女生吃什麼長痘肌

⑴ 痘痘肌的皮膚，應該多吃什麼蔬菜

痘痘肌的皮膚，應該多吃冬瓜、苦瓜、白菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等蔬菜。這幾種蔬菜是美容佳品，痘痘肌多吃這些，皮膚光滑又細嫩。

三、痘痘肌膚怎麼調理

因為大部分長痘痘的人都愛出油，護膚品的選擇不應該用油性護膚品，尤其是內層和外層。大多數產品像面霜和防曬霜都很油膩，應該盡量少用。內調要注意少吃辛辣食物，少熬夜，保持相對穩定的情緒，不要遇到事情過於焦慮，減少對神經內分泌的不良刺激，並減少痤瘡的發生。

⑵ 長青春痘應該多吃什麼

少吃刺激性和油膩的食物,這樣可以減少體內的油脂,體內油脂少了,臉上排出的油自然也少了,這個是最有效的辦法.多吃水果，水果能提供體內需要的維生素，還能排毒，美化肌膚，痘痘肌要多吃。多喝水，每天必須保證有8杯水的攝取量，加速新陳代謝，排除體內垃圾。基礎的清潔工作一定要做好，早晚潔面，深層清潔，最好選用有控油消炎效果的洗面奶，對痘痘肌有好處。選擇補水祛痘護膚產品。痘痘肌一定要注意補水，然後還需要選擇一款適合自己皮膚的祛痘產品來進行治療，多管齊下，才能達到祛痘的效果。長痘痘的皮膚切忌用手擠壓或者用針調，容易形成痘印痘疤。切忌經常洗臉，每日2次已經足夠。痘痘肌出油的根本是皮膚缺水，做好補水工作很重要。使用祛痘產品不要選擇含激素，化學物品類，即使見效快，對皮膚的傷害也非常大，而且容易反復發作。祛痘產品要堅持使用純天然的，植物萃取或者是中葯提煉的，溫和不刺激，能有效修復痘痘肌。

⑶ 去痘痘吃什麼好

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

可以試試吃紅棗粥祛痘：1.將葡萄乾洗凈，紅棗用水浸泡10分鍾，蓮子及江米浸泡半小時。2江米放入鍋後添加適量水，大火煮開轉中火煮20分鍾，加入蓮子同煮15分鍾。3將山楂糕，紅棗，棗片及葡萄乾放入煮5分鍾，最後桂花糖調味即可。紅棗含維生素C，有防衰老，抑制細菌功效可防止痘痘持續生長哦。

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢

⑷ 女人臉上長痘痘吃什麼好

1.含鋅食物

經過研究發現，導致我們經常長痘痘的原因除了是皮膚問題之外，還與人體中營養物質的缺乏有著密切的關系。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營養物質的話，勢必會導致皮膚抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區。因此對於這部分人群而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強皮膚的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合。

生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等,其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。

2.維生素食物

經常臉上長痘痘的人群在平時生活中應該多喝些西紅柿汁，經過研究發現，不管是喝西紅柿汁還是吃西紅柿，都能夠有效的起到治療痘痘以及消除痘印的作用。這是由於在西紅柿中含有厚實的維生素c，它可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而有效的減少黑色素的變成。長期食用還可以讓皮膚白嫩，痘印消退。

大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡。痤瘡常有兩種表現：一種叫粉刺，是單純由於油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發紅;另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長後，細菌在毛孔內滋生而形成的炎症，會發紅、甚至出現膿點。大多數痤瘡的產生和皮膚的油脂分泌、內分泌密切相關。

枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。

紅酒+金橘。先將金桔洗干凈用開水煮3-4分鍾，然後用牙簽在每個金桔表皮上戳一個小洞，再放進紅酒中煮沸，每天吃金桔喝紅酒，就能達到很好的美容護膚效果，對治療痘痘肌的效果尤其明顯。

注意事項：

另外，要是長痘痘的話，還要清淡飲食，生活之中不要吃的過於油膩過於辛辣，一定要多喝水。要預防痤瘡的產生，人們應該做好清潔和保濕的工作，並注意改善不良的飲食和作息習慣。如果痤瘡已經出現，建議找個老中醫看看，找准痘痘產生的原因，對症治療才能有成效。

⑸ 長痘痘應該多吃什麼蔬菜

1、番茄

番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黃瓜

黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。

4、生薑

生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。

(5)女生吃什麼長痘肌擴展閱讀

祛痘要多吃這5類食物

1、多吃富含維生素A豐富的食物。

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物。

維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

3、多吃含維生素B6豐富的食物。

主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含鋅豐富的食物。

這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

5、多吃清涼食物。

這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

⑹ 女人吃什麼可以排毒祛痘 七種食物幫你快速消除痘痘

1、大豆

大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。

同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。

2、蘋果

蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這里說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。

