『壹』 人一天要喝多少水才不會讓皮膚乾燥
飲水不僅有益健康，而且可使皮膚獲得充足的水份，皮膚面色鮮潤如玉。飲水量在一般季節每天4至5杯，夏天則不少於7杯至8杯。 當然也還有其它方法可以令皮膚不會乾燥,例如: 噴水法: 在洗臉、沐浴之外，每日能2次至3次往自己皮膚上噴些水，皮膚濕潤柔軟，富有彈性，容貌顯得更加富有魅力。 蒸氣法： 熱水的蒸氣滲入皮膚速度快，美容效果更佳，特別是在冬春之季，更為理想。方法是在一個大塑料袋中放一個臉盆，倒入沸水，然後將臉伸入袋中使熱氣蒸面，每日1次--2次，每次三四分鍾，這樣不僅能防止皮膚乾燥，而且蒸面後皮膚白而柔嫩。 使用增水劑： 當天氣濕度低時，皮膚特別是面部皮膚的水份常常散發於空間，使面膚乾燥，皺紋增多，使人衰老。此時以稀釋的甘油塗擦面部，能減少面膚水份的散發，保持面部水份，使容顏滑潤好看。若用以稀釋的蜂蜜，效果更佳。
『貳』 祛痘，一天喝八杯水，每喝一杯水多少毫升
人體每天攝入水的量應該為2000ML,但這不是一個確定的值,人的體質不同攝入水的量也有查別總體來說一般為1500ML---2000ML之間.
喝太多或是太少的水對腎臟以及整個身體都是不好的.
所以一天八杯水,一杯應該是200ML左右.
『叄』 一個正常人一天該喝多少升水才能健康又美容
人的身體有70％是由水分組成，身體的每個細胞都含有大量水分。專家研究表明，多喝水不僅有益身體健康，而且有助美容、延緩衰老。本次調查的統計數據顯示，三市居民中35.5％的人認為每天應該飲用的水量在0—1公斤之間；43.7％的人認為在1—2公斤之間；認為每天該飲用的水量在2公斤以上的僅佔20.8％。而一項由國標瓶裝水協會2000年進行的調查數據表明，有3/4的美國人知道每天該喝8杯以上的水。看來中國人對飲水的重視程度遠遠不夠。
對男性和女性在每天該喝多少水這一問題上的看法進行比較發現，男性較女性似乎更重視飲水，25.8％的男性認為每日應該飲水兩公斤以上；女性持此觀點的人群比例僅為16.4％。
每天應喝8杯水知道的也沒做到雖然有43.7％的人認為每天應該喝1—2公斤水，但實際每天喝水在1—2公斤的人僅為32.8％；雖然有20.8％的人認為每天應該喝2公斤以上的水，但實際每天只有17.9％的人飲水量在2公斤以上，而有近一半的人每天實際喝水不到1公斤。
男女對比分析發現，男性實際飲水量同樣高於女性，男性喝水在2公斤以上的人數佔23.1％，而女性中這一比例僅為11.6％。人們每天都要喝水，但是這件看似平常的事，其實還有許多學問。怎樣喝水才科學呢？
一天要喝多少水
醫學研究指出，人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我們吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉類和魚也含有70%的水分，扣除這些，一天喝1500毫升的水就足夠了。
什麼時候喝水最有效
空腹時飲水最有效，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。早晨醒來，先喝上一大杯水，不僅可以補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效稀釋血液，降低血黏稠度，預防心腦血管疾病的發生。
喝什麼水最解渴
和飲料相比，純凈的白開水是最解渴的。同時，白開水還富含多種礦物質，能夠調節人體體液平衡。相比之下，純凈的蒸餾水則要盡量少喝。果汁和蔬菜汁既有營養，又能補充水分，可以適當多喝一些。各種功能型飲料由於其中含有大量的添加物，選擇時應盡量小心。一些添加物甚至還會增加人的代謝負擔。孩子要盡量少喝碳酸型飲料。
濃茶、鹽水能否代替飲水
濃茶、鹽水不能代替飲水。因為濃茶利尿，會影響人體水平衡，引起細胞脫水。由於細胞含鈉量很低，人空腹喝了鹽水後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，鹽分過濃還會使細胞脫水。
夏天如何喝水
夏天氣候炎熱，人尤其要多喝水。不要喝5℃以下的飲料，喝10℃左右的涼開水最好，能降溫解渴。夏天運動結束後，應採取小口喝水的方式。這樣，人的體液不會因大量補充水分突然變得很淡。》》