新陳代謝慢怎麼調理怎麼祛痘

❶ 面部排毒祛痘的方法

面部排毒祛痘的方法

面部排毒祛痘的方法，臉上長痘痘是很多愛美的姐妹們的困擾，常年的痘痘是因為身體里積累了毒素，下面大家就跟隨我一起來看看面部排毒祛痘的方法的相關知識吧，歡迎大家借鑒和參考，希望對大家能有所幫助。

面部排毒祛痘的方法1

祛痘排毒養顏招數一：五味消毒飲

對於小夥伴們的排毒養顏祛痘來說更多時候還是內調的方式，所以這個時候具有悠久歷史的五味消毒飲就能夠派上用場了。這個葯飲中所需要的金銀花、菊花和蒲公英等都是不錯的排毒養顏花茶，所以這個時候需要將這三種葯材和紫花地丁、紫背天葵抓取適量並洗干凈放在鍋中蒸煮，然後之後將湯汁過濾出來每天進行早晚兩次飲用即可。

祛痘排毒養顏招數二：瑜伽

現階段的親們臉上長痘的原因和不運動是離不開的，因此長時間的不運動會導致毒素的淤積而臉部各個問題出現。這個時候對於女性來說完全可以選擇瑜伽來進行適量的運動，這樣在塑形的過程中也能夠促進腸胃的活動而促使毒素的清理，進而調動內部血液的循環來達成排毒養顏祛痘的目的。

祛痘排毒養顏招數三：美容院療法

當自己感覺不想動還想實現這種護膚的效果的時候可以選擇美容院，畢竟在那裡有專業的美容師為你進行一定的推拿來幫助內部的循環，所以很多人會去美容院選擇刮痧的方式來促使毒素的排出而實現肌膚和身體的改善。另外除了這種手法之後面部的排毒也是能夠直接作用於肌膚，進而多方面專業的手法是祛痘排毒養顏方法中最見效且不用操心的一種。

祛痘排毒養顏招數四：偏方

在我國護膚的偏方比較的多且存在魚目混雜的問題，但是當真的找到一種合理的偏方之後是非常不錯的解決方式，所以在合理的情況下可以選擇偏方的形式排毒養顏修復痘痘。比如這個時候可以選擇將涼茶塗抹在自己長痘的地方和飲用解毒茶，進而能夠兩方面的作用下讓痘痘逐漸的消失而實現美顏的效果。

祛痘排毒養顏招數五：連翹煎水

眾所周知身體出現痘痘會和自己的習慣和內部分泌情況有關，而連翹對於長痘的人來說能夠清熱解毒和消腫的功效。而這兩種功效對於臉部長痘的人來說將消炎和排毒都進行了，所以這種一舉兩得的中草葯茶水是不錯的排毒祛痘養顏的方式。此時需要准備適量的連翹並洗干凈，然後將其放在鍋中加水煮沸並過濾出葯汁來飲用。每天可以將其裝在杯子中隨時飲用而改善肌膚，但是對於脾胃虛弱且發熱的人是不見飲用的。

面部排毒祛痘的方法2

臉上長痘痘怎麼排毒：排毒祛痘6個好用方法

第一，11點鍾之前睡下

肝臟排毒的時間就在11點－14點之間，也是身體細胞最為活躍的`時間段，可將身體內的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習慣，也要躺在床上，放鬆身體，讓身體得到緩解，也能適當的排毒。

第二，通暢胃、多運動

想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要藉助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進腸胃的運動，順利通便；或是在晨起時，按摩腹部，促進腸胃蠕動，總而言之，一定要保證每天1－2次排便。

多運動可促進身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉，讓身體細胞更為有活力，身體健康，清理毒素，自然那些痘痘也不會輕易找上門來。

第三，清潔毛孔

痘痘除了反映內部問題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎症，引發痘痘。雖然日常清潔是基礎，是護膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈，毛孔內部的油污卻難以掃干凈，因此需要藉助清潔面膜進行清理。

第四，定期去角質

肌膚除了要保持干凈、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時間約為28天一次，若是肌膚太干或是新陳代謝慢，都可能會影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質的堆積，造成肌膚暗黃，護膚品不吸收，肌膚油膩的現象。

因此可以為自己制定一個去角質的計劃，按照自己的肌膚決定去角質的次數，肌膚過薄的MM最好是暫時不要去角質，肌膚太乾的MM兩周一次，肌膚正常或是油性肌膚可以一周一次。