多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。

體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。

3、木耳

因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。

木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。

4、梨

梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。

很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。

5、薏仁

薏仁可增進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。

薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是皮膚美白的天然保養品。

⑺ 痘痘肌怎麼改善

鼻翼

鼻翼長痘主要是胃火旺盛，要少食辛辣和肉類食品，及時給毛孔做深層清潔。

左臉頰

左臉頰長痘可能是血液循環不暢，可以多吃一些涼血的食物，如冬瓜、綠豆，多增加一些戶外活動。

右臉頰

右臉頰長痘可能是肺部有炎症，遠離煙酒和易敏食物，抑制肺火。

唇部

先反思下最近是不是吃了太多辛辣和油炸食物吧。要多吃些富含纖維的蔬菜水果疏通腸道。

下顎

淋巴循環不暢會導致下顎反復爆痘，一定要減少勞累，促使肝臟排毒。特別要減少睡前飲食，減輕腸胃負擔。

⑻ 女生吃什麼可以去痘痘

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

想祛痘的話,給你介紹幾種祛痘食療法，很有效：

1、五味消毒茶

准備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中葯各取15克，將所有葯材先過水洗一遍；在砂鍋里加適量清水，水開後加入葯材煎煮，煮滾後湯汁入味即可熄火。然後代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期後痘痘可消除。

2、果蔬綠豆汁

准備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗凈煮30分鍾，把汁濾出來。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調勻。加點蜂蜜會使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對消除剛產生的痘痘特別有效。

3、海帶綠豆湯

准備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮後，把玫瑰花拿掉，再加點紅糖就能喝了。每天一碗，長期堅持，堅持一個月，痘痘就會徹底消失。

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

⑼ 女生長痘痘吃什麼好

女生臉上長痘痘吃什麼好
[

痘痘是所有女性的天敵，預防以及消除痘痘的方法很多，知道臉上長痘痘吃什麼好也是消滅痘痘的一種好方法。對於臉上長痘痘吃什麼好的問題，專家指出，在此期間應該適量的多吃以下幾種食物：
1.含鋅食物
導致我們長痘痘的原因很多，其中體內缺鋅也是導致我們臉上長痘痘的原因之一，除此之外缺鈣同樣是臉上有痘痘的主要因素之一。因此專家建議，在日常的生活中一定要注意保證體內鈣與鋅的補充，特別是在日常的飲食中一定要注意多吃一些含鋅的食物，尤其是在長痘痘的期間，盡量的多吃一些含鋅、鈣的食物，可幫助我們有效的消滅痘痘。
並且經過研究發現，鋅可以增強我們人體的抵抗力，除此之外還能加速蛋白質合成及細胞再生同時還能促進傷口癒合。日常的飲食中含鋅的食物非常的豐富，比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也非常的豐富，大部分海產品中都含有大量的鈣質，還有牛奶等。
2.維生素
日常的飲食中多吃一些含有維生素的食物同樣可以幫助我們預防以及消除痘痘，專家指出，要想預防臉上長痘痘，在平可是要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。其中維生素a對肌膚有再生作用，在與鋅協作的基礎上不僅僅能夠抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，從而進一步的減少酸性代謝物對皮膚所造成的各種傷害。
而維生素C則具有修復被暗瘡損傷組織的功效，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，適量的補充這些物質可加速細胞生物氧化平復暗瘡，不但可以去除痘痘同時還能淡化痘印。
生活中我們常見的食物中，都含有大量的維生素，含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵等;而含有維生素E的食物則有豆油、堅果和菌藻類等;除此之外含有維生素b2、b6的食物，一般都在綠葉蔬菜中較為常見。
3.粗纖維食品
面對臉上長痘痘吃什麼好的問題，專家還提醒愛長痘痘的人群，應該盡量的多吃一些粗纖維的食物。很多人之所以會頻繁的長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，這種情況下毒素會長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。
因此在日常生活中一定要注意保持大便的通常，所以一些含有粗纖維的食物是必不可少的，這些食物可以有效的促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。含有粗纖維的食物很多，比如像全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
除了要知道臉上長痘痘吃什麼好之外，同時對於長痘痘期間的一些飲食緊急也是必須要了解的，否則的話痘痘只會越來越嚴重。
1.肥膩厚味
專家提醒女性朋友，在長痘痘期間應該盡量的少吃一些肥膩厚味的食物，我國中醫認為暗瘡源於過食肥甘，因此對於一些肥肉油煎等油膩食物及高精食品應該盡量的少吃。生活中較為常見的有動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，在這些食物中都含有過高的油份以及糖分，過量食用對人體非常的不利。
2.辛辣溫熱
不管是在長痘痘期間還是在日常的飲食中，容易頻繁長痘痘的人群要注意，應該盡量的少吃一些辛辣溫熱的食物。各種辛辣溫熱食物會刺激我們的神經以及血管，從而容易引起暗瘡復發。這類食物包括有酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等，除此之外還有像雞肉、南瓜、芋艿、龍眼等都是要節制食用的。
在臉上長痘痘吃什麼好的問題上，專家建議女性，應該盡量多吃一些素食，這樣不僅僅可以預防痘痘，同時還能清新體味。