皮膚很差長痘怎麼辦學生

Ⅰ 小學生長青春痘該怎麼辦

1、飲食
少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等;少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料；少吃海鮮類食物;適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等，多喝白開水。
2、清潔
使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強鹼性香皂洗臉。
3、生活習慣
保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。
4、環境
避開風沙，粉塵及化合物多的環境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。多多洗臉。
5、草莓酸奶面膜
草莓酸奶本就可以去角質(也可以幫助去印)，還有很好的鎮定效果，喝完的酸奶容器壁上的殘留均勻抹在臉上就好了，在皮膚完全吸收後(大約5-6分鍾)再用清水洗凈優瑪

Ⅱ 青春痘、皮膚差怎麼辦

經常有聽眾朋友問這樣的問題：「我痘痘一直長，怎麼辦？」「我皮膚暗黃，還有斑，怎麼辦？」「我毛孔粗、黑眼圈重，皮膚老出油，怎麼調理？」??

你有過這樣的皮膚困擾嗎？健康說頻道程偉老師為你總結了10種抵抗肌膚問題的方法，分享給你。

想面部光潔，你需要了解你的荷爾蒙，以及食物、睡眠等對此的影響。

如果你的生活是這樣的，皮膚病會一直困擾你：

1.青春期雄性荷爾蒙過度分泌：女性身上也有雄性激素，因為女性皮膚毛孔細膩，雄性激素導致的皮脂分泌就更易堵塞女性毛孔，出現青春痘、黑頭等問題。

2.經常吃方便麵、喝飲料的人：這樣的食物含有防腐劑等食品添加劑，且大部分都是高糖、高脂食物，對皮膚保養、皮脂分泌都有損壞。

3.喝酒：降低肝臟排毒能力、內分泌激素水平改變。

4.吃過多的油炸、肥肉等油脂食物：身體攝入過多油脂，分泌負擔加劇，易堵塞毛孔。

5.吃過甜的食物：甜食可以促使脂肪易生，增加皮脂排出。

6.吃過辣的刺激性食物：吃辣導致青春痘、黑頭的可能性不大，四川人吃辣，但是出現青春痘的可能性卻不大，一般吃過辣的人長青春痘、皮炎，多半有熬夜、喝酒等行為，屬於內分泌問題。

7.不注意麵部衛生的人或者過度注意麵部衛生的人：一般人的皮膚是酸性的，可以抵制細菌的滋生，但是不注意衛生或者過度清洗，都會破壞面部酸性特徵，造成細菌感染；而且用磨砂洗面奶可以破壞面部毛孔，造成皮脂分泌無法正常排出，所以會出現青春痘、粉刺、黑頭等皮膚病問題。

8.生活沒有規律：這樣的人生物鍾一般沒有規律，內分泌容易沒有規律，出現問題。

9.熬夜：會導致內分泌紊亂、皮脂分泌增多。

解決皮膚病，你需要由內而外的美：

1.調整你的生活習慣、可以熬夜，但一定要生活有規律，讓你的生物鍾、荷爾蒙有規律，這點是營養調理的關鍵，調理周期一般在15天~30天。

2.少吃甜食、不吃油炸、肥肉等油脂食物，這樣可以降低你的油脂排出量，對皮膚保養有好處。

3.補充大量的維生素A、維生素C，使皮膚保持正常的角化程度和抗氧化程度。多吃胡蘿卜、黑布侖、橙子、獼猴桃等黃色、紅色、綠色的蔬菜和水果，同時對皮膚的彈性、美白也有好處。

4.補充足夠的鋅、蛋白質，多吃牛奶、肝臟、瘦肉、豆腐食品，青春期需鋅量高、保持必需蛋白質攝入，皮膚才能維系正常。

5.每周吃2~3次的鴨血、豬血，保持腸道排毒、減少體內毒素的堆積。

6.不吃蕎麥等富含麩質的食物，容易引起皮膚過敏，加重皮膚問題。

7.多吃竹筍、菜葉類蔬菜，這樣可以補充膳食纖維、對腸道排毒有幫助。

8.用醋或者稀釋的酸奶洗臉，保持面部酸性壞境、可以抑制細菌的生長、保持面部光潔。

9.用魚肝油或者黃瓜做面膜，保持皮膚水分和補充皮膚營養，防止痤瘡產生。

10.洗面奶不用磨砂的、一般洗面奶與皮膚接觸時間不要超過3分鍾，否則對皮膚有損害。

11.保持皮膚補水，這樣可以促進水分代謝，促進皮膚廢物的排出，保持皮膚健康。

12.不抽煙、不喝酒、不吃方便麵、不喝甜飲料、保持心情良好，睡眠充足。

好皮膚不是一天就可以養成的，它需要我們朝夕保養。來，從今天起，健康飲食，科學護膚，和健康說頻道一起過更精緻的生活。

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Ⅲ 青少年長痘了怎麼辦

1、每天洗兩到三次臉。洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。

2、戒煙戒酒。戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

3、定期深層清潔。深層清潔面膜最好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯的凈污凈毛孔的效果，讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。

