喝什麼多容易長痘

㈠ 有人說喝純牛奶容易長痘痘，這有什麼依據嗎

牛奶中富含各種蛋白質，其中包括促生長激素，如果是敏感體質的人，喝了牛奶，就有幾率因為促生長激素導致油脂分泌過多，從而導致長痘痘。所以這樣來看，如果平時不長痘痘，喝牛奶也不長痘痘，那麼是不用擔心這件事的。對於一喝牛奶就長痘痘的朋友來說，就比較不幸了，不能自在享用牛奶這種營養豐富的食品。

那麼喝牛奶長痘痘導致哪方面出現了問題呢？

科學家們研究發現，牛奶中含有一種蛋白質IGF-1，IGF-1在人體內可以促進皮膚分泌更多油脂，皮膚油脂分泌旺盛，自然就容易長痘痘了。

不過，牛奶中富含人體生命活動必須的各種蛋白質，和對青少年長個子，防止中老年人骨質疏鬆的鈣，是一種營養價值極高的食物，如果我們平時沒有痘痘的困擾，就不必因此舍棄喝牛奶。

㈡ 很多人都被青春痘困擾，吃什麼食物容易引發青春痘

痘痘是很多人苦惱的一種皮膚問題，因為痘痘本身不僅會影響到自己的顏值，而且很多時候它會影響自己身體的正常運行，久而久之不僅傷害身體還會影響自信心，那到底是什麼食物吃多了會長痘痘，這個是一個學問，我們需要了解一下。

第五類是乳清蛋白粉，這個主要是因為本身乳清蛋白粉是一種流行的膳食補劑，它本身就是富含亮氨酸和谷氨醯胺。那很多時候這些氨基酸使皮膚細胞長大的速度變得更加快，很有可能你晚上睡得好好地，但是很有可能你臉上一起床就會有很多的痘痘。而且根據數據顯示出，乳清蛋白中的氨基酸非常容易導致你的身體裡面一些長痘痘的激素增加，那麼這個時候是肯定控制不了的。

㈢ 為什麼喝咖啡會長痘痘

咖啡屬於熱氣的東西，很多人也通常是利用咖啡來補充能量和提神。晚上喝咖啡尤其不適宜，很多人喝咖啡長痘痘都是在晚上，在加上熬夜或者睡眠不好，痘痘就容易爆發。咖啡 因雖然提神，但咖啡對皮膚有刺激性，也會消耗體內神經與肌肉協調有關的維B，而缺乏維B的人就會更容易感覺勞累，臉色不好，降低體內抵抗毒索機制，長痘痘是正常現象。
咖啡的高熱量促成了痘痘加速生長，還會刺激皮膚。還加上喝咖啡的人群多數是生活沒有規律的，經常熬夜，導致內分泌失調，使皮脂腺分泌油脂過多，導致毛孔堵塞。加上不合理的飲食和精神壓力的雙方影響，痘痘就很容易出現。
長痘最忌諱的是喝刺激性飲料、熬夜、情緒起伏等。患者應少食甜的油炸的和肥膩辛辣的食品，不喝或少喝咖啡、濃茶、酒，適當多吃蔬菜及水果。因為咖啡、濃茶會影響睡眠而導致內分泌失調，所以應少喝。

㈣ 喝純牛奶容易長痘痘嗎

長痘痘也是可以喝牛奶的，每天一瓶也可以，因為牛奶是屬於優質高蛋白的食物，對人體的益處是非常多的，臉上長痘痘一定不要吃辛辣刺激性的食物，另外要注意，盡量不要熬夜。

長痘痘主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應，作息不良、壓力大、上火等因素密切相關。不要擠壓痘痘，容易發炎感染細菌。建議按時清潔面部，用不刺激的護膚品，盡量不要化妝，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多喝水，可以喝牛奶，保持良好作息，可以適當抹點蘆薈膠。

如果痘痘是在額頭的部位那麼時由於肝火過盛導致的。痤瘡的發病是雄激素和皮脂腺合成，分泌增多，使毛囊漏斗部角化增殖，造成毛孔堵塞，形成脂栓即扮刺。建議以下用維A酸乳膏為主，常用濃度為0.025℅，每換一次，如果伴有炎症性皮損，可以外用抗生素軟膏，如果0.3℅鹽酸環兩沙星凝膠，還可以用2。5℅過氧化苯甲醯凝膠，均為每日2次。