第五，適當的塗抹祛痘產品

痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹精油，或是選擇一些祛痘的面膜。現在護肝品琳琅滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產品並不算難，最重要的是適合自己的皮膚。

第六，飲食要注意

「病從口入」，這句話一定要記牢，如果你是易發痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

為了預防痘痘，建議每個月都有三天斷食清腸的計劃，斷食並不是說什麼都不吃，而是少吃，如米飯這類碳水化合物不要沾口，只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對身體有益無害，對痘痘有根治作用

❷ 如何內調祛痘

如何全面系統地內調外養，包括去濕氣，腸胃保養，補血氣，痘痘肌，臉黃長斑等等？

預警：文章很長，認真看完估計需要15-20分鍾，有時間請繼續往下。

我今年28歲，南方人，護膚4年，外用4年，內調兩年，內調+外用，養生器具，從頭到腳有一套。護膚品，貴到海洋之謎，便宜到小護士，加上同學的嘗試，終於有一套性價比比較高的護膚總結。

內調+護膚之前，本人皮膚暗黃，（本人皮膚很白，底子很好，但白還是遮擋不了皮膚的暗沉鬱蠟黃）臉上有雀斑，額頭和下巴愛長痘，常年腸胃不好，要不便秘，要不拉希，有婦科病，子宮內有子宮肌瘤，乳房有小葉增生，月經期間很累，頭有點痛，乳房一邊脹痛，特別是一天要20小時的對著電腦，皮膚乾乾還不想喝水，我很愛喝湯，但喝不了很多。一句話，身體很累，膚色很差，心情也不好。

內調+護膚後，臉上終於去掉暗沉與蠟黃，皮膚也變得白嫩，也開始紅潤了，臉上的雀斑也黯淡很多，特別是下巴的痘痘都好，除了子宮肌瘤（醫生說可以共生存）不能消失之外，一切都好了，總之，以上說的症狀徹底好了。

首先先從養生說起，養生就要說到氣候，南北氣候差異大，養生的條件也不一樣。女子在東北讀了四年大學，利用寒暑假時間全國各地旅遊，也深知全國各地的養生氣候，所以，說到養生，後面慢慢道來。

第一：濕氣篇

1.，本人現在坐標深圳，深圳常年潮濕，冬天濕冷，早上睡覺不想起床，有的甚至一晚上腳都不暖，夏天濕燥，整天感覺黏糊糊，深圳的氣候特別不養人，所以一般在華南地區生活的人，首先就要去濕，這里的濕是身體的濕氣大，因為身體常年待在濕漉漉的氣候當中生活，身體不濕是不可能的。說到這里，可能有人要問，既然潮濕，為什麼臉上皮膚還感覺乾乾，還要補水的，後面會說到。說到祛濕，本人經驗總結。

祛濕效果排名首要推薦：

a「三籽養親湯」

b，推薦艾葉泡腳，

c，推薦紅豆薏米粥。

• 1，「三籽養親湯」裡面分享的祛濕方法所向披靡，效果很明顯，對於我最明顯的是常年積累在咽喉的痰少了很多，具體怎麼弄，怎麼服用，有什麼效果，請大家網上搜搜就好。

• 2，艾葉泡腳是我感覺最方便的，去葯店買點艾葉，水開了放點艾葉進去泡，然後用來泡腳，效果也行，但艾葉不是每個人都能觸碰得著的。
  

• 3，紅豆薏米粥也是祛濕的，但祛濕效果比較不明顯，要長時間堅持。
  

• 身體里有濕氣，遇到冷就是寒濕，遇到熱就濕熱，遇到風，就風濕，所以濕是一切影響身體的根源，身體不好，皮膚當然不好。

2，剛說在南方的祛濕，現在說北方的祛濕，記得第一天到北方的上學，正好是秋季，秋干氣爽，剛軍訓第一個月，讓我這個南方人嘴唇乾裂都落了好幾層皮，臉上皮膚也脫了好幾層，呼吸的空氣都是乾燥的氣味，晚上洗臉的時候，鼻孔都是黑黑的灰。幸好只是一個月，不過接下來的幾個月，北方的氣候明顯比南方要好過得多。由於氣候乾燥，屋內又有暖氣，由於寒冷，所以在室外的時間比較少，所以在北方冬天只要經常喝水，皮膚都比較好，記得，每年一放寒假回南方，家裡人一看到我的皮膚都說北方養人，又白又透又飽滿。其實不然，主要是一個冬天都在北方待著，乾燥，又不曬到什麼太陽，一回到南方，正好吸收了南方氣候的濕潤，所以這種又白又透又飽滿就出現了，所以北方女孩一剛來到南方的時候，在北方都不覺得皮膚好，一來到南方大家都說她皮膚好，就是這個原因，推薦，在北方要祛濕，主要夏天每天喝紅豆薏米粥就可以了。