此外，每次使用清潔面膜後，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。

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青春痘產生的原因：

青春痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。誘因有三：

1、雄激素在體內佔了主導，刺激皮脂腺分泌更多油脂，就給痘痘的成長創造了條件。

2、過厚的角質堵塞了毛囊開口，導致皮脂不能順暢排出來，最終形成痤瘡。

3、持續大量的皮脂分泌和油脂排出障礙引起局部細菌增殖，引發炎症反應，讓皮膚狀況越來越糟。

Ⅳ 青春期的學生長了痘痘怎麼辦

臉上痘痘一般都是油脂分泌過盛引起的，少化妝，化妝品會堵塞毛孔，會使痘痘加重。多注重一些日常生活習慣不花錢也是可以祛痘的。首先我們要給皮膚做好清潔，去痘痘可以選擇冰塊敷痘法，冰塊敷痘法有收斂鎮靜之效，方法如下：

1.洗臉後，將冰塊塗抹在紅腫的患部。
2.不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂後，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。
3.用冰毛巾敷臉。把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上。
還可以選擇蘆薈黃瓜消炎法：
蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，用新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鍾再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，對於痘痘的去除是很有效的哦。

要想快速去痘痘不僅要藉助一些去痘痘的方法，還應該注意日常生活中一些飲食習慣，如多吃含有豐富維生素C的蔬果，如鮮棗、柚子、橙子、草莓、獼猴桃、龍眼等;含有豐富維生素E的蔬果有獼猴桃，堅果、玉米、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)。

Ⅳ 我皮膚不好，老是長痘痘，不知道要怎麼才能好

我建議你不要吃辛辣、油膩、含糖量高、脂肪高的東西，吃些清淡的食品，多喝開水，保持心情舒暢，長了痘痘不要用手去擠，最好用硫磺肥皂洗臉。保持皮膚清潔，洗面奶最好用泡沫型的，能洗的干凈，洗過臉後最好用點爽膚水。

Ⅵ 中學生臉上長痘痘怎麼辦

由於學生時代正值青春美好時期，這一時期由於各種因素的影響，導致很多學生臉上長青春痘，痘痘皮膚大都比較敏感，產品選不對，非但於事無補反而會加重痘痘的狀況。
學生時期長痘有以下原因：

1、生活壓力大，節奏快，睡眠不足，內分泌失調等問題，易導致長痘。

2、清潔不徹底，易導致角質過厚，阻塞毛孔。
3、心情不好，會導致體內的荷爾蒙快速分泌，肌膚的循環機制被打亂，導致免疫力的下降，從而肌膚對細菌的抵抗力也會變低，易引起青春痘的出現。

4、肌膚的乾燥化，如果肌膚水分不足，過於乾燥，會分泌過多的油脂，造成容易產生青春痘的膚質。
該怎麼辦？

1、調整作息。早睡早起，晚上不超過12點睡覺。
2、調整飲食。飲食要清淡，長痘期間盡量不要吃或少吃刺激性的食物。
3、保持心情愉快。心情好可以幫且皮膚更快的恢復。
4、清潔要徹底。做好清潔，可以幫助皮膚恢復透氣狀態，更好的呼吸，減輕皮膚的負擔。
5、做好補水。

Ⅶ 學生臉上長痘痘怎麼辦

祛除青春痘方法：
A: 注意防曬，盡量不要曬太陽
不用化妝品：
如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。
B: 生活習慣：
保持心情愉快、睡眠充足，另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，
C: 注意飲食：
盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、
另外，不要酗酒、抽煙，這些是容易長青春痘的。
D: 清潔衛生：
千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部 ，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。
E: 面部清潔：
勤洗臉，最好用溫水早晚各一次，然後將玉肌膏塗抹在痘痘患處，堅持使用一個月，痘痘會好轉，保持臉部清潔、乾爽，避免污物堵塞毛孔。皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，最好不要留長發，或是將頭發散在臉上，容易造成青春痘。
F: 不要用手去碰你的臉：
因為手上不但容易攜帶細菌，更不要用手擠壓痘痘，以免使化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

Ⅷ 學生黨臉上爆痘了怎麼辦

適合學生的祛痘絕招

太妃雪肌
10-16
痘痘的發病人群非常廣泛，但是一般學生長痘痘的比較多。因為學生正值青春，學習壓力大、精神過於緊張，加上飲食不合理、經常熬夜等等不良習慣都容易誘發痘痘的形成。針對學生，這里講了一些祛痘小妙招。

1、保證睡眠：保證睡眠保證睡眠保證睡眠！重要的事情說三遍！俗話說「早睡早起身體好」是真理，作為學生盡量晚上10點30左右就要入睡，到十二點鍾就是不要臉，超過兩點就是不要命！你懂的。

2、定期補水：學生長痘主要是因為臉上油脂分泌旺盛，按時敷補水面膜可以調節皮膚水油平衡，但是面膜不是敷越多越好，而是根據自身膚質去定。

3、注意擦汗：學生運動比較多，細菌是比較適宜在鹼性的環境下生存，汗水本身是弱鹼性的，容易讓細菌有機可乘，加上臉部濕噠噠的更容易粘住灰塵等不幹凈的東西，所以平時要注意擦汗。

4、清潔很重要：清潔皮膚是必不可少的護膚步驟，讓臉上的毛孔干凈，皮膚才能呼吸順暢，使用溫和的護膚品可以在一定的程度上去除痘痘，皮膚自然就健康了。

當然，最主要的還是需要維持正常的作息習慣、合理飲食，再結合正確清潔皮膚，皮膚不好才怪。