祛痘期間吃了糖怎麼辦

A. 臉上長痘可以吃糖嗎

不可以，我最近也長痘了，而且去了醫院看了醫生，醫生說不能吃甜的和油膩刺激的，說吃了甜的東西會使血液里的含糖量變高然後什麼的，反正醫生說是不能吃，多喝水吃些清淡的。長痘痘好煩躁~~~~

B. 長痘的人一定不能吃甜食嗎，為什麼

長痘痘以後最好是不要吃甜食了。

每個愛美的女生都很反感痘痘，漂亮的臉蛋長幾顆痘，太影響美觀了，而甜食又是女生的最愛，這二者之間也是存在著必然的聯系。很多的時候，我們的痘痘都是因為體內的內分泌失調引起的，臉上的油脂分泌過多，導致毛孔被堵塞，時間久了就發炎長痘了，而我們平時所吃的甜食裡面，又含有大量的糖分，這些糖分會刺激胰島素的分泌，導致體內的其他激素失衡，特別是雄性激素引起痘痘的生長。

長痘的人除了飲食方面要注意以外，最關鍵的還是作息要規律，不要熬夜，早睡早起。

C. 去痘時，不能吃什麼啊。請具體一點

你好，祛痘不能吃什麼？
1、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。
2、煙、酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧!
3、高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!
4、高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!

D. 我偶爾吃了點甜的東西，臉上就長了痘痘了,要怎麼祛痘才行呢

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

針對您這種情況,知我葯妝推薦你嘗試以下方法:

痘痘肌膚平時的時候注意以下幾點，對痘痘肌膚的恢復會很有好處的。1、忌食油榨性食品、糖類、脂肪類食品、刺激性食品及酒類要少吃，多吃蔬菜、水果及含纖維素的食品，保持腸胃的暢通，防止大便乾燥。2、放鬆精神，做到生活規律，避免過度緊張或疲勞引起內分泌紊亂。3、不主張長期使用油性化妝品，因為不小心會阻塞毛孔暢通。而且有的油脂對皮膚也會帶來刺激，如油酸、植物油（尤其是不純者），一些美容性化妝品長期應用也會產生的毛孔堵塞。患痤瘡後有些人誤認為清洗多次會治痤瘡，實際清洗次數過多本身就會傷害肌膚角質層，會造成肌膚敏感。4、面部不能長期使用帶激素的化妝品和葯品。5、要在醫生指導下擠壓痤瘡，尤其在三角區。6、平時注意保持皮膚清潔，這是護膚的最重要環節。應用安全天然高效的護膚品是最關鍵的，一般使用葯妝的護膚品比較好，能全面調理皮膚、增加皮膚抗病能力。7、白天出門一定要防止紫外線對痘痘痤瘡肌膚的再次傷害，所以隔離防護紫外線也是痘痘肌膚護理的重要性。

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

E. 吃糖會長痘痘嗎

會。

高糖的攝入會增加胰島素的產生，進而增加雄激素的產生，也會增加另外一個細胞因子——胰島素樣生長因子-1的產生，這些物質的產生會引起皮脂腺的過度分泌，皮脂增加，使得細菌的營養增多。細菌過度增殖，則會產生更多有害的東西，因而產生炎症反應，最終使痘痘加重。

易長痘人群若攝入過多糖分確實會更容易加重痤瘡的發生，但對於不容易長痘的人群，糖分攝入過多也會增加長痘的風險。

(5)祛痘期間吃了糖怎麼辦擴展閱讀：

痤瘡護理往往存在許多誤區要注意避免。

1、認為痤瘡不是病，是正常現象，可以依靠護膚品解決。痤瘡作為一種皮膚疾病，護膚品只能輔助治療，務必去正規醫院。

2、單純認為痤瘡是皮膚太油，拚命使用皂基洗面奶，吸油紙，磨砂膏等等。過度的去油導致皮脂膜被破壞，皮膚屏障破損，會導致痤瘡更為嚴重。實際上23歲後的成人，痤瘡的一大原因就是皮膚屏障受損，此時應當使用神經醯胺類進行修復。

