增肌吃碳水長痘怎麼辦

『壹』 吃增肌粉，長痘痘啊，怎麼辦

多補充點維生素哦

『貳』 吃太多碳水化合物長痘嗎

不會，吃太多碳水化合物會存儲在身體里，會變胖。
與長痘沒有關系

『叄』 健身人士吃過蛋白粉增肌粉和肌酸（吃了長痘）的人進來下

吸收不好造成的。新手你的運動量和人體機能對營養的需求量都不高，吃了這些東西以後，不能完全的吸收，造成蛋白質等過剩。並且運動量不夠的話，長時間喝這些東西，小心你的腎。

『肆』 我喝了增肌粉)(肌肉科技)之後，臉上出現了好多痘痘，怎麼辦

這你也敢喝，趕快停掉吧，多做一些有氧運動，少吃辛辣油膩易過敏食物，通過適量運動先恢復元氣，過段時間就好了，如果嚴重請去看醫生吧。

『伍』 健身後臉上長痘痘怎麼辦

如果是健身後臉上長的痘痘，主要就是皮脂分泌過於旺盛，然後有那些東西堵住了毛孔，才會造成的長痘痘，這個時候可以用一些潔痘的洗面奶，我覺得效果就應該比較好。

『陸』 我吃增肌粉會長痘，不知道改吃蛋白粉會不會好一點，或是分離乳清蛋白。謝謝

你蛋白攝入過多了 ，蛋白粉蛋白含量比增肌粉多 增肌粉只是碳水多而已 其他沒區別

『柒』 健身增肌中長痘痘該怎麼解決呢

根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，油性皮膚也是可以引起的。治療建議口服抗菌葯物克林黴素，甲硝唑，外用維胺酯維E軟膏,平時使用硫磺皂清潔皮膚，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢，注意個人衛生。

『捌』 跪求大神幫助，吃了增肌粉後狂長痘痘，該怎麼辦

看來是正品，多數增肌粉里有谷氨醯胺粉，一種能促進恢復並促進睾酮分泌的氨基酸，在青春期的服用話，長痘是正常的。實在不想長，那改用純乳清蛋白粉，效果也好，但代價可能大點
可以多吃水果蔬菜

『玖』 是不是健身人容易長痘痘是因為睾酮素上升

為什麼健身的人容易長痘呢？看完下面這4點原因你就會明白了！

第一點原因：睾酮素升高

睾酮素是什麼？簡單的說就是一種動情激素，它還可以控制我們全身的生理功能，並且這東西對於健身者來說極其重要，這是我們增肌中必須要使用到的，如果你睾酮素足夠高，那麼增肌效果就會很好，反之，睾酮素不夠，增肌訓練的效果就很差。

那麼睾酮素跟我們的長痘有什麼關系呢？睾酮素過高，會使得我們荷爾蒙升高，這時就會增加皮脂的分泌，那麼就非常容易造成毛孔堵塞，這時候痘痘就很容易生長出來。就像很多易長痘的增肌者，在大重量訓練期間，體內睾酮會升高，這時候就很容易爆痘。

那麼我們如何調節這種情況呢？這就沒辦法了，只能讓自己適應，睾酮素是我們增肌者必須要用的激素，你不可能讓自己睾酮素降低，這樣你的肌肉訓練效果就不會很好。

大家可以把增肌期拉長，從而讓身體逐步的適應這種激素分泌，這樣長痘的情況應該會一定的緩解。

第四點原因：亂使用葯物

最後這個話題比較隱晦了，就是在健身中一部分的訓練者會亂用一些葯物，這些葯物帶來的副作用是非常的，長痘只是這其中的一種，還有很多的副作用對於身體健康影響是極大的。

『拾』 有和我一樣吃增肌粉長痘痘的嗎

吃增肌粉不會長痘痘的，因為增肌粉就是蛋白粉+碳水化合物，類似於吃雞蛋白+米飯，怎麼會長痘呢？運動過程不要吃高熱量高脂肪油炸辛辣的食物，保養品不要太厚重，化妝後要清潔干凈，配合洗面奶。還有就是增肌粉請通過正規渠道購買，建議到有門面的進口的那種，比如pqfitness，網上的太多摻假的了。