3，在江南和中原一帶，屬於中國的中部，春夏濕氣大，秋冬乾燥寒冷，那祛濕最主要就是推薦每年春夏交替時間，可以摘艾葉泡腳祛濕。

第二：腸胃篇

1. 一，本人常年腸胃不好，吃了十多年的胃葯，斯達舒常年備，胃友，奧美拉唑，沖劑，各種各樣的葯丸吃了一大堆，就是只能緩解，不能根治，只要一亂吃東西，要不就拉肚，要不就便秘。讓我這么愛美食的人每次一鬧胃疼的時候就發誓，不疼了就再也不亂吃了，曾經有一度疼得都認為自己要熬不過了。

腸胃不好吃任何東西都不補，更不要說愛美的妹妹了，吃任何東西都不補，還想皮膚好那是更不可能了。皮膚好源於身體里氣血的運化，氣血充足，臉色紅潤。

• 腸胃不好，這里推薦何香豬肚」，具體怎麼做，網上有。我吃何香豬肚吃了一個多月，以前胃病的所有毛病都好了，效果出奇的好。吃了那個，腸胃好了之後，我上大號也正常了，我也不怕忌嘴了，想吃什麼就吃什麼，但為了皮膚好，我還是有所忌口一些。

二，腸胃好了之後推薦吃固元膏，腸胃沒有好不要吃因為不好消化，固元膏有補血的效果，女人吃了對身體很好。但凡事有度，不可貪吃。推薦固元膏。

第三：養生器具篇

一：刮痧：我買的是砭石刮痧板+牛角刮痧板

艾灸：一孔艾灸盒+無煙艾灸盒+銅制艾灸棒+臉部艾灸棒

拔器罐：一盒12個的拔器罐

梳頭：買把譚木匠的紫檀梳子（超貴）和牛角梳子

以上的是花錢買的，這些東西總結起來就拔器罐我比較喜歡用，因為方便，刮痧板自己刮怕刮錯了，所以也比較少用，艾灸也可以，但有一股煙嗆得很討厭，無煙的也臭，至於臉部的艾灸棒用了一次，每次一用的時候都非常緊張，特別是眼部，怕燒到眉毛，雖然不會，但總有擔心，一擔心血液就上來了，所以我不是很適合做臉部艾灸。買以上器具本來想讓老公幫忙的，但老公天生對這些東西就不會用，所以我一般都到美容院叫美容師幫忙。一般人到美容院就弄臉，可我一次都沒弄過臉，都花錢叫人幫忙按摩身體和乳房，我的乳腺增生就是按摩沒的。現在來月經之前也不痛了。

二：自製養生器具

1.艾灸鹽包：去葯店買一大包艾葉，然後叫葯店打成粉絨，然後拿回家放粗鹽炒熱，然後裝袋。

2.小茴香籽鹽包：去葯店買小茴香籽，然後拿回家放鍋里炒熱，加粗鹽，然後裝袋。

以上兩種都是用微波爐加熱的，艾灸鹽包可以去寒，特別是來月經肚子寒涼的人可以用來敷，可以緩解，平時要是腰肩酸痛，也可以敷敷；小茴香籽鹽包可以去風濕的，那些月經期間肚子鼓得漲漲的，也可以加熱敷到肚子那裡，肚子的氣出來了，就會舒服好多。

三，平時准備的葯油：

艾草復方精華油，姜復方精華油，還有按摩油。艾草和姜都是驅寒的，按摩油是刮痧和拔器官用的。

四，燉鍋和隔水燉

小女子買了兩個0.7L的小燉鍋，平時燉點銀耳吃，正好一個人的量，既不浪費食才也不用擔心時間，價格也很便宜。

第四：護膚外用系列篇

由於本人皮膚還算可以，不經常化妝，所以彩妝就不推薦了，推薦一些我用比較實用的護膚品。

• 1洗面奶：首先推薦絲塔芙的洗面奶，這個洗面奶比較溫和，基本適合所有膚質，洗完後不會干，一直用了好幾年，但是洗完不算特別干凈，另外強推大樹下詩經系列的皎，馬鞭草輕盈潔面乳，相比絲塔芙，氨基酸潔面，溫和但是洗得干凈太多，入手不久，但是以後准備都換成這個。