3、刷酸過度。無節制地使用水楊酸等酸類治療痤瘡導致皮膚屏障受損。

4、反復擠壓痘痘，這會造成細菌感染。

5、痤瘡可以用洗面奶洗掉。洗面奶不是葯物，不能治病，去油強效的皂基洗面奶會破壞皮膚屏障，加重痤瘡。

F. 為什麼有痘痘的人不能吃糖

近年來，我接觸得最多的就是來自痘痘肌的咨詢。這些愛長痘的朋友們，為了遠離長痘痘的常態，不僅東奔西走找醫生、鍥而不舍擦葯膏，還不敢吃辣椒，不敢吃油膩，不敢吃上火的，不敢吃這個那個??真的讓人很心疼。

關於痘痘肌的護理，我也寫過很多文章。

今天我就再次從飲食方面來給大家講講，希望大家能在祛痘的路上少走彎路。

一、讓你長痘的不是辣，而是糖！

我相信大部分的朋友都有一個認知：吃辣以後特別容易長痘！所以很多人都為了自己的皮膚極度自律，實在忍不住吃了一次火鍋，也在心裡懊悔萬分。

尤其是第二天睡醒，臉上的痘痘彷彿都在爭先恐後地向你控訴：讓你忍不住嘴！讓你忍不住嘴！於是，下次就更不敢吃了。

但其實，讓你長痘的並不是辣椒，而是糖。這就是所謂的「甜蜜的陷阱」吧。

之前的文章中我就說過，「抗糖化」飲食對身體有諸多好處，其中一個好處就是抑制痘痘的生成。

今天我就以專業的角度深入地講解一下這個原理。

首先給大家科普一個概念：「血糖生成指數，又稱GI值」。

這個GI值反映的是食物引起人體血糖升高的指標。

很多人就問了，又不是糖尿病的科普，為什麼要講這個概念呢？是因為GI值跟吃糖長痘痘有非常大的關系。

雖然吃甜甜的食物能讓人感覺很幸福，但我們認知上的糖就是一個高血糖生成指數（高GI值）的食物。

所以當我們把糖吃進肚子里以後，糖分被吸收，體內的血糖飆升。

如果血糖一直很高，那就是一種疾病。

這個時候，健康的機能為了讓血糖恢復正常的狀態，就會分泌出胰島素這種激素來促使身體消耗或存儲這些過多的糖分，使血糖值恢復正常。

而讓我們長痘的，就是胰島素飆升的過程。

我們吃糖後，體內的胰島素大量分泌。

這個物質可以促進皮膚毛囊細胞過度角質化，通俗點講，就是胰島素的分泌會讓皮膚發炎和長痘痘；也會促進皮膚油脂過度分泌，當皮膚的毛囊被這些油脂堵塞時，就會加劇痘痘和炎症的情況。

如果沒有耐心看完以上的原理解釋，那就記住：

「吃糖會讓身體產生一種讓皮膚炎症加劇的物質，從而加劇痘痘的生長」這個原理就好了。

而「背負罵名」多年的辣椒，只是因為富含辣椒鹼讓身體的血流加快，代謝加快。

如果你本身皮膚就愛長痘痘，辣椒會讓你的臉部皮膚血流加快，發紅發熱，看起來是炎症看起來變嚴重了，但本身辣椒不會致使痘痘的產生。

而跟我們認知相反的是，新鮮辣椒中含有大量的維生素，適量的攝入對身體非常有幫助。

看完以上的內容，可能有的朋友就有疑問了：

「你們說吃辣不長痘，那為什麼我們吃完火鍋，第二天總會冒痘痘呢？」

首先，我們來回憶一下吃火鍋的時候都吃了什麼：

鍋底還有肉都有大量的油脂、調料釋出的大量鹽分、還有喝的可樂、雪碧等高糖飲料，再加上蔬菜攝入少和火鍋熱氣騰騰的環境帶來的皮膚油脂的大量分泌?

