患青春痘的人大都是油性皮膚，用溫水洗臉對祛除油脂、清潔皮膚幫助更大，水溫的高低也會影響皮膚的清潔效果，比較適宜的溫度是40℃～50℃。
鄒主任指出，對付青春痘，還要注意以下幾點：
一、洗臉要頻。一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。外出回家後應該及時洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。
二、洗臉以不油為宜。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至於化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品。
三、千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。 戰痘招數：注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡；合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢；不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀；治療：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益。

痘印和痘疤是很多青春痘患者心頭永遠的痛。雖然通過一段時期的治療，臉上的青春痘已經痊癒了，但是由於太晚就醫或是之前痘痘長得太厲害，臉上本來長痘痘的地方留下了一大堆顏色深淺不一黑黑紅紅的痕跡，嚴重的甚至會有坑坑窪窪的疤痕，讓人聯想到桔子皮或者是月球表面凹洞，這就是我們俗稱的所謂「痘疤」。

痘疤是因為感染發炎或外力擠壓所形成，往往是因為在青春痘發作時沒有得到及時適當的治療，皮膚細胞的發炎反應造成了對皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產生。由於青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發作時的發炎反應越嚴重，皮膚組織也破壞得越厲害；發炎的部位越深，皮膚組織被破壞得也越深，將來可能留下的痘疤也就越嚴重。

所以說青春痘及青春痘疤是治療青春痘時需要兼顧的兩大方面，一套完善的青春痘治療方案必須是皮膚內外科合並的完整醫療，包括在病症發作時及時找尋專業的皮膚外科醫師，針對未來可能形成的痘疤作早期預防工作，對正在發作的青春痘給予有效治療，並針對已經形成的青春痘疤作外科矯正，才能盡最大可能減少痘痘對皮膚的傷害。

那對於已經存在的痘疤，有什麼辦法可以去除呢？首先我們來認識一下痘疤的種類：

痘疤主要可以分為色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）兩種。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。

紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑並不算是疤痕，會在4到6個月內漸漸退去。

而黑色斑則是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，心急的人只好塗抹一些可退黑色素的葯膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。

這一類的色斑和色素沉澱時間一久就會自然消失，所以一般都是暫時性的假性疤痕，並不是真正的疤痕。當然，紅斑及黑色素沉澱的消失需要一定的時間，否則該收縮的血管沒收縮，紅還是不會退；該被細胞運走的色素沒運走，黑色素也沒辦法消失。

一般來說這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失，但是因個人體質的不同，有些人會比平均值長，比方說一年甚至兩年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素葯膏外用A酸、杜鵑花酸、果酸或是左旋維他命C，或是接受果酸換膚、染料鐳射、脈沖光治療、維他命C導入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分為凹洞和增生性疤痕兩種。真疤不會自動消失，需要找皮膚專科醫師處理才會消失。
凹洞疤痕是比較常見的情況，當痘痘發炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜歡用手去擠痘痘，如果擠的不恰當，會大大增加化膿感染的機會，很容易將小粉刺、小痘痘變成大痘痘，然後留下疤痕。而凹洞一旦產生就不會自動消失。必須要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗稱「蟹足腫」，通常是由帶有先天的體質所決定的，在治療上最為困難，也容易復發。這類疤痕與凹洞型疤痕正好相反，是一種過度肥厚的疤痕, 在長過痘痘的地方留下了明顯的紅色突起，外觀又紅又腫，而且更嚴重的是，它會因為搔抓或外力的刺激而慢慢長大。多發生於一些體質特殊的患者身上，這類患者由於其皮膚真皮層的纖維母細胞太過活躍，在傷口癒合的過程中過度反應， 結果真皮因發炎受傷後的下場不但不是凹下去，反而是凸起來，變成肥厚的皮膚組織增生。
青春痘疤的問題所涵蓋的問題包括了皮膚的表皮、真皮層以及更為下方的皮下組織，所產生的後果包括了皮膚的破壞、組織的缺損及疤痕的生成，不僅僅造成了皮膚外觀的缺陷，更是影響了皮膚的正常組織結構。要想改善痘印及痘疤的問題，就要由醫生針對不同類型的疤痕做診斷和評估，來確定治療方案。

