Ⅰ 請問中醫，本人屬於濕熱體質，臉上很油，又長痘痘，很容易上火，該怎樣調理好呢
濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的葯，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。
不要吃太辛辣的東西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃點青菜
應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。
食補葯療祛「濕熱」。例如，南瓜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助濕熱在你體內滋長，因而少食為宜；每天炒菜時候油溫不要過高，否則食物滋長濕熱。
Ⅱ 體內濕熱長痘怎麼辦才好
那就要去除體內濕熱啊，可以艾灸一下中碗穴，提高脾胃的功能 還有承山穴 這也是身體的排濕口
Ⅲ 濕熱體質長痘痘的調理方法及原因
有的人不僅是臉上長痘痘，甚至連背部都會出現這樣的情況，而且用什麼 化妝 品都不能掩蓋，其實這就是大家經常說的 濕熱 體質，但是要如何調理呢?這也是很多人問的一個問題。以下是我推薦濕熱體質長痘痘的調理方法知識，歡迎閱讀!
濕熱體質長痘痘的調理方法
1.飲食清淡，多使用 清熱 化濕的食物，例如蓮子、薏仁、綠豆等，蔬菜克選擇富含有機酸、 微量元素 的食物，例如絲瓜、苦瓜、白菜，宗醫君特別推薦食用哭的食物，苦丁茶對面部濕熱也很有效。
2.不能食用辛辣刺激的食物，濕熱體質人群不能食用燥熱、大熱大補的 食材 ，例如狗肉、牛肉等溫熱性食物。
3.起居避免潮濕：要避免居住在潮濕的地方，通風乾燥涼爽的居住環境，衣著也盡量寬松，不宜緊身，應該養成良好的作息習慣，保持頭面部清潔，不要熬夜和過度勞累。
4.避免在烈日下長時間活動，保持規律、充足的睡眠，內衣應該是天然纖維、棉麻等舒適透氣的材質，一定要注意的是，濕熱體質人群不能憋尿，要保持大小便通暢。
5.保持心情舒暢平和，濕熱體質人群易燥易怒，所以平時要懂得自我剋制，遇事沉著不急不躁，凡事多為他人著想，適當的釋放情緒。
6.適合高強度運動，例如中長跑、 游泳 、爬山等，有助於排汗清熱，冬季運動時注意保暖，避免著涼。
7.注意舒展關節，運動時要注意舒展身體，增強身體的柔韌度，如果關節僵硬就不利於肝膽排泄，家中焦躁緊張情緒。
臉上長痘的原因
愛吃甜食
冰淇淋、巧克力可以分分鍾收買你，隨便吃一斤水果對你不是問題，如果你有這樣走火入魔的嗜天習慣，那麼痘痘真的會頻繁光臨你的臉頰，因為過多的糖分攝入會導致造成高胰島素血症，進而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮細胞增長、皮脂分泌增加，引起體內慢性炎症誘發痘痘。除了甜食，米飯、面點這類的主食以及酒精、飲料都要控制。
寢具不幹凈
枕巾和被套都是很容易藏污納垢的地方，長期不換的話，會滋生很多的細菌。長痘期間可以每一周換洗一次，並保證在太陽下暴曬10分鍾以上，這樣可以有效殺滅細菌，防止面部感染。
毛巾
一般人都會習慣把毛巾放在衛生間，那裡比較潮濕，通風條件差。毛巾長期以潮濕的狀態防止於此很容易滋養細菌，可以試著用無香的面巾紙代替毛巾在洗臉後擦乾水分。
化妝工具
粉底 刷、粉撲這樣的化妝工具最好每十天用專業的刷具清潔劑清洗一遍然後 自然 風干;化妝海綿可以定期更換新的;氣墊BB霜應該在三個月內用完，不要開封後放置過久。
壞心情