• 2水：推薦契爾氏家的水，我本人適合用金盞花，另外就是雅漾的大噴也可以作為日常護理之用，現在也有開始使用純露，主要用來做紙膜和噴頭發，常用的純露有薰衣草和玫瑰純露。
  

• 3精華液：用的是雅詩蘭黛的毛孔細致精華液，綠色的那瓶，效果很好，也很舒服，但價格有點貴，性價比不高。

• 4乳液：這里說兩個自己主用的乳液，首先是常年備用的倩碧黃油，恢復肌膚自身活力，的確很有幫助。用完後的感受就是很舒服。另外是lamer的奇跡面霜，這個說實話太奢侈，我只備著做急救，修復敏感和痘痘時期，會拿出來用，其他時間實在不捨得像介紹裡面說的每天使用。還有最近新入手的大樹下詩經系列的婉和夭，一個是馬鞭草為主要成分，一個是青檸和多種肽為主要成分，清爽好用，完爆一般的市面乳液，主要是價格也非常可愛。
  

• 5眼霜：雅詩蘭黛紅石榴眼霜，如果iphone是街機，那麼這個眼霜應該就叫做街霜，很多人在用的，不用多講，也很好用。
  

• 6面膜：面膜用得有點多，平價到美麗日記，偶爾奢侈一下來張SK-II護膚，這些不多說，重點說一下大樹下面膜，這個最初是看到別人帖子推薦說好用所以買了，某寶入，補水消炎舒緩痘痘，和他們的煥膚水，乳液等搭配起來用很贊，對膚色調整也不錯，性價比也非常高，很多痘痘用一段時間就能癟掉，也是大家力薦後使用，會越用越喜歡，國貨良心。

• 7手霜：露得清手霜，一般逛屈臣氏的時候，喜歡順手帶一隻。

• 8頭發：我什麼洗發水都用，唯獨不用去頭皮屑的。不知道是不是我經常梳頭的緣故，頭發很烏黑，以前頭皮屑很多，經常梳頭少了很多，一把好的梳子很重要。我每次去做頭發，理發師總是問我是不是吃了很多好東西，頭發烏黑發亮的。

第五，生活中收集的一些小偏方，本人試過，效果明顯。

三白甘草湯——水嫩白凈小美女的養顏方

三白甘草湯，顧名思義，就是四味葯的合稱，三白指的是白芍、白術、白茯苓，加炙甘草，正好四味。在做這個三白甘草湯時，白芍、白術、白茯苓各3克，炙甘草1.5克，水煎，溫服，可當茶喝。這幾味葯都很普遍，一般的葯店都能買到。

現代都市白領、上班族們工作、生活壓力大，待在電腦前的時間長，加上熬夜，大多都處於氣血虛寒的狀態，而這個三白甘草湯正好對症下葯！

第六：關於女人血氣保養：

女人補血：不同體質的人養生方法各不同，女人沒事常補血是不對的; 煲湯的時候加點紅棗，能起到解毒、調和脾胃的功效.

引起血液問題的四種類型：血虛要補血、血瘀要活血、血寒要暖血、血熱要涼血 。

1.血虛：補血重點是調脾

血虛的症狀：臉色發白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠

血虛的食療方法：當歸黃芪茶

當歸黃芪茶的做法：黃芪和當歸的份量是5：1的比例，如黃芪30克、當歸6克; 將黃芪和當歸三煎三煮，然後將三次煮好的水倒在一起喝 ，當歸黃芪茶中黃芪補氣，當歸補血，能達到補血補氣同時進行 ，血虛的人每天可將煮好的當歸黃芪茶當水喝,氣血虛弱、久病初愈，老年人都可以喝；陰虛火旺，體質瘦弱的人盡量少喝當歸黃芪茶，身體有大病的時候，不要喝當歸黃芪茶，感冒期間不要吃黃芪 ，補血的時候用當歸身煮蛋、保健的時候可用整隻當歸煮蛋，男女都可食用，有很好的補氣作用 。

2. 血瘀

血瘀的症狀：臉色暗沉、唇色深發烏發紫、身體局部疼痛，血瘀的人易得心血管疾病、易發胖 。

血瘀的食療方法：桂圓核桃茶

桂圓核桃茶的做法：一份桂圓（有頭暈症狀最好不要去殼）加兩份核桃冷水下鍋，開鍋後煮20分鍾，每天把這個水當茶喝，把桂圓和核桃都吃下去，失眠、心神不寧、產婦貧血、痛經、血脂高的人可以喝桂圓核桃茶來治療疾病 。