針對黑色痘疤可採用的治療方法：

A) 使用左旋C保養品或是左旋C超音波導入：明亮膚色，促進皮膚膠原蛋白產生
B) 使用含果酸的保養品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘後的色素沉著，淡化黑斑
C) 高效美白產品或美白療程：減緩深層黑色素生成，加速黑色素代謝

針對紅色痘疤可採用的治療方法:

A) 脈沖光：可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經多次治療。脈沖光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，改善毛孔粗大，所以也適用於紅斑和輕微凹洞並存的皮膚。
B) 使用含果酸的保養品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘後的色素沉著
C) 凈化治療：粉刺、毛孔清除預防及加強痘痘治療

針對凹洞性疤痕可採用的治療方法：

A) 果酸換膚：使用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療後才能消除痘疤，但優點是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如膠原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，從而與周圍皮膚組織平整；

C) 脈沖光：刺激纖維母細胞增生，使真皮層增厚，撫平凹洞，同時因為脈沖光可以刺激膠原蛋白的增生，所以這種方法對於紅色痘印和新生成的淺層凹洞都有一定效果。

D) 皮膚深層再生治療：針對深層粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌膚；

E) 雷射磨皮：適合較深的凹洞，可依據皮膚凹洞深淺來做磨皮手術，只要2~3次即可有不錯的效果，而且效果較持久，不過由於鐳射磨皮傷口較大，需配合術後的保養，如果術後保養沒做好皮膚可能泛紅，發黑。

針對增生性凸疤可採用的治療方法：

A) 局部皮下注射：針對蟹足腫及肥厚性疤痕，直接把葯物針劑注射入痘疤的皮下進行治療，而這種葯物的成分以類固醇為主，能抗發炎，並溶解掉發炎組織，這是目前對於增生性凸疤最簡單也是效果最顯著的治療方式。經過數次的注射治療後雖可使痘疤漸漸軟化並由凸變平，但對於疤痕組織的色素沉著仍無法淡化，所以治癒後仍將存有一定痕跡，無法完全恢復正常皮膚的外觀。

B) 雷射等光照療法如染料雷射等：對於增生性的疤痕有撫平作用。

痘疤治療的幾點注意事項：

1．無論治療哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長。否則邊治痘疤，邊長新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治療後可搭配外用美白保養品合並果酸類產品來加強療效，一方面抑制黑色素製造，另一方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保養品及果酸類保養品對於褪黑色素沉澱較為有效，而對於褪紅色性痘印的效果則相對較差。

3．敷面膜對於痘印的恢復也有一定幫助，一方面敷臉時面膜可提高皮膚的表面溫度，在臉部產生自助循環作用，幫助膚色均勻，同時面膜中所含的修復營養成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助於加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復。

4．脈沖光治療期間，可搭配果酸治療及左旋C導入，如何搭配，則視當時肌膚狀況而定。脈沖光對於治療色斑有改善的效果，特別是紅色斑，因為脈沖光本來就具有消除微血管的功能。不過，由於微血管在皮膚中的增生深度不一，所以治療上來說，做一次會淡一次，需多次治療。

5．做完醫學美容的療程後，最重要的是療程後的保養，只有做好正確的保養才能使療程效果維持長效性。

6．治療後首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復期的皮膚產生色素沉澱，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進行時間過長的戶外活動。

7．對於果酸換膚或鐳射磨皮的的治療時間，以選擇秋冬季節較佳，但如能做好防曬，其實每各季節都可以進行的。

8．在食品方面，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物，如：
百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。
堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等

我再告訴你兩個最簡單而且最有效的去痘印方法吧!
1、用VE，晚上睡覺的時候把VE塗在臉上,第二天早晨洗去即可!堅持幾天,痘印會明顯減輕的!
2、用生薑片，把生薑片貼在臉上15-20分鍾後洗去,堅持幾次,痘印也會減輕的!