這么多因素綜合下來，可以說是痘痘生長最好的溫床了。所以，下次吃火鍋長痘痘的話，就別再讓辣椒背鍋啦！

我建議所有愛長痘痘的朋友們：

吃火鍋的時候，多喝涼開水解辣，並且多吃蔬菜，少吃高糖的食物。

值得注意的是，我們說的「糖」，是廣義上的概念：除了糖果、奶茶、甜點外，還包括白米飯、白面、高糖分的水果等高GI值的食物。

這些食物都會讓皮膚炎症加劇、痘痘加重。

建議所有愛長痘痘的朋友們都去網路一下「高GI值食物」的列表，從而在飲食上多加註意，控制這些食物的攝入。

還有一個可能會讓長痘痘加重的原因，是乳製品。

一方面，大家覺得酸奶對身體好就大量食用，卻忘了現在市面上的酸奶大都是添加了大量糖分的「零食」；

另一方面，乳製品內本身就含有會加劇身體炎症反應的物質，這就增加了我們長痘痘的風險。

二、為什麼節食減肥會加重痘痘？

說完吃糖長痘痘，我還想說一下另一個讓人困惑的問題：「為什麼我都吃草了，痘痘不但沒減少，反而還加重了呢？」

一般大家減肥的時候，都喜歡吃得特別清淡，甚至日日以無油無糖無脂肪的沙拉青菜度日。

但是有一些人會發現，長期吃這些食物，痘痘並沒有變好，而是越長越厲害。

這是因為長期節食，身體內能抑制炎症發展的-3不飽和脂肪酸攝入不足，而導致皮膚炎症加重，痘痘就越來越嚴重了。

因此，希望大家在節食減肥的時候，記得補充一些富含-3不飽和脂肪酸的食物，比如魚肉或核桃等堅果等食物。

這樣不僅能減少長痘痘的可能，也對身體其他方面非常有好處。

三、愛長痘痘的我們，到底應該怎麼吃？

我一直認為，在口腹之慾上過度苛責自己的人一般活得比較痛苦。我也知道，有益健康的食物一般都比較難吃。

因此，我不會號召大家不吃糖、不吃肉、不吃油脂、不吃火鍋，天天吃糙米和蔬菜。

而我寫這篇文章，一方面是為了提醒大家注意，盡量少攝入讓我們長痘痘的食物；另一方面是希望大家在平日飲食的時候注意平衡。

如果吃了甜點就不要再喝飲料，如果吃了高糖的水果就不要再喝奶茶，吃火鍋的時候多吃點蔬菜。

當然也不要過度的節食，因為缺少脂肪的攝入，也會導致皮膚、頭發乾枯無光澤，反而氣色不好。

希望看完這篇文章痘友們能對自己的飲食有個合理的規劃，如果你覺得有幫助可以轉發一下幫到更多的人，關注霞姐可以幫助你變美哦！

G. 做了激光祛痘能吃彩虹糖嗎

可以的

針對日常祛痘小竅門這個問題一定要得到重視，
關於日常祛痘小竅門為你解答如下：

1. 做好肌膚清潔工作：不宜使用太過清潔性的產品，如果皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩及痘痘更加猖獗。

2. 做好補水工作：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，保持肌膚表層水油平衡。

3. 選擇適合的祛痘品：在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用葯膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物葯妝祛痘產品，溫和不刺激，祛痘除印控油修復多效合一，適合長痘群體。

4. 及時應對並發症狀：除痘痘之外，油性皮膚出現的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對，平時需做好基礎護理工作，像面膜、去角質每隔幾天要做一次，多種問題並發也可以使用薰衣草精油來護理肌膚，精油的強大功效幫助油性皮膚控製表層水油平衡。

H. 祛痘期間，日常生活中的注意事項有哪些

1、不要情不自禁用手摸臉，摸臉會造成細菌在臉上滋生，從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，從而長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝曬是最好的消毒，因為紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鍾體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
6、多吃一些蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

I. 我每次吃甜食就會長痘痘呢,我該怎麼才能有效祛除呢

我教你一些生活小常識，搭配專業的祛痘產品效果更好，我自己也是這樣做的：
1、平時臉部一定要清潔干凈，不能隨便洗下就好，最好是能用洗面奶清潔，
洗面奶清潔臉部比較徹底。可以用木本水源茶多酚潔面啫喱啊，
用起來很清爽的，很好玩的
2、平時多喝水，最好能一天八杯水。長痘大部分是因為膚質比較油膩，
多喝水就能給皮膚多補水，保持水油平衡。
3、盡量少玩電腦，因為電腦輻射強，容易導致油脂分泌過旺。
如果一定要使用電腦，就多喝水，最好能使用隔離霜，防止電腦輻射損害皮膚。
做到以上幾點，再配合專業的木本水源的祛痘產品，很快就能擺脫痘痘煩惱啦。