科學家發現參與 神經 源性炎症的中性內肽酶在異常皮脂腺內會明顯增多，這種增加是由來自神經分泌的因子P物質促進。人的情緒越沮喪低落，分泌的P物質越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎症產生和出現痘痘。因此，像原理負面情緒，平日里盡量多參與聚會和運動，獨處時可以聽聽愉快的音樂和看看喜劇片。
臉上各部位長痘的原因和解決 辦法
一、額頭長痘痘
原因：額頭長痘痘就表示肝臟出了問題，肝臟累積的毒素過多沒有排出，就會使其無法正常工作，容易引起心火和 血液 循環問題。
應對方法：平時要保持正常的作息時間，早起早睡，多吃青菜水果，每天要記得多喝水。除此之外，還要多做有氧運動，促進體內新陳代謝。
二、鼻頭長痘痘
原因：鼻頭上長痘痘問題大多出在脾胃，脾胃不足，胃火過盛，導致 消化 功能不正常，鼻頭就會長出痘痘。
應對方法：飲食要有規律，避免重口味，如：火鍋、生冷、辛辣以及冰凍的食物。如果較為嚴重的話可以藉助葯物，如：甲硝唑霜、過氧化苯甲醯凝膠用來塗抹鼻部。
三、左邊臉頰長痘痘
原因：左臉頰長痘痘是 肝功能 出現了問題，肝有熱毒存在，火氣過大，導致血液循環出現問題。
應對方法：要保持良好的心態，不要有太大的壓力。可以食用一些敗火的食物，如冬瓜、綠豆、絲瓜等。也可以吃 降火 的葯物進行調理。
四、下巴長痘痘
原因：下巴長痘的MM們要注意咯，這表示體內激素失調，周期失衡，這都是 內分泌 失調而引起的。
應對方法：出現了下巴的痘痘，需要體內調理，外在的 祛痘 方法不管用哦。一定要避開生冷的食物，多攝入高蛋白的食物，多補充激素。
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Ⅳ 濕熱體質臉上長痘，快煩死啦到底該怎麼辦
找個好點的中醫，吃中葯調理，雖然見效比較慢但這是治本的法子還是要堅持的，為了加快療效還可以配合經脈療法，在上午9至11點中間按摩足少陽脾經，濕熱之症可靠它調理，著重按摩血海，屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或屈膝，以對側手掌按其膝蓋，2-5指向膝上伸直，拇指向膝的內側約呈45°角斜置，指端盡處取穴。對月經不調，蕁麻疹，濕疹，皮膚搔癢，血熱濕熱性的痘痘都有幫助的。記得每天堅持，幫助身體排濕。
再者，在飲食上注意 對辛辣燥熱的食物忌口，包括熱性的肉類，多食排濕利下的 如海帶 冬瓜 絲瓜 芹菜 油菜 百合 薏米 等。
最後，要保證睡眠，不要熬夜，幫助身體排毒，這是很重要的。
保持心情愉悅，痤瘡是個病程較長的病，郁悶只會加重你的症狀。
關於睡眠質量不好，也可用經脈療法。睡覺多夢，精神不振這是肝經有熱。平時經常推敲大腿沿小腿內側這一區，時間在晚上7到9點。臨睡前可在按摩一會肝經上的太沖，它為肝經上的原穴，在腳面第二三指交界處向下兩寸處。平日多飲菊花茶。
希望我的「奮手疾書」對你有所幫助哦，祝早日康復。
Ⅳ 胃肺濕熱，臉上長痘，皮膚粗糙，怎樣調理
你說的濕那是脾胃功能下降的原因，少吃辛辣油膩的食物，也不要吃太飽，會增加脾胃負擔。
調理心情，多喝菊花水，有助於肝疏脾濕。
臉上有痘痘，皮膚乾燥可能是因為肺和大腸太乾燥，上火的原因，吃點清熱通便的吧。
Ⅵ 濕熱體質，臉上長痘，便秘，該吃什麼葯和食物
體內的積毒太多，加之太少運動，就會面上長痘痘，而且便秘，方法很簡單：
1、吃酸辣白菜，多吃菜根，含有粗纖維，幫助排便。
2、經常走路，多做運動，每天堅持，也會增強腸蠕動。
3、喝新鮮的蔬菜汁，如：芹菜，苦瓜，菠菜（性太涼），胡蘿卜，紫甘蘭等，加少量蜂蜜，空腹喝。
4、每天早起空腹喝一大杯溫開水，加少許鹽，幫助排便。
5、每天晚間用熱水泡腳，有利於體內積毒排出。
祝你健康。