③ 背上老是長痘痘可能是因為哪些原因

如果我們的背部經常出現小痘痘，首先要注意的是要注意背部皮膚的清潔和保護。日常生活中，在清潔背部時，應選擇溫和的清潔劑，並注意清潔時的清潔力度，以免損傷皮膚表面。

另外，運動後或大量出汗後，最好及時清潔背部皮膚，及時更換新衣服。夏天出門時，不僅要採取防曬措施，還要注意選擇透氣的衣服。

④ 健身房運動時背上長滿痘痘怎麼治療

長痘痘很正常，我也是過來人。原理很簡單：體內缺乏維生素B6。人體合成肌肉的時候要消耗很多的維生素B6，而維生素B6的缺乏是直接脂溢性皮炎的原因，也就是說你鍛煉強度大肌肉要修復，但是會導致你VB6缺乏，這樣就更容易長痘痘，可以買醫用的VB6吃一小瓶，很管用。

⑤ 為什麼後背也會長痘痘，是不是身體哪裡出了問題該如何祛痘

後背長痘痘，不是身體出問題，而是洗澡的時候沒有做好清潔

首先，後背會長痘痘，是一件正常事，就好比臉上長痘痘一樣，主要是洗澡時清潔沒有做好，導致後背皮膚毛孔堵塞，代謝物出不去，滋生細菌、蟎蟲引起的皮膚發炎。

當然，除了清潔因素外，可能還與熬夜、酗酒、使用化學製品沐浴露/香皂清潔、床上用品不太衛生有關，這個因人而異，主要還是在清潔這塊，做好清潔痘痘很快消大半。

後背長痘痘，我也由過經歷，在悶熱的夏天，根本不好意思穿露背衣服，生怕被人看見，惡心到別人，不過好在我做好了清潔，不到半個月，後背痘痘全好了。

《1》清潔床上用品

席子每周擦拭1遍，枕套、被套每周清洗1次，剩下的全部拿去暴曬殺菌除除蟎，保證床上用品衛生，有助呵護後背痘痘，減少貼身用品刺激。

《2》毛巾燒燙水除臟

洗澡用到的毛巾，要定期燒燙水浸泡清洗，除去臟物、蟎蟲、細菌，以防在洗澡沐浴之時，毛巾上暗藏的這些有害物，刺激到後背痘痘，發炎、擴散、膿腫。

《3》溫和清潔凈痘

用天然製品&&&&&可可籽脂凈痘海鹽皂，替換化學製品沐浴露、香皂，溫和清潔後背皮膚，以海鹽作用疏通毛孔，消炎舒緩痘痘，軟化清理後背多餘角質，再以可可籽脂保濕修復加速痘痘癒合，達到理想的凈痘效果。

《4》管理好自己的飲食與作息，不要做傷害自己的事，飲食綠色 健康 、作息每日睡眠不少8小時，23點前入睡，養成不熬夜習慣，加上適當運動，後背痘痘不會再犯。

後背長痘痘，說明體內濕氣重，或者洗澡清潔工作沒做好。因為後背搓澡不太方便，所以很多人會忽視後背的搓洗。而後背又是經常出汗的地方，再加上體內濕氣重，則出汗會更多，此時清潔不到位的話，就很容易長痘痘。

要想祛痘的話，一是要選擇合適的澡巾，可以選擇長條形方便搓洗的，同時選用殺菌消毒類的香皂來洗，切忌不要用沐浴液。搓洗時先用香皂把澡巾打出泡沫，再放置後背輕輕擦拭，不可過於用力，反而會導致痘痘破裂甚至會引起周圍其他地方的皮膚再長痘痘。搓洗後用溫水沖洗干凈，沖完涼後也一定要把後背擦拭乾凈後換上睡衣，不可直接用濕浴巾長時間裹起，這樣後背長期潮濕會更容易導致痘痘的生長。

另外在生活中注意合理飲食，少吃冷飲冷食，少吃油甘厚膩，經常鍛煉少坐少躺，早睡早起切忌日夜顛倒，經常曬曬太陽補充正氣，慢慢就可改善過來。

如果同時臉上也長痘痘的話，既說明體內濕氣重，還說明有肝瘀問題。更要盡早處理。此時不僅要做到上述生活習慣的改變，還要疏通肝膽經。可以經常拍打大腿外側，也可以經常按摩太沖穴。頑固性的痘痘也可以結合每半個月做一次刮痧推拿等調理方式。

