祛痘要從什麼先做起

Ⅰ 怎樣才能快速祛痘

想要快速祛痘就必須從現在開始保養身體和保養臉部皮膚。

首先，要先從保養身體開始，身體是一個人的「根」，只要「根」好了，痘痘自然而然就好了。長痘痘與平常的飲食習慣有很大的關系。平常的飲食合理調配時很重要的，可以「三多」做起。多吃鋅，鋅可增強抵抗力，使人增強力量，對促進傷口癒合也有很強的功能。要含鋅的食物有很多：蘿卜、黃豆、蘑菇等。多吃維他命的東西。維他命對於皮膚恢復、皮膚美容都有很大的作用，痘痘就是需要新的皮膚來維護。維他命的東西也有很多：蘿卜、菠菜、生菜、蘋果等等。多吃纖維素，可以疏通蠕道，加快新陳代謝，把體內的毒素和油膩的東西排出去，這樣你的身體體質才會好，痘痘才更有可能下去。還有就是一定要多喝水，每天至少喝八杯水，水是生命之源，水中還富含大量的礦物質，對修復身體有很棒的作用。

其次，好好保養臉部皮膚。每天用洗面奶或者香皂洗完後，一定要沖洗干凈，有些痘痘就是因為臉部沒有洗干凈殘留的贓物。洗完後要拍水（多多的拍水）抹乳摸油，這些都不能少，不要嫌麻煩。平常可以多抹抹蘆薈膠，蘆薈膠是可以祛痘的，抹的時候一定要把手洗干凈，平常沒事的時候不要老抹長痘痘的地方，手上是有很多細菌的。還有就是一周最好進行兩次敷面膜，多往臉上敷敷水。

最後，要多運動，身體的毒素可以通過流出去的汗排出來的。

一定要內外治療，這樣才能快速祛痘。

Ⅱ 怎樣快速控油和祛痘

控油祛痘要先從飲食做起，減少油膩、辛辣、甜食、刺激性食品，多多補充維生素、膳食纖維高的食物，良好的生活規律，保持腸胃的暢通，防止便秘。油性肌膚選擇護膚品時，盡量選擇質地清爽，或是不含油脂成分的，這樣不會阻塞毛孔。而且有的油脂對皮膚也會帶來刺激，一些彩妝化妝品長期使用也會產生毛孔堵塞，晚上一定要堅持使用專業的卸妝產品清潔。有痤瘡問題的很多朋友誤認為多洗臉多清潔會比較好，實際是過度清潔會傷害肌膚角質層，長時間會造成肌膚敏感。

不要擅自去擠壓痘痘，最好在醫生指導下，尤其在三角區的痘痘。平時注意保持皮膚清潔，加強保濕、防曬。選擇安全天然的葯妝產品，，能調理皮膚、增加肌膚的耐受性。