長痘可以吃什麼肉食

『壹』 長痘痘可以吃豬肉，雞肉嗎

你好，長痘痘可以吃豬肉，雞肉，這個沒有問題
主要是注意不要吃辛辣刺激食物，還有油膩和油炸的食物也不要吃

『貳』 有痘痘能吃雞肉嗎

有痘痘能吃雞肉，但是不宜多吃。

在痘痘生長期間一定要注意少吃以下的東西：

1、辛辣刺激、燥熱性的食物，如辣椒、蔥、蒜、生薑、花椒、桂皮、韭菜及油煎、燒烤食品等。

2、高脂、高熱量類食物，如奶油、牛奶、豬油、肥肉、以及羊肉等含脂肪高的動物脂肪類的食物，以及牛油、巧克力等熱量高的食物。

3、腥發食物，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚、貝類、海腥、河魚等發物。

4、高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、冰淇淋等含糖量高的食物。

此外，不要吃太多補品，補葯大多為熱性之物，補後是內熱加重，更易誘發痘痘。

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長痘人最應該吃的食物：

1、富含B族維生素的食物

B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

2、富含維生素A的食物

維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

3、富含鋅的食物

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

4、清熱生津的食物

長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。

『叄』 臉上長痘痘可以吃羊肉嗎

臉上長痘痘不可以吃羊肉。

因為從中醫的角度來說，羊肉屬於「發物」，容易誘發某些病症，會加劇痘痘問題，也不利於治療。

臉上長痘痘後在平時應該保持飲食清淡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時要避免吃高脂類的食物（奶油、雞肝等）、腥發食物（帶魚、海蝦、羊肉等）、辛辣的食物（辣椒、韭菜、洋蔥等）。

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長痘痘後的注意事項：

1、不要亂擠：其實在青春痘成熟之後是可以通過專業的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家裡擠痘痘很多時候，手法不對，且雙手不幹凈，為此容易在擠完痘痘之後，造成痘痘留疤發炎，為此除了專業人士，我們並不提倡擠痘痘。

2、抗菌消炎：不管是針對臉上的痘痘，還是身體上的痘痘，痘痘是一種皮膚炎症，都必須做好抗菌消炎工作，避免青春痘由於細菌粉塵的刺激惡化，在每天睡覺之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。

3、正確洗臉：對於痘痘易發的敏感肌膚，做好最基本的清潔保護工作是基本，但是在這些之前有著更為重要工作就是洗臉，建議使用具有祛痘清除粉刺的潔面乳，對於痘痘的油性肌膚一天建議洗臉2-3次為最佳，時刻保持面部的清爽，避免油脂的堆積。

4、有效嫩膚：對於痘痘的敏感肌膚，除了做好清潔抗炎工作，當然還需要好好的養護一下肌膚，萬萬不可以放任不管，這樣是不科學的，應該根據自己的肌膚膚質選擇，適合自己的保養品，適當的補充水分，避免給痘痘負擔。

5、避免摩擦：長痘痘之後，日常要特別注意盡量避免不幹凈的安全帽，口罩給痘痘造成直接性摩擦，導致肌膚受到不潔物質的摩擦，引發痘痘發炎，平時請注意接觸痘痘患處的物件是否干凈，避免與痘痘摩擦之後造成二次感染發炎。

人民網-臉上長痘?痤瘡患者的5種飲食禁忌

人民網-便秘長痘少吃羊肉 營養高手教你如何吃羊肉

『肆』 長痘痘能吃什麼肉

只要是不是發性的就行，例如羊肉不能吃。但是本人建議什麼肉都吃點均衡營養。長痘痘是各方面的綜合原因。

『伍』 專家解釋長痘痘是否可以吃牛肉

長痘痘最好不要吃牛肉。

有痘痘的話，最好不要吃牛肉，牛肉裡面的亮氨基酸類的蛋白質，會引發身體的炎症，導致很多疾病的復發，比如哮喘、高血壓、高血脂等，患上這幾種疾病的人最好不要吃牛肉，長痘痘的人也最好不要吃牛肉，不然會越長越多。

長痘痘與人體的分泌系統關系是非常密切的，分泌系統紊亂的話就有可能長痘痘，所以要養成良好的飲食習慣，調理好身體，減少長痘痘的概率。

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長痘痘吃以下食物不會長痘痘：

1、海鮮

很多人都認為海鮮是比較發的食材，長痘痘的時候最好不要吃，其實是誤解海鮮了，海鮮之所以發的話是因為它會引發過敏，如果對海鮮過敏的話是一定不能吃的，但是如果只是單純的長痘痘的話，還是可以吃的，而且海鮮非常的有營養，對人體非常的好。