3. 血寒

血寒的症狀：怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼

血寒的食療方法：生薑紅棗茶

生薑紅棗茶的做法：取五六個紅棗與生薑片一起放入鍋中，把水煮沸，起鍋前加紅糖當茶飲。 生薑紅棗茶最好早上喝不能超過中午、必須喝熱的,喝生薑紅棗茶的最佳時間：從立夏到入伏的頭一天，每天都喝。生薑紅棗茶的功效：治療女性下巴長痘，治療消化不良，風寒感冒，調和消化系統和呼吸系統的功能 。

4. 血熱

血熱症狀：1. 身體發熱、有出血現象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血 2. 白頭發、心煩氣燥、情緒不穩定。

血熱的食療方法：涼攔馬齒莧

涼攔馬齒莧的做法：用熱水焯一下、加調料涼拌著吃 平時不宜生吃馬齒莧，治療疾病時可以生吃馬齒莧 ，馬齒莧可以預防治療小孩子的手中口病;治療預防腸炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治療少白頭。

第七：按摩篇-----要想皮膚好，身體好，按摩是缺不了的

首先講的是胸部按摩，偶有輕微的乳腺增生，平時不小心按壓會有小小的痛感，月經來之前會痛。偶的乳腺增生被按摩好，很多人去美容院都是去弄臉，而我就只按摩。記得第一次去那家美容院做背部刮痧，做完之後很舒服，而我和美容師也談到我有乳腺增生，美容師說她們美容院可以包按摩好乳腺增生，這也成了她們美容院的招牌，我當時還想是不是打廣告，想讓我長期光顧你們美容院，美容師看我很猶豫，就說免費給我做一次乳房按摩讓我體驗，要覺得可以做再給錢，第一次按摩乳房的時候，美容師按摩到偶的右乳房有腫塊，左乳房沒有，這也是對的，按摩乳房之後，偶的右乳房明顯改善好多，輕輕按壓下去竟然不痛了，而按摩之後的那次來月經之前，右乳房竟然不痛了，很神奇。當然，之後，俺也成了那裡的會員之一，按摩的時候，偶注意觀察了下美容師的手法，總是在腋窩下捋順淋巴，然後上下左右一直在按摩那裡，然後也按摩手臂內側的淋巴，手法偶還是沒看明白，估計要好好觀察一段時間了。

第八：一些基本問題怎麼辦

1、長斑

皮膚長斑，其實是身體內部出現了問題。普通的雀斑，沒有大礙，是先天的，對健康無影響。黃褐斑不是雀斑變的，而是身體內部出了問題,主要原因之一，是子宮里有瘀血,雀斑色淺，而黃褐斑顏色深，呈塊狀。黃褐斑的病因主要是肝腎，導致氣滯血瘀。

黃褐斑分成兩大類：

一類是氣滯型，另一類是血瘀型。黃褐斑不是雀斑變的，雀斑色淺，而黃褐斑顏色深。 氣滯型的黃褐斑，是對稱長，又稱蝴蝶斑。

調理方法，是讓氣血暢通，需要理氣，食療方法，是橘葉檸檬糖水（但不能隨便喝橘葉檸檬糖水，氣虛的人，不宜喝此水，胸悶愛嘆氣的人，可以喝）

2、臉黃

臉黃的主要原因是氣血循環不暢，臉色就黃，病根是肝鬱和脾虛。食療方法是茯苓粥（陰虛的人不適合），茯苓非常平和，補脾，不傷胃，去濕。茯苓粥製作方法：把茯苓打成粉，每日一勺，和大米一起熬，或拌在粥里直接吃。非常陰虛和乾燥的人，不能吃茯苓粥。

3、長痘

長痘的主要原因：是脾胃有濕熱，需要重點調理脾胃，生長部位不一。

a、長臉上、痘軟，有熱症狀，屬於肺、胃濕熱。有嚴重的膿頭，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，涼拌、燉湯、炒香腸，含鐵量高，切面易氧化，要將其切片再用米醋焯一下，特別吃油，燉湯時要加入葷腥的食物。如果泡茶，不去皮切絲涼拌；不去皮切片曬干泡茶。

b、長在胸、背、臉上的痘硬且痛，還發紫。血瘀引起的青春痘食療，牛蒡、藕節一起吃，藕節既活血化瘀，又調理氣血。

c、成人痘：30歲以上，下巴長痘說明腎有濕寒，氣血不足的表現。「三角區」長痘也是說明脾、胃、腎出了問題。去寒濕，用當歸薑茶，做法：當歸12克冷水下鍋，煮20分鍾後加3片帶皮的生薑，煮5分。當歸男女都可以通吃，下巴長痘可以吃牛蒡祛脾、胃濕熱。三角區通大腦，不能擠，否則會引起腦部感染。（由於偶也是下巴老愛長痘，所以這個茶我一般是中午12點之前喝，喝一段時間了，效果很好）