少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。不能吃腥發之物:如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重。

拓展資料:

痤瘡簡介:

1.痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。

2.痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。

3.毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。

4.皮損好發於面部及上胸背部。痤瘡的非炎症性皮損表現為開放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺（又稱白頭）的典型皮損是約1毫米大小的膚色丘疹，無明顯毛囊開口。開放性粉刺（又稱黑頭）表現為圓頂狀丘疹伴顯著擴張的毛囊開口。

5.粉刺進一步發展會演變成各種炎症性皮損，表現為炎性丘疹、膿皰、結節和囊腫。炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等；膿皰大小一致，其中充滿了白色膿液；結節直徑大於5毫米，觸之有硬結和疼痛感；囊腫的位置更深，充滿了膿液和血液的混合物。這些皮損還可融合形成大的炎性斑塊和竇道等。

6.炎症性皮損消退後常常遺留色素沉著、持久性紅斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。臨床上根據痤瘡皮損性質和嚴重程度將痤瘡分為3度、4級：1級（輕度）：僅有粉刺；2級（中度）：除粉刺外，還有一些炎性丘疹；3級（中度）：除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰；4級（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節、囊腫或瘢痕。

7.根據青少年發病、皮損分布於顏面和胸背部、主要表現為白頭、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰等多形性皮損等特點，臨床易於診斷，通常無需做其他檢查。有時需要與酒渣鼻、顏面播散性粟粒性狼瘡、皮脂腺瘤等鑒別。

㈤ 經常喝牛奶容易長痘嗎

喝牛奶確實有可能引起長痘（此處特指痤瘡）。

研究表明，牛奶中含有的游離胰島素樣生長因子，可引起皮脂分泌過多，從而誘發或加重痤瘡。其中脫脂牛奶和痤瘡發生的相關性最高，低脂牛奶也可能誘發痤瘡。

其他乳製品也對痘痘有一定影響，但酸奶經過發酵後，大部分游離胰島素樣生長因子被破壞。因此，痤瘡患者可以選用酸奶。

不過，痘痘是由多種原因造成，改善飲食可能對痘痘治療有好處，但僅為輔助作用。如果痘痘比較嚴重，還是建議到醫院就診，根據病情制定治療方案。

㈥ 奶茶屬於高熱量甜食，喝了容易長痘，這是什麼原因

大多數情況下，奶茶喝多了可能會長痘痘。奶茶含糖量比較高，屬於甜食，吃多了就會容易導致長痘痘。下面讓我們具體來看看吧！

精細的食物：現在的工業越來越發達，各種各樣的食物都變得越來越精細，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經過精細加工的食品，這些精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒!

煙酒類食物：煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧！

㈦ 常吃哪些食物會長痘痘呢

辣椒等刺激性較強的食物

㈧ 什麼食物吃了容易長痘

痘痘一直是廣大同胞，尤其青年期女性同胞們所密切關注的問題，那麼，有哪些食物能夠刺激痘痘的生長呢？讓我來介紹一下：
1. 油膩、高糖、高熱量的食物。如巧克力、方便麵、土豆片、燒烤的食物、煎炸食品等等，這些東西是我們平時都不注意，但卻及其容易刺激痘痘的生長的食物。


如果你已經長了痘痘，也不要害怕，因為大多數人在經歷了青春期幾年後，痘痘會自然而然的消失。但是，為了盡早讓它們消失，還是要多吃蔬菜水果，多吃西藍花、胡蘿卜、獼猴桃、大豆、西紅柿，多喝牛奶，用蜂蜜泡水，或者泡點菊花茶喝。另外，可以嘗試用硫磺皂洗臉，去除蟎蟲，因為經人研究後發現，顯微鏡下的痘痘都是被油脂包圍而死去的蟎蟲。另外，還要注意，要保持良好的作息，早睡早起，保持充足睡眠。並且用清潔度高的洗面奶，經常洗臉。不要擔心，痘痘會遲早飛走噠~

㈨ 牛奶的話喝多了會長痘痘嗎

研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限於脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。可見喝牛奶的多少真的會影響臉上會不會長痘痘的。