2、豆製品

豆類製品在長痘痘的時候也是可以大膽食用的，裡面不含有導致發炎的成分，蘑菇類的東西也是可以吃的，而且蘑菇放在火鍋裡面是非常鮮美。

3、蔬菜類

蔬菜能夠補充維生素，還能夠抗氧化，味道也是非常好的，關鍵是不會長痘。

『陸』 長痘痘能不能吃牛肉

長痘痘是能吃牛肉的，不用過於擔心，只要不吃過於辛辣油膩的食物即可，盡量飲食清淡，多吃水果蔬菜，平時也需要注意休息不要熬夜，保持心情平靜也不要動怒，另外激光祛痘手術也是一個非常不錯的祛痘選擇。

『柒』 問臉上長痘痘的人吃涮洋肉，喝羊湯，有益還是有害

是有害的，因為羊肉屬於甘溫食物，吃多了會刺激機體，會導致痘痘反復發作。

臉上長痘痘的飲食禁忌：

1、辛辣溫熱食物最好別吃

辛辣溫熱食物能刺激機體，會導致痘痘反復發作。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、花椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。

2、忌食肥甘厚味

長痘是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品應該盡量少吃。

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長痘痘應該吃的食物：

1、多吃含鋅含鈣食物

如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。

2、多吃維生素含量多的食物

如菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。

其中維生素A對肌膚有再生作用，維生素C能有效修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝，平復暗瘡，作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。

3、多吃粗纖維食品

如全麥麵包、粗糧、大豆、筍等，可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。

『捌』 長痘痘可以吃鴨肉嗎

長痘痘可以吃鴨肉，長痘痘患者不要吃辣椒，那樣會促使痘痘更加泛濫。還要少吃雞蛋白、竹筍、蝦皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多攝取維生素含量多的蔬菜，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣。
鴨子做法如下：
材料
凈水鴨1000克，姜15克，干辣椒5個，單晶冰糖4-5塊，老抽15毫升，鹽（少許），啤酒600毫升
做法
1.鴨子洗凈剁成塊（大小隨意），姜整塊拍碎。鍋中水燒開，放鴨塊煮3分鍾去血水。
2.撈出過冷水後瀝干待用。
3.鐵鍋中倒油加熱至七成，下鴨塊翻炒，不停在鍋中炒鴨塊，逼出鴨肉中的水分，看到鴨皮變緊，鴨塊相對縮小，把炒鴨塊轉移到高壓鍋里，鐵鍋不必洗。
4.下姜塊、干辣椒、倒入整瓶啤酒，然後蓋上高壓鍋蓋，轉大火燒。
5.等氣響後，轉中小火燒20分鍾，關火，等高壓鍋自然放氣。
6.開高壓鍋蓋，把熟鴨塊再移回到鐵鍋，倒老抽上色，放冰糖、鹽調味。開足大火蓋上鍋蓋收湯汁（喜歡多喝湯就不要收汁）。
7.最後，只剩少量粘稠湯汁就行。

『玖』 長痘痘能吃牛肉嗎

不要吃，長痘痘主要是因為內分泌失調造成的。
痘痘是一種皮脂腺分泌的不均勻導致的皮膚問題，有些人還是因為內分泌造成的，在平時的飲食中盡量吃些飲食清淡的食物，比如新鮮的蔬菜和新鮮的水果，但也是可以去吃牛肉的，但是牛肉屬於一種溫熱性的食物，長痘痘的人屬於一種濕熱型的體質，這個時候吃牛肉可能會導致青春痘的一些惡化，牛肉盡量還是少吃。尤其是麻辣的牛肉更是要少吃，不然會引起內分泌的失調。
痘痘也叫痤瘡，痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。
去痘痘的方法：
1.
每天外出之前一定要使用清爽的護膚品，可以阻止污濁空氣、粉塵以及紫外線等刺激
2.
要選用適合油性至中性皮膚的保濕霜和防曬霜等，當然也要根據自身年齡、膚質以及痘痘的嚴重程度來決定使用的護膚品。
3.
一定不要使用營養霜等油性的護膚品。
4.
去痘痘最重要的一點就是不要用手搔抓，衛生狀況不良的情況下，更不能是使用指甲擠壓痘痘，特別是已經發炎紅腫的痘痘。
5.
面膜是見效最快的護膚方法。