1、肺熱或是經絡不通暢時，容易引起背部長痘痘的問題。

2、平時流汗過多，衣服貼在背上滋生出細菌，而沒有勤換勤洗，導致背部長痘痘。

3、肌膚每天都會接觸到許多的灰塵，床單若是放久了就累積灰塵，而在床上休息時就會將這些灰塵帶到皮膚上，引起細菌的感染而生成痘痘。

4、洗完澡後若是不擦乾身體上的水分，被衣服吸收後，也是很容易滋生細菌，而引起痘痘的生長。

因此，為了緩解後背的痘痘情況，就必須要做到如下：

1、注意自身的衛生以及衣物床單等用品的清潔。這也是最為原始的去除背部痘痘的方法，簡單有效。

2、多喝水並保持充足的休息時間;

你說背上為什麼會長痘？ 下面我給你回答一下。

其實背上長痘痘，它也是青春痘。青春痘一般好發於青少年階段。，發病原因有以下幾種。

第一、假如你是屬於青春期的人，比較容易長痘痘。第二、父母親有青春豆病一史的人，容易長痘痘。，這是遺傳因素。第三、是油性皮膚，而且比較嚴重的那種、容易長痘痘。第四、經常熬夜的人，睡眠質量不好的人，容易長痘痘。第五、喜歡經常吃甜食、葷食、辛辣食物和油炸食物的人，容易長痘痘。第六、月經不調的人容易長痘痘。第七、經常使用劣質化妝品的人容易長痘痘。

長痘痘的原因是，毛孔里的皮脂腺分泌油脂。皮脂腺好像一圈圈的葡萄。一個挨著一個的排著細胞，細胞裡面。裝滿了油脂，油脂越積越多，於是就冒出來了由於這些小痘痘裡面的油脂分泌過剩的緣故，形成了青春痘。

皮脂腺密度最大的地方是臉上，其次就是胸部和背部。青春期一到，皮脂腺激素影響活躍起來，產生大量的油脂。而皮脂腺內的油脂是借毛囊口往外分泌的，青春期的皮脂角化旺盛，上皮細胞容易脫落，與是把毛孔口堵塞住，毛囊口就不通了。油脂和堆積在皮脂腺內，慢慢鼓起來，變成白色的小粉刺，痘痘就是這樣形成的。

長了痘痘不要搔抓和扣擠，以免留下痕印。另外、注意飲食，及時就診。

願你早日脫離痘痘煩惱！

您好，我是皮膚科李麗麗醫生。希望我的回答可以幫助到您。

馬拉色菌本來是毛囊中的正常菌群，一般不會致病，但在一些特殊誘發因素作用下會過度增殖引發真菌性毛囊炎，表現為半球形的丘疹，不出膿、不癢不痛。

細菌性毛囊炎，多由金黃色葡萄球菌等細菌感染毛囊引起，症狀為紅腫熱痛、容易起膿皰、有出膿，膿皰水分變干或破潰後形成黃痂，常長在多毛多脂的地方，可有不同程度的瘙癢或疼痛。

尋常痤瘡是發生在毛囊皮脂腺的一種慢性炎症性皮膚病，好發於前額、顏面、胸背上部和肩胛部等皮脂腺發達的部位。

如明確診斷為毛囊炎日常您需要注意：清淡飲食、注意個人衛生、保持皮膚清爽、加強 體育 鍛煉、避免過度暴曬及出汗

後背長痘痘分為內因和外因。內因是由於青春期體內雄激素分泌旺盛、飲食不注意、長期熬夜內分泌失調而導致的痘痘。外因是由於大量出汗，衣服穿的太緊，汗液不能及時擦乾或者清洗干凈，就會引發蟎蟲或者細菌感染而引發痘痘。出門時不注意防曬導致皮膚曬傷，引發毛囊發炎而形成痘痘。根據不同的病因對症治療，可以將痘痘去掉。改變生活習慣，不要熬夜，辛辣、刺激性食物少吃；飲食以清淡為主，平時選擇純棉寬松的衣服，大量出汗後及時擦乾，保持身體乾爽，可以有效防止痘痘的出現。