4、面色潮紅

皮膚薄引起臉色潮紅的原因，主要原因是，一是先天的，一是美容過度造成角質層薄，然後就是陰虛吃銀耳羹加枸杞可調理。

ps:（趙小玉36天記錄）這篇文章主要是講長痘怎麼調理的方法，具體可自行查找。

❸ 臉上長痘痘怎麼排毒：排毒祛痘6個好用方法

第一，11點鍾之前睡下
肝臟排毒的時間就在11點－14點之間，也是身體細胞最為活躍的時間段，可將身體內的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習慣，也要躺在床上，放鬆身體，讓身體得到緩解，也能適當的排毒。
第二，通暢胃、多運動
想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要藉助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進腸胃的運動，順利通便；或是在晨起時，按摩腹部，促進腸胃蠕動，總而言之，一定要保證每天1－2次排便。
多運動可促進身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉，讓身體細胞更為有活力，身體健康，清理毒素，自然那些痘痘也不會輕易找上門來。
第三，清潔毛孔
痘痘除了反映內部問題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎症，引發痘痘。雖然日常清潔是基礎，是護膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈，毛孔內部的油污卻難以掃干凈，因此需要藉助清潔面膜進行清理。
第四，定期去角質
肌膚除了要保持干凈、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時間約為28天一次，若是肌膚太干或是新陳代謝慢，都可能會影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質的堆積，造成肌膚暗黃，護膚品不吸收，肌膚油膩的現象。
因此可以為自己制定一個去角質的計劃，按照自己的肌膚決定去角質的次數，肌膚過薄的MM最好是暫時不要去角質，肌膚太乾的MM兩周一次，肌膚正常或是油性肌膚可以一周一次。
第五，適當的塗抹祛痘產品
痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹精油，或是選擇一些祛痘的面膜。現在護肝品琳琅滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產品並不算難，最重要的是適合自己的皮膚。
第六，飲食要注意
「病從口入」，這句話一定要記牢，如果你是易發痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。
為了預防痘痘，建議每個月都有三天斷食清腸的計劃，斷食並不是說什麼都不吃，而是少吃，如米飯這類碳水化合物不要沾口，只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對身體有益無害，對痘痘有根治作用

❹ 怎樣有效的祛痘

祛痘不是一朝一夕的事，要從作息，飲食，肌膚護理各方面入手。首先通過調理飲食及生活習慣來改善，其次再搭配祛痘產品來用，知我推薦一款口碑很好的產品，蔚珂舒研凈痘套組，這是一款精華，早晚用在長痘痘部位，他能迅速的抑制油脂，疏通毛孔，殺菌，減輕炎性反應，同時要做好保濕工作，調節水油平衡，慢慢的減少和預防痘痘的產生。
知我葯妝推薦你使用薇姿祛痘三件套吧，祛痘潔面+祛痘保濕霜+祛痘保濕晚霜。能有效控制多餘油脂的產生，緊致毛孔，並明顯改善膚質，使皮膚光滑，瑕疵減少，解決肌膚6大問題，迅速凈化、舒緩皮膚表皮層，修護肌膚表面，肌膚宛若新生。


祛痘產品推薦安美拉祛痘；比度克祛痘；薇姿油脂調護系列；

祛痘建議還是全套護理。一般祛痘精華和祛痘的面膜，是最關鍵的，但是護膚的同時配合補水保濕和防曬一起，效果更好。茶樹精油祛痘比叫好一般玫瑰精油，檸檬精油美白比較好長期面對電腦，混合型肌膚，外油內乾的，現在慢慢地開始過敏了

可以。護膚流程：保濕水》保濕精華》保濕霜》白天保濕隔離，周護理保濕面膜。推薦絲塔芙
芙麗芳絲
或者佰草集等


補水保濕，修復敏感，重建肌膚皮脂膜.