我背上也長痘，而且比較嚴重，有一顆痘痘因為處理不及時，有疤痕，而且神經感覺也被破壞了。所以要重視背上的痘痘，下面對於背上長痘的原因和護理方法做出介紹。

背部的皮脂和汗液分泌過多，而且是皮膚角質層厚的部分。另外因為貼身衣物的背部容易濕，所以背部處在容易發生痤瘡的環境中。因此，很多人在背部容易得化膿的難治的痘痘（我就是這種）。很多人都為背部的粉刺苦惱。

重要的是，在粉刺惡化之前，一定要盡早治好背部的痤瘡。了解背部痘痘原因和正確的治療方法，進行適當的護理。

痤瘡的原因是，皮脂堵塞在毛孔內，並在那裡滋生病菌。背上的痘痘的發生機理也是一樣的，由於某種原因造成毛孔堵塞而產生。

毛孔堵塞的原因（1）皮脂過剩

背部原本就是皮脂分泌過多的地方，如果皮脂分泌量高於平時，並且排出量下降的話，就會導致毛孔堵塞。皮脂分泌增加的原因如下。

男性荷爾蒙

壓力引起的抗壓力荷爾蒙分泌，睡眠不足導致交感神經活性化，會增加男性荷爾蒙的分泌量。男性荷爾蒙會有刺激皮脂腺的作用，會引起皮脂的過度分泌。排出不了的皮脂在毛孔中與角質混在一起，然後堵塞毛孔。

飲食生活

在富含碳水化合物和糖分的食品中，有進食後血糖值急劇上升的「高GI食品」。胰島就會分泌降低血糖值的胰島素，它也有刺激男性荷爾蒙的作用，因此會間接導致皮脂的過度分泌。像動物性脂肪含量高的高脂肪食品一樣，脂肪也會刺激皮脂腺，使皮脂分泌增加。

反過來一些元素攝入不足的話，會導致皮脂分泌過剩，主要是維生素b群。維他命b2和b6可以抑制皮脂分泌，為了預防和改善痘痘，特別要積極攝取營養。

毛孔堵塞的原因（2）沒有很好的清潔背部，造成背部過角質化

如果清洗不充分，就容易造成舊的角質和多餘的皮脂。因為背部是手難以夠到的地方，也就造成背部難以清潔。肥皂、洗發水、頭發等的殘留，也會導致毛孔堵塞。

在洗發水和護發素等中含有的表面活性劑和添加劑等，對皮膚來說，由於異物的緣故，殘留在皮膚上的這些物質會導致過度角化。

細菌的增殖

皮膚表面的皮脂膜，保持在ph值4 ~ 6的弱酸性狀態，是最 健康 的狀態。如果ph值平衡崩潰達到6以上的鹼性時，就容易滋生細菌和黴菌。

一般的肥皂和洗發水會使皮膚變成鹼性。皮膚有對鹼性的恢復能力，不過，洗太多和肌膚水分不足的話，其恢復力就會下降。

其結果是，在皮膚表面，黴菌更可能增加，而且在毛孔中會迅速繁殖，使痤瘡惡化。

背部是難以護理的部分。但由於皮脂腺過多，皮膚與臉部進行比較和比較厚，堅硬，一旦粉刺，就容易惡化，而且也容易留下疤痕。給你介紹背上針對痘痘的護理方法。

肌膚護理

在清洗背部的時候，不能用搓澡或身體刷來清洗。因為強烈的刺激而使皮膚屏障功能下降，使炎症進一步惡化。污垢，多餘的皮脂，舊角質等必須清洗，但是要注意不能亂來。

推薦用含有水楊酸和果酸以及酵素的組合比較好。

在背上請一定要保濕，以防皮膚乾燥。特別是在角質層去掉之後，角質層會暫時變薄，並且使保水功能下降，因此保濕護理是必須的。

飲食應該注意的方面

為了防止痤瘡的改善和預防，要積極攝取的營養素有維生素b群。在豬肉、肝臟、乳製品中含有的維他命b2、鰹魚、金槍魚、雞等含有的維他命b6中，有抑制皮脂分泌的作用。

在南瓜、胡蘿卜、菠菜里含有豐富的維生素a、芝麻和杏仁、糙米中含有的鋅，檸檬、草莓、紅薯等富含維生素c，使粘膜和皮膚保持 健康 ，促進新陳代謝。

相反，要注意的是，你要注意的是減少刺激皮脂腺的動物脂肪、糖分和刺激男性激素分泌的高GI食品。這些攝取過量會導致皮脂的過度分泌。此外，香辛料等刺激性食物和酒精也會刺激皮脂腺，盡量控制。

生活習慣

直接接觸到皮膚的衣服，特別是內衣要穿手感好，吸水的材質和產品。請留意睡覺的時候不會讓背部處於潮濕中，要具有通氣性。而且，出汗後換衣服也很有效。

洗澡的時候，為了不讓背上殘留洗發水和護發素，在洗的順序上也請注意。先洗頭發，最後再清洗身體就好了。

希望答案對您有幫助！

我的後背痘很多很多年了，印象中初中就有了吧，那時候覺得長就長，反正大家都保守（是否暴露了我90後老阿姨身份）其實就偶爾長幾顆，頭疼的是不間斷，我還總反手扣，導致後背成片的痘印夾雜著零星的痘痘。我媽說~青春期過了就好！青春期是過了！怕是痘痘君許諾了要和我三生三世！

讓我去醫院我沒去，又不是滿背痘說實話我諱疾忌醫！自己買過達芙文，用了兩次洗澡時沾水就痛就扔了！再後來就是大家熟知的硫磺皂，剛用痘痘有見好的勢頭以為自己抓住了救命稻草，結果呢？從後背我能抹滿手油，然後！痘痘們越演越烈！覺得衣櫃里的小吊帶都在嘲笑我！可那時我已經不熬夜 也不喝奶茶也戒辣了…真的

就在今年春天！我在網上上刷到一個顏值很高的水楊酸沐浴露，外貌協會的我連標題都沒看清楚就點進去了~後背痘開始改善估計你們也能猜到！原諒我沒有給大家拍圖，後背真的不好拍~

這個我就洗澡的時候用，裡面含有磨砂小顆粒成分里還有水楊酸，都是疏通毛孔的，但我不確定天天用會不會起反作用。反正痘痘長了這么多年我也不著急！

用了四五次後背痘有很大進展！但我和那些說痘痘自己癟下去的妹子不一樣，我的是先變大，然後探出個白頭然後破掉才好得快的！（可能是膚質不同也可能是痘痘類型不一樣）友情提醒下妹子們，這個不用擠太多，越洗泡沫越豐富！

然後！下面！有個很嚴肅的問題不說出來怕你們噴我！

沐浴露的顆粒讓我想起了初中時我用的可伶可俐磨砂洗面奶，黑頭都能洗沒啊，結果就是我這遺傳的城牆皮薄成了敏感肌，好幾年才養過來！因此…這個沐浴露我沒敢一直用，即便我的後背痘已經消不少！

所以！徹底去掉我後背痘穩定不長的我覺得還是aleble的麥盧卡身體乳，雖然它顏值巨可愛，但能讓我留用至今還是因為它好用…

總之記住…身體乳要堅持塗，後背抹不到就找媽媽或是其它人代勞（你們懂的）這個雖然不是葯膏還有四種不同的味道但成分一樣：麥盧卡蜂蜜蛋白酶，能滋潤保濕+抗敏消炎（我網路來的），應該不是噱頭，畢竟喝蜂蜜水還能排毒呢不是？

也是某天洗澡照鏡子時才發現自己後背沒了紅腫痘白頭痘的影子，而且在衛生間的白熾燈下居然就只找到了幾顆痘印。我就說那陣反手扣後背時怎麼就只摁出了幾個油脂粒！（這不是啥好習慣大家別學我）再就是冬天是去後背痘的好時機，為了來年的小吊帶，加油！