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維生素e祛痘

維生素E能去痘印嗎？效果怎麼樣？很多臉上或身上其他部位有痘印的朋友都會有這樣的疑問。可以明確的告訴各位：答案是肯定的。維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是典型的抗氧化劑。具有以下三個功效：1、抗氧化作用。維生素E是公認的抗氧化劑，可以阻止不飽和脂肪酸(亞油酸、花生四烯酸等)、激素、顏料、酶等遭受氧化破壞，不但能夠減少細胞膜上的脂質和脂蛋白的過氧化，保護細胞的正常功能，還能保住水分，所以維生素E又有皮膚深層」保濕劑」的美稱。2、清除體內自由基。我們的身體在新陳代謝的過程中，會形成多種自由基，這些自由基中95%以上對我們有害，它們攻擊細胞，產生氧化作用，破壞細胞的正常功能，使人體免疫力下降，皮膚容易出現皺紋、色斑等衰老現象。而天然維生素E經過皮膚吸收後，則是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它可以先與自由基起反應將其中和，從而免除了自由基對人體細胞的破壞作用。3、祛斑祛痘印作用。天然維生素E很容易被皮膚吸收，能夠促進皮膚的新陳代謝功能，防止色素沉積，有效預防老年斑的形成。
1、潔面。用清水洗去臉上的灰塵和油污，這一步是基礎工作，直接決定了後面幾步的效果
2、將維生素E軟膠囊刺破，擠出其中的液體，倒在手掌心上。也可稍微加點水，可加可不加。
3、將擠出的液體均勻塗抹在臉上，按摩10-15分鍾。每天兩次，持之以恆會有比較好的效果。也可以在晚上睡覺的時候把VE塗在臉上,第二天早晨洗去即可。
4、洗凈面部，做好護膚工作。
可是如果單純使用維生素E來去痘印起不到良好效果，要只有巧用維生素E才能更有效去痘印。在使用專業祛印祛疤產品的同時，配合使用維生素E外敷或內服。這樣祛痘效果才會更好

在飲食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多喝開水。此外，還可以吃一些富含維生素E的食物，包括：（1）果蔬類：獼猴桃、菠菜、捲心菜、萵苣、甘薯、山葯；（2）堅果：杏仁、榛子、胡桃；（3）壓榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄欖油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油中都含有一定量的維生素E。
雖然維生素e有一定的功效但不建議用維生素e祛痘，因為維生素e油脂性很高，很容易堵塞毛孔，讓肌膚更加敏感，變黃。

葯妝是介於葯品和化妝品之間，具有輔助醫療、修護保養、術後處理、燒傷燙傷等功效。因此葯妝品適用人群首先是各種問題性肌膚類型，葯妝產品的配方是公開的，並且相對化妝品來說不含色素，香料，防腐劑及表面活性。令肌膚過敏的可能性大大降低。
葯妝的一大特點是針對性強，有的專門針對祛痘、有的轉么針對美白，將肌膚護理功能細化！因此有肌膚問題的美眉可以根據自己需要選擇適合的葯妝產品。對於肌膚敏感、耐受性差的人群來說，也有專門的葯妝產品，使用不會對肌膚產生刺激，非常溫和。
自製綠豆祛痘面膜材料：綠豆粉2大匙，新鮮生菜葉3-5片，純凈水適量
製作方法：
1、把生菜葉片洗凈，放入榨汁機中，榨取生菜葉汁
2、與綠豆粉、純凈水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀
3、溫水清潔臉部後，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地塗敷在面部上，注意避開眼部、唇部
4、靜敷約15分鍾後，以清水徹底沖洗干凈，即可
效果：綠豆性寒冷，可涼血消炎，控油防痘，而生菜具有舒緩肌膚、安撫鎮靜的美容功效，有助於預防並減少因肌膚刺激而產生的痘痘


自製祛痘面膜蜂蜜雞蛋面膜

功效：祛斑、美白、緊膚
原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鍾。2周做一次即可。
紫蕊草面膜

功效：美白，祛斑，祛痘，祛黑頭，延緩皮膚衰老，抗皺，抗皮膚氧化，保濕，提高皮膚彈性，增強皮膚營養吸收能力。
原料：紫蕊草
用法：將紫蕊草打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15-25分鍾後以清水洗凈。

皮膚的正常代謝周期是28天。中醫祛痘抓住長痘痘的根本原因，遵循祖國醫學「口服治本、外擦治標、標本兼治」的祛痘原理。以皮膚自然新陳代謝周期為一個療程，用中葯調節體內，使臟腑功能正常，從根本解決皮脂腺皮脂分泌過多的問題，配合外用祛痘產品。內外雙管齊下，徹底祛除痤瘡，粉刺，青春痘。

中葯祛痘是根據中醫理論，從內部著手，清毒、化濕、調節內分泌，根治痘痘痤瘡。內服外用，辯證為主。
具有祛痘功效的中葯有：永久花、藏紅花、丹皮、赤芍、玄參、蟬蛻、連翹、野菊花、陳皮、白芷、雙花等。


面油分泌過多與痘痘的發生是相關的，因此先要控油：取適量珍珠粉，加少許水，敷面後輕輕按摩，然後沖凈，可有效去除深層污垢並吸去排除不暢的油分，讓皮膚干凈清爽，再根據覺選擇下列後續護理方法：如果皮膚感覺偏油，晚間睡前，取約0.15g珍珠粉均勻敷在臉上，用手指蘸以清水輕輕按摩，直到珍珠粉消失即可，可有效靜消炎、讓痘痘消退。油性皮膚者，納米珍珠粉控油術可以每天早晚做一次。若皮膚感覺偏干，可將珍珠粉摻和到保濕乳中，敷在臉上，滋潤皮膚。對付細菌感染、頑固不化的痘痘，可以用少量珍珠粉塗在上面，定點清除。
柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

鮮嫩草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

清香木瓜木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鍾，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。
梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鍾後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。

生薑祛痘印面膜用法：把生薑切片後敷在痘印處，先緊緊按一分鍾，然後讓生薑片自己貼在臉上，大概5—10分鍾後覺得局部發熱，再過幾分鍾覺得熱熱的取下。每周一次亦可。功效：因為生薑里的成分可以刺激血液循環，加速皮膚恢復。注意：這款生薑去痘印面膜只針對痘印，可不要往痘痘上貼哦。另外，如果皮膚敏感的mm也不要用。
痘痘肌膚一定要多方面來調理比較好，先是內在調理，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保持腸胃通暢，保持好的作息時間。
外在可以通過使用保濕祛痘護膚品，控油抑痘，調節肌膚的水油平衡，白天防止紫外線對肌膚的傷害。推薦比度克，同仁堂，老中醫等祛痘高效品牌。
這樣堅持一段時間下來，痘痘肌膚會明顯改善的


薰衣草精油功效

主要針對：青春痘、痘印痘疤、黑頭、易敏感、水油不平衡、毛孔粗大等肌膚問題；
產品名稱：薰衣草精油
最佳產地：法國南部普羅旺斯
主要功效：薰衣草搭配多種純植物精油活性因子相輔相成，快速滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞再生，恢復皮膚結締組織，同時平衡肌膚表層油脂分泌、舒緩敏感肌膚、收斂毛孔、補充肌膚水分，持久保護肌膚不受青春痘粉刺干擾，恢復零毛孔零痘痘的細膩光滑肌膚。

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

❺ 有哪些祛痘的好辦法

青春期的我們，有著許許多多的煩惱其中最讓我們煩惱的就是痘痘，它讓我們漂亮的臉蛋不再漂亮，使我們不再自信，使我們的生活暗淡無光。那麼怎樣來消除痘痘呢？接下來讓我來談談我的祛痘經驗。

6.當然了一定的運動也是必不可少的，每天跑跑步，不僅可以減肥還可以把身體內的毒素排出來，最好做到汗流浹背才好，然後就是晚上回去再做幾個仰卧起坐達到再次排汗的效果。

7.還有一個長痘的原因那就是思慮太多或壓力過大。現在的年輕人一般壓力都很大，隨時隨地面臨著被解僱的危險，所以大家壓力都大的很。所以我們一定要記住，少一點壓力不要把自己逼的那麼緊。有壓力的時候就出去散散心，約上三五個好友一起玩一玩，放鬆一下心情，或者是讀一本好書來減輕自己的壓力。

以上就是我給大家分享的經驗，但是無論如何你一定要堅持下去，一定要堅持堅持再堅持，千萬不能半途而廢，最後祝大家身體健康，天天開心，祛痘成功。

❻ 怎麼樣才能一個月之內把臉上的痘痘去掉

食療：
一、海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
二、醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
三、枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
注意：
1、多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢。
2、溫度和濕度都會影響皮脂的分泌，皮膚溫度上升時皮脂量增多，排泄旺盛，當皮膚表面濕潤時，皮脂易乳化、擴散；而皮膚乾燥時，皮脂的分泌和擴散會變得緩慢。
3、葯物刺激 某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」。
4、食物過敏也會引發痘痘，一些原因不明、難以根治的痘痘，其實都是食物過敏所導致，其中又以乳製品、雞蛋最多。