痘痘生長最難受的部位，背部長痘絕對要排列前三。當你覺得背後發癢時，你根本不知道是被蚊子咬的還是因為天氣太乾燥、或者是因為突然長了顆痘痘！如果背後的痘痘長得識趣一點，我們還可以通過鏡子的反射用眼角的餘光瞥見它的影子，手腕關節的靈活性可以促使我們碰一下它；如果長得背上的痘痘特別皮，它就喜歡在你的頸椎骨中段五厘米處梭巡，你必須翻折360度你的手腕骨，才有機會撓到它。

那麼問題來了，全身那麼多部位，痘痘為什麼要一定要選在背後長？

隨著天氣越來越炎熱，人體的油脂分泌就更佳的旺盛了。背部是人們皮脂分泌最旺盛的部位之一，毛孔都比其他部位的皮膚粗大不少。油脂分泌過剩會讓角質層無法正常脫落，造成毛孔堵塞，就會誘發痘痘。

內分泌失調算是長痘痘的普遍因素，這種因素引起的痘痘它會長在身體的各種部位，所以長在背上也是常見的。而引起內分泌失調的原因也是非常的多，生活作息不規律、飲食過甜過咸過油、經期前後、情緒突變等等。

洗澡時使用沐浴露香皂等殘留在背上沒有清洗干凈，留在肌膚上堵塞毛孔，引發長痘問題。

不愛洗澡、不勤更換睡衣、沒有定期清洗床單被套等等都會成為誘發痘痘的原因哦。

在防治背部痘痘的過程中，我們除了要注意上述的情況，做好應對措施以外，也可以選擇合適的祛痘產品使用來修復肌膚。

Alpha Hydrox12%果酸絲滑身體乳

Alpha Hydrox這款含有12%果酸濃度的身體乳，可以疏通毛囊、去除老廢角質，有效解決毛囊堵塞、小紅點，皮膚疙瘩、痘痘問題，長期使用對肌膚問題能夠起到一定的治療效果。

質地醇厚，但是非常滋潤，好吸收，夏天使用會有點厚重，可以適當減少用量。由於果酸有一定的感光性，適合夜間使用。

小林去痘痘噴霧，低刺激，能夠軟化角質，促進細胞新陳代謝，修復皮膚組織，有效祛除背部的疙瘩和痘痘，讓肌膚恢復光滑白皙。

眼看著夏天就近在眼前啦，趕緊「戰痘」，露出美美的背部吧~

後背長痘的原因很多都是自身作用而來的，它可以分為以下幾個原因：

1、上火

經常吃重口味的食物，或者說辛辣具有刺激性的食物，會導致體內濕熱，身體裡面的濕氣沒有辦法排出，就容易長痘。

2、角質過厚

很多人都沒有搓澡的習慣， 後背往往都不會擦洗， 導致後背沒有及時被清潔，後背角質層增厚，導致毛孔裡面排出的油脂堵塞了，從而形成了痘痘。

3、熬夜

人體肝臟的排毒時間是從晚上11點開始的，但是現在很多人往往到凌晨兩三點才入睡，導致身體內的毒素沒有辦法排出，而經過長時間的堆積，就引發了痘痘。

4、不注意背部的清潔衛生

夏天流汗過多，衣服會貼在後背，如果沒有勤換勤洗的習慣，後背就會滋生出細菌，感染毛囊，誘發炎症而形成痘痘。

既然知道了後背長痘的原因，就要重視起來啦！

飲食方面：應該還是以清淡為主，偶爾吃一頓辛辣刺激就可以了。

洗澡方面：最好用有控油祛痘效果的海鹽皂，並搭配 搓澡巾對後背進行清潔。

休息方面：如果做不到11點之前睡覺，最晚也得凌晨十二點入睡，千萬不要過度熬夜，不僅對肌膚不好，對自身的身體 健康 也是只有弊沒有利。

清潔方面：要做到勤洗勤換衣物，保持與自己有親密接觸的衣物的干凈和整潔，當然啦，不只衣物，還有床上用品也要及時換洗，防止細菌的滋生。

⑥ 有人說運動會導致長痘痘，這是為什麼

之所以運動會導致長痘痘，主要原因是因為在運動當中會會出大量的汗和油脂。很容易出現毛孔堵塞的狀況，這樣的話如果再不注重清潔，很容易誘發一些皮膚炎症，然後就長痘痘了。